¿Qué podcasts han traído más cambios, perspectivas, energía, alegría, paz, etc. a tu vida?

Toda mi vida, he sido un tímido y delgado nerd asiático que no tuvo éxito con las citas.

Me niego a quejarme de eso, pero para darle un poco de contexto, no fue fácil. La búsqueda de una mejor vida de citas me hizo atravesar un viaje lleno de enormes obstáculos durante los últimos años de mi vida.

Fue psicológicamente una de las experiencias más difíciles. Tuve que superar mi miedo a hablar con las mujeres, lo cual ha sido extremadamente difícil dada mi severa ansiedad social y, luego, tuve que superar mi miedo al rechazo para que las mujeres pudieran saber que estaba interesada. De hecho, no lo superé.

Pasé muchos años tratando de hablar con una chica todos los días, a menudo desperdiciando horas del día sin tener éxito.

Y cuando finalmente lo hice, tuve que avanzar desde allí y hacerles saber que estaba interesado. Pero esto fue solo el comienzo.

Utilicé muchas tácticas de artista. Pero todos los consejos de artistas que pude obtener en línea me fallaron. Cientos de horas de material me dejaron sin ningún progreso real y me di cuenta de que pedirles que salieran no significaba nada si todos decían que no.

Finalmente, encontré a Tucker Max, a su libro y al podcast Mating Grounds, que ofrecía consejos sobre citas a través de una lente de la psicología evolutiva. Trajo a muchos científicos para explicar la atracción a través de una perspectiva diferente. Él puso todo en una nueva luz.

Me di cuenta de que realmente tenía que mejorar como ser humano para convertirme en una persona valiosa para las mujeres. También aprendí que el hecho de no poder tener una cita no significaba que era una mala persona (era amable, trabajaba duro y era estudioso … y nadie podía quitarme eso). Descubrí por sus ideas que tenía un montón de cosas psicológicamente jodidas acerca de mí que probablemente eran las razones principales por las que no conseguía citas (estas eran cosas que estaba ignorando; era un estándar muy alto por lo caliente que era la mujer para hacerlo). Sé, sí obtuve Sí de mujeres poco atractivas, pero me olvidé de ellas, no tenía amigos, y mi falta de amigos de la infancia probablemente aún perseguía mi comportamiento).

Si esperas que te diga eso, de repente, todo cambió y hubo un final de cuento de hadas, estás muy equivocado.

Tenía una larga bala delante de mí. Tuve muchos contratiempos y obstáculos, como el hecho de que mi geografía no me ofrecía muchas opciones para conocer gente y estaba limitado por el presupuesto.

Enfrenté verdades difíciles que eran difíciles de tragar, como el hecho de que mi valor como posible pareja no era tan alto y la mayoría de las mujeres no estaban interesadas. Pero seguí haciendo todo lo posible para mejorar mi vida de citas.

A lo largo del viaje, aprendí una cantidad sorprendente de mí mismo, experimenté una variedad de locuras que me convirtieron en un personaje más interesante, y terminé disfrutando de la vida mucho más a diario (lo que fue un gran progreso del típico amargo y severamente deprimido. Estado en el que estuve a menudo).

Terminé yendo a cualquier evento social que tuviera alguna astucia de viabilidad porque, francamente, estaba desesperado por conocer mujeres calientes que aún estaban limitadas por mi ubicación. Probé numerosas formas de clases de baile (Tango, Salsa, Bachata, Swing, Hip Hop, etc.), tomé clases de artes marciales, tomé clases de yoga. La lista sigue y sigue.

A menudo tuve que conducir hasta una hora hasta el lugar y una hora de regreso. A veces, ocurrían eventos inesperados que me molestaban, como que la clase fuera mayormente de mujeres mayores, que la proporción de chicas: hombres fuera horrible, o que el lugar decidiera cerrar temprano sin avisar a nadie en línea. Inicialmente, me enojaría y me entristecería.

