¿Cuál es la mejor manera de vencer la frustración?

Answer 1

Cambia tus expectativas.
La diferencia entre “cómo se supone que es” y “cómo es” causa frustración.

Entonces, ¿cómo vencer eso?
Simple, solo cambia tus expectativas.

1. Trate de no esperar mucho de su empresa y jefe. Les debes tu mejor trabajo y ellos te deben un salario a cambio. Si esperas algo más, terminarás frustrado.

2. Trate de no esperar que otras personas se comporten de cierta manera. Las personas se forman a partir de diferentes experiencias y, a menudo, no están dispuestas o no pueden cumplir sus expectativas de comportamiento “correcto”.

3. Trate de no reaccionar en exceso en situaciones. Tómese 24 horas (preferiblemente un sueño) antes de gritar, insultar o hacer una opinión. Un momento bien manejado te traerá mucha felicidad y paz.

Y, por supuesto, puedes dedicarte a un pasatiempo, ejercicios de respiración, música o cualquier otro cuando estés cansado de intentar los tres puntos anteriores

Answer 2

• Párese frente a un espejo. Haz caras divertidas y ríe como el infierno.
• Escuchar musica a todo volumen
• Dormir.
• Ver comedia
• Habla con tu mejor amigo / novia / novio y si te sientes frustrado por alguna persona, habla de él / ella.
• También puedes hablar con la idolatría de Charlie Chaplin, quien hallará algo divertido fuera de la situación.
  
• Canta y baila, no necesitas una buena voz ni movimientos perfectos.
  

• Acto infantil.
• NO VAYA POR ALCOHOL O DROGAS.
• Y mi favorito, prueba Hakuna Matata.

Answer 3

La frustración aparece cuando tiendes a pensar cada vez más en algo que no está sucediendo en este momento de acuerdo con tus expectativas.
En psicología la frustración se define como una respuesta emocional común a la oposición.

Necesitas desarrollar este hábito de la “paciencia”.
Esto te ayudará a resolver muchos problemas.

Haz lo mejor que puedas y descansa, depende de Todopoderoso.

Si algo no está sucediendo en este momento, puede significar que sucederá un poco más tarde o no sucederá en absoluto.

Pero ahora mismo no tienes la opción de saber el resultado.

El problema con los humanos es que quieren resultados más rápidos, que no ocurren.

Puedes seguir visualizando cosas buenas.

La visualización no es más que una especie de oración donde te conectas con el cosmos.

El cosmos no es más que universo.

Y en última instancia es Todopoderoso.

Si eres ateo, crees que es cosmos.

En general, lo que quiera lograr puede lograrlo mediante una fuerte visualización.

Necesariamente tienes que dejar de pensar en esa cosa en particular que te está causando frustración.

Sé que no es tan fácil.
Pero puedes practicar la meditación, incluso si eso significa que la practicas por un minuto a la vez.

Pensar en el pasado es una gran razón para la frustración.
Pensar excesivamente en el futuro también causa frustración.

Intenta vivir en el presente.
Este momento…
Lo que finalmente te hace feliz.

Trate de descubrir las razones para ser feliz y agradezca al Todopoderoso (gratitud).

Participar en actividades como una carrera de maratón, media maratón, ciclismo, etc.
Manténgase alejado de la nicotina y el alcohol pase lo que pase.
Desarrolla amistad con la que puedas sincronizar.

Haz tus relaciones más fuertes.

La causa de la frustración puede ser una sola cosa, pero otras cosas de su vida pueden estar en buena forma.
Invertir tiempo en ello.

Ve y conoce a los niños menos privilegiados.
Gastar algo de dinero en ellos

La frustración se detiene cuando la felicidad entra.

Espero que esto funcione para usted.