¿Qué debo hacer con mi hábito de dejar todo o cada tarea en medio de esto?

Answer 1

Dejar las cosas a medias (o simplemente irse cuando estás en medio de algo) es como tomar una gran bandera roja y plantarla en medio de ese camino en el que estás. Ya sabes, el camino de tu vida. Sí, una gran bandera roja. Una notificación. Una señal.

Significa que necesitas prestar atención. Para un poco Evaluar la situación.

Lo más probable es que estés lidiando con la falta de motivación. Y aquí es donde está en buena compañía, porque todos pasamos por este proceso en diferentes momentos de nuestra vida. En otras palabras, no estás solo.

Entonces, ¿qué puede hacer usted al respecto?

Aquí hay 5 pasos siguientes que puede seguir para que pueda volver a encarrilarse con lo que está haciendo y llegar al fondo del problema.

Paso 1. Pregúntate qué hay detrás de tu deseo de dejar de fumar.

• ¿Es el temor de no poder hacer algo con éxito (o con más éxito que otros)?
• ¿Es su falta de conocimiento en algo que se necesita para completar una tarea?
• ¿Es porque encuentras el trabajo abrumador (hay demasiado) o te lleva demasiado tiempo (siempre te quedas sin tiempo)?

Paso 2. Averigua cuál es el primer paso que puedes tomar para superar el obstáculo.

• Si siente miedo de no tener éxito, ¿qué se necesita para deshacerse del miedo: puede practicar hacer algo de manera regular para hacerlo más real y menos vago (y, por lo tanto, menos intimidante) para usted?
• Si no tiene conocimiento, ¿dónde y cómo puede aprender lo que necesita: de qué recursos, libros, películas, podcasts, talleres o clases puede inscribirse y aprender?
• Si encuentra el trabajo abrumador, ¿cómo puede hacerlo menos: qué técnicas puede usar (por ejemplo, el Pomodoro) para administrar mejor su tiempo?

Paso 3. Tome un pequeño paso cada día para progresar en su trabajo.

• Comience su mañana con esta pregunta: ¿Cuál es la única cosa que me comprometo a completar hoy? Esto te obligará a priorizar tus tareas para que te concentres solo en una. El beneficio: puede dirigir toda su energía para completar una tarea, por lo que puede trabajar para lograr pequeñas ganancias que se acumularán con el tiempo.
• Usa un temporizador para dividir tu trabajo. Configure su temporizador en incrementos de 30 o 60 minutos, o use la técnica Pomodoro (25 minutos de trabajo, seguido de un descanso de 5 minutos). El beneficio: su cerebro puede enfocarse mejor cuando está funcionando en ráfagas más cortas, y es menos probable que se canse y desmotive para continuar.
• Tome descansos frecuentes. Cuando haya terminado con un segmento de trabajo, aléjese y haga algo que le brinde la oportunidad de volver a energizarse: camine un poco, coma un bocadillo, escuche música, haga una rutina de ejercicios de 15 minutos para obtener más El oxígeno fluye a su cerebro, o lea algunas páginas del libro que tiene en su mesa de noche.

Paso 4. Mantente siempre conectado a tu POR QUÉ.

• Recuérdese el propósito y el valor de sus esfuerzos hasta el momento preguntándose: ¿Por qué hago esto? Llegar a la raíz de su por qué lo ayudará a tener en cuenta el panorama general, en lugar de sentirse perdido en los desafíos a los que se enfrenta en la actualidad.
• Haga la conexión con las razones iniciales para comenzar a hacer algo. Tal vez en el momento en que quería aprender una nueva habilidad, o comenzó a investigar un tema que le interesa, o está estudiando para un examen para poder graduarse y obtener un trabajo, o es un empresario que está explorando una oportunidad de negocio. Tómese el tiempo para recordar de qué se trataba y por qué le emocionó sumergirse en él.

