Creo que leer libros y escuchar meditaciones guiadas es la mejor manera de aprenderlo. Algunos de los mejores libros sobre meditación son “Adonde vayas, Ahí estás: Meditación de conciencia plena en la vida cotidiana”, “El milagro de la atención plena: Introducción a la práctica de la meditación”, “Felicidad real: El poder de la meditación”, ” El poder del ahora: una guía para la iluminación espiritual “,” La mente Zen, la mente de los principiantes: charlas informales sobre la meditación y la práctica Zen “. Estos son solo algunos de los increíbles libros sobre meditación. Estos libros te ofrecen formas prácticas y conocimiento espiritual para experimentar la meditación con felicidad.
Si quieres que alguien te guíe para meditar (como en los viejos tiempos en que el maestro solía guiar al discípulo), entonces solo medita escuchando algunas meditaciones guiadas. Hay muchas meditaciones guiadas disponibles, solo búsquelas en google o quora.
Siempre estar en paz! 🙂
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