No eres demasiado viejo.
Comience por corregir su dieta, estilo de vida y prácticas de salud. Siga los clichés conocidos, pero siempre consejos verdes como levantarse temprano, salir a trotar, comer comidas completas y cenas ligeras. Duerme a tiempo, trata de hacerlo a la misma hora todos los días. Practicar yoga o tai-ichi. Luego, por último, practicar un poco de deporte. Por todo esto, encuentre un amigo (s) que tenga intereses similares. Hacer cardio y calistenia.
Después de mejorar un poco y acostumbrarse a la tensión física, puede unirse a un dojo de buena reputación, pero solo después de un examen físico y una consulta con un médico.
Puedes tomar un arte marcial más adecuado para ti. Hay muchos para elegir, como Judo, Tae-kwon-do, Kung Fu, Karate, Jiu-jitsu, Krav Maga, etc. Realice búsquedas en los diferentes estilos y elija el que desee aprender. Después de este punto, su instructor será su mejor asesor.
Espero que esto ayude.
Todo lo mejor.
Gracias por el a2a.