¿Cuáles son las mejores maneras de mejorar la memoria para estudiar?

Answer 1

En primer lugar, entender las 3 etapas de la memoria. Luego pasaremos a las técnicas que te ayudarán a mejorar la memoria.

• Etapa 1 : La primera etapa es la memoria sensorial. Todo lo que experimentamos por primera vez pasa a través de nuestra memoria sensorial. Mientras estás leyendo este artículo, hay ciertas actividades que te rodean. El timbre, el timbre del teléfono, el canto de los pájaros, etc. Pasará a través de su memoria sensorial y se desvanecerá (si no se le presta atención).

• Etapa 2: en la segunda etapa de la memoria, si presta atención a la información, se moverá a la memoria a corto plazo (STM). La información permanece durante 30-40 segundos en el STM.

• Etapa 3 : en la Tercera etapa de la Memoria, la información que se puede conservar por más tiempo es la memoria a largo plazo .

Estas son técnicas probadas y comprobadas que puede seguir para mejorar la memoria.

1. Preste atención: la técnica más básica y muy importante es prestar atención a lo que sea importante para usted, y debe recordar durante un período prolongado. La información que escuchamos / leemos primero ingresa a nuestra memoria sensorial, y se transfiere a la memoria a corto plazo solo cuando le prestamos atención. Prestar atención a la información importante ayudará en el proceso de memorización posterior y mejorará la memoria a largo plazo.

2. Comprenda el significado: una vez que presta atención a una información en particular, es muy importante entenderla en detalle, en lugar de simplemente repetir la palabra. Esta técnica para mejorar la memoria se llama Ensayo Elaborativo. Por ejemplo, si desea recordar la palabra fotosíntesis, no se limite a juntar la palabra, entender el significado. “La fotosíntesis es un proceso utilizado por las plantas para convertir la energía de la luz en energía química, que es el alimento para la planta”.

3. Explique a los demás: una de las técnicas simples para mejorar la memoria es Explicando la información a otros. Esto le ayudará a comprender mejor la información y se almacenará en su memoria a largo plazo.

4. Dése indicaciones para recordar: si aprende algo en un estado de ánimo feliz, será más fácil recuperar la información en un estado de ánimo feliz que triste. Trate de estudiar en la sala donde se realizará el examen. Le proporcionará más señales externas, y la recuperación de la información sería mejor. La información se recupera más fácilmente, cuando las condiciones en el momento de recibir la información, son las mismas en el momento de la recuperación. (Especificidad de codificación).

5. Separe sus estudios: si usted es un estudiante y se confunde cada vez que estudia, debe dejar de estudiar juntos temas similares. Si estás estudiando un concepto de ciencia, trata de estudiar algún tema que no sea similar. Estudiar ciencias sociales o matemáticas puede ser una buena opción. Esto se debe a que la información aprendida anteriormente puede perderse, o puede confundirse entre los dos. Espaciar información similar es una buena manera de aprender de manera efectiva, a través de la cual puede evitar la actividad proactiva (la información aprendida anteriormente dificulta el nuevo aprendizaje) y la interferencia retroactiva (la información recién aprendida afectará la información aprendida previamente).

6. Dígalo en voz alta: si desea recordar una información, dígalo en voz alta. Esto implicará más de un sentido. No solo lo leerá, sino que también escuchará la información. Esto ayudará a recordar mejor la información.

7. Doodle: En las pruebas de memoria, los doodlers realizaron un 29% mejor que los no doodlers cuando se les pidió que recordaran nombres y lugares (estudio de la Universidad de Plymouth). Cuando garabateas, dibujas y ves las imágenes, lo que ayuda aún más el proceso.

Ejemplo: si desea recordar una lista de monumentos para su prueba de historial, la forma más sencilla es dibujar aquellos que usan colores diferentes . Esto mejorará tu memoria para los monumentos.

8. Mueve los ojos: mover los ojos de derecha a izquierda y de izquierda a derecha podría ayudarte a mejorar tu concentración . El lado izquierdo y el lado derecho de su cerebro realizan diferentes actividades, y esto ayudará a mejorar la comunicación entre ellos.

9. Tener una dieta equilibrada :

• Tener alimentos ricos en vitamina D, omega-3 y reducir la ingesta de alimentos que contienen las grasas omega-6 dañinas hará que el cerebro sea saludable y mejorará la memoria.

• La vitamina C, que se encuentra en las frutas cítricas, se asocia con la agilidad mental.

• Por otro lado, se sabe que la vitamina B protege contra la contracción cerebral y el deterioro cognitivo relacionados con la edad. El pescado, las verduras de hoja verde, los champiñones, el maní, las semillas de sésamo y los huevos pueden ayudar a aumentar el poder mental.

• La vitamina K, que se encuentra en el brócoli, la col rizada, las coles y las espinacas, es necesaria para el desarrollo de las células cerebrales.

Siga estas técnicas psicológicas y coma los alimentos correctos, lo que mejoraría la memoria.

Para más consejos y trucos, puedes consultar el siguiente blog

14 Hacks simples para mejorar tu memoria – Mindler

Fuente: Soy un postgrado en psicología aplicada y estoy capacitado en las técnicas para mejorar la memoria.

Answer 2

Utilice trozos.

