Cómo abrirme para aprender cosas nuevas sin sentir ansiedad cada vez que mis creencias o mi identidad son cuestionadas

Answer 1

Esto es más fácil de lo que piensas.

Para vencer la ansiedad de desafiar quién eres, comienza por aprender sobre las cosas que te gustan / disfrutan.

• Conviértete en el experto de tu banda favorita. Haga un poco de información adicional sobre la película que ama y descubra los detalles de su filmación, detrás de escena y producción. Quien es tu atleta favorito? ¿Cuánto sabes realmente de él / ella? Ve y descubre sus humildes comienzos. Conozca a este atleta de adentro hacia afuera.
• Después de esto, comienza a explorar otros temas más complejos, pero que aún te gustan. Astronomía, ciencia espacial, música, cine, fútbol, ​​etc. Conozca a los jugadores más importantes de la industria, etc.
• En este punto, ya ha superado la ansiedad y ahora puede tocar temas más “aburridos” que quizás no disfrute mucho pero que cree que es necesario saber: filosofía, asuntos internacionales, guerra contra las drogas, política local, etc.

Ábrete camino aprendiendo en detalle lo que te gusta y, de forma lenta pero constante, trata temas más complejos.

Es una maratón no una carrera.

Answer 2

Esta es una pregunta encantadora.

Por supuesto, la angustia que conlleva tener el propio sentido de autoafirmación es absolutamente normal.

El objetivo, entonces, es anticipar la sensación y equilibrar la velocidad a la que uno aprende más, con la capacidad de controlar la ansiedad.

Hay muchas cosas en la vida que se pueden esperar que causen cierta incomodidad o ansiedad, pero las hacemos de todos modos, porque predeterminamos el beneficio para superar el costo.

Vamos a las primeras citas, aprendemos a andar en bicicleta, conducimos un automóvil, tomamos el autobús, comenzamos en una nueva escuela o trabajo, y miles de otras experiencias en las que sentimos la incomodidad, y seguimos adelante de todos modos.

Porque vale la pena.

Aprender cosas nuevas vale la pena.

Si bien no es bueno sentirse constantemente abrumado por la ansiedad, tampoco es razonable ni útil evitar toda ansiedad. Aprender a controlar la ansiedad es una habilidad importante.

Cuando se le asigna una tarea que se siente abrumadora, ser capaz de manejar la ansiedad, pero seguir trabajando en ella de todos modos, es una habilidad para la vida que todas las personas exitosas tienen.

La ansiedad ocasional es parte de la vida. Las personas que trabajan para evitar la ansiedad todo el tiempo, es probable que se metan en problemas cuando les llega una situación inevitable que les provoca ansiedad.

Aprender cosas nuevas vale la pena. Siempre es el caso, con todos , que cuanto más aprendemos, más nos damos cuenta de cuánto no sabemos. La humildad se aprende de saber más. Es una buena cosa.

Answer 3

Para llevar esta pregunta a cómo funciona la mente humana, la pregunta es cómo, cuando me enfrento al estrés, reduzco el uso de áreas de ansiedad en mi cerebro y solo uso áreas lógicas / positivas que me permiten aprender cosas nuevas. Simplemente debemos cambiar nuestro enfoque. de la conciencia, un regulador de energía que se aleja de las áreas de ansiedad derecha a áreas lógicas / positivas del cerebro izquierdo, pero para muchos esto no es fácil. Al volvernos más conscientes de las áreas del cerebro que estamos usando, podemos aprender a controlar el enfoque de la conciencia, el problema es que el pensamiento de esta comprensión de la mente humana y la ansiedad pueden provocar ansiedad. Tuve suerte porque tropecé con la práctica por accidente que causó un cambio en el hemisferio y luego desarrollé una práctica para lograrlo. Hacer que otros prueben una nueva práctica parece desencadenar una respuesta de ansiedad en muchos, más información: EGMI Metacognition for the Masses

Answer 4

Tienes que aprender a dejar ir tu ego y darte cuenta de que la vida no se trata de ti.

Me parecía mucho a ti cuando era más joven, cualquier cosa que desafiara mis ideas preexistentes sobre cómo funcionaba el mundo me hizo enojar y enfadar. Crecí en una burbuja construida por la religión de mis padres, me dijeron cómo eran los predicadores el mundo y todo lo que era diferente era que Satanás intentaba extraviarme.

Sinceramente, era un joven muy insoportable y me da mucha vergüenza ver cómo era, especialmente en mis primeros años de adolescencia.

Para mí, fue una tragedia en mi vida derribar los muros y hacer que empiece a desmantelar mi ego lo suficiente como para aprender. No recomiendo hacerlo de esa manera. En su lugar, recomiendo ser consciente de ti mismo.

Cuando aprendes algo y te hace sentir incómodo, haz una pausa por un momento. Mire en su interior y pregunte: “¿Por qué esto me incomoda?”, Si la respuesta es “porque me hace sentir estúpido / ignorante”, recuerde que nadie comienza a saber nada. La mejor cura es abordar esos sentimientos incómodos, pero aún así pasarlos y aprender más sobre lo que te hace sentir incómodo.

Nunca dije que este sería un proceso fácil.

Superar tu ego y expandirte más allá de la pequeña burbuja en la que creciste es un tipo de crecimiento, y viene con dolores de crecimiento al igual que el crecimiento de tu cuerpo. Sin embargo, si pasas y sigues aprendiendo, te encuentras más grande y más fuerte en el otro lado. Hay un mundo gigantesco y fascinante, no te limites y nunca le eches un vistazo porque la escala te intimida. Te dejo con mi cita favorita, tenlo en cuenta cuando tu ego esté tratando de mantenerte encadenado a tu pequeño rincón del mundo:

“Lo único que sé con certeza es que no sé nada en absoluto”.

Answer 5

Gran pregunta Puede dar miedo cuando sientes que no sabes mucho sobre un tema porque no sabes lo que vas a aprender o si va a ser bueno o malo. Sin embargo, he aprendido que en realidad no es tan aterrador. De hecho, como cristiano, siempre que he estado en la escuela y mis creencias son desafiadas, normalmente termino sintiéndome más resuelto respecto a mi fe. Ahora ha habido momentos en que algo no necesariamente tiene sentido, pero después de investigar el tema, lo descubro y tiene sentido. Entonces, para responder a tu pregunta, creo que la mejor manera de deshacerte de tu ansiedad es darte cuenta de que sí, habrá cosas que no sabes. Todos tuvieron un momento en el que no sabían cosas, incluso personas como Einstein, y tuvieron que aprender y acumular conocimientos como todos los demás. Y también sé que si tus creencias son cuestionadas, estoy seguro de que hay muchos recursos excelentes para ayudarte. Y si el gran peso de la evidencia está en contra de tus creencias, ¿no crees que es mejor saber la verdad? Sé que puede dar miedo, pero el conocimiento realmente es poder. Sé que te sientes mejor cuando abordas el tema y sé que puede dar miedo, pero el conocimiento realmente es poder. Sé que te sientes mejor cuando has abordado un tema y lo has aprendido. La mejor de las suertes.