Pero con el tiempo, aprendí a ser paciente, a fluir libremente ya disfrutar de lo que se presente. Una vez, manejé 40 minutos para ir a una clase de cardio Zumba. La publicación en Somos lo que hacemos | Meetup hizo que pareciera que era gratis. Resultó ser de $ 10 y había al menos 200 mujeres afroamericanas que aparecieron de todas las formas y tamaños … y no hombres. No tengo nada en contra de los afroamericanos (muchos son mis amigos) pero no me atraen sus mujeres.

Podría haberme enfadado y amargarme por no ser gratis o por la demografía perfecta y por haber gastado mi tiempo y mi dinero en gasolina para conducir allí (no tenía mucho dinero en ese momento). Pero estaba empezando a cambiar. Comencé a darme cuenta de lo absurdo que era para mí esperar que una mujer con el cuerpo perfecto estuviera allí. Incluso si lo fuera, ¿tengo realmente lo que se necesita para interesarla?

Decidí tomar la clase de zumba. Había conducido tan lejos para llegar allí, y al menos, sería una historia entretenida. Además, sería mejor que perder el resto de la noche conduciendo a casa enojado.

Terminé divirtiéndome y sudando bastante en el entrenamiento. Todos estaban muy emocionados de verme allí. Yo era el único hombre asiático en una multitud de mujeres negras. Me di cuenta de que una de las cosas geniales sobre donde crecí, cómo me criaron y mi estilo de vida en general es que a menudo terminaba en grupos de personas de diferentes etnias.

Hay muchos estadounidenses asiáticos que conozco que solo andan alrededor de otros estadounidenses asiáticos. Rara vez se mueven fuera de ese grupo y creo que hay algo de malo en eso. Definitivamente estoy en la minoría cuando se trata de estar inmerso en diferentes culturas y empujar así la zona de confort.

Hacia el final de la clase, el único hombre negro que asistió me dijo que estaba contento de que apareciera porque no quería sentirse avergonzado como el único hombre allí. Eso calentó mi corazón porque no solo estaba allí para divertirse (en lugar de otros motivos ocultos como la fecha), me veía como una persona como él (un hombre) en lugar de alguien diferente debido al color de mi piel.

A lo largo de mi viaje y gracias al podcast, he aprendido mucho sobre mí mismo y he mejorado mucho como persona.

Me di cuenta que a veces era muy superficial y misógina. Lo negué por un tiempo porque pensé que era el tipo, caballero. Pero me di cuenta de la verdad y me adapté para ser mucho más empático y honesto.

Aprendí a tener sentido del humor en las tragedias o deficiencias de la vida. Hubo muchas ocasiones en las que conduje muy lejos para asistir a algo que no funcionó o se cerró. Mierda pasa. Su auto se rompe. Se cierran temprano sin anunciarlo en línea. Tu teléfono muere y no puedes navegar allí.

A menudo, esto arruinaría toda mi noche porque pasé todo el día trabajando y me llevó mucho tiempo conducir allí. Pero me di cuenta de que está bien. Estoy feliz de estar vivo, sano y funcional. Muchas personas no tienen ese evento; son golpeados por enfermedades inesperadas que amenazan la muerte o accidentes automovilísticos. Nunca sabes cuándo es tu último día.

A veces, me reía alegremente de ello. Intentaría convertir las experiencias de mierda en divertidas (o divertidas). Si algo no funcionó, oye, al menos puedo explorar la ciudad o los alrededores. Si no pudiera encontrar el lugar, oye, al menos puedo probar algo de comida en este nuevo lugar de comida rápida que pasé. Si la gente de allí fuera grosera, hey, al menos puedo simplemente atascarme con esta buena música que se reproduce en el paseo marítimo y crear un vlog a su alrededor.

También aprendí que hay más para disfrutar la vida y divertirse que las mujeres. Claro, ya lo sabía porque muchos entrenadores de citas lo mencionaban. Pero nunca lo internalicé por completo hasta que Tucker Max me dijo que mis dos objetivos cuando salgo deben ser “divertirme y conocer gente nueva”.

