Estoy pensando que te distraes fácilmente, principalmente por temas monótonos.
Leer y tal vez tomar algunas notas no lo pondrá en un alto nivel de actividad cognitiva. Necesitas algo que pueda ayudarte a concentrarte en las cosas aburridas sin distraerte.
“Las manos se inquietan por el aburrimiento” por Mark Spearman está licenciado bajo CC BY 2.0
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Tal vez has oído hablar de la locura de inquietud . Tenemos cubos y hilanderos, bolas y anillos, cualquier dispositivo con el que puedas mover los dedos y no se considere inapropiado.
La ciencia detrás de la inquietud es simple: mientras realiza una tarea aburrida, como leer un artículo académico largo para la tarea, su enfoque está comenzando a desaparecer lentamente.
¡Ahí es cuando te inquietas! Jugar con algo entre los dedos es darle a tu cerebro una información sensoriomotora que actúa como un impulso, lo suficientemente bajo como para que no te distraiga y lo suficientemente alto para mantener tu atención en el artículo. Es sencillo.
No necesitas comprar ningún juguete o aparato.
Los mencioné porque son divertidos e interesantes. Pero realmente no necesitas adquirir ninguno de ellos. Puedes usar un bolígrafo y hacer trucos. El hilado de la pluma es algo que luce increíble. Igual que el tapping con la pluma, aunque es un poco molesto para los demás.
También me encuentro haciendo el movimiento de “pulgar alrededor” mientras leo.
¡Buena suerte con sus estudios!
