Tengo problemas de enfoque mientras estudio. ¿Qué debo hacer para tener un mejor enfoque?

Answer 1

Una forma simple de enfocarnos o concentrarnos en cualquier cosa, ya sea un estudio o cualquier trabajo, deberíamos requerir un propósito. Significa que debes saber por qué lo estás haciendo y qué quieres lograr. Nuestra mente no funciona correctamente si su dirección u objetivo de su tarea no se define correctamente. Se ha identificado en muchas investigaciones que los estudiantes que tienen un propósito claro y una razón para estudiar tienen más éxito y también obtienen buenas calificaciones.

Después de identificar nuestro propósito, es necesario recordarnos continuamente y trabajar solo en esa dirección.

Como sabes, no es necesario que te concentres y te concentres cuando estás viendo tu serie favorita y jugando cualquier juego. La concentración ocurre automáticamente, no ponemos ningún esfuerzo extra en concentrarnos. ¿Sabes por qué lo ha hecho? Porque, tenemos un interés en ello. Entonces, el extracto principal es desarrollar interés y AMAR lo que haces.

Podemos lograr nuestra concentración deseada practicando la meditación. En último, diría que empezar a practicar la meditación. Le ayuda a lograr su propósito, sus beneficios y cómo hacerlo, puede aprender desde abajo, haga clic en el enlace Sesión de meditación básica – Por Sandeep Maheshwari I Hindi

La versión en inglés también está disponible en YouTube.

Answer 2

Su incapacidad para centrarse en los estudios es

1. La falta de sentimiento de urgencia.
2. Técnicas de estudio inadecuadas. La falta de resultado deseado te hace perder interés y enfoque.
3. La falta de revisión te hace olvidar rápidamente lo que has aprendido. Pierdes el interés.

Un horario de estudio adecuado con descansos y relajación mejora el enfoque, la concentración y la retención.

A continuación se presentan algunas sugerencias para ayudarle.

1. Hacer un horario de estudio sistemático. Asigne tiempo disponible restante para el programa de estudios total, por capítulo, por tema y apéguese a él. Asignar tiempo para

1. Lecturas de texto.
2. Resolviendo problemas.
3. Revisión.
4. Deja una noche libre cada 3 días.

Técnicas de estudio adecuadas

1. Primero lea el libro de texto lentamente, bebiendo los fundamentos . Marque o subraye los puntos importantes .
2. Después de leer un subtema , revisa mentalmente lo que acabas de leer. Escribe su resumen en la página. márgenes en sí. Al leer este resumen en el momento de la revisión, todo el contenido debe venir a su mente.
3. Un ttempt preguntas . (Te sorprenderás de lo mucho que te perdiste).
4. Intente todo tipo de preguntas ; Objetivo, opción múltiple, respuesta corta y respuesta larga.
5. Resolver preguntas de papeles de años anteriores. Estas son las mejores fuentes.
6. Dibuje un diagrama ordenado si corresponde, etiquételo y comprenda el proceso a partir de él.
7. Aprende cuidadosamente las fórmulas y ecuaciones.
8. Lea material más duro con más frecuencia.
9. Lea material más duro con más frecuencia .
10. Practica la escritura rápida

REVISAR, REVISAR Y DE NUEVO REVISAR. Y FINALMENTE LA REVISIÓN: se ha establecido científicamente que uno tiende a olvidar tres cuartos dentro de una semana de la lectura. El gráfico de memoria es una línea con una pendiente muy inclinada hacia abajo. Los estudios también muestran que si se revisa en cuestión de horas , la retención mejora significativamente . Revise inmediatamente, en el fin de semana y otra vez en un mes. Cuando llegue el momento del examen no te asustarás. Habrías recordado los puntos más amplios. Revise rápidamente todo el programa de estudios prestando especial atención a temas difíciles / preguntas / fórmulas / ecuaciones.

4.

MAPAS MENTALES. La mente recuerda los diagramas y los colores más fácilmente que el texto simple. Anote los puntos clave en plumas de colores . Encierre las palabras clave en – rosa, – azul, – rojo . Las imágenes coloridas se grabarán en tu memoria, fácil de recuperar

5.

PRACTICA, PRACTICA Y MÁS PRACTICA. Aprende la parte más fácil primero . Para preguntas difíciles, lea primero los ejemplos resueltos . Resuelve una pregunta una y otra vez hasta que te sientas como en casa. ( Llegará una etapa en la que te sorprenderás de por qué lo sentiste difícil).

1. Recuerde: la entrada de máxima calidad en un día no puede ser más de 7 horas . Más será un desperdicio.
2. Sigue tomando descansos. Entretenerte a ti mismo.

1. Sus horas de estudio deben tener un patrón> Sesión de la mañana Estudio de 70 minutos – 10 minutos de descanso – 60 minutos de estudio – 15 minutos de descanso – 50 minutos de estudio – 60 minutos de descanso – 60 minutos de estudio – 3 HORAS DESCANSO >>> Sesión de la tarde 60–10– 50–15–40–15–30 sueño ( Estudio total 7 horas)
2. Durante los descansos – Salga por la puerta en el verde y el aire fresco .
3. Nada es más relajante que la música suave y calmante .

Mantenga todos los libros de materias, excepto uno, fuera de su vista. Concéntrate en uno a la vez.

Dormir y descansar adecuadamente para mantener la calidad del aprendizaje.

Las horas de la mañana son más productivas. Estudia matemáticas y temas difíciles a estas horas.

Técnicas de relajación: se ha demostrado científicamente que la respiración profunda relaja la mente y mejora la concentración y la eficiencia. Es un gran destructor de estrés . Siéntese en una habitación tranquila, con los ojos cerrados, sobre una superficie plana. Toma 20 respiraciones profundas .

TODO LO MEJOR PARA USTED

Answer 3

Si tiene problemas para concentrarse, entonces necesita eliminar las cosas que están causando esto. Los ejemplos incluyen todos los gadgets, amigos, fiestas, funciones, etc.

No, no te estoy pidiendo que te vuelvas antisocial o que estés pegado a tus estudios. Te aconsejo que priorices tu trabajo, tus estudios o lo que sea de lo que te distraes. Sus dispositivos pueden esperar, sus amigos lo entenderán y las fiestas y funciones no importarán mucho. Cuando caen las fichas, eres tú quien tendrá que escuchar la música.

Ahora no sé sobre ti, pero seguramente quiero que eso también sea calmante en lugar de solo ruido.

Aparte de estos, también puede crear una tabla de tiempo equilibrada para dar tiempo a cada esfera de su vida para que nadie se sienta descuidado y ahorre tiempo y esté más organizado.

¡Espero que esto ayude!

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Si encuentra útil mi respuesta, revise mi blog en Las historias de mi vida.

Answer 4

Lo mejor para enfocar es la meditación. Necesitarás mucha paciencia. Medita diariamente al menos 20mins.
Tome decisiones y apéguese a ello porque tenemos muchas cosas en mente cuando estamos estudiando y nos desconcertamos y no podemos estudiar.
Eliminar el hábito de la dilación.