Gran pregunta
En pocas palabras: entrene su mente para concentrarse temprano en el día, programe su día, haga que el estudio sea interesante y fácil con algunas técnicas y maximice su tiempo identificando cuándo puede maximizar el estudio.
Aquí hay seis ideas para estructurar las horas de estudio y aumentar el enfoque para obtener los mejores resultados.
- Cómo concentrarse mientras estudias sin dilación.
- ¿Por qué no puedo hacer más de una tarea al día?
- ¿Por qué la agitación se hace cargo del estudio?
- Cómo estudiar constantemente
- ¿Cómo se puede lograr pieza en estudio?
UNO. Identificar los temas más difíciles y más importantes para encubrir. Póngalo en la parte superior de la lista de prioridades en orden.
Esta técnica entrena a tu cerebro para que se centre en qué temas son difíciles pero importantes de cubrir en este momento. Se obliga a priorizarlo como un objetivo para lograr a la mayor brevedad.
¿Cómo practicas este hábito? Identifica los temas que te resultan difíciles de entender en comparación con otros. Ponlo por escrito. Escríbelo de forma resaltada y cuélguelo en algún lugar donde se mire con frecuencia. Probablemente tu dormitorio, sala de estudio o incluso baño. Cuando lo veas, léelo y recuerda la razón, el significado de cubrirlo lo antes posible. Te permitirá estar mejor enfocado en la tarea. Luego, haga un seguimiento tomando medidas y recordándose durante todo el día sobre la necesidad de estudiarlo.
DOS. Mantenga todo listo antes del tiempo de estudio. Organizar.
Esta técnica ayuda a aumentar el enfoque y despejar el espacio de estudio. Antes de comenzar a estudiar, asegúrese de tener todo listo para el estudio que necesitará a su debido tiempo. Reúna sus materiales de estudio, cuadernos relevantes, artículos de papelería, notas de hojas sueltas, referencias y agenda de agenda. Aparte de eso, una botella de agua, algunas frutas para cuando sientas fatiga y necesitas restaurar la energía y el enfoque para estudiar.
TRES. Asigne su tiempo de manera eficiente. Utilice el temporizador para programar las sesiones de estudio.
Si pasa horas en un solo tema sin descanso, es probable que no llegue a ninguna parte. Perderás tanto el enfoque como el interés por estudiar. Por lo tanto, es esencial programar sus sesiones de estudio en bloques. Cada bloque debe ir acompañado de un pequeño período de descanso.
Cuando haya terminado con una sesión de estudio, descanse para restaurar el nivel de energía y el enfoque. Tener agua o algunas frutas. Sal a pasear un par de minutos. Y, después del descanso, continúa para la siguiente sesión de estudio. Le permitirá mantener su nivel de enfoque constante, así como su mente tendrá tiempo para almacenar el conocimiento que retendrá y recordará para más adelante.
Cuatro Inmediatamente bloquear todas las distracciones.
No puede negar que la mayoría de las veces pierde el flujo de estudio solo por las distracciones. Incluso si estas son pequeñas distracciones pero el impacto es enorme. Por lo tanto, es necesario abordar esto. Sabes bien que actividades, pensamientos generalmente te distraen. Solo necesitas tomar acciones correctivas para lidiar con eso. Como si el teléfono lo distrajera, luego apáguelo o póngalo en modo avión. Del mismo modo para otras distracciones.
Cuando las distracciones sean menos, su enfoque e interés para estudiar estarán en su punto máximo y podrá lograr los objetivos del estudio de manera relativamente más eficiente y efectiva.
CINCO. Defina objetivos a largo plazo y conéctelos con objetivos a corto plazo.
Las metas son como la hoja de ruta para el éxito. Cuando tienes un objetivo, sabes mejor lo que debes hacer para lograrlo. Le permite estar más enfocado y alinear sus actividades en consecuencia para hacer las cosas. ¿Cómo establecer metas? Piensa en tu futuro. Escribe tus 5 objetivos principales y luego, junto a él, menciona por qué es importante. Luego, haga algunas metas pequeñas pero alcanzables para el día a día y comprométase a lograrlo a diario.
Inicialmente, tómalo un desafío de 7 días. Tener 7 metas pequeñas y una meta grande por una semana. Ten una conexión entre tus metas pequeñas y grandes. Cuando logres una meta al día, estarás cerca de una gran meta.
Supongamos que desea terminar un módulo en una semana (objetivo grande), por lo que para lograrlo debe cubrir un capítulo por día (objetivo a corto plazo). 7 días, 7 capítulos (un módulo).
Te permitirá estar enfocado y menos agobiado y presionado para lograr cada objetivo de manera bastante eficiente.
SEIS. Tener buena cantidad de sueño
Sólo estudiar no es suficiente. Necesitas una buena cantidad de sueño. Según los estudios, si toma el sueño adecuado, mejora su capacidad mental y de procesamiento, aumenta el nivel de CI, aumenta la memoria y el nivel de concentración.
Por lo tanto, tener al menos 6-7 horas de sueño. Permitirá mejorar las habilidades de retención y recuperación de la mente.
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