¿Cómo retenemos la información de nuestros estudios?

Answer 1

LA RELACIÓN ENTRE APRENDIZAJE Y MEMORIA
Si bien la memoria no puede ocurrir sin aprender, una vez que se ha aprendido la información, nuestra memoria puede permitir que el aprendizaje se desintegre. De vez en cuando, la memoria se jugará sin querer con la verdad sobre lo que se aprendió anteriormente.

Las emociones pueden ser un catalizador o un impedimento para el aprendizaje. Se ha estimado que el 95% de nuestras reacciones son impulsadas inconscientemente por la amígdala y solo modestamente impactadas por los centros ejecutivos de la corteza cerebral. Aunque el nuestro generalmente se considera un cerebro racional, es un cerebro emocional, donde los sentimientos reciben la primera prioridad. Un estudiante que está molesto es uno que no puede aprender y no recordará bien la información del contenido durante la evaluación.

En la escuela, la simple exposición a la información del contenido (lectura, texto, etc.) no garantiza que alcanzará el umbral personal / emocional de “importancia personal” para el alumno, donde se considera justificada la codificación de la información para el almacenamiento permanente de la memoria. Lo que los estudiantes codifican depende de lo que estamos prestando atención en ese momento. Aunque a menudo nos preguntamos por qué olvidamos el contenido importante de las lecciones, el mayor problema es: ¿se codificó alguna vez para la memoria?

Hay que hacer una distinción importante entre escuchar y recordar. Los maestros a menudo se sienten obligados a aclarar lo que realmente es importante, al menos para propósitos de prueba, porque los estudiantes no pueden “esencializarse” (un término acuñado por el Dr. Robert Grant), separando lo crucial de lo tangencial.

Varias regiones cerebrales conectadas desempeñan un papel clave en la formación de la memoria, incluido el tálamo, la amígdala, el hipocampo y la corteza cerebral. Es la interacción de casi todas las partes del cerebro que permite la construcción de nuestros recuerdos.
La amígdala y el hipocampo son vitales para el aprendizaje en el aula:

1. Cuanto más fuertes son las emociones conectadas a una experiencia, más fuerte es la memoria posterior.
2. Las redes neuronales más importantes emocionalmente para un estudiante están bañadas con neuro-nutrientes, lo que mejora la formación de la memoria y la retención.
3. Las experiencias de aprendizaje se vuelven más memorables cuando los recuerdos socioemocionales son parte del evento de aprendizaje, por lo que el aprendizaje cooperativo es un poderoso potenciador de la memoria en las escuelas.

El hipocampo juega un papel crucial en la formación y almacenamiento de nuestros recuerdos de hechos y eventos. Inicialmente, las memorias a corto plazo se almacenan brevemente en el hipocampo, antes de ser transferidas a otras regiones del cerebro donde se consolidan con el conocimiento previo en memorias a largo plazo. Mientras que el estrés persistente puede dañar las células cerebrales del hipocampo, los patrones, las emociones, la relevancia, el contexto, el contenido y la creación de sentidos aumentan la atención, la formación de la memoria y el recuerdo. En conjunto, pueden determinar qué información llega al almacenamiento de memoria permanente. Como Stanford Ericksen resumió el elemento emocional necesario para el aprendizaje, “los estudiantes aprenden lo que les importa y recuerdan lo que entienden”.

Answer 2

Hay dos cosas importantes para retener información

1. Revisión periódica:

Leer algo una vez se almacena en tu memoria a corto plazo, pero después de un tiempo tiendes a olvidarlo. Por lo tanto, la revisión periódica le ayuda a retener algo durante mucho tiempo. Así que debes familiarizar el cerebro y fortalecer las neuronas para retener algo mejor al mostrarle al cerebro el mismo contenido una y otra vez. Es como ayudar a un bebé a aclamar a las personas al estar repetidamente con ellos o quedarse con ellos para fortalecer el vínculo y hacer que el bebé se dé cuenta de que esta persona es alguien a quien debo recordar.