Expuse esto y traté de convertir los limones en limonada siempre que podía porque sucedía a menudo y muchas personas exitosas, como Will Smith, dijeron que es realmente importante para ayudarlo a tener éxito en la vida. Detrás de cada evento de mierda hay una mayor oportunidad. A veces, no puedo encontrar esa oportunidad y, a veces, me cuesta mucho convertirla de la mierda que es. Pero está ahí.

En general, estoy muy feliz y orgulloso de lo que he logrado, a pesar de que mi progreso en mi vida de pareja solo ha subido unos pocos tics hacia arriba.

En el camino, he hecho tantas cosas increíbles. He acumulado muchas habilidades geniales en mi haber que la mayoría de las personas no tienen (Muay Thai, Jiu Jitsu brasileño, Salsa, Hip hop, Yoga, Pilates, Escalada en roca, Etiquetado con láser, Crossfit, Mejora, etc.) . He mejorado mis habilidades sociales, inteligencia social e inteligencia emocional al buscar constantemente para ponerme en situaciones incómodas y aprender de cómo interactúan las personas (he asistido a eventos de Toastmasters, pruebas de personalidad y fortalezas, y muchos eventos de redes). He visto signos de progreso en mi vida profesional y social (en la forma de un par de nuevos amigos aquí y allá; es extremadamente lento, pero definitivamente tiene una tendencia al alza).

Y tú también puedes hacer esto. Puede parecer que no tienes suficiente tiempo en el día para ir a tantas actividades como yo. Claro, parece mucho y probablemente estaba mucho más motivado y desesperado por salir y hacer estas cosas. Pero estás olvidando algo realmente crucial.

Probablemente sea mucho mayor de lo que piensas y esto fue en el transcurso de diez años. Hubo muchas semanas y meses en los que me volví perezosa, no quería hacer nada o terminaba siendo incapaz de encontrar algo decente en mi área. Pero lo hice siempre que podía y cuando estaba tan motivado que podía aguantar sentado en un automóvil durante más de una hora.

El secreto es que durante un largo período de tiempo, estos eventos se acumulan y, en poco tiempo, te conviertes en una persona bastante interesante.

Soy más saludable, más musculoso, mejor vestido y más fluido socialmente. Me siento cómodo en reuniones sociales. Pero no sucedió de la noche a la mañana. Se necesitaron cientos de horas para ver videos de consejos de moda para hombres, fitness y habilidades sociales en línea (la mayoría de los cuales no me importaba el mundo hasta que llegué a la pubertad). Y luego, tuve que salir y hacerlo.

Demonios, si vives en una ciudad grande, como Nueva York, y no estás tan jodido de tantas maneras como yo, es probable que puedas hacerlo en una fracción de cuánto tiempo me tomó.

Francamente, todavía soy un gran trabajo en progreso. Todavía no soy bueno socialmente como muchas personas que veo. No tengo ni una fracción de tantos amigos como la gente que veo. No soy tan musculoso como algunos hombres que veo en el gimnasio. La lista sigue y sigue. Y más que la mayoría de las cosas, me encantaría salir con una chica que está al menos ligeramente por encima del promedio en apariencia antes de morir (lo que implica que aún no lo he logrado).

Pero oye, todavía tengo hasta que muera ¿verdad? Voy a seguir transportando. Los hombres viven en sus 90 y 100 en estos días. Tengo muchos años por delante para al menos intentar hacerlo bien. No importa cuán sombrío u oscuro sea mi mente para intentar desanimarme o decirme que es imposible (o no importa qué cosas horribles y negativas digan las personas para abatirme), nunca me rendiré. Y disfrutaré el viaje en el camino porque las mejores partes no siempre están en el destino final.

