Cómo motivarse para estudiar cuando su vida depende de ello, pero usted es un procrastinador por naturaleza.

Answer 1

Jim Britt y Tony Robbins son probablemente una de las pocas personas en la tierra que realmente entienden cómo desbloquear la motivación humana y el potencial humano.

Cuando una persona desarrolla un hábito de dilación, la mente y el cuerpo aprenden a sentirse bien cuando se produce este tipo de falta de acción.

La postergación ocurre instantáneamente sin que la persona sepa cuándo la oportunidad de actuar de inmediato se siente menos motivada que la de actuar más tarde. Entonces, la procrastinación se manifiesta aún más cuando llega el momento de actuar de nuevo.

Hay varios actos fáciles que romperán el hábito de la dilación. Yo los llamo el hábito de conejo perezoso. Pruébalos consistentemente durante al menos una semana.

– Despiértate una hora más temprano por las mañanas. luego, utiliza esa hora para escribir un diario personal, meditación, ejercicio, cualquier actividad que se centre en la autorreflexión.

– El día anterior, escriba 3 listas principales de tareas pendientes. Cuando llegue el día, no importa lo que pase.

– cada día, pasee por el vecindario durante al menos 20 minutos.

– haz un montón de saltos y luego consume una cantidad moderada de azúcar y agua unos 30 minutos antes de estudiar. la idea es llevar más oxígeno al cerebro y glucosa para encender las cosas.

– al estudiar, imagine que el material aprendido es una fuente de municiones a las que se va a disparar durante las autoevaluaciones. O mejor aún, colabore y desafíe con un compañero de estudio.

El objetivo es activar el cerebro para recompensar a la mente y al cuerpo para que se sientan bien cuando se presentan oportunidades para mejorar la condición humana.

Answer 2

Gracias por la A2A. No importa lo que te toque seguir los consejos dados. A veces asumimos una tarea que realmente no queremos hacer, ¿estás interesado en el tema que estás estudiando? ¿Es parte de lo que necesitas para seguir la carrera que deseas? ¿Estás seguro de que quieres esa carrera o la persigues porque alguien te dijo que deberías?
Encuentro que cuando es algo en lo que estoy interesado es mucho más fácil dedicarle tiempo.
Si ese no es el problema, entonces trabajaría en el sistema de recompensa. Yo establecería un horario, lo que sea que funcione para usted, y luego, si cumple con su horario, recompénsese con algún tipo de regalo. Un traje nuevo, cena nuestro, un día sin hacer nada. O si obtienes una A en tu examen, te recompensarás.
Personalmente, cuando hago cualquier tarea que me parece tediosa, me desafío a mí mismo de alguna manera. Si estuviera haciendo ejercicio, me desafiaría a mí mismo a correr un poco más, o levantar un poco más de peso cada vez, incluso ahora, el césped más rápido que la última vez. Lo hago antes de hacer las cosas divertidas. Siempre trato de hacer las cosas que odio primero y terminar con las que disfruto porque si no hago eso es demasiado fácil quitar las cosas que no me gustan.

Answer 3

Prueba esto:

D ivida su tiempo de estudio en sesiones (por ejemplo, 5 sesiones en 3 horas por sesión). Decida la cantidad mínima de material de estudio que debe cubrir durante cada sesión.

No le dé a un amigo o familiar de confianza una suma de dinero razonablemente grande (por ejemplo, $ 500). Divida la cantidad de sesiones de estudio en la cantidad total de dinero (en este caso, sería de $ 100 por sección).

Si completa una sesión a tiempo, pida una devolución de $ 100. Si no completa la sesión a tiempo, haga que la persona que tiene el dinero done $ 100 de la misma a la organización benéfica que elija.

No hagas trampa … honra tu compromiso con el proceso. Si pierde parte del dinero, tendrá la comodidad de saber que el dinero ayudará a otra persona.

Answer 4

Esto es a la vez fácil y complicado. Complicado de hacer pero fácil de explicar. La mayoría de las personas (algunos estudios dicen que el 84%, que es lo que encontré con mis estudiantes universitarios) a veces postergan. No se sabe cuántos hacen en un nivel que crea problemas, pero el porcentaje es alto. TODOS postergamos (y no toda la dilación es mala) pero la mayoría de las personas se meten en problemas con esto.

Hay muchas razones para ello y varias variedades de procrastinadores (¡eso requiere un poco de autoexamen para descubrir qué estilo de postergación practica!) Pero se debe fundamentalmente a la falta de autoconocimiento.

Si sabe quién es y lo que quiere, tendrá pocos problemas con la dilación porque sabe lo que tiene que hacer y quiere hacerlo. Bueno, está bien, ¡también se necesita algo de fuerza de voluntad!

La clave es el autoconocimiento, que es lo que le enseño a la gente a obtener en la universidad de autoconocimiento. Lleva tiempo e implica rigor, pero vale la pena e incluso es divertido aprender porque se centra en la persona más importante del mundo: usted.

Answer 5

Sugeriría un refuerzo positivo junto con comenzar en pequeños incrementos. Así que empieza leyendo un capítulo, enfocado. Recompénsate con algo pequeño y haz algo más por un momento. Regrese, vuelva a leer el capítulo y revise algunas de las casillas o preguntas adicionales o invente preguntas sobre el capítulo, recompénsese nuevamente con algo pequeño.

No tengas distracciones.
Los seres humanos son criaturas sociales, a veces es útil ir a un lugar donde otros estudian y al tenerlos allí también te mantendrá en línea.

Answer 6

Si su vida depende de ello y usted mismo está convencido de que estudiar es bueno para usted, ya debería estar lo suficientemente motivado.

Asegúrese de tener claros los motivos para estudiar (es decir, cuál es su objetivo final y ¿le cuenta a usted personalmente?).

Y cuando estudies, concéntrate en lo esencial y trabaja en ráfagas cortas de 60-90 minutos. Comience con las cosas más importantes y realice un seguimiento de su progreso.

Eso debería ayudar.

Answer 7

Bueno, obviamente tu vida no depende de ello o de lo contrario estarías estudiando.

Comience preguntándose: ¿qué tipo de persona quiero ser? ¿Quiero ser una persona autodisciplinada o ser un vago y demorador?

Si no quiere o no puede verse a sí mismo como una persona autodisciplinada, entonces es probable que continúe con sus hábitos actuales, independientemente de todos los buenos consejos y sugerencias que la gente le haya brindado.

Todos los buenos hábitos comienzan con cómo te ves a ti mismo y cómo quieres verte a ti mismo. No puedes verte a ti mismo como un perezoso, por ejemplo, y luego desarrollar la práctica del trabajo duro.