Duerme

Dormir es otro gran método para retener información. Para que la información se almacene en el hipotálamo, el sueño es muy importante. Así que los estudios nocturnos pueden funcionar pero no a largo plazo.

El tiempo de sueño es cuando el cerebro obtiene un tiempo para procesar toda la información. Por lo tanto, no se salte la buena noche de sueño.

No soy una persona científica, pero esto es lo que hago y me ha ayudado enormemente y he leído en muchos artículos de neurociencia.

Answer 3

Estudiamos para que podamos usarlo cuando sea necesario. Es necesario retener la información que leemos. Una memoria poderosa puede ayudarlo a tener éxito en la escuela, en su trabajo y en la vida. Te ayuda a aprender más rápido. No hay magia que pueda hacerte una enciclopedia, pero hay algunos consejos que pueden ayudarte.

Una memoria fuerte depende de la salud y la vitalidad de su cerebro.

Si eres un estudiante que estudia para los exámenes finales, un profesional que trabaja y está interesado en hacer todo lo posible para mantenerte mentalmente activo, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tu memoria y rendimiento mental.

Los hábitos simples pueden ayudar mucho

1. Ejercita tu cerebro: resuelve acertijos y juega juegos que te harán perder la mente. Cuanto más trabaje su cerebro, mejor podrá procesar y recordar la información. Piense en algo nuevo que siempre haya querido probar, como aprender a tocar la guitarra, hablar francés, hacer alfarería, hacer malabares, bailar el tango, jugar al ajedrez o dominar su swing de golf.
2. No se salte el ejercicio físico: el ejercicio también mejora los efectos de las sustancias químicas útiles del cerebro y reduce las hormonas del estrés.
3. Consigue tus Zs: una buena noche de sueño es muy necesario. Reducir el consumo de cafeína. Sólo descansa.
4. Haga tiempo para los amigos: si cree que la mejora de la memoria está relacionada con ser un campeón de ajedrez, puede estar equivocado. Los humanos son animales sociales. No estamos destinados a sobrevivir en el aislamiento. Las relaciones significativas y un fuerte apoyo hacen que el cerebro se sienta bien.
5. Controla el estrés: cuanto más te preocupas, más malo es para los pequeños. Tome descansos, no intente realizar múltiples tareas. Tómese el tiempo para pasatiempos.
6. Diviértete: reír es divertido. Has oído que la risa es la mejor medicina. Cierto para el cerebro también.
7. Coma una dieta que estimule el cerebro: al igual que el cuerpo, el cerebro también necesita combustible. Limite sus grasas saturadas. La investigación muestra que las dietas ricas en grasas saturadas aumentan el riesgo de demencia. Comer más verduras y frutas.

Espero que esto ayude. 🙂

Answer 4

Sabemos que nuestra mente tiende a olvidar cosas que no son de nuestro uso actual. Diga un tema del libro de historia de su clase 8 que no le gustó en absoluto. Si la información leída rara vez es utilizada por usted, durante algún tiempo no la recordará en absoluto. Así que uno de mis trucos favoritos para recordar cosas es seguir usando ese conocimiento en algún lugar u otro.

Estos trucos anteriores funcionan de manera efectiva cuando su cerebro sabe exactamente qué está almacenando. La simple acumulación de información no se puede almacenar de esa manera. Primero debe comprender qué es lo que desea recordar y luego relacionarlo con algo que ya sabe. Esto no solo asociaría su memoria actual con su conocimiento anterior, sino que también fortalecería su memoria anterior. De esta manera, cualquier información nueva que adquiera, en lugar de sobrescribir su memoria, vinculará varias piezas dentro de su memoria. Esto también es útil cuando tiene que recuperar información de su cerebro porque hay muy pocas cosas para buscar: p.

Esto en sí mismo puede ayudarlo a recordar muchas cosas, pero su efecto se mejora cuando continúa utilizando el conocimiento adquirido para hacer algo creativo. Cuando creas algo desde cero y utilizas tus conocimientos previos para improvisarlo, revisas los bloques de memoria, los comprendes en niveles más altos y los aplicas de una manera diferente para crear algo nuevo. Esto fortalece aún más la memoria. Nunca tendrías problemas para recordar algo que hayas almacenado de esta manera.

