¿Por qué no puedo dejar de pensar en el futuro?

Desde que tengo memoria, siempre me he preocupado. Puedo entender la sensación de estar ansioso todo el tiempo porque he vivido ese período de mi vida como estudiante universitario. Tienes suerte porque te diste cuenta de tu propia debilidad años antes que yo. Tengo tres consejos para ti.

(1) La clave para aliviar sus preocupaciones es poder equilibrar lo que puede controlar y lo que es incierto en este momento. A medida que aprendas a realizar tus propios límites por día en la universidad, estarás libre de ansiedad o estrés. Comience escribiendo un plan (por hora, incluido su horario de clases) para el día todas las mañanas, pero permita flexibilidad para las cosas que disfruta hacer y que no puede controlar (por ejemplo, invitaciones a cenas repentinas de amigos). Para los estudios, estudia temprano y no abarrotes porque nunca funciona.

(2) Reconoce que siempre hay alguien mejor que tú. Sin embargo, eso no significa que seas menos valioso que la persona más inteligente. Esto se debe a que todos están conectados de manera diferente, y no tiene sentido compararlos con otros (por ejemplo, académicos). Es posible que no hayas encontrado tu objetivo profesional en este momento, pero si lo intentas lo suficiente. Después de todo, tenemos que confiar en nuestra propia intuición y esperar que los puntos se conecten en el camino (discurso de graduación de Steve Job en Stanford). A veces, es mejor sentirse en la vida en lugar de planificar. La vida no será divertida si las cosas suceden de la manera que esperas. Por ejemplo, cuando estás saliendo, no planearás la primera cita a la perfección. Eso es lo mismo para tus estudios. Simplemente no siempre obtendrás las calificaciones que deseas. El punto es darse cuenta de que ya has hecho tu mejor esfuerzo, y lo que vendrá vendrá. No hay tal cosa como el fracaso; Solo hay formas de mejorar. Cuando hay que tomar una decisión en algún lugar, recuerde que sus instintos son valiosos. De hecho, la gente siempre dice que su primera respuesta en un examen de opción múltiple es generalmente la correcta.

(3) Mi último consejo es la infancia. Si ha explorado mucho como niño, ya debería tener una idea de lo que le gusta o no le gusta. Recuerda cómo creciste, pero no te limites a ello como si siguieras viviendo en el pasado. Las experiencias infantiles construyen la intuición (que yo sepa) en la toma de decisiones. Además, la infancia también construye el carácter, pero tu personalidad puede cambiar. Lo que no puedes cambiar es lo que era importante para ti en ese momento. Ahora, usted puede haber crecido de lo que solía ser su favorito. Sin embargo, a partir de ahí, debe saber la diferencia entre intereses perseguidos y forzados. Es posible que se dé cuenta de que lo que solía ser su favorito en realidad lo impuso su entorno (por ejemplo, padres, amigos, etc.). Para el desarrollo profesional, estás buscando intereses perseguidos. Algunas personas tienen más suerte, porque tenían suficientes recursos y eran libres de explorar (no una exploración forzada) cuando eran niños. Estoy hablando de una mezcla única de cultivo concertado y natural (“Outliers” de Malcolm Gladwell).

Escribir los consejos (arriba) son para ti tanto como para mí. Espero que ayude.

Todo lo mejor en tus esfuerzos.

¿Has visto niños pequeños? No se preocupan por el futuro o el pasado. Son felices y viven en el momento presente. Tienen una energía tremenda. No se sienten cansados ​​incluso por la actividad continua. Por qué ?

El secreto está en el nivel de PRANA. ‘Prana’ es una energía de fuerza vital sutil (los chinos la llaman Chi) presente en nosotros. Está relacionado con la respiración pero mucho más sutil que la respiración.

Cuando ‘Prana’ está bajo, te sientes pesado, letárgico, deprimido, infeliz y aburrido. Bajo Prana suscita muchas dudas en la mente.

