Me estaba volviendo del revés, en medio del aire, y sabía que algo estaba mal.
Y fue entonces cuando lo sentí … mi espinilla chocó con el borde de acero del trampolín.
El segundo siguiente, estaba en el suelo abajo en estado de shock.
Estaba demasiado asustada para llorar porque estaba frente a mi amigo. Así que lentamente me levanté y me dirigí hacia el banco del parque.
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Tenía 7 años y ese fue mi primer intento de un backflip. También fue mi último intento, hasta cinco años después.
Toda mi autoconfianza perdida en un breve momento de dolor.
A los 12 años, había acumulado el coraje para aprender a hacer uno correctamente. ¡Había olvidado el dolor de cinco años antes, y los retrocesos parecían divertidos!
Pero esta vez, en lugar de intentar hacer uno en mi primer intento, le pedí a mi amigo que me enseñara. Después de todo, era 2002, así que no podía exactamente YouTube “cómo hacer un backflip”.
Me dijo: ” empieza por saltar sobre tu espalda, y luego mueve las piernas sobre tu cabeza y aterriza sobre tus pies ”
Así que practiqué eso una y otra vez, hasta que se sintió natural.
Construí un poco de confianza en sí mismo.
Luego me dijo: “ahora, haz un salto hacia atrás asistido, donde te ayudaré a hacerte girar en el aire”
Así que practiqué eso una y otra vez, hasta que se sintió natural.
He construido un poco más de confianza en sí mismo.
Luego me dijo: “ahora, da un salto atrás desde el principio y aterriza de rodillas”
Así que practiqué eso una y otra vez hasta que se sintió natural.
¡Construí aún más confianza en sí mismo!
Luego me dijo: “¡ahora es el momento de probar uno adecuado!”
Para este punto, había adquirido suficiente confianza en sí mismo para creer que era capaz de dar el siguiente paso.
Así que lo hice.
Y practiqué una y otra vez, hasta que se sintió natural.
¡Alcancé un nivel completamente nuevo de confianza en mí mismo!
Pero lo mejor de todo, ¡pude hacer un backflip!
La forma más poderosa de construir una verdadera confianza en sí mismo es lograr sus objetivos. Esto se prueba a sí mismo, eres capaz de lograr lo que te propones.
Así es como construiría la confianza en sí mismo para los estudios:
- Fíjese un objetivo de estudio alcanzable : por ejemplo, si falló su curso la última vez, entonces su objetivo podría ser aprobar su curso.
- Conozca su propósito : aprobar el curso podría permitirle completar su título de médico y convertirse en médico. El trabajo de tus sueños. Esto te recuerda por qué lo estás haciendo.
- Planifique cómo logrará su objetivo : una vez que haya establecido su objetivo, concéntrese en el proceso, porque esta es la parte sobre la que tiene control. Por ejemplo, para aprobar tu curso, deberías estudiar 6 horas por semana y asistir a todos los tutoriales. Esto te mantiene en la pista.
- Medir el progreso : evalúa cómo te has desempeñado. Si ha superado sus expectativas en las pruebas o asignaciones, use su nueva confianza en sí mismo para hacer que su objetivo sea un poco más desafiante. Así es como construirás gradualmente tu confianza en ti mismo.
- Aprende del fracaso: en el camino habrá momentos en los que fallas. Es posible que tengas una mala sesión de estudio o fallas en una prueba. Utilice esos como experiencias de aprendizaje para hacerlo mejor la próxima vez. Me caí en innumerables ocasiones practicando backflips, pero cada vez tuve la oportunidad de aprender y mejorar, hasta que finalmente, después de suficientes fracasos, tuve éxito.
Y tú también.