El único problema es desarrollar este hábito de relacionar cosas cuando las lees. Pero se puede adquirir fácilmente con la práctica. Cuanto más lea, más contenido tendrá, que podrá relacionarse, y por lo tanto, habrá más cosas que podrá recordar.

Answer 5

Personalmente, varias de estas técnicas me han sido de gran utilidad:

• La técnica de Feynman

En esencia, esta técnica consiste básicamente en repetir o explicar cualquier información nueva que esté tratando de aprender, recordar o comprender, para que se solidifique mejor en su memoria.

Esto es en parte por qué aprendemos vocabulario nuevo de manera más eficiente cuando lo escuchamos y lo usamos en contexto.

Esto se puede hacer hablando de ello a alguien, escribiéndolo o por cualquier método que funcione para usted.

• La técnica de repetición espaciada

Aquí está la explicación de Wikipedia de la técnica:

La repetición espaciada es una técnica de aprendizaje que incorpora intervalos crecientes de tiempo entre la revisión subsiguiente del material aprendido previamente para explotar el efecto de espaciado psicológico. Los nombres alternativos incluyen ensayo espaciado , ensayo expandido , intervalos graduados , espaciado de repetición , programación de repetición , recuperación espaciada y recuperación expandida .

Si bien el principio es útil en muchos contextos, la repetición espaciada se aplica comúnmente en contextos en los que un alumno debe adquirir una gran cantidad de elementos y retenerlos indefinidamente en la memoria. Por lo tanto, es muy adecuado para el problema de la adquisición de vocabulario en el curso del aprendizaje de una segunda lengua, debido al tamaño del inventario de palabras abiertas de la lengua meta.

Una gran parte de recordar, es olvidar. Si olvida temporalmente lo que está tratando de recordar y luego practica pensar duro para recordarlo, entonces probablemente lo recordará mejor la próxima vez.

Es bastante útil para asimilar nuevo vocabulario; Creo que lo he usado sin saberlo cuando estaba aprendiendo nuevas palabras en mi segundo idioma.

• Una “extensión” de la técnica de Feynman

Vi un video de YouTube en el que el Dr. Jordan Peterson sugirió reformular, por ejemplo, la definición de una palabra en sus propias palabras para recordarlo mejor.

Creo que es similar a la técnica de Feynman, en el sentido de que estás explicando lo que has aprendido a ti mismo escribiéndolo a tu manera.

Es importante que entiendas lo que estás tratando de recordar, de lo contrario te será difícil hacerlo.

Ahora, por supuesto, la mayoría de las personas aprenden de forma diferente, pero creo que estas técnicas se pueden implementar en un sentido general.

Answer 6

Todos tienen la misma memoria, pero el nivel de IQ es diferente. Mejorar la memoria es similar a mejorar tu IQ. ¿Ahora cómo mejorar tu coeficiente intelectual?

Hay 5 maneras directas de:

1.Aprende algo cada vez para hacer tu ambiente de paz. Como cualquier instrumento.

2. Compra un libro (Esto es más que suficiente)

3. Lucha por encontrar cosas nuevas a tu alrededor. Principalmente, no pierdas más tiempo que el sueño.

4. entrenamiento simple

Correr, montar en bicicleta, practicar yoga y hacer ejercicios de fuerza pueden hacerte más inteligente, aunque no lo creas.

5. No confíe tanto en su dispositivo como para realizar cálculos y recordar contactos.

Llegando a retener información: cuando sepas algo nuevo, simplemente haz un enlace con los viejos que conoces muy bien, recordar en la forma de enlaces es bueno retener información.