Paso 5. Siempre que sientas el error de dejar de fumar, acude a los profesionales para mantenerte motivado.

• La inmersión: un pequeño libro que le enseña cuándo debe dejar de fumar (y cuándo pegarse) por Seth Godin
• Mentalidad: la nueva psicología del éxito por Carol Dweck
• Agilidad emocional: desprenderse, abrazar el cambio y prosperar en el trabajo y la vida por Susan David
• Propiedad extrema: cómo los SEAL de la Marina de los Estados Unidos lideran y ganan Por Jocko Willink y Leif Babin
• Trabajo profundo: reglas para el éxito enfocado en un mundo distraído por Cal Newport

Answer 2

En un mundo de ritmo optimista de distracción tras otra, nuestras mentes tienden a vagar hacia cosas nuevas rápidamente.

Teléfonos, notificaciones, televisiones, nuevos titulares cada segundo.

Con la información cada vez más cambiante y creciente que nos rodea, es difícil controlar una tarea y apegarse a ella.

• Apaga tu teléfono

Apágalo y ponlo fuera de vista. Simple como eso.

Si sus dedos comienzan a moverse ansiosamente hacia ella, piense en las razones por las que desea revisar su teléfono.

¿Siente que ver una nueva como en su imagen agregará algún tipo de valor a su momento actual?

¿Es realmente necesario ver una imagen divertida que envió tu amigo o escuchar lo que hicieron en el trabajo en este momento?

Revisar estos mensajes y notificaciones innecesarios para aumentar tu ego y estar constantemente al tanto de lo que está sucediendo no es el derecho de distraer tu flujo de actividades.

• Solo consume información que te agregue valor

No leas noticias, libros o artículos o cualquier cosa que aparezca en tu feed solo porque esté allí.

La información no es un valor por sí misma, tiene que haber una razón para el consumo. Lee y escucha las cosas con las que realmente podrías hacer algo.

No tome clases de italiano solo para aprender algo nuevo, tómelas solo si sabe que las va a necesitar en el futuro o porque en realidad le ayudará en alguna parte de su vida.

Tratar de absorber toda la información que aparece en tu vista es como tratar de entablar amistad con cada persona que te encuentras en la calle.

Demasiada información lleva a la mente distraída, sin coherencia de pensamientos e inspiración que se ahoga bajo nuevos intereses que nunca terminan agregando valor a tu vida.

• Meditar

Despeja tu mente cada mañana y cada tarde.

Como dijo Robin Sharma en el libro El monje que vendió su Ferrari, tratar de hacer que tu mente haga milagros sin reiniciarlo de vez en cuando es como tratar de servir más té en una taza que ya está llena.

Puedes meditar simplemente sentándote en silencio, tratando de no pensar en nada con suavidad, o despejar tus pensamientos en un diario, encerrar en el libro todas tus ideas, las buenas y las malas, dejando espacio para que lleguen nuevos.

Answer 3

En este momento, usted está creyendo en el concepto erróneo de que no tiene ninguna disciplina y, por lo tanto, está dejando todas las tareas antes de comenzar realmente.

¡Pero la verdad es que cuando postergas, pierdes el tiempo o haces algo que no es productivo, eres sorprendentemente disciplinado en esas tareas!

¡Usa esto para tu propio beneficio!

Cada vez que comiences a dilatar, sé dolorosamente lo aburrido que es, para que puedas dejar de dilatar en medio de todo.

¡Además de eso, detén la parada de la tarea!

Todo lo que necesita hacer es repetir las excusas que está usando ahora en contra de la excusa misma.

Ejemplo: “Esta tarea es demasiado aburrida. Quiero encontrar algo más divertido que hacer. Pero dejar de fumar es demasiado aburrido también. Y esta tarea es bastante divertida “.