Chunking es una forma de agrupar las cosas para ayudarte a memorizarlas. Las listas aleatorias de cosas (una lista de compras, por ejemplo) pueden ser especialmente difíciles de recordar. Para hacerlo más fácil, intente clasificar las cosas individuales de la lista. Por ejemplo, haga una lista de todas las frutas juntas, los productos lácteos juntos y los productos de pan juntos. Alternativamente, puede dividir su lista por la letra inicial de cada elemento; necesita recoger huevos, pan, tocino, café y queso de la tienda de comestibles, recuerde una E, dos B y dos C. Mientras recuerde los números correctos, debe poder recordar los elementos de cada grupo de letras. Esto no solo lo ayudará a memorizar la lista, sino que hará que su experiencia de compra sea mucho más rápida.

Si puede recordar que, entre otras cosas, desea comprar cuatro tipos diferentes de vegetales, le resultará más fácil recordar los cuatro.

La fragmentación es lo que hacemos cuando enumeramos un número de teléfono con guiones. ¿Qué aspecto parece más fácil de memorizar, 8564359820 o 856-435-9820?

• Probablemente no recuerdes 17761812184818651898, pero intenta poner un espacio después de cada cuarto número. Ahora puede ver que esos números son años y puede elegir eventos clave de cada año para ayudarlo a recordar la serie de números (como la Guerra de la Independencia, la Guerra de 1812, la Guerra entre México y los Estados Unidos, la Guerra Civil y los Estados de América y América). Guerra).
• El uso de una variedad de rimas comunes y divertidas puede ayudarlo a recordar información básica. Por ejemplo, si está intentando averiguar si abril tiene 30 o 31 días, solo diga la vieja rima en voz alta: “Treinta días tienen septiembre, abril, junio y noviembre”. Entonces recordarás que abril sí tiene 30 días. Aquí hay algunas otras rimas para usar como herramientas de memoria.
• “En mil cuatrocientos noventa y dos, Colón navegó el océano azul”.
• Un niño puede aprender el alfabeto cantándolo al ritmo de “Twinkle, Twinkle, Little Star”, que hace que las letras rimen.

Answer 3

La mayoría de los estudiantes enfrentan una situación en la que estudian mucho, pero aún así, les resulta difícil recordarlos en el futuro. Aunque aprendas continuamente un tema en particular, es posible que tu cerebro no lo capte. Pero para algunos estudiantes, es suficiente para ellos simplemente echar un vistazo rápido al tema para recordarlo para siempre. Es en los trucos de memoria en los que debe enfocarse, para el éxito académico.

1. Prueba Mnemonics:

Mnemonics se utiliza para recopilar los datos que generalmente son muy difíciles de revisar. El concepto detrás de mnemotecnia es convertir un dato difícil de recuperar en una forma sustancialmente más sencilla de recuperar. Nuestro cerebro está diseñado para ver colores, imágenes y estructuras, escuchar sonidos, percibir olores y sabores. Pero, desafortunadamente, las cosas se presentan en formas complejas para que recordemos a largo plazo. Así que trata de usar mnemónicos. Por ejemplo, el término VIBGYOR se utiliza para recordar las sombras del arco iris. Tú también puedes:

• Enlace sus temas de estudio con letras y canciones.

• Crear historias para una mejor memoria.

• Asociar los contenidos mediante diagramas y tablas.

• Métodos de juego de palabras.

2. Práctica de recuperación:

Tendemos a olvidar cosas que alguna vez se dicen o se escuchan. El método de recuperación consiste en repetir los temas varias veces. Esto es lo que llamamos revisiones. Te ayuda a:

• Crear respuestas para ¿Quién? ¿Qué? ¿Cuando? ¿Dónde? ¿Por qué? ¿Cómo?

• Léalo más fuerte

• Preparar mini notas de revisión.

• Practicar preguntas anteriores.

• Usa mapas mentales para mantener el flujo de tus contenidos.

• Usa fuentes en línea para despejar tus dudas.

3. Aprendizaje efectivo mediante la enseñanza:

Los estudiantes pueden aprender mejor enseñando a otros. Añade una gran diferencia a su eficiencia de aprendizaje. Es uno de los enfoques ideales para comprender una idea describiéndola a otra persona. El filósofo romano Séneca dijo una vez: “Mientras instruimos, aprendemos”. El enfoque de aprendizaje productivo también ayuda a los estudiantes a crear métodos innovadores para compromisos académicos activos. Para que puedas estudiar mejor en grupos para enseñar a otros y obtener conocimiento. Por esto, tendrás la capacidad de mantenerlo en tu memoria por mucho tiempo.

4. Simplifique la información compleja:

El último y último punto es dividir las partes complicadas en partes más simples. Le ayuda a evitar la complejidad del tema, lo que le permite obtener su interés. Será más exitoso para usted aprender en sesiones más pequeñas rápidamente, que tratar de aprender toda la parte difícil. Si no puede entender el tema difícil, es mejor contratar un tutor de clase en línea para obtener ayuda. ¿Pero cómo saber si es un servicio legítimo o no? Lea las revisiones de clase en línea para encontrar un buen servicio.

Answer 4

• Haga una regla para dormir temprano y levantarse temprano. Evitando dormir menos de 8 horas.

Quedarse dormido y dormir menos le hace daño a su memoria. Siempre siento que puedo progresar más en los recuerdos cuando duermo un poco más.

• Intenta y encuentra tu mejor momento.