TT-Piense dos veces

Answer 7

Aquí hay un resumen rápido:

– Estrategia de lectura SQ5R, especialmente para navegar textos académicos pesados ​​o intelectualmente intensos;

– Kit de herramientas de preguntas 6W1H, para ayudar a probar su propio entendimiento mientras lee / estudia;

– Estrategia de 3 R: resumir, revisar y reforzar, especialmente al salir de la clase antes de pasar a la siguiente clase;

– Práctica espaciada y distribuida, para mejorar la retención y recuperación de la memoria, para la revisión de la lección y para la preparación de exámenes / exámenes;

[Las dos iniciativas anteriores están diseñadas para ayudarte a sortear el impacto mortal del infame Efecto Ebbinghaus, o mejor conocido como la Curva de Olvido (Forgetting Curve)]

– Principio de Pareto o la Regla 80:20, al separar “material central” de “material elaborativo”;

– Estrategia de deconstrucción temática específica del tema;

– Patrones de organización del texto; y Signal Words, para ayudarlo a navegar el terreno textual de un libro, con facilidad y conveniencia;

– Estrategia de partes de palabras y claves de contexto, para la comprensión de lectura acelerada;

– Index Card Strategy, para la construcción y generación de vocabulario; también, para dominar conceptos clave, como parte de la organización y el procesamiento de la información para recuperarlos fácilmente; lo que es más importante, para autoevaluarse mientras “aprende sobre la marcha”: desplazarse y / o esperar en la cola;

– Autoevaluación y / o preguntas recíprocas, si estudia con un compañero o en grupo.

– Método de Cornell, y otros métodos gráficos de toma de notas y creación de notas, como el Mapeo de ideas, Diagrama de grupos, u otras formas de herramientas visuales y organizadores gráficos, por ejemplo, Diagramas de Venn, huesos de pez, bucles causales, etc.

– Mnemónicos, como acrónimos, acrósticos, pegging, enlaces, etc., para una mejor retención y recuperación de la memoria;

– Más de 100 verbos de prueba, para saber exactamente lo que quiere el examinador en la pregunta de prueba / examen;

– Protocolo de disección de preguntas, para ayudarlo a analizar las preguntas de examen / examen con velocidad y precisión;

– Mapeo global de ideas (montado en la pared, con galería / andador montado en el techo, mientras está en la cama) en conjunto con ‘Divide and Conquer Strategy’, trabajando solo o con estudio en grupo, para la prueba final / preparación del examen.

– Mensajes de ensayo, para la escritura creativa y lógica;

– Secuencias de relajación, así como imágenes visuales creativas o ensayo mental, para ayudarlo a mejorar su rendimiento máximo cuando está bajo presión;

Answer 8

(A2A) Esto es lo que hice cuando volví a la universidad a los 51 años (terminé con un CGPA de 3.84 sobre 4):

• tomar notas en clase Todo lo que viene a la mente sobre el material. Si prof usa Powerpoint y le da la presentación, escriba notas adicionales en la diapositiva. Si no hay PPT, escriba a mano. Dibuja flechas para rellenar, escribe en el margen. Haga cualquier conexión para enriquecer su comprensión del material.
• repasar las notas después de clase.
• Estudia todas las noches excepto una o dos noches. ¿Por qué? El sueño consolida la memoria (búsquelo), haciendo que sea más fácil de recordar. Cada noche que duermes sin estudiar ese día se desperdicia. (Tomé cursos a tiempo parcial y trabajé, así que no tuve que estudiar todas las noches).
• Asegúrate de ver el material al menos tres veces. Cada vez, tome nota de lo que es familiar y lo que no lo es. Concéntrese en las cosas desconocidas (y probablemente importantes).
• Habla mucho contigo mismo, intentando describir el material a un estudiante o amigo imaginario. Pon en tus propias palabras, tu propia lengua vernácula. Recuerde los términos clave, por supuesto.
• Hacer conexiones: esto es así. Si puedes adjuntar emociones a esas conexiones, mucho mejor.
• Cuando necesite concentrarse, estudie en un lugar tranquilo o use audífonos con una aplicación de ruido blanco (me gustó el ruido marrón) para ayudarlo a bloquear las distracciones. Sin musica. Use una sudadera con capucha y una gorra.

Eso es todo lo que tengo ahora.

Answer 9

Sólo tres formas en las que podemos almacenar información en nuestra mente.

