¿Qué hábitos / actividades científicamente probados, etc., han demostrado tener un fuerte impacto positivo en los individuos?

Answer 1

Hay muchos hábitos o actividades que se ha demostrado científicamente que tienen fuertes impactos positivos en las personas. Los conocidos son dormir lo suficiente, leer mucho, practicar sexo con regularidad, hacer ejercicio, comer sano, tomar un poco de aire fresco y sol, y múltiples “hábitos de evitación”, es decir, evitar el consumo excesivo de alcohol, fumar, el abuso de sustancias y otros. Hábitos negativos. Encontrar estudios para estos es fácil a través de una simple búsqueda en Google.
Tal vez sea menos conocido en nuestra sociedad moderna donde las familias fragmentadas son la norma y la religión está perdiendo el favor, son los beneficios documentados del matrimonio, la religión y las relaciones familiares estables y tradicionales (vea Estudios Encuentre grandes beneficios en el matrimonio y por qué la religión importa aún más) : El impacto de la práctica religiosa en la estabilidad social, por ejemplo.)
También es interesante, y tal vez parecer que contradice los beneficios documentados de dormir lo suficiente, es que el hábito de levantarse temprano también puede ser beneficioso: https://hbr.org/2010/07/defend-y…. Todavía estoy trabajando en eso.
Tomar café con moderación también puede beneficiarlo, según algunos estudios: http://fox40.com/2015/03/04/new-…
Y, por supuesto, la mayoría de la gente sabe que beber vino con moderación también es bueno para usted: http://www.medicalnewstoday.com/….
Por último, parece que viajar y tomar vacaciones con regularidad también puede tener un impacto positivo en su salud a largo plazo: http://www.marketwatch.com/story….
Por supuesto, Mark Twain ya había sugerido hace mucho tiempo que los viajes son buenos para usted cuando dijo que “los viajes son fatales para los prejuicios, el fanatismo y la estrechez de miras, y muchos de nuestros ciudadanos lo necesitan desesperadamente por estas razones. “Las vistas amplias, saludables y caritativas de los hombres y las cosas no se pueden adquirir vegetando en un pequeño rincón de la tierra toda la vida”.

Answer 2

Definir el impacto positivo. Positivo en la opinión de quién? Tendría que haber un estándar de éxito universal o un objetivo final de la humanidad para medir el nivel de éxito que cada individuo logra. Pero todos somos diferentes. Queremos cosas diferentes y cosas diferentes nos hacen felices. La basura de un hombre es la fiesta de otro hombre. Si la felicidad es el objetivo final, entonces el psicópata que asesina a la mayoría de las personas es el más feliz. Antes de que podamos decidir qué es lo que proporciona un impacto positivo, necesitamos conocer el propósito de la vida.