Aunque algunos estudios dicen que su memoria está en el nivel más alto en la mañana. Después de haber estudiado con tantas personas inteligentes, descubrí que los mejores tiempos de las personas difieren de una persona a otra. Como resultado, asumo que debes saber cuándo es el mejor momento para llegar. Por lo tanto, puede trabajar mejor.

• Encuentra algunos trucos para recordar cosas.

Solo voy a dar algunos ejemplos. Primero, para mi soy estudiante de derecho. Cada vez que estoy en la final, tengo que recitar muchas definiciones. Mi elección es dividir una definición en diferentes partes y memorizarlas una por una. Luego combinándolos por completo. Será mejor en lugar de recitar una definición una y otra y otra vez.

Y en la ley, siempre encontramos algunas circunstancias en las que un crimen y una responsabilidad se construyen con varios elementos. Por ejemplo, cuando estudio el robo como un delito. El robo tiene esos elementos: allanamiento, ruptura, entrada, vivienda, noche, intención. Los alinearé con su primera letra como TBEDNI. Solo recuerdo este código y cuando escribo respuestas o respondo algunas preguntas específicas de estas, simplemente expandiré la primera letra en palabras largas y luego expandiré sus significados que recuerdo.

Bueno, estos son solo los trucos hechos por mi mismo. ¡Eres libre de descubrir tus propios métodos! Encuentro que la gente siempre encuentra sus formas únicas de memorizar cosas.

• No creas que puedes recordarlos todos en un día. Repetir recitando varias veces.

Supongo que la repetición no debe evitarse cuando se trata de recuerdos. Es fácil olvidar lo que acabas de recordar ayer. Repitiendo, puedes recordar los artículos profundamente.

Espero que todos estos puedan ayudarte ~

Answer 5

Ya he escrito este siguiente artículo en Quora, compartiendo mis pensamientos sobre cómo recordar las cosas durante mucho tiempo.

Es posible que desee leerlo para aliviar su problema actual:

“… Llegué a la conclusión de que, recordar lo que hemos aprendido durante mucho tiempo es adherir de manera consistente a diez estrategias de memoria amigables con el cerebro.

1) Interés:

Para recordar algo a fondo, debemos estar interesados ​​en ello.

Debemos tener una razón para aprenderlo.

Según el conocido arquitecto de información y autor de ‘Information Anxiety’, Richard Saul Wurman:

“… Aprender es recordar lo que te interesa …

El aprendizaje puede ser visto como la adquisición de información, pero antes de que tenga lugar, debe haber interés; El interés impregna todos los esfuerzos y precede al aprendizaje. Para adquirir y recordar nuevos conocimientos, debe estimular su curiosidad de alguna manera … ”

2) intención de recordar

Debemos ser positivos acerca de querer recordar lo que estamos aprendiendo, y también saber positivamente que recordaremos bien.

3) Fondo básico

Nuestra comprensión de los nuevos materiales depende en gran medida de lo que ya sabemos sobre el tema.

Cuanto más aumentemos nuestros conocimientos básicos, más fácil será construir nuevos conocimientos en este contexto.

Por eso siempre les propongo a los estudiantes que hagan una vista previa de la nueva lección la noche antes de la clase. Esto es para facilitar lo que los psicólogos del aprendizaje llaman “activación de esquema”.

4) selectividad

Debemos determinar qué es lo más importante y seleccionar esas partes para estudiar y aprender.

Esto es básicamente aplicar la Ley de Pareto al aprendizaje.

5) Organización significativa

Podemos aprender y recordar mejor si podemos agrupar ideas en algún tipo de categorías o grupos significativos.

En el nivel macrocósmico, a menudo animo a los estudiantes a comprender que la mayoría de las materias académicas se pueden clasificar en 3 categorías, aunque algunas materias pueden estar ubicadas en más de una categoría:

a) resolución de problemas;
b) impulsado por conceptos / dependiente de la memoria;
c) basado en la interpretación y / o predicción;

En el nivel microcósmico, para cada materia académica, podemos separar “material central” de “material elaborativo”.

Mi estrategia de estudio ‘Divide and Conquer “para la preparación de exámenes, que a menudo he presentado en mis publicaciones de Quora, se basa en esta iniciativa.

La compilación de notas de estudio globales consolidadas y resumidas para la preparación de exámenes, como he propuesto a menudo, también forma parte de esta iniciativa.

6) Recitación

Decir ideas en voz alta en nuestras propias palabras es probablemente la herramienta más poderosa que tenemos para transferir información de corto a largo plazo a la memoria.

Es por eso que siempre sugiero a los estudiantes que realicen una estrategia simple de 3 R al salir de la clase antes de pasar a la siguiente: Recapitular, revisar y reforzar, las ideas clave y los puntos más destacados de la clase.

7) Visualización mental

Otro principio poderoso de la memoria es crear una imagen mental de lo que se debe recordar. Al visualizar, usas una parte del cerebro completamente diferente de la que usas al leer o escuchar.

La mayoría de nosotros recordamos lo que vemos mucho más grande (y mejor) que lo que leemos o escuchamos.

Por lo tanto, debemos hacer un esfuerzo para visualizar todo lo que aprendemos.

Para mí, los métodos gráficos de tomar notas y hacer notas, como el mapeo de ideas, la creación de diagramas de clústeres, la organización gráfica o el uso de herramientas visuales con imágenes, imágenes, líneas, colores, etc. facilitan esta iniciativa.