Sin este impulso para mejorar mi vida de pareja, ¿quién sabe dónde estaría? Todavía puedo ser un aburrido asiático empollón sin casi amigos que se sienta en su habitación y juega solo a los videojuegos. Tal vez no. Tal vez todavía tendría la unidad de mejora. No lo sé.

Tengo miedo de que alguien lea esto porque es personal y vergonzoso. Pero también quiero que un montón de gente lea esto porque creo que hay mucho valor que pueden quitar de esto. Si lees esto, espero que te sirva de ayuda. Por favor, compártelo con alguien que creas que se beneficiaría de ello.

Sin lugar a dudas, la hora feliz de la enfermedad mental con Paul Gilmartin. La escuela de posgrado fue un momento muy difícil para mí: trabajaba desde casa la mayor parte del tiempo, en todo el país desde mi institución académica, y me obligué a mirar algunos de los desafíos técnicos y creativos más intimidantes que enfrenté en mi vida Hasta ese punto. Lo que está en juego se siente increíblemente alto también. Para la mayoría de los estudiantes de doctorado, la posibilidad de abandonar la escuela se siente como un gran fracaso (y horriblemente público), y los estudiantes de posgrado, en general, no están acostumbrados a fallar. Un estudio realizado entre estudiantes de Berkeley demostró que aproximadamente el 47% de los estudiantes de doctorado que se doctoraron estaban deprimidos [1].

En medio de estas crisis de confianza y el miedo paralizante de no completar mi tesis, me encontré con este podcast. Mientras luchaba por forzarme a abrir mi carpeta de resultados de simulación, estaba totalmente convencido de que me estaba quedando atrás con respecto a mis compañeros y de que mis profesores seguramente se darían cuenta de que no era lo suficientemente inteligente como para hacerlo en cualquier momento . Era todo este mundo de personas que experimentaban los mismos sentimientos que yo, pero sobre todo tipo de cosas diferentes: abrir el correo, interactuar con extraños en la tienda de comestibles, incluso simplemente levantarse de la cama. Se volvió a enmarcar “normal” para mí y me hizo darme cuenta del valor de admitir estas ansiedades y hablar con ellas a través de ellas. A pesar de que estoy fuera de la cocina de presión de la escuela de posgrado, escuchar este podcast sigue siendo parte de mi rutina habitual de cuidado personal.

Notas al pie

[1] El estudio de Berkeley encuentra altos niveles de depresión entre los estudiantes graduados

Política: Dave Rubin

Dieta: Rhonda Patrick y Dom D’Agostino

Misceláneo Experimentación ilegal: James Fadiman

Terapia de estrés por frío: Ray Cronise con Rich Roll (otra cosa rara que probar)

Audiolibro (no gratis): The Bone Clocks

Si pienso en algo más, actualizaré esto! Gran pregunta

Soy un gran fan de los podcasts.

Y el que escucho TODAS las semanas, muchas veces escucho los espectáculos más de una vez se llama …

Su nombre es Andy Frisella y él es dueño de una compañía de suplementos en el área de St. Louis.

Puedes ver el podcast aquí: El Proyecto MFCEO por Andy Frisella

ADVERTENCIA: Sus oídos podrían derretirse después de escuchar el fuego que escupe.

Tu vida tampoco será la misma.

Te sugiero que escuches el podcast de la BBC Outlook. Cada día, el anfitrión Mathew Banister trae emocionantes historias de la vida real sobre las personas cuya historia es tan interesante como un cuento de hadas. Te ayudará a pensar mejor, a ver la vida desde una perspectiva diferente e inspirarte para ser mejor. Apuesto que lo disfrutaras

Debo recomendar el podcast de EOFire. El entrevistador John Lee Dumas tiene una calidad excepcional para mostrar las mejores respuestas de sus invitados. Lleno de ideas adjuntas con historias que hacen que sea más fácil de digerir.

EOFire es lo que me enganchó a escuchar podcasts. Entrevista a emprendedores en variedad de temas los 7 días de la semana.

