Siempre tengo miedo del futuro. ¿Cómo puedo superar tales pensamientos?

Answer 1

Puedo relacionarme hasta cierto punto. Creo que depende de cuál sea exactamente tu miedo hacia el futuro. ¿Es el miedo a envejecer? ¿El miedo a perder personas en tu vida? ¿Moribundo? Tan simple como mi respuesta puede ser, sigue siendo cierto. Todos estos son parte de la vida y nuestro viaje de este mundo. No te retengas a pensar en el futuro tratando de anticipar el futuro, porque nuestra vida y realidad son siempre el Ahora. Siempre nos comprometemos con cosas insignificantes e intentamos predecir nuestras vidas para el futuro. Para superar esos pensamientos es vivir por ahora [el momento presente], parece simple, lo sé, pero cuando se da cuenta de lo mucho que piensa su mente sobre el futuro o el pasado en todo, desde revisar las redes sociales hasta arrepentimientos, errores y formas de mitigar. La vida es siempre ahora. Y una vez que puedas hacer que esa verdad se convierta en tu realidad, el peso de las cargas futuras se disipará. La meditación y la atención plena son excelentes herramientas para esto. Como dije antes, comprenda qué es exactamente lo que carga sus pensamientos sobre el futuro, ya que saber cuál es la causa principal de estos pensamientos hará que sea mucho más fácil de superar. [Debería ver algunos de los videos de Sam Harris en YouTube sobre este tema, creo que puede ayudar]

Answer 2

La gente generalmente tiene miedo de algo desagradable. Algo desagradable que puede o no suceder y posiblemente no haya forma de que puedan controlarlo también. Entonces, ¿por qué preocuparse por algo que no sabe con certeza o por el que ni siquiera tiene control? Es una cuestión de elección. Puede elegir preocuparse todo el tiempo o no preocuparse por el futuro, vivir en el presente y hacer lo que se supone que debe hacer. Toma la vida como te sea.