Supongo que está hablando de las rutinas de estudio en la escuela secundaria que ayudaron a los estudiantes a ingresar a las mejores escuelas. Aquí está mi viaje a la escuela secundaria:
Comencé como un estudiante poco ambicioso y mediocre que no se esforzó mucho. De acuerdo, fui lo suficientemente fuerte como para sobrevivir pero definitivamente no sobresalí. Corrí en pista y campo como velocista y, al igual que mis calificaciones, estaba ligeramente por encima del promedio, pero no fue espectacular. También participé en el Club Interact en mi escuela secundaria, pero fue principalmente para mostrarme en la universidad lo que tenía conciencia de la comunidad. Mis calificaciones en el SAT también estuvieron por encima del promedio pero no en el nivel superior. Estaba entrando en mi año Junior cuando me di cuenta de que nunca me esforcé por algo en mi vida y cada vez que las cosas se ponían difíciles, simplemente lo restaba y me rendía.
Estaba harto de mí mismo, así que básicamente lo hice todo. Tomé 6 clases de cursos AP, decidí entrenar mi físico seriamente para convertirme en uno de los mejores velocistas, establecer una meta para mí mismo para convertirme en un Oficial en el Club Interact, y establecer una mayor puntuación SAT / ACT que quería lograr. Mucha gente me preguntó si podía arreglármelas, pero me quedé con ella. Todavía estoy extremadamente agradecido por mi papá que creyó en mí en cada paso del camino y me animó a seguir adelante cuando estaba desanimado y abatido.
Toda mi semana se volvió muy rutinaria. Vaya a clase de 8 am a 3 pm, haga todo el trabajo / aprendizaje realizado en clase y pida a los maestros que expliquen constantemente cómo funcionó un concepto porque al final ahorraría tiempo. Sea voluntario en algún evento del Club Interact de 3pm a 5pm. Vaya a la práctica de pista de 5 pm a 6:30 pm y entrene en la sala de pesas o en el campo de la pista. Llegar a casa y cenar, mientras comienzo mi tarea y leo de 7:00 pm a 12:30 am. Despiértese a las 6:30 am, enjuague y repita.
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Pasaría mis fines de semana terminando en cualquier material de lectura o proyectos escolares que no entendía o completé, corriendo colinas en el parque comunitario cerca de mi casa, estudiando para el SAT / ACT con algunos amigos, trabajando como voluntario y planificando los eventos para el próximo semana para el Club Interact, y hacer un poco de placer leer (me gustaron los libros de filosofía e inversión) o salir con amigos y familiares.
Esta era mi rutina básica y, a veces, mi trabajo se extendía aún más dependiendo de las competiciones de pista, más proyectos y eventos voluntarios que requerían más tiempo y atención. Seguí esto 3/4 del año antes de sentir que me estaba quemando. Incluso recuerdo que me quedé mirando la cantidad de trabajo que tenía que hacer a las 12 am del martes dándome cuenta de lo mucho que me palpitaba el cerebro y me dolía el cuerpo y luego lloraba antes de mentalizarme para continuar nuevamente.
Estas son las cosas que me di cuenta de que tenía que hacer de inmediato para hacer frente a la cantidad de trabajo / aprendizaje que tenía que completar:
- Sin televisión: la mayoría de los programas simplemente agotan tu energía y concentración; Dejándote en peor estado que antes.
- No hay juegos de video – igual que la televisión
- Una dieta consciente pero que sea deliciosa. Fue mi recompensa por trabajar duro.
- Sin fiesta / alcohol – Similar a TV
- No facebook / youtube: un flujo interminable de información que lo distrae de lo que necesita hacer. EXCEPTO canales como la Academia Khan o discursos de motivación, etc.
También me di cuenta de que:
- No me importó hacer un seguimiento de los días e incluso olvidé el cumpleaños de mi hermana (también lloré por eso)
- No pasé suficiente tiempo con la familia.
- Mi sentido del humor disminuyó.
- Estaba pensando constantemente en los diferentes temas que estaba aprendiendo. Antes y durante la hora de dormir, ducharse, comer, etc …
- Tomé mucha precaución con quién pasé mi tiempo y me aseguré de que fueran personas excelentes que me inspiraron de alguna manera.
Apestaba, doblemente, ya que era tan INTELIGENTE (no …) para querer volver a hacerlo en el último año, pero crecí inmensamente. Pasé del 15-17% superior en mi escuela al 2% superior en términos de la clasificación de GPA, me convertí en el corredor número 1 de mi escuela, VP del Club Interact, mayor puntuación <SAT / ACT en el 1%, etc.… Muy menor / Trivial en el gran esquema de las cosas, pero mostró que no me rendiría y eso es lo que más me enorgullece.
Para ser honesto, ser tan estricto en una rutina no lo hizo más efectivo. Ahora que miro hacia atrás a lo que escribí, hay tantas cosas que habría hecho diferente o que le habría dicho a mi yo pasado que buscara, pero me estoy desviando. Supongo que el tema subyacente es que hice esas cosas de mi vida y tuve que sacrificar cosas que parecen importantes pero NO ESTÁN para cumplir los objetivos de los que puedes estar orgulloso. Pero de todos modos, esa era mi rutina de “estudio” en la escuela secundaria.
Algunos consejos adicionales para un estudio óptimo :
- Tu cerebro es el más óptimo cuando está relajado, feliz y libre de estrés. Asegúrate de divertirte y reír, agradece cada cosa hermosa que ves en este mundo, tómate tiempo para darte cuenta de las pequeñas cosas / detalles que solemos dar por sentados (las reacciones sutiles de las personas ante los estímulos, cómo una hormiga usa su antena para encuentra su camino alrededor, o la lluvia se sumerge dentro de un charco).
- Medita: reconoce y toma conciencia de los pensamientos / emociones que se transmiten en tu cabeza y puedes sentarte quieto y simplemente escuchar / observar.
- Cuerpo fuerte / mente fuerte: eso significa que debes hacer ejercicio y encontrar nuevas formas de ver las cosas (Charles Mungar – su libro es demasiado grande y pesado, estoy seguro de que puedes encontrar un pdf).
- Usted es el alimento y los pensamientos que se permite consumir: coma bien y piense cosas buenas. ¡Más frutas, verduras y carnes magras por favor!
- Deje su ego en la puerta (gimnasia / aprendizaje) – Escuche, sea equilibrado y sea humilde.
- Busque la sabiduría de las personas y los grandes pensadores del pasado y del presente: aprende mucho de las personas y sus libros. (Distinguir las gemas de la basura sin embargo)
- Asegúrate de descansar. Repararte a ti mismo es esencial para volverte más fuerte.
- Tus pensamientos / mente son tu herramienta más poderosa. Cree en ti mismo y sabe que con mucho esfuerzo y dedicación puedes lograr la mayoría de las cosas que deseas, solo tienes que estar dispuesto a ganar / perder los hábitos para convertirte en la persona que cumple ese rol.
¡Espero que esto ayude!