Si quieres empezar, este sería un buen lugar para ir: Entrepreneur On Fire | Top 10 de las entrevistas de EOFire

Prima:

Escuela de grandeza de Lewis Howes

Show de James Altucher

Algunos son favoritos, otros son nuevos descubrimientos. Sin embargo, todos los podcasts que seleccioné tienen una cosa en común: me hacen sentir más curioso : sobre las personas, sobre el cerebro humano y sobre todas las formas en que podemos usarlo para aprender, explorar y descubrir cosas sobre nosotros mismos. Tal vez dedicamos 10 minutos a un episodio mientras nos preparamos por la mañana, o una hora durante el viaje diario, pero es lo que hacemos después lo que puede impactar nuestra vida y llevarlo a un destino completamente nuevo y emocionante.

Aquí están mis 5 selecciones de podcast, una breve explicación de lo que hay en ellas y episodios específicos que disfruté y que me hicieron pensar:

  • Optimice con Brian Johnson : esta es mi primera elección de podcast. Brian es un gran educador y sabe cómo presentar y condensar grandes ideas de libros sobre la vida óptima; Para colmo, él tiene micro clases sobre cómo aplicar estas ideas. También recibo muchas recomendaciones de libros de este podcast (como Seneca’s On the Shortness of Life ). Mis episodios favoritos incluyen Positive Psychology 101 con Tal Ben-Shahar, The Power of WOOP basado en la investigación del entrenamiento cerebral de Gabriele Oettingen, PhD, y su nueva serie Hero365 sobre cómo entrenar para ser un héroe.
  • The James Altucher Show : Este se ha convertido en parte de mi viaje diario (¡gracias a James Altucher por hacer esas horas más soportables y hacerme reír tan temprano en el día!). Altucher es empresario, inversor y escritor. Cada episodio es una oportunidad para aprender algo nuevo, y su selección de invitados es impecable; algunos de mis episodios favoritos son con Michael Singer, autor de The Surrender Experiment [# 119], Susan David, PhD y autora de Emotional Agility [# 203], y la artista Jewel [# 186]).
  • Alcanza tus metas con Hal Elrod : es el autor de The Miracle Morning , el libro que cambió mi perspectiva de las mañanas y me dio ideas para renovar todo mi día en términos de cómo estructurarlo y optimizar el tiempo que dedico a diferentes actividades. . Hay entrevistas con empresarios sobre cómo comenzaron su negocio, lo que han aprendido y cómo hacen tiempo para hacerlo todo; También consejos e ideas específicas para repensar sus hábitos diurnos y nocturnos. Los episodios que me abrieron los ojos son sobre cómo crear una vida llena de gratitud [39], conversación con Shawn Stevenson, autor de Sleeping Smarter [71], y The Hero’s Journey [114].
  • Morningcoach.com : comencé a escuchar este podcast recientemente, luego de que mi mejor amigo me lo recomendara, y está lleno de ideas sobre cómo aumentar la motivación y el enfoque, identificar las áreas que más me apasionan y el desarrollo personal en general. El autor es JB Glossinger, que es un orador motivacional, autor, entrenador y consultor. Los episodios que me parecieron más atractivos son Abundance and Imagination [2703], Power of Focus [2708], y En lo que te concentras se expande [2645].
  • Atmosfónico : este es mi podcast nocturno, porque me parece mejor escucharlo antes de quedarme dormido. Puede ser una excelente manera de relajarse después de un largo día en la escuela o el trabajo, o mientras se toma un descanso entre las sesiones de estudio. Todos los episodios tienen una duración aproximada de una hora, y no se habla ni se canta. Solo son grabaciones de sonidos de la naturaleza, como olas del océano, lluvias y ríos que fluyen rápidamente. No solo es relajante, sino que hay casi una cualidad meditativa para entrar en la zona de escuchar algo que no requiere toda tu capacidad cerebral, ¡sino que además le da más energía al cerebro!

