Ahhh un plan maestro…. ¿Quieres un plano para conquistar la vida? Sin embargo, me gustaría recordarte que la vida no puede ser dominada. Lo mejor que podemos hacer es crear una verdadera libertad al encontrar un camino hacia el camino de la paz interior. Me imagino que estoy sonando abstracto en este momento, pero esperen un momento.
¿Qué valoras? ¿Dinero? ¿Felicidad? ¿Salud? ¿Amigos y familia? ¿Qué hace que estas cosas sean tan valiosas para ti? Estoy seguro de que al menos has hecho una comparación de dónde estás parado ahora y dónde te gustaría estar en el futuro cercano y lejano. ¿Pero es eso lo que realmente deseas?
El dinero a menudo es glorificado y perseguido por personas que inicialmente lo vieron como una mera herramienta para solucionar sus problemas y alcanzar sus metas. En esta persecución de dinero, las personas pierden de vista sus objetivos iniciales, y el dinero termina como un fin, no como un medio …
Salud … muchas personas desean mejorarla, motivadas por su miedo a las enfermedades y su apariencia poco saludable, en lugar de su deseo de sentirse en forma, tener más energía y estar más vivos. Esta fuente de motivación, huir de algo en lugar de avanzar hacia algo, refuerza una mentalidad de poder …
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Quizás la felicidad sea lo que más se aproxime a la paz interior. No estoy hablando de ese sentimiento flotante y edificante que recibes cuando tu enamoramiento acepta salir contigo … Ni siquiera estoy hablando de ese sentimiento altamente empatogénico cuando tengo un alto contenido de MDMA … Estoy hablando de la verdadera felicidad: una mentalidad que Aprecia verdaderamente cualquier evento externo o interno que se le presente, independientemente de lo bueno o lo malo. Desafortunadamente, la felicidad suele ser perseguida, en la forma de esos momentos en los que uno puede obtener ese sentimiento edificante. Persiguiendo esos momentos, en resistencia al momento presente, estas personas alejan la felicidad, sin darse cuenta …
En la raíz de nuestros deseos se encuentran nuestras necesidades. Todos nosotros somos impulsados por las necesidades físicas y psicológicas. Por un lado, queremos comida, agua, dormir y refugio. En el otro lado, queremos estar seguros físicamente, queremos conectarnos emocionalmente, queremos sentirnos importantes y ser parte de algo grande.
Pero todas estas necesidades son simplemente nuestros pensamientos, asociados con ciertas sensaciones corporales. Encontrar la verdadera paz interior significa ser conscientes y aceptar todas y cada una de nuestras necesidades y emociones. Esto se puede lograr mediante innumerables horas de meditación de atención plena (¿tal vez 1000+?). Al practicar la atención plena y ser conscientes de nuestros pensamientos y sensaciones corporales, podemos comenzar a ver nuestros pensamientos lentamente con más y más detalle, como acercarnos con un microscopio con una lupa cada vez mayor, pero no solo el aspecto visual … también el aspecto auditivo y el aspecto cinético y los espacios intermedios … como una verdadera película en 3D de la vida real. Ya no tendremos que reaccionar o ser impulsados por el miedo, la felicidad, el aburrimiento, la lujuria, el hambre, la sed o cualquier otra emoción o necesidad.
PD: Creo que es bueno tener un objetivo por el que trabajar, pero ¿por qué motivo? Me pregunté por qué quería alcanzar esa meta. ¿Y por qué quise hacer eso? ¿Y por qué eso? Hasta que llegué a mi núcleo. Por ejemplo : practiqué artes marciales. ¿Por qué? Para protegerme. Mierda. Para impresionar a los demás. ¿Por qué? No lo sé, es simplemente estúpido. BS Tenía pocos amigos, y me sentía desesperado y solo. ¿Por qué? El mundo está jodido. BS Mis habilidades sociales no eran lo suficientemente buenas. Además, no estaba tomando responsabilidad por mis propias acciones. Entonces supe qué hacer. Es posible que algunas partes solo se destapen mientras meditan y, a veces, puede ser doloroso. Trate de preguntarse ‘¿por qué?’ mientras medita para descubrir lo que se encuentra en su núcleo.
PPS La verdadera felicidad se parece mucho a la verdadera paz interior, en el sentido de que se acepta toda experiencia externa e interna. La diferencia entre estos dos es que se agrega un sentimiento extremadamente apreciativo hacia cada experiencia, mientras que la verdadera paz interior es más como una rendición a cada experiencia interna. La felicidad puede ser entrenada practicando la gratitud. En un extremo del espectro de práctica de gratitud se encuentran diariamente tres cosas por las que uno está agradecido (estoy agradecido por mi capacidad para ver, el hecho de que estoy vivo y mi capacidad para sentir), mientras que el otro extremo del el espectro contiene sesiones de gratitud cada hora (+ -), pensando en todo, bueno y malo, uno ha experimentado y escogiendo 10 (+ -) cosas de las que estar agradecido.
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