Cómo estudiar por un período de tiempo más largo

Hay cientos de estudiantes que enfrentan este problema. El estudio efectivo es realmente útil, ya que una hora de estudio efectivo supera las tres horas de mirar libros y su resultado final es nada.

Entonces, aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte.

  1. Deshazte de las distracciones. Y con eso, no me refiero a tomarme un descanso del estudio de vez en cuando al revisar tu feed de instagram. No. Simplemente apague sus aparatos electrónicos para el intervalo de tiempo que ha programado para estudiar.
  2. No intentes largas horas a la primera. Tómalo lento y suave. Te recomendaría estudiar durante 45 minutos y tomar un descanso de 5 minutos entre. De esta manera no te aburrirás de tus libros y no te parecerá inmensamente monótono.
  3. Toma notas mientras estudias. Esta práctica lo ayuda a distinguir los puntos importantes y la escritura hace que el tema sea más claro para usted, ya que usted mismo hará las notas. Kinda funciona como una práctica de autoaprendizaje.
  4. Meditación. Está bien, esto es difícil. Lo he intentado varias veces, pero en realidad nunca funciona en mi caso. Pero la meditación realmente ayuda. Mejorará tu concentración y te calmará también.
  5. MÚSICA. Mi favorito. Escucha la música calmante del alma durante los cinco minutos de descanso. Las opiniones difieren con respecto a los géneros, pero la música me da esa vibra que nada más hace. Escucha el tipo de música que te motiva y lo harás bien.

Te deseo lo mejor. Espero que estos te ayuden. Solo da lo mejor de ti y las cosas caerán en su lugar correcto.

Y si. Las citas motivacionales también son obligatorias. Así que aquí hay uno para ti:

[1]

Notas al pie

[1] http: // imágenes de Google

“¿Cómo puedo estudiar / comprender y retener la mayoría de la información durante un período de tiempo más largo?”

Vamos a dividir esto en partes:

“¿Cómo retengo información?”

Hay un libro de autoaprendizaje que puede utilizar para mejorar su capacidad de recordar cualquier cosa que haya experimentado. Se llama Self Analysis by Hubbard. Lea el libro y trabaje con esos principios durante una hora al día durante seis semanas o tres meses para mejorar enormemente su capacidad de recordar lo que ha experimentado y retenido, lo que ha escuchado y lo que ha leído.

Pero en algún lugar durante ese tiempo, creo que te darás cuenta, “¡Hey! ¡Parece que casi todo está disponible para recordar! ”La mente en realidad registra todo lo que has experimentado 24/7, cada segundo de tu vida. Graba como imágenes fijas como lo hace una cámara de cine. Puedes ver estos fotogramas en la cinta utilizada para películas antiguas. Escanea estas imágenes mentales para obtener la sensación de movimiento, acción o tiempo que pasa. Todo se registra por tiempo. Podría decir: “Recuerde un momento CUANDO sucedió algo”. La mayoría de las personas registra entre 15 y 150 cuadros por segundo. Estoy diciendo que todo está grabado / retenido, y puede ser recordado. Entonces ese no es el problema, ni la manera más fácil de resolver esta pregunta.

“¿Durante cuánto tiempo se puede conservar la información?” Se conserva para siempre, [excepto el dolor, que se puede borrar.] Y se puede recuperar todo. Si estudias y usas ese libro, descubrirás por qué. Pero una vez más, ese no es el problema.

Una persona puede leer y sentirse en blanco al final de una sola página. ¿Qué causa este vacío en una página o en un cuestionario? ¿Cómo arreglas eso? Yo era profesor sustituto y un estudiante no había hecho su tarea. Más tarde en el día, le pedí que leyera la tarea en voz alta. Se tropezó con una palabra. Le pregunté: “¿Hay alguna palabra allí que no entiendas del todo?”. Encontramos la palabra, la aclaramos y le pedí que leyera esa parte nuevamente. Al final de una sola página no obtuvo 80 de las 200 palabras. Los aclaramos rápidamente. Estaba dentro de los 3 meses de graduarse de la escuela secundaria. Luego podía leer la página cómodamente, entenderla y aplicarla a lo que el profesor quería que hiciera.

Cuando una persona pasa una palabra, en un tema, que no se entendió, se queda en blanco. Esto puede continuar hasta el final de la página, al cuestionario o por el resto de su vida. Pueden hacerlo bien en otros temas. En un tema pueden no ser capaces de aprender, y también pueden aprender en otros temas.