Cuando Prana es alto, te sientes muy ligero, confiado, alegre, alerta y enérgico. Alto Prana da fe y las dudas se desvanecen de la mente. Mira a los niños Ellos creen en todo. No tienen dudas. Las dudas agotan tu energía. La fe te da energía.

Así que la clave está en tus manos. Tienes que levantar tu Prana. Ahora la pregunta es ¿cómo aumentar la energía de Prana? Para ese Yoga, Pranayama, la Meditación es la mejor y más científicamente probada.

Hay muchas escuelas de yoga, pero desde mi propia experiencia, sugeriré que te unas al programa más cercano de Art of Living’s Happiness. Es un programa de seis días (3 horas por día). Sentirás la diferencia en seis días. Pero tienes que practicar las técnicas aprendidas allí todos los días (30 minutos / día) para obtener los mejores resultados. Es una inversión de tiempo / dinero que nunca te arrepentirás en la vida. Para más detalles puedes visitar su sitio web – The Art of Living

Ya hay cuatro consejos útiles. Yoga, meditación, pensar en el momento AHORA más a menudo, etc. son las sugerencias. Usted es uno de los pocos que se enfrentan a tales pensamientos en las primeras etapas de la vida. Todos tuvimos tales ansiedades camufladas en nuestra rutina diaria durante los días de universidad, pero la gravedad de los sentimientos fue mucho menor. EN SU CASO, ESTÁ INUNDADO CON PENSAMIENTOS QUE DESTACAN SU CONCENTRACIÓN Y DA LA ILUSIÓN DE QUE USTED ES INDECISIVO EN MUCHAS ÁREAS.

Lo bueno es que no hay nada de qué preocuparse. Estos pensamientos son el resultado de un choque de prioridades en su mente, alimentados desde su infancia (pasado), sus extraños problemas actuales y los patrones futuros deseables en su mente. Lo malo es que se han vuelto tan fuertes como para mantenerte enviando fuertes señales de distracción y tratando de inquietarte.

Tu enfoque es amortiguar estos trenes de señales. Tienes que acceder a tu cerebro profundo y entrenarte a ti mismo PARA PERMITIR EL EMANAMIENTO DE SEÑALES MÁS FUERTES SOLAMENTE DESECHANDO LAS BURBUJAS DE ENERGÍA IRRACIONALES Y DE DESEMPEÑO. Usted tiene que crear un par de circuitos de control en el cerebro para que todas estas ideas y la confusión resultante de ellos sean controladas y examinadas por estos circuitos de control. “Este es mi mejor plan de futuro”, “Me gusta intentar esto; es interesante”, “No perderé nada si se hace esto”, etc. Estos son los filtros que suprimirán la confusión y la distracción considerablemente.

POR LO TANTO, NO TIENES QUE DEJAR DE PENSAR EN EL FUTURO; USTED TIENE QUE ESCRIBIRLOS PARA SER DE VALOR PARA USTED.

Espero que esto ayude, Baraa. Gracias por preguntar.

Es muy simple: vive tu presente a fondo.
Al aire libre

Al aire libre

¿Cuáles son sus principales fortalezas? No me refiero a las habilidades (matemáticas, lectura, resolución de problemas); Quiero decir: ¿qué flota tu bote, te hace sentir satisfecho, te da un sentido de propósito y logro? ¿Cuándo estás en la ranura?

Tu futuro dependerá de permanecer en tu ritmo, NO de planear tu carrera. La carrera debe seguir surco. Así que encuentra lo que realmente te excita y sigue haciéndolo.

Pregúntese, ¿es su “indecisión” la creación del futuro? ¿O se trata de dudar si estás o no en el curso de estudio “correcto”? .. ¿Amas lo que estás aprendiendo? Si es así, entonces use un poco de sabiduría para centrarse en lo que necesita hacer hoy para que tenga éxito a largo plazo y al mismo tiempo, vea sus metas a largo plazo, pero permanezca enfocado en el “ahora”. El futuro es un lienzo que está abierto a muchas posibilidades: tenga cuidado de no encerrarse en una posibilidad determinada.