8) asociación

La memoria aumenta cuando los hechos que deben aprenderse están asociados con algo que nos es familiar.

Al recordar algo que ya sabemos y al hacer un enlace al “archivo cerebral” que contiene esa información, deberíamos poder recordar la información nueva de manera más eficiente.

Para mí, esta iniciativa es parte de la prueba ácida de la comprensión.

De hecho, los métodos gráficos de tomar notas y hacer notas ayudan enormemente en esta área.

9) Consolidación

Nuestro cerebro debe tener tiempo para que la nueva información se absorba.

Cuando hacemos una lista o revisamos nuestras notas justo después de la clase, estamos usando el principio de consolidación.

La nueva información toma tiempo para empaparse.

La mayoría de las personas están de acuerdo en que la memoria a corto plazo solo contendrá 7 más / menos 2 fragmentos de información. Usualmente estamos bombardeados con mucha más información de la que podemos recordar. Por lo tanto, debemos dar tiempo para que tenga lugar la consolidación. De hecho, debemos hacer que la consolidación tenga lugar.

Para mí, acostarme temprano y evitar “abarrotar” (o “quemar el aceite de medianoche” como se conoce en Singapur) es la mejor opción para permitir que nuestro cerebro tome su ciclo de consolidación natural.

10) Práctica distribuida

Una serie de sesiones de estudio más cortas distribuidas en varios días es preferible a menos sesiones de estudio más largas.

Solemos recordar cosas al principio de una lista o sesión de estudio y cosas al final, lo que los psicólogos del aprendizaje llaman “Efecto de primacía” y “Efecto de actualidad”.

Al utilizar la práctica distribuida, podemos optimizar nuestra búsqueda de aprendizaje.

La práctica distribuida nos da tiempo para que la información y las ideas se consoliden y para que podamos construir un fondo básico. También utiliza lo que sabemos sobre la naturaleza de la memoria a corto plazo.

Es por eso que siempre sugiero a los estudiantes que hagan la estrategia de las 3 R al salir de la clase, si no, en casa dentro de las 24 horas de clase, y luego continúe con una práctica de revisión espaciada y distribuida dentro de los próximos 7 días / próximos 30 días / próximos 60 días / próximos 90 días / próximos 180 días hasta la prueba final / tiempo de examen.

Incluso la estrategia de la tarjeta de índice para recordar el material central que a menudo he propuesto se enmarca en esta iniciativa, ya que los estudiantes pueden hacer un uso listo de lo que yo llamo “aprender sobre la marcha”: mientras viajan y / o esperan en la cola.

Como estrategia general de lectura / estudio / recopilación de información / toma de notas / toma de notas, y ejecución táctica, mi uso propuesto de herramientas de estudio probadas, eficientes y efectivas como SQ5R y Cornell Notes es muy apropiado.

Con todas las iniciativas tácticas anteriores, la retención de memoria y la recuperación del material aprendido se convierten en una brisa real … ”

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Answer 6

Respuesta simple: solo usa tu memoria conscientemente.

Esta es una pregunta difícil, porque la mayoría de las personas ni siquiera usan conscientemente su memoria, así que primero comencemos a usarla conscientemente y luego comencemos a mejorarla.

La mayoría de las personas simplemente leen algo y esperan que se atasque, así.
Tengo buenas noticias de que la memoria ya es una gran mejora.

Una memoria o, para el caso, casi cualquier actividad neurológica se crea a través de la actividad de múltiples conexiones neuronales, y no de una conexión.

Entonces, cuando intentes recordar 1 elemento, fallarás, porque algo debe suceder en el proceso de memorización, al menos 2 elementos deben interactuar entre sí para que algo suceda en tu cerebro.

Cómo usar conscientemente la memoria.
Recuerda esta lista de palabras.

Martillo – Fresa – Elefante – Plato – Plano – Zapato – Lápiz – Cuerda

Así que la mayoría de las personas lo harían a través de un uso inconsciente de la memoria, seguirán releyéndola, esperando que se memorice o algo así.

Pero una vez más, para que la memoria funcione, necesitas actividad neurológica, no puedes recordar solo una cosa, después de una sola cosa.

Por ejemplo, en este caso, podría haber utilizado la visualización.
Martillo De Fresa
Martillo aplastando una fresa (2 elementos interactuando)

plato de elefante
Elefante miniatura enfriándose en un plato (2 elementos interactuando)

avión – zapato
Zapato gigante con alas planas ((2 elementos interactuando).

lápiz – cuerda
Una cuerda girando alrededor de un lápiz (2 elementos interactuando)

Por cierto, ni siquiera tiene que estar limpio, este tipo de visualización que se muestra a continuación funciona bien. Recuerda que se trata de la actividad neurológica.

La repetición y todo eso es una locura. La memoria tiene que ver con la disciplina, en los tiempos de los grandes filósofos era normal hablar de una memoria disciplinada.

Solo recuerde estas pautas simples: su memoria funciona a través de elementos de asociación e interacción. Y usted, como individuo, tiene la capacidad de iniciar el proceso de la memoria a través del uso consciente de la memoria.

Si aplica esto en su vida diaria, su memoria aumentará automáticamente. Y cuanto más lo uses, mejor te volverás. Como entrenar tus músculos en el gimnasio.