Una vez demostré esto en la cámara para una estación de televisión local. Lo filmaron durante una hora entera, pero no pusieron esa demostración en el aire. Solo me dieron 18 segundos en el aire, para explicar todo esto, sin ninguno de los datos de respaldo, me tomó una hora explicárselo y demostrarle a ella, la periodista.

Cuando una persona pasa una palabra que no entiende, puede quedarse en blanco, ser incapaz de aprender y parecer ser un “déficit de atención”.

Una respuesta a su pregunta es que simplemente retrocede y encuentra las palabras que perdió, en ese tema, las define en un buen diccionario, vuelva a leer la página y la página ya no estará en blanco, aparentemente en blanco, en su mente, en Tu memoria, entonces entenderás el material.

Ahora, hay un curso que te enseña todo sobre esto y las habilidades de cómo lo haces. Comienza por regresar y aclarar cualquier palabra que no hayas comprendido completamente en cada tema. Esto se llama aclaración de palabras. Este tipo de eliminación de palabras se denomina Método Una eliminación de palabras. Esto no lleva demasiado tiempo. Cuando complete esto, debe estar volando, sintiéndose y viéndose brillante, entusiasta, con la capacidad de aprender cualquier tema (y retenerlo) y tener la capacidad de aplicar lo que aprenden. A continuación el curso en sí. Se llama el curso de sombrero de estudiante . Acabo de tomar este curso hace unos meses. (Había tomado una versión anterior, y el Método Uno, hace mucho tiempo). Le enseña cómo definir palabras de tal manera que no se quede en blanco cuando vuelva a ver la palabra cuando lea o escuche en clase, cuando está Utilizado de nuevo, de una manera ligeramente diferente.

Aquí hay algunos ejemplos: hace mucho tiempo mi hijo trajo a casa 25 palabras de ortografía para aprender. Mi esposa estaba ocupada, así que le hice definir cada palabra. No se practica la memorización de la ortografía ni nada de eso. Obtuvo un 100% al día siguiente en su prueba de ortografía. El chico que mencioné arriba en realidad estaba siendo tutelado en Phonics por la noche. Cuando definimos las palabras él podía leer la página muy bien. No creo que la falta de “Fonética” fuera su problema. Solo necesitaba definir y entender completamente las palabras. (Hay 44 sonidos y 251 combinaciones de ortografía en Phonics. No estoy diciendo que no estudies ese tema, también es bueno saberlo. Pero ese no es tu problema).

Así que, buena suerte en tus estudios, estoy seguro de que podrás hacerlo bien desde aquí.

León

Hola

Puede tener el deseo ardiente en sus estudios pensando siempre en su objetivo y el resultado final.

Hay una razón por la que estudiamos mucho y quemamos el aceite de medianoche para obtener los resultados.

Esa razón es nuestro sueño. Queremos que nuestros sueños se hagan realidad. Queremos que nuestros padres estén orgullosos de nosotros, de nuestro éxito y de todo lo que hacemos.

Estudiamos para hacernos una mejor persona y un mejor humano. Los estudios tienen un gran impacto en nosotros. Así que tómalo en serio

Compartiré con ustedes una guía rápida para aumentar sus horas de estudio. Marque mis trabajos y al final de un mes verá un cambio en su patrón de estudio y su nivel de concentración se duplicará. Aquí va

Spolier: esta guía es solo si desea dedicar todo su tiempo a los estudios y está listo para renunciar a su vida social y centrarse en los estudios.

DEJAR LOS MEDIOS SOCIALES

SÍ. Puede sonar desgarrador, pero lo he probado personalmente y funcionó. Acabo de dar los exámenes de la 12a junta y solía estudiar de 12 a 14 horas por día.

Eso puede parecer una locura, pero tú también puedes hacerlo.

No pierdas tu tiempo en las redes sociales. Desinstale WhatsApp Facebook Snapchat Instagram y todas las demás aplicaciones.

Despiértate a las 6 am todos los días y estudia.

Toma una siesta corta por una hora y luego estudia de nuevo

Desayunar. Tomar una ducha

Empezar a estudiar de nuevo

Almorzar. Toma una siesta de poder por 15min

Empezar a estudiar de nuevo

Ahora, en la noche, duerma, juegue o vea YouTube o hable con su familia o amigos o escuche música.

