Si quiero aprender lo más posible, ¿cómo puedo usar cada segundo de manera productiva?

Answer 1

Dormir.

Probablemente sea la última cosa que se te ocurra cuando intentas que cada segundo de tu vida sea productivo (de hecho, hay muchas maneras en que puedes mejorar tu aprendizaje durante tus horas de vigilia, que puedes aprender del curso de UCSD aquí). Sin embargo, sin él, gran parte de su esfuerzo empleado en aprender durante sus horas de vigilia se desperdiciaría.

El sueño nos ayuda a procesar y retener lo que aprendemos durante el día. De acuerdo con la última ciencia del sueño (todavía un trabajo en progreso), hay un par de razones clave para esto.

La primera es que elimina las toxinas en el cerebro, toxinas que de otra manera nos harían sentir aturdidos cuando no dormimos lo suficiente y aquellas que podrían tener implicaciones a largo plazo. Por ejemplo, en experimentos, las toxinas asociadas con el Alzheimer se eliminaron más rápido en los ratones que estaban dormidos que en los que estaban despiertos.

Nuestro cerebro también aprovecha la oportunidad de “consolidar” lo que aprendemos a lo largo de nuestras horas de vigilia, fortaleciendo las sinapsis relacionadas con información nueva “importante” (por ejemplo, la relacionada con nuestro aprendizaje) y reduciendo y destruyendo las conexiones sinápticas que no son tan importantes. ¡Es casi como si nuestros cerebros tuvieran una forma de amplificar la señal y reducir el ruido durante el sueño!

Entonces, ¿cuánto sueño necesitas?

Según la investigación realizada por la Fundación Nacional del Sueño, esa cantidad varía según su edad. Los niños y adolescentes generalmente necesitan dormir más, mientras que la mayoría de los adultos (18–64) generalmente necesitan entre 7–9 horas.

Por supuesto, dormir es un buen paquete que beneficia a la salud tanto como lo hace tu mente y tu capacidad de aprender.

Sea lo que sea lo que estás tratando de aprender, ¡asegúrate de agacharte al final del día para un buen descanso nocturno!

Si encuentra útil esta respuesta, siga y visite OpenCourser , un sitio que ayuda a los alumnos a encontrar cursos en línea.

Answer 2

Bueno, depende totalmente de cómo uses tu tiempo. Para mí, me gusta llevar un libro cada vez que voy al médico, o en algún otro lugar donde haya una espera. Más allá de eso, asumo que tienes un teléfono inteligente. Puede encontrar una gran cantidad de información sobre casi cualquier tema en cualquier segundo del día. En el mundo de la tecnología, aprender lo más posible nunca ha sido tan fácil. Si eres como yo y prefieres leer libros en lugar de leer en una pantalla, mira qué tiene tu biblioteca local.

TL; DR

1. Lleva un libro contigo dondequiera que vayas
2. Utiliza tu smartphone
3. Librería local

Answer 3

Mantente despierto e intenta que todo lo que estás aprendiendo sea interesante. Si estás tratando de aprender algo que no te interesa, lo pasarás mal. No tienes que saberlo todo físicamente, de eso se trata el trabajo en red si deberías trabajar de esa manera. ¡No pierdas el tiempo intentando aprender algo que no te interesa! ¡Buena suerte! Robert