Cómo concentrarse mientras se revisa.

Answer 1

Todos mis amigos tienden a preguntarme: “Lewis, ¿cómo consigues hacer tantas cosas?” Les digo que simplemente lo hago. “¿Y cómo lo logras?” Me concentro, les digo. “¿Cómo puedes concentrarte durante tanto tiempo?”, Me preguntan. Generalmente doy una respuesta muy concreta pero no muy buena, como que uso Pomadoras o algo así.

Las pomadoras son una mierda. Pueden trabajar para algunas personas, pero nunca funcionan para mí. Me enfoco igual de bien sin ellos.

Ahora, una buena respuesta no será que debe usar pomadoras o alguna aplicación en su teléfono para mejorar su enfoque. Eso nunca funciona. Descargar estas aplicaciones liberará dopamina porque se sentirá como si estuvieras progresando, pero en realidad, realmente no lo estás. Estás en el mismo lugar que antes de descargar la aplicación.

El enfoque es como cualquier otra habilidad, hábito o como quieras llamarlo. No hay atajo.

No olvidemos que algunas personas son naturalmente buenas para concentrarse, al igual que hay buenos cantantes o matemáticos. Sin embargo, eso no es algo que deba descender.

Pero para el resto de nosotros, los que apenas podemos concentrarnos en una sola cosa durante 10 minutos, tenemos que trabajar en ello. Tenemos que tratarlo como una habilidad.

¿Y cómo desarrollas la habilidad de enfocar?

Sencillo.

Intenta mejorarlo cada día.

Y asegúrate de odiarte un poco cada vez que no te estés enfocando. Eso te hará progresar mucho más rápido. Estar furioso “Oye, ¿qué diablos estás haciendo ?! ¡FOCO! ”Es lo que deberías decirte a ti mismo.

O simplemente tome un poco de adderall o tome cinco tazas de café si necesita revisar como ahora . Esto llevará tiempo, ya sabes. Pero seguro que el infierno lo vale.

Answer 2

Cuando hablamos de concentración no es solo una revisión específica. Es genérico

Déjame compartir mi experiencia personal. Cuando estaba en la escuela solía seguir un horario específico de estudio. No importa qué hora de la mañana se fijó para la escuela, la tarde para el estudio y la tarde de 6:30 a 9:30 fue estrictamente para el estudio.

No tenía nada más en mi mente aparte de estudiar. Solía ​​haber tiempos para cursos específicos en los que estaba completamente involucrado y nunca supe el tiempo que solía volar. De nuevo, solía haber pocos temas en los que cada vez que miro el reloj solo faltan 5 minutos.

Nuevamente hay un punto crucial aquí, para todos hay un intervalo de tiempo productivo. Para unos pocos es hora de madrugada y para algunos noctámbulos como yo, son noches tardías.

Pero ahora, cuando estoy totalmente fuera de mi práctica, casi no puedo concentrarme por unos minutos y generalmente me distraigo con tantas cosas.

Hace poco estuve viendo un video de TED Talk. De acuerdo con ello, los seres humanos nos adaptamos a las cosas malas rápidamente. Pero, por las cosas buenas (que tendrán un impacto fructífero en el futuro), tendemos a adaptarnos muy lentamente. Para ser exactos, se necesitan alrededor de 28 días para convertir una actividad en hábito. Así que, básicamente, necesitamos mantener un seguimiento de nuestra actividad solo para esos días.

Así que básicamente se reduce a unos pocos puntos:

• ¿Qué estás haciendo / tratando de hacer para asegurarte de que estás realmente interesado / apasionado?
• Aunque enfocarse en una cosa puede parecer frustrante por unos pocos días (simplemente apégate a la rutina de 28 días).
• Determine su intervalo de tiempo productivo y asegúrese de hacer el mejor uso de él.

Esa es toda mi experiencia personal. Mantendré esta publicación actualizada. 🙂

Answer 3

Comienza por construir tu sentido de la dirección en tus estudios. esto se puede hacer enfocándose en mejorar los temas de los extractos en lugar de estudiar un libro completo. Esto te permite estudiar para entender en lugar de estudiar para recordar

Aquí hay una forma de hacerlo.

Asigne una sesión de estudio de 2 o 3 horas, con una pausa de 15 minutos entre cada fin de semana en una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, también reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará una orientación sobre lo que aún necesita para enfocar sus estudios en su próxima sesión de estudio. Repita este paso y encontrará que está constantemente enfocado en mejorar mientras estudia.