Despues de estudio estudio

Cenar descansa

Y estudiar

Esa fue la rutina que seguí y créeme, incluso usted puede estudiar durante al menos 10 horas siguiendo mi rutina.

Este es el único consejo. También puedes ver videos motivacionales en YouTube para motivarte y estudiar mucho

Espero que esto haya ayudado !!

Upvote si te gustó !! Solo me motiva escribir mas 🙂

Respuesta corta: Aprende a disfrutar estudiando

¡Recuerda estudiar para obtener conocimientos y no estudiar para obtener buenas calificaciones! Esto me ayudó mucho, y también podría ayudarte …


Consejos :

1) Aprender la importancia y el valor de la educación:

Como estudiante, debes entender que estudiar es un camino a lo que se avecina en tu vida. Estudiar es un camino para alcanzar todos tus sueños.

Por lo general, los estudiantes que han aprendido a valorar la educación, también disfrutan estudiando.

2) Mantenga su área de estudio organizada y cómoda:

Esto le ayuda a concentrarse mejor mientras estudia reduciendo las distracciones no deseadas. Mantener todos los libros, bolígrafos y otros instrumentos necesarios a su alcance lo ayudará a concentrarse en el estudio. No tienes que buscar ningún libro que necesites.

3) Descubre formas de mejorar tu concentración:

La concentración es sin duda el atributo más importante necesario para disfrutar el estudio. Mantenerse enfocado en lo que está leyendo le ayuda a entenderlo y absorberlo. Esta es la esencia de disfrutar de tus estudios. Por lo tanto, es absolutamente esencial que compruebes todos los elementos esenciales que mejoran tu concentración.

4) Para disfrutar estudiando, prepárese para los exámenes:

Si tiene la intención de disfrutar realmente el estudio, debe convertirlo en un hábito para prepararse con suficiente antelación para todas sus pruebas. No puede disfrutar estudiando cuando se está preparando el último día antes de su examen. Esto hará que el estudio sea una experiencia dolorosa para ti.

5) Asegurar una iluminación adecuada en su área de estudio:

Una buena iluminación y asientos relajados son importantes para largas horas de estudio . Una silla cómoda y una mesa de estudio de buena calidad son requisitos previos para que disfrute el estudio.

6) Asegúrese de que su área de estudio esté libre de disturbios:

Asegúrese de que el ruido exterior y las perturbaciones no afecten sus estudios. Su mesa de estudio debe estar ubicada en un área silenciosa libre de cualquier perturbación externa.

7) Marque todas las fechas importantes en un calendario de pared:

Debe marcar claramente en un calendario de pared todas las fechas importantes relacionadas con sus académicos. Esto debe incluir las fechas de vencimiento de las tareas, tareas y proyectos. También debe marcar las fechas de todas las pruebas de clase, pruebas de término y pruebas de semestre.

8) Recuerda tomar descansos cortos:

Tomar breves descansos durante el estudio le ayuda a retener más de lo que ha estudiado. Por lo tanto, los descansos cortos son útiles durante una sesión de estudio larga.

9) Gestiona tu tiempo de manera óptima:

Esto se puede lograr mediante la programación de intervalos de tiempo particulares para el estudio. Puede programar todas las demás actividades durante el período restante. Durante los intervalos de tiempo asignados para el estudio, termine sus tareas, tareas y proyecto. Planifique también encajar en su lectura en estos intervalos de tiempo.

10) Manténgase positivo:

Mantenerse positivo es necesario para disfrutar estudiando. Piense en todos los beneficios que puede obtener al obtener calificaciones altas. Esto te motivará a esforzarte más en tus estudios.

11) Estar preparado; desterrar el miedo a los exámenes:

Hazte un punto para estudiar todos los días. Esto aumentará su confianza y lo ayudará a prepararse para las evaluaciones. Puede desterrar el miedo a los exámenes solo cuando adquiera el hábito de estar preparado para ellos con suficiente antelación. Cuando el miedo a los exámenes sea desterrado de tu mente, realmente comenzarás a disfrutar del estudio.

Espero que mi respuesta haya ayudado 🙂

Aprenda algunas técnicas de memoria (por ej., Anónimos, Sonido, Método de enlace, Método Loci, Sistema principal, Mapas mentales, etc.) y utilícelos en su proceso de aprendizaje.

