Puede encontrar los tiempos de motivación de los EE. UU. En este enlace: https://www.usaswimming.org/docs…
Busque los horarios de su grupo de edad recomendados por National si es de otro país. Normalmente difiere dependiendo de donde vives.
Es difícil responder a su pregunta, ya que depende de un par de factores. Una cosa es segura: la formación está cambiando.
Es muy probable que la razón por la que la natación se está volviendo más rápida. Como ejemplo, los nadadores de grupos de edad no siempre hicieron entrenamiento en tierra. Sin embargo, la ciencia de la natación indica que ahora es importante comenzar con el entrenamiento en tierra seca a una edad más temprana.
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Como resultado, los nadadores desarrollan grupos musculares específicos para nadar; la fuerza del núcleo es, por ejemplo, más importante que cualquier otra cosa en la natación.
La flexibilidad del tobillo es otra parte importante del entrenamiento de fuerza, ya que ayuda con las patadas, los giros y los arranques rápidos.
No se recomienda hacer pesas a una edad temprana, aunque los niños crecen y sus cuerpos cambian. Los cuerpos en crecimiento pueden afectar los golpes en los que el nadador es bueno.
Tenemos una nadadora de grupo de edad, ella tiene 10 años. Como sus padres y entrenadores notamos la forma en que cambian sus golpes y la forma en que se desarrolla como nadadora.
Hacemos lo que en broma llamamos “entrenamiento de juego” donde hacemos ejercicios en la playa que estimulan sus músculos de contracción rápida. Ella se divierte y ni siquiera sabe que está entrenando.
Por lo tanto, para responder a su pregunta, sí, los nadadores y la natación de grupos de edad particulares se están volviendo más rápidos. A medida que los nadadores se vuelven más rápidos, los estándares cambian para mantener el deporte desafiante.