¿Por qué ayuda hacer una pausa de unos minutos entre recorridos cuando estás tratando de aprender un baile?

Answer 1

Desafortunadamente, no conozco la razón psicológica de esto, pero estoy definitivamente consciente del fenómeno que se aplica a la memoria muscular. Cabe destacar que también se aplica a descansos más largos que 5 minutos. Es un fenómeno importante a tener en cuenta como un coreógrafo / profesor. A menudo es más efectivo dividir la enseñanza de un nuevo movimiento difícil o una pieza de coreografía a través de las prácticas. Por ejemplo, pasar 10 minutos al final de una práctica y luego 10 minutos al comienzo de la siguiente a menudo será mucho más efectivo para poner algo complicado en los cuerpos de las personas que solo 20 minutos al final de un ensayo y suponiendo que tienen abajo la próxima vez.

Una advertencia importante: creo que esto se aplica a la memoria muscular, pero no a la memorización mental de la coreografía. Por ejemplo, si está practicando transiciones entre diferentes piezas de coreografía que las personas tienen dificultades para recordar, es mejor perforar eso repetidamente durante 20 minutos seguidos que perforarlo durante períodos más cortos de tiempo con pausas largas.

En cuanto a la psicología, puedo dar mi opinión, pero debo admitir que no hay respaldo científico para mi afirmación. Mi conjetura es que cuando se aprende algo nuevo / complicado, existe cierta resistencia mental inicial, ya sea porque parte de él es contraintuitivo o porque su cuerpo no está acostumbrado al movimiento. Es instintivo que muchas personas se resistan a querer hacer algo que aún no les resulta natural o fácil. Sin embargo, tener un descanso le da tiempo para superar mentalmente esa resistencia intestinal inicial y prepararse mentalmente para el hecho de que tendrá que aprender cómo hacerlo, dejándolo más preparado para concentrarse en aprenderlo y estar abierto a la retroalimentación (tanto de otros como de tus propias observaciones).

Answer 2

Hay un fenómeno observado conocido como “práctica fantasma”, en el que las habilidades de una persona para realizar una habilidad kinestésica o basada en el rendimiento mejoran después de un intervalo. Cuando se aprende un baile, a menudo se requiere un intervalo (para reiniciar la música, poner a los otros bailarines en posición, descansar o recuperar el aliento) durante los cuales la mente puede ejecutar los pasos y otros elementos de la actuación muchas veces antes de próximo turno.

Bailar es más que solo conocer los pasos. Implica prestar atención al ritmo, el tiempo, generalmente la música, su espacio en relación con el escenario o el área de práctica y otros bailarines o personas que están allí con usted.

Mucho de esto se puede cuantificar y dirigir, pero para que una rutina de baile se aprenda y se realice según las especificaciones (es decir, cómo el choregrapher o el director quiere verla) se requiere un “clic” no verbal. Como en, cuando lo consigues, algo “hace clic”. Y, en mi experiencia, esto significa tomarse un tiempo entre los recorridos para permitir que su “procesador” se actualice para que pueda ejecutar la rutina nuevamente.

Answer 3

Dos cosas que podría imaginar operando aquí.
1) Toma tiempo construir esas conexiones entre las células de tu cerebro. Es por eso que dormir lo suficiente es importante, ya que este es el tiempo durante el cual su cerebro está procesando lo que aprendió durante el día.
2) El nivel de estrés tiene un gran impacto en el aprendizaje y la ejecución. Sus pocos minutos de descanso mental pueden haberle dado la oportunidad de atacar su rutina en un marco mucho más relajado que el mío.