Answer 7

Si realmente desea hacer todo lo posible para mejorar la memoria, asegúrese de:

1. No consumas alcohol, drogas, café y no fumas. Todas estas cosas inhiben nuestra capacidad de pensar con claridad, a corto y largo plazo.
2. Cuida tu dieta. Asegúrese de consumir ácidos grasos omega-3.
3. Dormir 8 horas al día.
4. Cuida tu estado de ánimo. Cuanto más estresante sea, menos podrá concentrarse en la memorización, independientemente de lo bien que esté haciendo con los 3 puntos anteriores.
5. Aprendizaje de memoria : repita lo que está aprendiendo muchas veces, al mismo tiempo que lo escribe en un pedazo de papel a mano. Con este enfoque, incluso si no recuerda la definición de una palabra, por ejemplo, al menos podrá decir la palabra en sí.
6. Chunking : asegúrese de dividir todo lo que estudie en secciones memorables para usted. En lugar de tratar de recordar un montón de palabras al azar, puede crear sus propios grupos para ellos. En lugar de memorizar una lista de números aleatorios únicos, puede memorizarlos en grupos de 3. Nuestro cerebro disfruta más de los trozos.
7. Utilizar imagenes Para todo lo que recuerdes, intenta atarlo a alguna imagen. Es más fácil recordar una imagen que el texto por sí solo. Cuando pienso en qué comprar para el desayuno, no memorizo ​​los productos por separado, pero me veo comiendo cereales con leche.

En caso de que te interese una explicación más detallada, hice un artículo y un video sobre este tema:

Cómo mejorar la memoria de manera eficiente – la guía para principiantes | GED

Paso de victor

Answer 8

Estos son mis dos mejores consejos para mejorar tu memoria para estudiar:

1. Aprender enseñando .

El filósofo romano, Séneca dijo: “Mientras enseñamos, aprendemos”. Miles de años más tarde, los científicos modernos todavía están desarrollando esta teoría, en particular incluyendo a Jean-Pol Martin y su teoría LdL.

Entonces, haz tu lectura sobre un tema, luego ve y enseña a alguien sobre ese tema. Puede ser un amigo o un miembro de la familia, no importa, solo necesitas a alguien que te escuche y quizás haga algunas preguntas. La parte clave de esto es que en realidad estás explicando lo que acabas de aprender, por lo que tu cerebro lo está procesando nuevamente y en realidad está aplicando ese conocimiento.

Encontrará que los puntos importantes quedarán en su memoria mucho más fácilmente si tiene la capacidad de explicar el tema a otra persona, y si pasa tiempo vocalizando su conocimiento, en lugar de simplemente leer una y otra vez.

2. Flashcards y siestas.

Este es un punto menos teorizado, pero es mi método personal para memorizar grandes cantidades de información para un examen.

Creo un montón de tarjetas de vocabulario sobre un tema, así que de un lado tiene una pregunta y de otro lado tiene la respuesta. Usted lee la pregunta, luego de memoria debe recitar la respuesta. Estas tarjetas usualmente contienen solo puntos cortos de información.

Está bien si toma un tiempo memorizar todas las respuestas. El punto es que sigues pasando por la pila de tarjetas, leyendo y recitando, hasta que hayas alcanzado una tasa de retención bastante buena.

Entonces, ve y toma una siesta rápida. Tal vez 20-30 minutos. Beba mucha agua, coma algo, incluso tome una ducha o salga a caminar al aire libre. Después de refrescarse y darle un impulso a su cerebro a través de la siesta y la hidratación, vuelva a sus tarjetas de vocabulario.

Repase la pila nuevamente, lea las preguntas e intente recitar las respuestas de la memoria. ¡Apuesto a que ahora podrás recordar mucho más!

Una cosa más : es importante tener en cuenta que su cerebro siempre retiene mucha más información de la que cree. Mantener la calma y la desaceleración son claves para permitir que su memoria retraiga la información que necesita en el momento adecuado.

¡Buena suerte!

Answer 9

Aquí hay un resumen de los últimos estudios de investigación de memoria con respecto al estudio. Las siguientes técnicas pueden ayudarlo a aumentar drásticamente su retención de información haciendo pequeños ajustes a sus hábitos de estudio:

1. Espacie sus sesiones de estudio

• “Práctica distribuida” (el término técnico) es el espaciado de las sesiones de estudio y los materiales a lo largo del tiempo, en lugar de agruparlos en un bloque largo.
• Varios estudios han reconocido que es una estrategia confiable para aumentar la retención de información y, en consecuencia, el rendimiento de las pruebas [math] ^ {2, 3} [/ math].
• Uno de estos estudios demostró que el rendimiento de las pruebas se puede aumentar hasta en un 600% al limitar el aprendizaje a sesiones cortas y frecuentes en lugar de a una sola sesión de maratón cram [math] ^ 3. [/ Math]
• Se piensa que la práctica distribuida mejora el aprendizaje al proporcionar múltiples formas de codificar la información que estás tratando de aprender [math] ^ 3 [/ math], por lo tanto, aumenta la probabilidad de que puedas “disparar” la memoria cuando lo necesites. eso.

2. Ponte a prueba

• La autoevaluación proporciona importantes ventajas de aprendizaje en comparación con la re-lectura del material objetivo [math] ^ 1 [/ math].
• Algunas ideas para la autoevaluación: haga tarjetas de vocabulario, use un recurso en línea como http://www.quizlet.com , cree pruebas para usted o para un amigo, etc.

