El ballet es una forma de arte increíblemente desafiante que requiere aptitud física y arte en sus formas más básicas. Para perfeccionar esta forma de arte, uno debe haber completado muchas horas de entrenamiento de calidad durante muchos años. La mayoría de las personas que se vuelven muy buenas en el ballet comienzan siendo niños y pasan años en instituciones de élite para convertirse en profesionales. Por supuesto, dominar su técnica y arte y convertirse en bailarina profesional de ballet son dos objetivos distintos y hay muchos bailarines increíblemente talentosos que fueron rechazados. Por cosas que no pudieron controlar. Obviamente, comenzando como adulto, lo más probable es que nunca te conviertas en bailarín profesional, pero la paga es mala y la carrera se acaba en un instante, así que, ¿por qué dejar que eso te detenga?
Nunca es demasiado tarde para aprender ballet, cualquier persona de cualquier edad, forma, tamaño y color puede aprender ballet y esto lo recomiendo ampliamente, el ballet puede traer una alegría a tu vida que te hace sentir maravilloso, así que, por supuesto, aprender ballet es una tarea Te animo con.
Te guiaré a través de cómo luce el entrenamiento del ballet para perfeccionarlo. Piense en el aprendizaje del ballet como una pirámide, en la base, tiene sus elementos esenciales que sin la estructura completa se desmoronaría completamente, a medida que se eleva, los movimientos son cada vez más desafiantes y requieren dedicación y una técnica segura para garantizar que no haya lesiones. Comenzando como adulto, si no tienes un estado físico óptimo, puede ser difícil llegar a niveles altos sin entrenamiento en años formativos que te ayuden a establecer hábitos de por vida. Así que, junto con el entrenamiento de la técnica, debes hacer yoga, Pilates y otros métodos de entrenamiento cruzado y ser muy consciente de las lesiones para que puedas hacer todo de manera segura, no hagas demasiado al principio y no intentes habilidades fuera de tu rango.
Ahora en el proceso de entrenamiento de ballet:
En la base de la pirámide se encuentran los elementos esenciales, que incluyen las posiciones más básicas: primero, segundo, tercero, cuarto y quinto con pies y brazos, desarrollo de una adecuada asistencia y alineación, donde poner peso en sus pies, el Demi plié. , el tendu, epaulment básico y similares. Estos son los elementos más importantes, por lo que es importante que perfeccione los conceptos básicos antes de pasar a cosas más difíciles, ya que estas son las habilidades que necesitará desarrollar. Mucho de esto se aprenderá en la barra ya que todos los movimientos son en su forma más básica.
A continuación, tenemos más posturas, movimientos y posiciones, una vez que tus rodillas sean lo suficientemente fuertes y tengas alineación y movimiento hacia abajo, aprenderás saltos simples, para los hombres, los saltos son uno de los elementos más importantes del ballet y son muy importante para las mujeres también, pero los saltos de las mujeres tienden a no ser tan peligrosos o difíciles. Las posturas en las que se comparan el equilibrio de la prueba, la coordinación y la flexibilidad para fortalecer realmente su alineación, saber dónde colocar su peso y levantarse se vuelven especialmente importantes a medida que aprende a aislar partes del cuerpo de manera desafiante.
Pronto se introducirán giros que requieren mucha fuerza central, equilibrio, control y aprendizaje para detectar, luego grandes saltos que pueden ser donde ocurren muchas lesiones. Especialmente para los hombres, ya que los hombres no van en punta, se espera que sean mejores en los saltos.
Ahora, si usted es una mujer, en algún momento, si está lista, irá a un punto, esto requiere una técnica muy buena y mucha fuerza en el tobillo, el trabajo de punta causa muchas lesiones en las mujeres si se realiza incorrectamente. A partir de aquí, los movimientos se hacen cada vez más avanzados.
Entonces, en conclusión, será un viaje muy difícil para dominar el ballet, especialmente de manera artística, pero si te mantienes a salvo, trabajas duro y aprendes todos los niveles antes del siguiente, tendrás una oportunidad. Te deseo la mejor de las suertes.