“Habilitar” las cosas.
- Todos tenemos sueños y ambiciones y metas.
- todos encontramos cosas nuevas que queremos hacer (cocinar, fotografía, codificación, etc.)
- nos metemos en el tema por una semana o dos, compramos equipo, contratamos un maestro, aprendemos de un amigo; Intentamos progresar en estas habilidades.
- pero, naturalmente, se pone difícil: después de aprender las cosas básicas iniciales, las cosas comienzan a ponerse más difíciles, la curva de aprendizaje es más pronunciada.
- Abandonamos nuestra búsqueda, perdiendo una oportunidad de éxito y superación personal.
Los hábitos construyen el éxito.
Es tan fácil como eso, y también es tan difícil como eso. Todos lo sabemos. Haga algo constantemente, hágalo a diario, hágalo con todo su esfuerzo y mejorará. ¿Cuál es la parte difícil? En realidad haciéndolo, como siempre.
Soy un hábil profesional. Durante los últimos 10 meses, he hecho tres cosas todos los días: gimnasio, piano (hasta que me fui a la universidad), Quora. Mantuve un registro de mis hábitos con una hoja de conteo básica. Tener un “marcador” físico como prueba de que hizo lo que se comprometió es un incentivo poderoso. No subestimes su poder. Cuando tienes sueño por la noche, recostado en la cama, y realmente no quieres ir a sentarte en el banco del piano o golpear las pesas, pensarás en tu tabla de conteo y te levantarás.
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Elija 2–3 (a lo sumo) actividades que realmente le interesen y comprométase a hacer esas cosas todos los días. Mantenga su meta final a la vista. Piensa en dónde quieres estar en 1 semana, 1 mes, 1 año, 10 años, el final de tu vida. Cada noche, antes de ir a la cama, reflexione sobre el progreso que ha logrado hacia sus metas, y cada noche, cuando esté haciendo sus cuentas, deténgase a reflexionar sobre por qué está persiguiendo sus metas, pensando en lo que las hace importantes para usted. ; Deja que esto reavive tu esfuerzo y compromiso. Esto es esencial: cuestionar siempre por qué haces algo y asegurarte de que es algo en lo que deseas dedicar tu tiempo. Si no es así, cambie de ruta, cambie de hábitos: los hábitos son demasiado costosos, en términos de tiempo, para hacer algo que realmente no disfruta o no le importa.
Tenga cuidado de caer en la trampa de los costos irrecuperables, ya que solo porque ha gastado una cantidad de tiempo en algo, siente que debería continuar, solo por continuar o por temor a “perder” el tiempo que ya ha pasado. gastado. Si prefiere hacer otra cosa, no dude en abandonar lo que está haciendo ahora.
Anota tu progreso. Guardé un cuaderno junto a mi piano. Después de cada sesión de práctica, escribía el progreso que hice, la duración de mi sesión de práctica, cualquier sugerencia / mejora para la próxima sesión, cómo me enfocé, etc. Con las actividades a largo plazo, es fácil sentir que estás no progresar, que las cosas están estancadas: mantener una cuenta escrita de lo lejos que has llegado y poder hacer referencia a ella hace maravillas con tu motivación.
Al principio, será difícil. Llegarás a las barreras donde sientes que no vas a ninguna parte. Sucede lo mejor de nosotros. Me pasó con Quora, con piano, con gimnasio, con todo lo que he hecho. Llego a un punto en el que estoy como wow, mierda, he estado haciendo esto por mucho tiempo, ¿y qué tengo que mostrar? ¡Nada! Genial. ¡Ni siquiera estoy mejorando! La publicación le ayuda a evitar esto. Le ayuda a darse cuenta de que, aunque los pasos que está tomando son minúsculos, un millón de pasos minúsculos hacen un éxito de la noche a la mañana. Recuerde que el tiempo que dedica a perfeccionar y perfeccionar algo que le importa nunca es una pérdida de tiempo.
Practica deliberadamente. No te limites a ir al gimnasio. No te sientes solo en el banco del piano. Hazlo. Hacerlo con pasión. Con vivacidad. Más que nada, hazlo con un propósito. Antes de ir al gimnasio, tenga en cuenta qué partes del cuerpo quiere entrenar, cuánto peso y cuántas repeticiones desea hacer. Antes de sentarse en el banco del piano, establezca algunos objetivos: ¿quizás quiera dominar la mano derecha para las primeras dos líneas, quizás quiera jugar la mano izquierda y la derecha simultáneamente en la primera página?
Hagas lo que hagas, la clave para mejorar es practicar deliberadamente. Al igual que no entrenarías con pesas que se sienten ligeras, no practiques una canción que ya hayas dominado. Quédate en esa incómoda zona entre cómodo e imposible. Esa es la única manera en que continuará estirando su capacidad cognitiva y física. Poco a poco, esta zona irá cambiando hacia afuera, y te verás dando pasos agigantados.
Con la práctica deliberada, tiene que doler. Es muy fácil querer seguir practicando tu riff favorito de esa canción, una y otra vez, para seguir con los pesos con los que te sientas cómodo. Pero no vas a llegar a ninguna parte con eso. La práctica deliberada es, bueno, deliberadamente dolorosa. No pretende ser fácil (o de lo contrario todos serían buenos en todo). Pero es la única forma de mejorar y desarrollar.
Siguiendo estos pasos me ha funcionado. En dos años de piano, me he movido a través de cinco grados (cada uno correspondiente a un año) de CM / Royal Conservatory of Music. Mi profesor de piano me llamó el estudiante más rápido que ha tenido. En un año de Quora, he alcanzado 900 seguidores y más de 1 millón de visitas. Como competidor de campo traviesa y pista, establecí todos los récords escolares como estudiante de primer año. En mi incursión de dos años en discursos y debates, llegué al top 50 nacional. Recogí el baloncesto (la última selección cada vez que jugaba con mis amigos era realmente molesto … jaja) el verano pasado. La conclusión es que debo mi éxito, en la vida, académicos, pasatiempos, a mi capacidad de convertir las cosas en un hábito.
A través de la habitualización de lo que hago, he vivido una vida más feliz. He perfeccionado mis habilidades de escritura, me he vuelto más elocuente y me siento más cómodo al expresarme, me he convertido en músico, en algo que siempre he querido ser, y me he mantenido en forma y activo.
Sócrates lo expresó bien cuando dijo: “Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito “. Entonces, ¿qué estás esperando? Sal por ahí, y conquista tu vida. 🙂