3. Al probarte, mezcla el tipo y la dificultad de tus preguntas de práctica

• El efecto de la autoevaluación puede amplificarse mezclando tipos de problemas en lugar de segregarlos por tema o dificultad [math] ^ 2 [/ math].
• La mezcla de tipos de problemas alienta a los alumnos a comprender la naturaleza de un problema en lugar de utilizar la misma fórmula que usó en el último problema para resolver la actual [math] ^ 2 [/ math].
• En el laboratorio, se observaron mejoras del 250% en los puntajes de las pruebas de los participantes al mezclar tipos de problemas en lugar de agrupar problemas similares [math] ^ 2 [/ math].

Feliz estudiando

Referencias:

1. Roediger, HL, y Karpicke, JD (2006). Aprendizaje mejorado de prueba: tomar pruebas de memoria mejora la retención a largo plazo. La ciencia psicológica, 17 (3), 249-255.

2. Rohrer, D., y Taylor, K. (2007). La mezcla de problemas matemáticos mejora el aprendizaje. Ciencias de la instrucción, 35 (6), 481-498. doi: 10.1007 / s11251-007- 9015-8

3. Seabrook, R., Brown, GDA, y Solity, JE (2004). Práctica distribuida y masiva: de laboratorio a aula. Psicología cognitiva aplicada, 19 (1), 107-122. doi: 10.1002 / acp.1066

Answer 10

Una mente relajada es la mejor forma y estado cuando tu mente observa más de lo habitual.

• Ambiente tranquilo: seleccione un mejor lugar de estudio en el que piense que su mente no podría prestar atención a otras actividades que se realizan.
• Enseña lo que estudias: trata de enseñar lo que ..

Lee mas..

Answer 11

para mejorar la memoria diría que hay dos maneras:

1-mediante el uso de muchas técnicas mnemónicas, ahora básicas detrás de cada técnica mnemónica son la sustitución y la asociación.

Regla para este proceso-

Salsas

S-estúpido, A-activo, U-inusual, C-claro, E-emoción que provoca, S-sentidos implicación.

Por ejemplo, si uno quiere recordar la palabra “acrofobia: miedo a la altura extrema”

puede recordarlo como: -grandes (inusual) cuervo (sustitución) está volando desde la parte superior del edificio (movimiento) y usted está sentado en el cuervo (emoción).

Pero estas técnicas se pueden aprender practicando.

2- uno puede mejorar su concentración mediante el yoga y la meditación como swami vivekananda, tiene un inmenso poder de concentración y la mayoría de la gente lo sabe.

Answer 12

A veces, sientes que no puedes memorizar conceptos / hechos típicos, mientras que otros pueden memorizar, lo que te lleva a una situación incómoda cuando tu maestro te pregunta un evento histórico con fechas frente a una clase y no puedes memorizar.

En realidad, es realmente cierto que cada persona tiene la misma capacidad de memoria, pero surge la verdadera distinción: ¿Cómo se desarrolla su propia memoria de trabajo? Nuestro cerebro está dividido en dos partes, la parte izquierda del cerebro es lógica y analítica, mientras que la derecha es imaginativa y emocional, y la parte izquierda del cerebro es a corto plazo, mientras que la parte derecha del cerebro es http: // a largo plazo .Así que tiene que usar la combinación de ambos para utilizar eficientemente su memoria.

Hoy, discutiremos Seis técnicas rápidas y simples de investigación comprobada, una por una, que puede utilizar en la práctica para mejorar su memoria, que le serán útiles en todos los aspectos de su vida, especialmente en los exámenes.

Lee la siguiente publicación

6 técnicas rápidas y sencillas para mejorar tu memoria | Refuerzo de memoria

Answer 13

Si su enfoque de estudio es memorizar, hojear y recordar lo que hay en los libros, entonces lo está haciendo mal. Es un enfoque muy agotador e ineficiente.

Necesitas estudiar para entender. Esto implica desarrollar un sentido de dirección en sus estudios agregando un paso de reflexión al final de cada sesión de estudio para verificar su comprensión sobre cada tema. Esto le permite estudiar para comprender, lo que proporciona recuerdos sólidos, en lugar de estudiar para recordar.

Suponiendo que todavía estás en la escuela (aunque puede ser aplicable en la universidad), esto es lo que sugeriré que hagas

1. Tómese una hora cada día escolar (idealmente la hora antes de irse a dormir) para revisar lo que ha aprendido en clase para ese día en particular.
2. Esto incluye escribir algunas notas breves de lo que sabe y lo que aún necesita aprender de las lecciones de hoy.
3. En los últimos 5 minutos de esa sesión de revisión de una hora, reflexiona sobre lo que ha aprendido en todas sus lecciones de hoy. Esto significa hacer un resumen de lo que ha aprendido hoy y lo que aún necesita aprender o no está seguro o buscar ayuda del maestro al día siguiente.
4. Al hacer una reflexión, obtienes una idea clara de lo que sabes y no sabes, lo que te orienta sobre lo que necesitas aprender en la escuela. Esto, naturalmente, le dará un sentido de propósito en la escuela y el estudio, así como mantenerlo involucrado en la clase. Por lo tanto, naturalmente tendrás la motivación para seguir aprendiendo y estudiando.

