Soy un chico de 18 años. Me resulta muy difícil concentrarme en mis estudios. Mi mente solía vagar por aquí y por allá. ¿Cómo puedo mejorar mi enfoque? Aprendiendo y Estudiando para siempre

1. Elige un lugar y un tiempo

Cada uno tiene su propia idea sobre el mejor lugar y el mejor momento para estudiar. Ya sea tu habitación por la noche o la biblioteca después de la escuela, encuentra un espacio de estudio y un horario de estudio regular que funcione para ti y apégate a él.

Configure su espacio de estudio : su espacio de estudio debe ser tranquilo, cómodo y sin distracciones. Debería hacerte sentir feliz e inspirado. Decóralo con tus imágenes u objetos favoritos. Si quieres escuchar música o quemar incienso, elige un espacio que te permita hacerlo.
Encuentra tu mejor momento – Algunas personas trabajan mejor en la mañana. Otros trabajan mejor por la noche. Calcule el tiempo que más le convenga y planee estudiar entonces. No estudie mucho más tarde de lo habitual, ya que acostarse tarde en la noche puede cansarlo demasiado para estudiar correctamente.

2. Estudia todos los días

Si estudias un poco todos los días, estarás revisando continuamente las cosas en tu mente. Esto te ayuda a entender las cosas. También le ayuda a evitar el estrés de los abarrotes de última hora.

A principios del año, una hora o dos por noche puede ser suficiente para mantenerse al tanto de las cosas. Más adelante en el año es posible que necesites estudiar más cada día.

Si le resulta difícil encontrar tiempo para estudiar, reduzca algunas (pero no todas) de sus otras actividades. Dar prioridad al estudio puede significar pasar menos tiempo en línea, o puede significar recortar los turnos en el trabajo o dejar de lado los deportes de fin de semana por un tiempo.

3. Planifica tu tiempo

Es útil tener algunos planes en marcha para que pueda aprovechar al máximo su tiempo de estudio.

Configurar alarmas : configure alarmas para recordarle sus planes de estudio. Un recordatorio regular te mantiene honesto y tus planes en marcha.
Use un planificador de pared : pegue un calendario o un planificador de pared para que pueda verlo cuando esté estudiando. Marca con fechas importantes, como exámenes y fechas de vencimiento de tareas. Úsalo para bloquear tu horario de estudio regular también.
Hacer listas de tareas: enumera las tareas divididas en partes manejables. Al comienzo de la semana, haga una lista de las cosas que debe haber hecho al final de la semana. Haga también una lista de tareas al comienzo de cada sesión de estudio, para que tenga claro lo que necesita hacer con su tiempo.
Establezca límites de tiempo : antes de comenzar su sesión de estudio, eche un vistazo a su lista de tareas pendientes y dese un tiempo fijo para dedicar a cada tarea. Si no hace algo en el tiempo establecido, considere si es el mejor uso de su tiempo para seguir adelante o para comenzar a trabajar en otra cosa.

4. Descubre tu estilo de aprendizaje

La mayoría de nosotros tiene una forma preferida de aprender. Conoce tu estilo de aprendizaje y estudia de la manera que mejor aprendes.

Los aprendices auditivos aprenden escuchando . Si eres un aprendiz auditivo, puedes intentar leer tus notas en voz alta y discutirlas con otras personas. Es posible que desee grabar puntos clave y reproducirlos.
Los aprendices visuales aprenden viendo. Si eres un aprendiz visual, puedes usar colores en tus notas y dibujar diagramas para representar puntos clave. Podrías intentar recordar algunas ideas como imágenes.
Los aprendices táctiles / cinestésicos aprenden haciendo. Si eres un aprendiz táctil / kinestésico, puedes usar métodos como el juego de roles o la construcción de modelos para revisar los puntos clave.

5. Revisar y revisar

Al menos una vez a la semana, debes repasar las cosas que has estudiado en clase. Reflexionar sobre las cosas puede ayudarlo a comprender los conceptos y recordar cuándo los necesita más.

Examínese : haga que un amigo o familiar lo interrogue sobre conceptos clave. Ofrezca ayudar a sus amigos con su trabajo también. Las pruebas son excelentes maneras de confiar en lo que sabes y descubrir lo que aún necesitas aprender.
Haga sus propios materiales de estudio : piense en algunas preguntas de examen de práctica o cree sus propias tarjetas para ayudarlo a estudiar. De esta manera, lo aprenderá todo dos veces: una vez que realice los materiales de estudio y una vez cuando los utilice para revisar.

6. Tomar descansos

Es importante tomar descansos mientras estudias, especialmente si te sientes cansado o frustrado. Trabajar demasiado tiempo en una tarea puede disminuir su rendimiento.

Cuando tome un descanso, asegúrese de alejarse de su escritorio o espacio de estudio. Un poco de actividad física, incluso una caminata alrededor de la cuadra, a veces puede ayudarlo a ver un problema de una manera diferente e incluso podría ayudarlo a resolverlo.

7. Pide ayuda

Si estás atascado en algo, o si algo no parece tener sentido, siempre puedes pedir ayuda. Hable con sus maestros o profesores sobre las cosas que no entiende. Habla con tus amigos y compañeros también.

8. Mantente motivado

Cuando estás estudiando, es útil tener en cuenta las razones por las que realizas este arduo trabajo, como un curso o una carrera en la que estás trabajando. Puede ayudar tener algo en su espacio de estudio para recordarle sus metas.

También puede decorar su espacio de estudio con citas inspiradoras o fotos de personas que admira y miembros de la familia que quiere enorgullecer de usted.

9. aplicarlo

Hay un montón de aplicaciones para ayudar a los estudiantes con todos los aspectos del estudio. Converse con sus amigos y profesores / profesores para ver qué aplicaciones recomiendan.

10. Cuídate

Estudiarás mejor si te cuidas. Asegúrese de comer bien y duerma lo suficiente y haga ejercicio físico. No se recompense con demasiados bocadillos azucarados o grasosos, ni se esfuerce por estudiar hasta altas horas de la noche. También es una buena idea asegurarse de beber mucha agua cuando estás estudiando.

Buena suerte 🙂