1 Ensayo -> El cual es repetir el esquema de información a uno mismo.

2 Organización-> Agrupación del ítem relacionado en la información.

3 Elaboración -> El proceso de crear una relación entre dos o más información.

Por lo tanto, para mantener las cosas bien en mente, lo que aprendas, necesitas las tres técnicas.

Dale todo el tiempo necesario para aprender un nuevo concepto, Nueva Habilidad.

Todos necesitaban un tiempo diferente.

Sea consistente, eso es lo más importante. Incluso si está aprendiendo Una palabra al día (situación hipotética), las cosas no son lo mismo para permanecer igual. Lentamente podrá Captar más si es consistente.

Esto puede ayudarte

Aprender es solo hacer conexiones de neuronas de una manera específica (Dependiendo de

Que estas aprendiendo ).

Answer 10

No solo aprendas algo, entiéndelo primero. Por ejemplo, si es biología, economía, etc. ¡Entienda primero! Porque una vez que lo aprendas, retendrás la información mucho más fácilmente.

Cuando aprendo, camino principalmente recitando mis notas.

Y siempre hay esas definiciones que no importa cuánto las repitas, parece que no puedes captarlas. Utilizo el arma secreta que los vincula con cosas familiares, por ejemplo, para aprender / recordar estos números 15639: siempre empiezas a contar 1, 56 están uno detrás del otro y 9 es el cuadrado de 3.

Si eso no funciona, intente anotarlo máx. 5 veces. Si todavía no puedes recordarlos, no te preocupes. Continúe aprendiendo el resto y vuelva a eso más tarde y justo antes de comenzar su examen / prueba.

Answer 11

La forma en que lo hago no será tuya. Pero te diré cómo lo hago, si puede ayudar.

Todos tienen una forma personal de aprender y asegurar la información.

Cuando aprendo, sigo estos pasos:

1. Escucha atentamente durante tu lección. Hará todo más fácil. Comprender un tema hace que sea más fácil de aprender después. No serán hechos sin sentido en su mente, serán lógicos para usted y casi triviales.
   Si no lo entiendes al principio, no te preocupes. Los siguientes pasos te ayudarán a hacerlo.
2. Práctica. Estoy hablando de matemáticas y otras ciencias aquí. Simplemente haga muchos ejercicios, sobre todo si no practica durante las clases.
3. Explícale a alguien más. El proverbio latino dice docendo discimus , es decir , enseñando, aprendemos. ¡Eso es verdad!
   Cuando le estás explicando algo a alguien más, suceden dos grandes cosas:

1. Necesitas dominar el tema para explicarlo.
2. Estará más seguro de su conocimiento del tema y verá rápidamente lo que no entiende o no pudo entender.

Haz los ejercicios otra vez. Otra vez es una palabra importante Haz ejercicios que ya hiciste. Encontrarás esas lógicas, como ya las hiciste. Por supuesto, no los hagas solo después de hacerlo en primer lugar. Dejemos unos días entre las dos sesiones de ejercicios.

Encuentra aplicación. Lo entenderás mejor si puedes aplicar la teoría a la vida común.

Esto es algo relevante para el estudio de las ciencias. Mi novia, que estudia la práctica general, no usa los mismos métodos, ya que ella está aprendiendo todo de memoria , a menudo sin entender los hechos. ¡Puedo preguntarle sus métodos si esto está más relacionado con su tema de estudio!

Answer 12

Su memoria es una red neuronal donde los ganadores son los nodos con más conexiones.

Por lo tanto, cuantas más asociaciones, más conexiones, más marcadores, mejor.

Si puede ver ciertos patrones en más de un campo de la vida, es mucho más fácil retener la información.

Aquí hay algunos consejos.

http://inex.life/list-of-all-mem… me-a-superlearner /

o el curso

https://inex.life/product/inex-r…

Answer 13

Esta es una compilación de muchas respuestas anteriores sobre cómo aprender o estudiar:

1) La mejor manera de aprender, es enseñarle a otra persona lo que usted está tratando de aprender. Este es quizás el método que consume más tiempo, pero brinda el nivel de comprensión más alto y la mejor retención a largo plazo.

