Usted ha mencionado que desea disminuir sus horas de sueño para estudiar más.
Mi amigo, creo que debería disminuir las distracciones innecesarias presentes en su vida en lugar de disminuir las horas de sueño.
Si quieres estudiar 8 horas, entonces quedan 16 horas en un día. En esas 16 horas, debe al menos fijar 6 horas para dormir, de vez en cuando, las 10 horas se deben dar a diferentes clases de entrenamiento y otras necesidades diarias como comer, bañarse, etc.
Si obtiene tiempo, también puede aumentar la duración de su sueño a seis horas y media porque para hacer un estudio efectivo y tener un sueño mental concentrado es tan necesario como cualquier otra cosa.
- ¿Cuál es la mejor manera de aprender: dedicar una hora al día a tres temas diferentes o dedicar 3 horas al día a un solo tema y rotar entre ellos?
- ¿Tiene nuestro entorno un impacto psicológico en nuestra calidad de estudio? Por ejemplo, ¿estudiaremos mejor en una biblioteca que en un dormitorio?
- ¿Cómo puedo encontrar tiempo para estudiar si trabajo entre 9 y 10 horas al día?
- ¿Cuál es la forma más efectiva de organizarte durante el estudio?
- Cómo desarrollar un hábito de aprendizaje.
Por lo tanto, mi consejo personal es que se analice a sí mismo y la forma en que pasa el día. Marca las cosas que son innecesarias y que distraen tu mente y luego trata de evitarlas lentamente. No se pueden evitar completamente de una vez, pero se pueden hacer lentamente. Al evitarlos tendrás suficiente tiempo para dormir.
Una cosa también es que durante el intervalo de estudio también puedes tomar siestas de poder. Esto también hace tu mente activa. Así que también puedes hacer esto.
Y creo que si puedes estudiar de 7 a 8 horas por día, repitiendo efectivamente de manera efectiva, es suficiente para que califiques el JEE. Y el estudio efectivo no incluye cuántas horas ha estudiado, sino cuánto estudió y si alcanzó o no su objetivo de estudio en ese momento en particular.
Así que la mejor de las suertes.
Feliz de ayudar.