Durante los fines de semana (o cualquier día completo), asigne una sesión de estudio de 2 o 3 horas, con un intervalo de 15 minutos entre cada fin de semana para una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, también reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará un sentido de orientación sobre lo que aún necesita aprender en clase para la próxima semana. Si repite este paso, se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente al enfocarse constantemente en mejorar. Puede agregar una sesión de estudio de 3 horas más en un día completo si no tiene nada más.

Todo esto te permite estudiar de manera eficiente y tener tiempo para divertirte y tener una buena noche de sueño.

Answer 14

Cuando intentamos recordar algo, nuestra primera respuesta es sentarnos, concentrarnos y comenzar a abarrotar. Pero después de mucha investigación, descubrí que hay estudios que demuestran que esta no es la forma correcta de prepararse. Hay un efecto llamado efecto Zeigarnik que contradice esta sabiduría tradicional. Este efecto indica que “La interrupción durante una tarea que requiere enfoque, mejora la capacidad de recordar” (Mire este video para obtener más información sobre este efecto: Un truco para recordar todo). Puedes usar este truco en todas las actividades de tu día a día para recordar todo. Este truco se usa ampliamente en la industria de los medios o la televisión, donde los episodios / temporadas siempre terminan en un cliffhanger. Esto asegura que nuestros cerebros sean engañados para ver el próximo episodio / temporada para completar la historia. Cuando algo no está terminado, nuestro cerebro se pone ansioso debido a los pensamientos intrusivos que vienen a nuestra mente. Utiliza este truco para mejorar tu memoria. Ej .: Si quieres recordar un teléfono no. romper el no. en dos partes y luego recordarlos por separado. Esto te ayudará a recordarlo mejor ya que ambas mitades están incompletas.

Answer 15

Una de las mejores maneras de mejorar la memoria es hacer acrónimos o mnemotécnicos para un tema determinado.

Por ejemplo.

P- ¿Cuáles son los factores que afectan la velocidad de reacción?

Ans- NTPC

1. N atura de reactivos.
2. La temperatura
3. Presión
4. C oncentración

Q- Orden de reactividad de los metales o serie de actividades.

ANS- KSC MAZINTL CHAAP

K, Na, Ca, Mg, Al, Zn, Fe, Sn, Pb, Cu, Hg, Ag, Au, Pt.

• Elementos del tercer grupo de tabla periódica.

BAI GA NGADHAR EN DIAN TI LAK

B, Al, Ga, In, Tl ..

Q- Menciona cinco aplicaciones de adsorción.

Ans- rejillas

1. G como mascaras
2. Refino del petróleo.
3. I ner separación de gases
4. D isease curar
5. S a menudo agua dura

• Lista de algunos ácidos dicarboxílicos importantes.

‘OMS GAP’

Ácidos O XALIC, M ALONIC, S UCCINIC, G LUTARIC, A DIPIC, P IMITIC

Con 0,1,2,3,4,5 carbonos entre los grupos carboxílicos respectivamente.

Los mencionados anteriormente son solo algunos ejemplos de la manera en que uno puede hacer uso de las mnemotécnicas o las siglas para recordar los conceptos.

Espero que esto sea útil 🙂

Answer 16

Hemos rastreado nuestros cerebros e Internet en busca de los mejores hacks de estudio para ayudar a su cerebro a recordar la información de forma más rápida y sencilla y, en última instancia, ayudarlo a mejorar en sus exámenes.

Obteniendo una memoria fotográfica: Mejora tu capacidad de memoria

Hay muchas formas de integrar un sistema de recompensa en sus hábitos para que aprenda cómo estudiar para los exámenes de manera más eficiente. Aquí tienes una manera simple de motivarte para estudiar con Gummy Bears:

La mejor manera de probar si realmente entiendes algo es tratar de enseñárselo a alguien más. Si no puedes hacer que alguien te escuche, explica el teorema de Pitágoras, ¿por qué no enseñar a una clase de animales de peluche?

La capacidad de hacer conexiones no solo es una forma más fácil de recordar información, sino que es el combustible de la creatividad y la inteligencia. Steve Jobs dijo que la creatividad es solo conectar cosas. Cuando les preguntas a las personas creativas cómo hicieron algo, se sienten un poco culpables porque realmente no lo hicieron, solo vieron algo.

Cuando su cerebro está funcionando, debe tomar descansos de estudio regulares para ayudar a su cerebro a absorber más información, pero también para mantenerse motivado y concentrado cuando está trabajando. Tome un breve descanso después de un estudio de 45 a 50 minutos, ya que su concentración y concentración se deteriorarán después de este período, todo lo nuevo después de 1 hora y 30 minutos no se asimilará.

Practicar respuestas de muestra a preguntas de exámenes anteriores puede ayudar a entrenar a su cerebro para recuperar información. Cree una condición realista similar a la de un examen y compruebe su comprensión con nuestra nueva herramienta de prueba. Pruebe nuestro cuestionario de conocimientos general a continuación:

Asegúrese de descansar adecuadamente las noches previas a sus exámenes. Cuando duermes, tu cerebro asimila la información que has aprendido al estudiar, por lo que dormir bien te ayudará a recordar las molestas fórmulas matemáticas que necesitas para tu examen.