Consumo demasiados podcasts para nombrarlos todos, pero puedo enumerar algunos. Principalmente escucho podcasts de cuentacuentos.

This American Life – Este fue el primer podcast que escuché. Eso fue increíble. Nunca había escuchado algo así antes y me enganché a los podcasts después de eso y es uno de mis artículos semanales.

Radiolab : nunca he estado tan interesado en personas que solo hablan de ciencia, ya que la mayoría de las veces las conversaciones sobre el tema pueden ser un poco demasiado secas para mi gusto. Pero Radiolab cambia todo eso por mí. Presenta temas complejos en una materia tan fácil de digerir y entretenida y he aprendido mucho de ella.

Freakonomics – Otra vez, otro tema seco cuando solo dos personas lo hablan, pero la forma en que se presenta el tema de la economía en el podcast lo hace entretenido y educativo para mí.

Radio Ambulante : no hay demasiados podcasts de cuentacuentos en español, y este sigue siendo el rey de los podcasts de cuentacuentos en español. Historias maravillosas y perspectivas maravillosas sobre la cultura latina de diferentes países.

Projeto Humanos : creo que este podría ser el único podcast de narrativa portuguesa importante. Hay otros más pequeños, pero este es definitivamente el más grande. Historias interesantes y estimulantes de Brasil.

Inicio (1ª temporada) : la primera temporada me motivó a entrar en el mundo de las nuevas empresas. Las otras temporadas han sido bastante débiles para ser honestos, pero la primera temporada fue un vistazo maravilloso dentro de los altibajos de crear tu propia startup.

Us & Them – Podcast de narración muy subestimado sobre liberales y conservadores, excepto sin toda la discusión y la condecensión. El anfitrión, Trey Kay, es un progresista descarado, pero trata de entender qué es lo que hace que ambas partes se muevan y lo hace de una manera que realmente siente curiosidad por saber por qué los conservadores piensan de esa manera. Lo hace de una manera tan respetuosa, que creo que es probablemente la razón por la que el podcast no es más popular.

Earshot : el primer podcast australiano que escuché y es bastante fascinante escuchar historias desde un punto de vista australiano. Además, ayuda que estoy obsesionada con todas las cosas australianas.

Canadaland – El único podcast sin narración que escucho regularmente. Organizado por Jesse Brown, puede ser un poco contrario, pero es lo que lo hace tan fascinante. Cubre y critica la política y los medios canadienses.

¿Qué podcasts han traído el mayor cambio a tu vida?

Sin lugar a dudas, BBC Radio 4 podcast “The Infinite Monkey Cage”.

Ha mejorado mi comprensión de la ciencia y la probabilidad de manera masiva, y me hizo reír en el trato.

Lo descargo cada vez que lo veo en el sitio.

Disfruto de muchos podcasts, especialmente de comedia, y no solo de la BBC, también disfruto de la “Lista de los muertos”, a pesar de la calidad del sonido, es divertido e informativo.

No los podcasts, pero está bastante cerca. Un audiolibro.

Padre rico, padre pobre por Robert Kyosaki.

Seguí escuchándolo, sintiendo cómo la forma en que pienso se cambia de segundo en segundo.

Por un momento me dije: “Oye, ¡eso es lo que pienso también!”

Dime algo que no sepa por Steve Dubner.

Escuela de ajetreo lateral por chris guillebeau

Hazme inteligente con kai y molly

Cómo construí esto por el chico raz

El show de tim ferris

Beautiful Anonymous por chris gethard

Tecnología esta semana por Leo Laporte y amigos.

El show de James Altucher

El show de Tim Ferriss

El podcast de la felicidad

Ingreso pasivo inteligente

Ah, y creo que te gustará mi podcast

El Reed Hathey Show!

Pero tal vez no lo harás!

Tú decides:)

BBC Radio 4 extra. Drama.

Estos podcasts me dan acceso a Dickens, Austen, Wilde y muchos más, con solo tocar una pantalla.

¡¡Cielo!!