Como nadar

Answer 1

Bueno, ya que aprendí a nadar y lo dominé bastante bien, puedo darte algunos consejos:
1) Acostúmbrese a la masa de AGUA: haga esto simplemente sumergiéndose en una piscina e interiorizando la sensación. LO que sea ​​más cómodo , ya que debe acostumbrarse a este nuevo medio y superar la hidrofobia o la extrañeza del medio. ( Haz SÓLO esto durante unos 2-3 días, solo sé, no intentes nada sofisticado y verás que funcionará de maravilla!)

2) Ahora, la parte técnica: tome una botella de agua para beber vacía, sosténgala (los dos extremos) frente a usted estirando las manos y acuéstese sobre el agua y agite las piernas suavemente; Debes avanzar. La botella evita que la cabeza se hunda y proporciona flotabilidad.

3) Deja caer la botella: sí, ahora inténtalo sin ella.

4) busque en Youtube: navegue a través de algunos videos para principiantes, hay algunos videos excelentes para los movimientos básicos.

Answer 2

Aprender a nadar es un proceso de 5 partes. Utilizo este proceso con nadadores de U6 en mi piscina de verano y todos nadan en la parte más profunda (12 m) a finales de junio y todos los 5 y más en los 25 m a finales de julio.

1. Aprende a poner los pies boca abajo y rodar sobre tu espalda para respirar.
2. Aprende a patear mientras flota.
3. Realice el “estilo de recuperación” de arrastre hacia adelante, es decir, ambos brazos en la línea de la corriente en su frente, baje un brazo por el costado de su cuerpo debajo del agua hasta la cadera y luego vuelva a colocarlo en la otra mano por encima del agua. Cuando necesites respirar, rueda hacia atrás
4. Practica la respiración lateral para no tener que rodar sobre la espalda. Una respiración cada tres golpes.
5. Aprender técnicas adecuadas de rastreo frontal

Answer 3

Familiarícese con el agua en un entorno agradable y seguro, como un spa. Pregunte al personal por las clases de natación (para adultos).

Mantenlo divertido

La natación (y el buceo) es lo más cerca que una persona puede volar.

Es una habilidad para aprender.

Lo aprenderás.

Feliz nadando

Answer 4

Si no puedes nadar, no vayas solo al agua. Solo vaya al agua con personas que puedan nadar; pregúnteles si pueden estar en aguas profundas. ¿Saben cómo rescatar a alguien? ¿Son aptos para nadar? ¿Confías en ellos para mantenerte seguro? Si no se queda atrás desde el borde y mire.

¿Hay agua poco profunda en la que puedas entrar? Una entrada a la playa es un gran lugar para aprender. La entrada a la playa es donde el agua aumenta gradualmente en profundidad como una playa. Use solo ropa ajustada: la ropa suelta puede enredarse alrededor de los brazos o cubrirse la cara. También pueden absorber agua, volverse pesados ​​y arrastrarte hacia abajo.

El agua es diferente a la tierra, hay que moverse más lento en el agua. Parte de tu cuerpo se hunde y algunas carrozas, ¡esto lleva acostumbrarse! No puede obtener aire cuando lo desee, ya que su boca está cerca del agua o debajo de ella. No puedes respirar bajo el agua. Tienes que acostumbrarte a poder esperar para que el aire regrese a la superficie y también a exhalar con fuerza en el agua para liberar el aire usado. El agua puede exprimir su pecho y hacer cosquillas en su piel, se siente diferente al aire pero agradable.

Sea más específico acerca de su pregunta.