Answer 17

Hay una carga de beneficios de la meditación en sus estudios. Te hace ser bueno para: aprender cosas, memorizarlas, recordarlas rápidamente, analizar las combinaciones y los patrones, la lógica, + reducir el estrés / la ansiedad con la carga de estudios, lo que pone a tu disposición una plataforma de habilidades perfecta para estudiar.

Algunas técnicas de meditación que prefiero son,

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Cierra los ojos y observa tu respiración suavemente por un tiempo, y no pienses en nada en este momento, sé alegre. Esto te pondrá en un modo muy relajado. Te sentirás fresco, relajado, tu concentración aumentará.

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Comience la meditación “metta”, podría enfocarse en usted primero y hacerlo (puede haber metta, karuna, mudita, upekka en mí [es decir, puedo ser feliz, puedo estar bien, puedo estar a salvo, puedo estar tranquilo y tranquilo]: solo murmuran las palabras de tu corazón), luego vete (que todos los seres vivientes sean metta, karuna, mudita, upekka: es decir, que todos sean felices, que todos estén bien, que todos estén a salvo. Mayo todos sean pacíficos y cómodos.) guarden el murmullo de su corazón. Te calmarás, te sentirás genial, feliz, tu concentración aumentará.

A pesar de que se mencionan, uno podría encontrar difícil adaptarse a ellos. Permítame compartir un atajo que sigo para concentrarme y hacer la meditación lo antes posible.

Preste atención a la línea de la corteza en su cabeza que se extiende desde la frente hacia atrás, en el centro vertical del plano de la nariz. Cuando alguna vez tiendes a pensar o quedas atrapado en un pensamiento, hay una opresión allí, hazlo y lo sentirás. Antes de entrar en la meditación, será mucho más rápido concentrarse, si liberas todos esos pensamientos. Podrías comprobar esa tensión y soltarla. Si no hay pensamientos allí, ya no sentirás esa tensión.

Entonces necesitas comprobar en tu corazón. ¿Se siente pesado, entonces es hora de dejar eso también y ser alegre? Así que ahora estás en una muy buena posición para hacer esa meditación y obtener la concentración tan rápido. Entonces podrías practicar los métodos que mencioné. Mantener esta práctica durante el día como sea posible. Tu concentración iría aumentando gradualmente. Aunque tengas la concentración debes hacer la meditación diariamente.

También será más beneficioso si pudiera crear un entorno de estudio como el siguiente,

Físicamente, encuentre una habitación aislada para estudiar, mentalmente, imagine el universo y la pequeña tierra, imagine que está fuera de la tierra, esto eliminará una gran cantidad de problemas que podrían causar problemas de concentración. Ahora has creado y encontrado el cielo perfecto para el estudio. No más disturbios. Ya ves, es así. Cuando vas a la pantalla grande para ver películas, ¿alguna vez te molestas en recordar algo sobre tu hogar o alguno de esos asuntos relacionados? No a la derecha Así que es así. Ahora que su entorno está establecido, haga estas simples meditaciones junto con los estudios.

¡Buena suerte!

Answer 18

Siendo una persona con una memoria absolutamente pobre, aquí hay un truco que me ha ayudado a recordar muchos términos difíciles.
Si tiene una palabra o nombre que debe recordar, memorícelo con una melodía. Por ejemplo, si tiene que recordar el nombre de William Johnson Kane Galeson, haga una melodía con las palabras y cántela 2-3 veces. Asegúrese de que su melodía no sea monótona, cambie el tono con cada palabra. También puede utilizar una melodía conocida o la melodía de su canción favorita. No use la misma melodía para términos diferentes o más de 1 melodía para el mismo término.
Esto funciona con cualquier nombre o término. Este truco se basa en el hecho de que rara vez olvidamos las melodías musicales. Recordamos los lemas de diferentes establecimientos debido a sus jingles pegajosos. Usando el mismo truco podemos recordar cosas para nuestro beneficio.
Juegos de Source-Brain

Answer 19

1. Ejercicio: solo de 5 a 20 minutos para que su sangre y oxígeno se bombeen a través de su mussle más importante: su cerebro. Sube corriendo las escaleras, haz flexiones o algo de baile.
2. Escriba lo que ya sabe sobre el tema que debe cubrir. Usa un mapa mental para esto. Esto activa la parte de tu cerebro donde almacenar la nueva información.
3. Haga una pequeña caricatura de su lista para recordar y visualizar esto de la manera más creativa y loca. Si tienes que hacer algunas compras y recordar 3 panes, bananas, queso y leche. Solo piense en un árbol con pan en sus ramas, con 2 bananas en sus raíces, haciendo algo de esquí acuático y haciendo un salto hacia atrás mientras él salta sobre el queso.
4. Otro truco para memorizar un número de teléfono es cambiar los números en letras y hacer una palabra con él. Visualiza esta palabra.

Answer 20

Hay muchas maneras de hacer que su memoria sea nítida.

Enfoque, concentración, interés, tiempo y lugar son muy importantes. Uno puede recordar cosas si quieren.

Mentalmente: revisa un poco el ejercicio o trata de recordarlo con frecuencia. Juega juegos de memoria o concentración, etc. Lentamente y gradualmente habrá mejoras.

Ayuda con medicamentos: sugeriría optar por cualquier comprimido / jarabe que no tenga ningún efecto secundario. Mejorar la memoria