Estos métodos te ayudarán a transformar las nociones abstractas en imágenes concretas y difíciles de olvidar.

Creo que cada persona debe tener un conjunto de herramientas de memoria favoritas para usar en el aprendizaje. El primer paso es aprender cómo funcionan y luego elegir sus favoritos.

Por ejemplo, mis técnicas favoritas para aprender son: el método de enlace, el método de los loci, las siglas, los mapas mentales y el método de sonido similar. A menudo combino 2 o más de estos métodos para aumentar mi eficiencia de aprendizaje.

Aquí puedes encontrar mi clasificación de las técnicas de memoria, esperando que te sea útil.

Mnemotecnia – Mnemo Bay

Todo lo mejor,

Chris m nemo

Un horario de estudio adecuado con descansos y relajación mejora el enfoque, la concentración y la retención.

A continuación se presentan algunas sugerencias para ayudarle.

Haga un horario de estudio sistemático para galvanizarse en la acción.

  1. Asigne tiempo disponible restante para el programa de estudios total, por capítulo, por tema y apéguese a él. Asignar tiempo para
  1. Lecturas de texto.
  2. Resolviendo problemas.
  3. Revisión.
  4. Deja una noche libre cada 3 días.
  • Técnicas de estudio adecuadas
    1. Primero lea el libro de texto lentamente, bebiendo los fundamentos . Marque o subraye los puntos importantes .
    2. Después de leer un subtema , revisa mentalmente lo que acabas de leer. Escribe su resumen en la página. márgenes en sí. Al leer este resumen en el momento de la revisión, todo el contenido debe venir a su mente.
    3. Un ttempt preguntas . (Te sorprenderás de lo mucho que te perdiste).
    4. Intente todo tipo de preguntas ; Objetivo, opción múltiple, respuesta corta y respuesta larga.
    5. Resolver preguntas de papeles de años anteriores. Estas son las mejores fuentes.
    6. Dibuje un diagrama ordenado si corresponde, etiquételo y comprenda el proceso a partir de él.
    7. Aprende cuidadosamente las fórmulas y ecuaciones.
    8. Lea material más duro con más frecuencia.
    9. Lea material más duro con más frecuencia .
    10. Practica la escritura rápida
  • REVISAR, REVISAR Y DE NUEVO REVISAR. Y FINALMENTE LA REVISIÓN: se ha establecido científicamente que uno tiende a olvidar tres cuartos dentro de una semana de la lectura. El gráfico de memoria es una línea con una pendiente muy inclinada hacia abajo . Los estudios también muestran que si se revisa en cuestión de horas, la retención mejora significativamente. Revise inmediatamente, en el fin de semana y otra vez en un mes. Cuando llegue el momento del examen no te asustarás. Habrías recordado los puntos más amplios. Revise rápidamente todo el programa de estudios prestando especial atención a temas difíciles / preguntas / fórmulas / ecuaciones.
  • 4.

    MAPAS MENTALES. La mente recuerda DIAGRAMAS y COLORES más fácilmente que el texto plano. Anote los puntos clave en plumas de colores . Encierre / subraye las palabras clave en – verde, – azul, – rojo . Las imágenes coloridas se grabarán en tu memoria, fácil de recuperar

    5.

    PRACTICA, PRACTICA Y MÁS PRACTICA. Aprende la parte más fácil primero . Para preguntas difíciles, lea primero los ejemplos resueltos . Resuelve una pregunta una y otra vez hasta que te sientas como en casa. ( Llegará una etapa en la que te sorprenderás de por qué lo sentiste difícil).

    6. recuerda

    • La entrada de máxima calidad en un día no puede ser más de 6–7 horas . Más será un desperdicio.
    • Sigue tomando descansos. Entretenerte a ti mismo.
    • Durante los descansos – Salga por la puerta en el verde y el aire fresco .

    • Nada es más relajante que la música suave y calmante .
    • Mantenga todos los libros de materias, excepto uno, fuera de su vista. Concéntrate en uno a la vez.
    • Dormir y descansar adecuadamente para mantener la calidad del aprendizaje.