2) Crear pruebas para el sujeto:

Crear exámenes es una buena forma de estudiar, pero primero debes aprender cómo hacerlo. Hay diferentes niveles de aprendizaje y la mayoría de los estudiantes se apegan a la memorización. Sus preguntas “difíciles” son delicadas, utilizando detalles innecesarios. Les mostré a los estudiantes ejemplos de la diferencia entre una pregunta de memorización, aplicación de conocimiento y resolución de problemas.

3) Condense la información en la forma más breve que pueda y aún recuerde de qué se trata:

Debes estar leyendo y haciendo la tarea regularmente. Un día antes de los exámenes, debe revisar sus notas para actualizar lo que ya sabe. Tome una pequeña tarjeta de 3 X 5 y escriba todo lo que cree que debe saber para el examen, pero no sabe. Una vez que esté lleno, se trata de todo el aprendizaje que podrá hacer y aún recordarlo mañana.

4) Convierta los datos que deben ser memorizados en visuales:

Crea imágenes basadas en las palabras / frases que estás memorizando. Mi hija tenía este libro con imágenes de todas las capitales de los estados. Su favorita era un hámster sin pelo (desnudo) que abordaba un jet Concorde para Concorde, New Hampshire.

5) Busca lo que es irónico o humorístico cuando lees pasajes largos. Esto hace que sea más fácil de recordar.

Answer 14

Debes cambiar tu forma de estudiar

Pruebe diferentes métodos como los siguientes:

1. Obtenga toda la información de libros, documentos, diapositivas de conferencias que pueda
2. Escribe resúmenes, acorta cosas, trata de entenderlo.
3. Aprende no solo de memoria sino que realmente lo entiendo.
4. hacer ejercicios

Si escribes cosas complicadas para ti o te faltan recursos, prueba sitios web como StuDocu – Resúmenes gratuitos, exámenes pasados ​​y notas de clase que tienen (libro-) resúmenes, ejercicios, exámenes pasados, etc. pueden ser muy útiles. para cualquier tema 🙂 buena suerte

Answer 15

Además de probar lo que otros han recomendado, le sugiero que descubra todo lo que pueda sobre sus estilos de aprendizaje preferidos . Esto debería explicar por qué algunos métodos de enseñanza / aprendizaje funcionan especialmente bien para usted y otros no hacen ninguna diferencia.

Para explorar, puedes probar el cuestionario ILS de Felder & Soloman.

Answer 16

Sigue mis respuestas y visita mi blog en http://quora.com

Que te diviertas !

De: El mapeador de la mente más admirado de la India .

Answer 17

Lo mantendré corto y simple:

Si puede explicar los conceptos a otra persona en profundidad y responder a cualquier pregunta que tengan sobre el tema, es probable que tenga un gran dominio de ese tema.

Si no puede explicar el concepto a otra persona, le sugeriría volver y estudiar un poco más.

Answer 18

Mi consejo es tratar de condensar toda la información clave primero, centrándose en las palabras clave, etc. Algunas buenas maneras de hacerlo son a través de flashcards y mapas mentales. Los encuentro muy útiles para mí para retener las piezas clave de información.

Answer 19

Repetición espaciada, así aprendí algo de español. Ayuda, al menos a corto plazo, el tiempo suficiente para los exámenes.

Para aquellos que no saben, la repetición espaciada es intencionalmente repita el ejercicio en intervalos de tiempo diseñados para aumentar la memoria.

Honestamente odio las clases que hacen hincapié en la memorización. Lo entiendo, usted no busca un diccionario cuando habla español, pero ¿qué sentido tiene memorizar todas las reacciones bioquímicas cuando están disponibles para la búsqueda en línea?

Answer 20

Personalmente para cosas como el inglés y el vocabulario, hágalo lo más cerca posible del examen para que sea lo más importante en su mente. Si no te sientes cómodo haciendo cosas cercanas a la prueba / fecha límite, entonces estudia una o dos veces antes, y luego estudia mucho antes.