Tengo curiosidad … ¿qué es lo que te gustaría no ver?
Imaginemos que acabas de ver un video musical de Michael Bolton por primera vez. ¿Cómo lidias con eso?
Necesitas borrar la memoria. De lo contrario, nunca sacará la imagen de su mente.
Hay 4 formas generales en las que se puede borrar una memoria:
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- Interferir con la formación de la memoria (potenciación a largo plazo) mediante la interrupción de los mecanismos bioquímicos implicados en la neuroplasticidad.
- Manipulación de la reconsolidación de la memoria. Cada vez que recupera una memoria, vuelve a codificar esa memoria para el almacenamiento. Este es el fenómeno que hace problemático el testimonio de testigos. A menudo, nuestros recuerdos más fuertes que recordamos con mayor frecuencia son aquellos que se alejan más de la realidad. Los estudios han demostrado que, durante el retiro, el uso de técnicas para alterar su comprensión de lo que sucedió puede volver a codificar una historia falsa, tal vez una mejor.
- Inhibición de la memoria, ya sea a través de métodos de supresión (que a menudo no son efectivos) o simplemente olvidándolo.
Alternativamente: Aprende a amarlo. A menos que sea una cosa realmente horrible, o si te topaste con tus padres en el momento equivocado, aprender a amarlo suele ser la mejor manera de lidiar con eso.