    • Las horas de la mañana son más productivas. Estudia matemáticas y temas difíciles a estas horas.
    • Técnicas de relajación: la respiración profunda relaja la mente y mejora la concentración y la eficiencia. Es un gran destructor de estrés . Siéntese en una habitación tranquila, con los ojos cerrados, sobre una superficie plana. Toma 20 respiraciones profundas .

    TODO LO MEJOR PARA USTED

    En mi opinión, estudiar continuamente durante un período de tiempo más largo, como de 4 a 5 horas, no es bueno. En su lugar, debes estudiar durante aproximadamente 1,5 horas y tomar un descanso de 10 a 15 minutos. Entonces tus estudios serán más efectivos.

    Pero si te has decidido, estos podrían ser algunos consejos útiles:

    1. DESACTIVARSE DE LA PLATAFORMA DE MEDIOS SOCIALES POR 5 HORAS. Ya sé que es algo difícil en la fase inicial. Pero creo que podrás hacerlo en aproximadamente 1-2 semanas.
    2. La siguiente razón importante por la que no puedes enfocarte en tus estudios porque tu mente se desvía. Así que puedo darte consejos para comenzar a meditar. También puedes comenzar a escuchar música, pero no música rock. La música debe ser de tono bajo, lenta y suave.
    3. En algún momento, necesita una caminata de aproximadamente 2 horas por la noche para que pueda refrescar su mente para estudios efectivos.
    4. Cuida tus comidas. Tus comidas deben ser ligeras.
    5. Una siesta de media hora de la tarde también te ayudará.

    Estas formas te ayudarán.

    1. Tener buenos hábitos de comer y dormir.
    2. Eliminar todos los disturbios, como la música y su teléfono inteligente.
    3. Piense: “¿Cómo puedo enseñar esto para que otros lo encuentren interesante?” Una vez me contrataron en una empresa extranjera donde todos los demás miembros del personal recibieron instrucción en su idioma materno, lo cual no entendí. Afortunadamente todos los libros estaban en inglés, así que comencé a hacer mi propio material de estudio, imaginando que yo era el instructor que tenía que prepararme para la clase.
    4. Tomar descansos y hacer ejercicio.

    Creo que retenemos información sin darnos cuenta. Por ejemplo, cuando tenía 12 años leí “Diez días para una gran vida nueva”. Encontré el libro en la estantería de mi padre.

    Décadas más tarde ordené el libro de Amazon. Recordé que disfruté el libro cuando tenía 12 años y tenía curiosidad por leerlo de nuevo.

    Me sorprendió que estuviera viviendo la mayor parte del libro. Quizás había retenido el contenido mucho después de haber dejado de pensar conscientemente al respecto.

    Para memorizar listas, nombres, caras, etc., lea libros de Harry Lorayne. Su sistema hace maravillas.

    Hay tres tipos de aprendizaje … Visualmente, auditivo y prácticamente … Lo mejor es por la forma práctica, luego auditiva y visual. En lo visual, lo pictórico es lo mejor …

    Entonces, al crear mapas cerebrales en una presentación gráfica, es lo mejor … Aún así, debe encontrar lo que más le convenga … Y cuál es el mejor método de trabajo … Para mí, el método auditivo y el mapa cerebral están funcionando

    Todo lo mejor

    Prueba el método pomodero. Establezca el tiempo para concentrarse en su trabajo (25–45 min). Use aplicaciones como Forest, StayFocused, Cold Turkey o Self Control si tiene dificultades para alejarse de las distracciones. Cuando finalice el tiempo de enfoque asignado, levántese y tome un descanso de 5 a 10 minutos. Luego vuelve a tu trabajo y repite. Establece un plan de cómo quieres estudiar. Prioriza tus temas de lo más difícil a lo más fácil. Divida cada tarea grande en partes más pequeñas. Use estrategias de estudio activas, como escribir resúmenes, tarjetas didácticas, exámenes de práctica o explicar temas en voz alta a un amigo. Evite perder el tiempo releyendo el libro de texto o resaltando cada palabra en sus notas. No te olvides de mantenerte hidratado también. ¡Buena suerte!

