¿Cuánto tiempo se tarda en aprender a nadar?

Answer 1

Me tomó cerca de 10 años superar el miedo al agua.

Y luego 3 días para aprender a nadar.

Encuentro que el mayor desafío para un nadador principiante no es la técnica, sino superar el miedo al agua. Pero esto se puede hacer fácilmente en unos pocos días con el enfoque adecuado. Y ni siquiera necesitas un flotador para aprender a nadar . 🙂

El siguiente enfoque es lo que encuentro realmente útil (que es también cómo aprendí a nadar en la escuela secundaria, ¡todo en 3 días! Desearía saberlo cuando era un niño, supongo que a veces solo necesitas el instructor adecuado) ). Aquí va … (Tenga en cuenta que no voy a discutir técnicas, las puede encontrar en YouTube):

• Empiece por acostumbrarse a sumergir su cabeza en el agua primero: busque un lugar poco profundo en la piscina, respire profundamente, pellizque su nariz (para que no entre el agua), luego agáchese un poco para que su cabeza Está totalmente inmerso en el agua. Cuando te quedes sin aliento, levántate y respira normalmente. Es incluso mejor si usa un par de gafas mientras hace esto. A lo largo de todo el ejercicio, párese firmemente en el suelo de la piscina. La idea es superar el miedo de tener todo su cuerpo, incluida la cabeza, completamente sumergido en el agua.
• Aprenda a respirar bajo el agua: similar a lo anterior, pero no se pellizque la nariz. En cambio, cuando tu cabeza esté en el agua, exhala por la nariz. Luego levántese para sacar su cabeza del agua, mientras inhala usando su boca. Repita tantas veces como desee (recuerde, exhale por la nariz, inhale por la boca, no se mezcle). Tenga en cuenta que las primeras veces que su cabeza esté en el agua sentirá un impulso de respirar; si inhala agua a través de la respiración, está bien. Solo levántate, compórtate y cuando estés lo suficientemente tranquilo, hazlo de nuevo. Este ejercicio te prepara para respirar mientras nadas. Eventualmente podrás establecer un buen “ritmo” de respiración.
• Flotando, o haciendo “tortuga”: este siguiente paso es el paso crítico; es acostumbrarse a flotar en el agua. Flotar será tu estado normal cuando nades. Se necesita un poco de esfuerzo para superar esta etapa, pero te sentirás increíble después de haber terminado. Mientras aún esté parado en el piso de la piscina, patee ligeramente el piso con ambos pies y levántelos del piso, luego acerque los pies a su cuerpo y envuelva sus brazos alrededor de ellos. Tu cuerpo está acurrucado como una pelota ahora, y debes estar medio flotando en el agua, mirando hacia abajo. Exhala suavemente por la nariz. Si sientes miedo o te quedas sin aliento, simplemente suelta los brazos, deja que los pies toquen el suelo y te pongas de pie. Practica esto hasta que puedas permanecer en la posición de “tortuga” mientras puedas aguantar la respiración. Comenzarás a notar que tu cuerpo realmente flota bastante cerca de la superficie del agua, sin que tengas que hacer nada. Ahora estás bastante cerca de nadar. Podría empujar un paso más y hacer el “pez gelatina”: en lugar de envolver sus brazos alrededor de las rodillas, simplemente estire todas las extremidades y relájese mientras está boca abajo y flotando en el agua.
• Practique golpes de natación en tierra: hay muchos videos para esto en youtube. Para empezar, sugiero un golpe de pecho. Practica sin agua hasta que estés bastante familiarizado con los golpes.
• ¡Nadar! Ahora, todo lo que queda es meterse en aguas poco profundas, hacer el “pez gelatina” y luego aplicar los golpes que has aprendido. ¡Te verás avanzando en el agua! Felicidades, estás nadando! Pero tenga en cuenta que aún no ha aprendido las técnicas de respiración adecuadas, por lo que cuando se quede sin aliento, simplemente póngase de pie.
• Practique la respiración: esto también es una parte desafiante: nuevamente, aprenda las técnicas a través de youtube o pida ayuda a un amigo que sepa nadar. Pero también podrá pasar esta etapa bastante rápido, brindando la confianza acumulada en los pasos anteriores.

¡Buena suerte!

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Actualizar:
Todavía recomiendo encarecidamente nadar con un instructor o con un amigo que sepa nadar bien por razones obvias de seguridad.

La seguridad debe ser la principal preocupación cuando piensas en aprender a nadar y no puedo enfatizar esto lo suficiente.

Las clases de natación también te darán técnicas más sólidas. Sin embargo, la mayoría de las clases de natación son lentas porque se centran en enseñar las técnicas antes de mostrarte cómo flotar. Ahí es donde creo que el enfoque anterior será útil; Te ayuda a superar el miedo al agua. Por lo tanto, podría acelerar el proceso en gran medida.

¡Buena suerte y ten cuidado!

Answer 2

Hay muchos factores relacionados con el aprendizaje de la natación que afectan el tiempo que lleva aprender a nadar, incluida la edad, el estado físico, el miedo al agua y la frecuencia de las clases. Es difícil nombrar un número específico de horas o lecciones que los adultos necesitan para convertirse en nadadores competentes porque cada individuo aprende de manera diferente.

Para los adultos que aprenden a un ritmo promedio, y no tienen miedo al agua, unas 20 horas de lecciones en el transcurso de unos pocos meses pueden ser suficientes para adquirir habilidades básicas de natación. Para los adultos que necesitan más tiempo para sentirse cómodos en el agua, este proceso puede llevar muchos meses más. No hay un marco de tiempo universal que se aplique a todos. Pero con paciencia y persistencia, cada adulto puede aprender a nadar.

Answer 3

Será muy cierto si alguien dice que aprender a nadar puede llevar de una semana a un año. Todo dependerá de la experiencia de la edad y los esfuerzos previos que la persona haya hecho para aprender a nadar. Aprender de nadar no será un gran truco para ellos.

Ahora, si hablamos en general, el tiempo que tarda una persona en promedio para aprender a nadar varía de 2 a 3 meses, es decir, de 20 a 30 clases. Este tiempo aumenta si un niño pequeño está tratando de nadar, tomará de 6 a 7 meses para que un niño pequeño aprenda a nadar. Esto sucede porque la capacidad de aprendizaje y el poder de retención de un niño pequeño son menos que una persona madura.

Es mejor aprender a nadar a la edad de 10 a 12 años, en ese momento, usted podría aprender de manera efectiva. Podía recordar el tiempo que necesito para aprender, primero comencé a aprender a nadar cuando tenía 9 años, no sé por qué, pero no pude aprender a nadar. Fallé terriblemente y después de dos meses de entrenamiento salí de la natación.

Pero más tarde, cuando estaba en la clase 8, otra vez decidí aprender a nadar, pero en ese momento salí directamente al agua, primero hice carreras y otros ejercicios durante un mes.

En esos primeros días, solía sentarme al lado de la piscina y mirar el agua por un largo tiempo y ver a las otras personas nadar. luego reviví mis clases de aprendizaje y esta vez aprendí a nadar en dos meses, es decir, 25 clases.

Así que creo que una persona de 10 a 12 años aprendería a aprender a nadar en 25 a 30 clases si realmente lo desea.

Para conocer los diferentes factores técnicos de la natación, visite el sitio web The 100mph Ride

O puedes descargar directamente su aplicación desde Play Store, enlace – 100MPH Players Coaches Venues – Aplicaciones de Android en Google Play

Allí podrás conectarte con la ropa de natación y los profesores de tu localidad. Y revisa sus cargos.