    Mis hábitos de estudio fueron muy efectivos cuando estaba en la universidad .. (BS en Chem Eng – graduado como el mejor de la clase, MBA – patinado a través, y JD graduado con honores) .. En la medida de lo posible, estudiaría ADELANTADO de clase. Luego corrige mi entendimiento / notas mientras estaba en clase y el maestro estaba explicando. Con este tipo de regimiento, pude reducir mi tiempo de estudio a entre 15 y 30 minutos por hora de clase. Cuando la facultad de derecho recomienda 90 minutos completos de estudio por hora de clase. También me gustaría dormir bien por la noche antes de una prueba … Descubrí que el descanso me permitió concentrarme y la mayoría de las pruebas (sin congelar)

    También debes tratar de ser increíblemente curioso acerca de todo … especialmente lo que estás estudiando. Solía ​​decir que tenía una capacidad única para “dejarme engañar a mí mismo por interesarme en lo que estaba estudiando” … confía en mí, eso ayuda.

    • Repasarlo antes de acostarse / dormir.
    • Revisa mientras enseñas a tus amigos.
    • Entiende el tema en lugar de solo repetirte a ti mismo.
    • Planifica tu estudio con intervalos. Y después de un intervalo, simplemente revise el tema / tema en su mente.
    • Evitar la revisión de última hora es mejor comenzar la revisión temprana.

    Y toma almendras regularmente, eso es lo que mi mamá siempre decía.

    Disfruta tu estudio !!

    Fácil venga, vaya, así que cree tantas asociaciones como sea posible, particularmente asociaciones que le lleguen de manera más intuitiva.

    El otro día un amigo me pedía la dirección de otro amigo. Dije: “Realmente no puedo recordar el nombre del camino, pero suena como el tipo de camino en el que su compañero viviría”.

    Inmediatamente después de decir que la respuesta apareció en mi mente, desencadenada por esa asociación.

    Estos son los tipos de asociaciones que hago para convertir casi cualquier experiencia en memorables.

    Vale la pena leer un libro sobre las técnicas utilizadas por los Grandes Maestros de la memoria. Mark Channon tiene algunos por ahí, y casi cualquier libro sobre el tema servirá.

    Definitivamente creo que conservamos información sin darnos cuenta, sin embargo, existen buenos sistemas para ayudarlo a retener más información. Echa un vistazo al sistema de notas de Robert Greene para recordar las cosas que ha leído.

    Lo bueno de este sistema es que sabes que funciona, especialmente para su protegido Ryan Holiday. Holiday lee más de 200 libros por año, lo que quiere decir que tiene todo el recuerdo de las cosas y la información.

    El sistema Notecard: la clave para recordar, organizar y usar todo lo que lees

    El estudio durante el tiempo que se espera en la mayoría de los casos importantes es la conexión con la frialidad y la segunda es la revisión de al menos 3 a 5 veces en la programación con 1,3,7,30 días.

    En primer lugar debo decir que el estudio es de persona a persona. Pero se puede generalizar.

    Si tengo la pregunta correcta es sobre más horas de estudio. Entonces, cada persona tiene un nivel de saturación que puede ser de 2 horas o 4 horas o 6 horas. Entonces, para una persona promedio, es recomendable estudiar en grupos que quiero decir en partes del tiempo, como si tuviera que estudiar durante 8 horas, pero no puede leer primero durante 1 hora, tome un descanso de 10 minutos y comience nuevamente con un descanso.

    En realidad, estos descansos relajan nuestra mente y en el siguiente periodo de estudio podemos tener el mismo espíritu.

    Trate de fotografiar todo el material con precisión antes de ir a dormir. Si no puedes recordar algunos puntos durante eso, sentirás curiosidad por el segundo ” ki yaar abhi toh pada tha yaad nahi aa raha ” y, naturalmente, a la mañana siguiente lo primero que harás es ver ese punto que no pudiste para recordar . Y confía en mí, este proceso aumentará tu confianza.

    Para estudiar de manera efectiva durante un largo período de tiempo, siempre se debe permitir que su material se someta a su estudio para que su mente no salga de sus estudios y pueda concentrarse por completo. tome un descanso de 5 a 10 minutos para que su mente se refresque y se cargue para estudiar con eficacia. Intente no tener ningún teléfono móvil en su sala de estudio ya que es la mayor forma de distracciones de los estudiantes.

    Ver el lema principal de stydying long hours es que obtienes más resultados. Pero aquí la pregunta es cómo podemos estudiar durante largas horas y obtener más http://output.Así que para obtener más resultados, divide tu día en pequeño y ajustable. Sesiones para que te mantengas concentrado y logres más resultados.

    Gracias