Este simple truco puede ser de gran beneficio si puede aplicarlo, sin embargo, es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

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Además de este truco, hay algunas tareas que pueden interrumpir su hábito de dejar cada tarea en medio:

1. Trabaje durante toda una noche: sea ​​productivo desde el atardecer hasta el amanecer para crear, producir o aprender algo. Será difícil, pero dará un giro total al hábito que has estado haciendo hasta ahora.

1. Esta tarea NO se trata de producir un gran contenido. Se trata simplemente de hacer algo, incluso si tiene que desecharlo todo el día siguiente.

Dedique tiempo a no hacer absolutamente nada. Con esto no me refiero a ver una serie o una película que quiera ver, sino tomar una hora del día para hacer algo que cree que es una pérdida de tiempo.

1. Al hacer esto, interrumpes tus procesos de pensamiento habituales y le das mucho más valor a las cosas que ya estás haciendo en lugar de darlas por sentado.

Desafía el deseo de dejar de fumar. ¿Por qué tu mente quiere dejar de fumar? ¿Qué hay detrás de eso? No lo deje solo y deje que este deseo gane sin luchar.

1. Ejemplo: “Esta tarea es demasiado aburrida. Quiero encontrar algo más divertido que hacer “. -” De acuerdo … entiendo eso, ¿pero esta tarea es realmente tan mala? ¿Nuestro objetivo no vale más la pena intentarlo? ¿Podemos realmente renunciar ahora?

Cree un plan real: para tener un plan real que necesita:

1. Un objetivo rastreable – “Ser exitoso” no es rastreable. “Tener $ 1,000,000” es.
2. Objetivos de los puntos de control: puntos de control mensuales o semanales que puede alcanzar para ver si está progresando.
3. Rutinas diarias: no se puede hacer nada una o dos veces por semana. Si lo quieres necesitas trabajar en ello a diario .

“15 minutos más”: motívate, como puedas, haz solo 15 minutos más de trabajo productivo. “Estos 15 minutos son para mi madre / mi padre / mi amigo / mi pareja / etc.” Cuando hagas un poco más hoy, harás un poco más mañana.

1. Esto es lo que Muhammed Ali dijo sobre el ejercicio, pero también puede aplicarse a su disciplina: “No cuento mis abdominales; Solo empiezo a contar cuando empieza a doler porque son los únicos que cuentan. Eso es lo que te hace un campeón “.

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 4

Soy la mejor persona del planeta para responder a esto. Eres multitarea. Hacer un trabajo a la vez. No renuncies a un trabajo cuando te aburres, con la excusa de que puedes hacer otra cosa mientras tanto. También dejaste ese trabajo en el medio. Terminas con una lista de tareas pendientes. No tomes tanta satisfacción al comenzar el trabajo. (Lo más importante, haz lo que te digo y no lo que hago …)

Cuando un trabajo se vuelve aburrido, es el momento de observar más de cerca. Probablemente estás al borde de algún descubrimiento. Los fabricantes veteranos de cigarros cubanos encuentran maneras de mejorar sus métodos incluso después de hacer un millón de cigarros.

Trabajé en una restauración de un ‘bote de madera de 75 pies’, como los llamamos. Estaba atiborrado en el extremo puntiagudo, haciendo que los extremos del marco (costillas) se unieran a la bufanda (unir) los cuadros inferiores que no estaban rajados. La pieza de reemplazo tuvo que ser maniobrada como un rompecabezas chino debajo de un larguero (haz largo que recorre los marcos). Solo esto era casi imposible, y la visualización para dar forma a estas piezas se encontraba en los límites externos de mi habilidad (que ha probado “fuera de juego”). Las piezas tenían que ser ‘ajustadas en seco’, luego pegadas en su lugar, luego atadas.
Un chico nuevo en el trabajo me miró y dijo: “¿No encuentras este trabajo aburrido?”

Answer 5

Esta es una mentalidad normal, sin embargo, debemos superar este hábito para tener éxito en la vida. Nuestra mente se resistirá a cualquier cosa inicialmente si el sujeto no está interesado / no es beneficioso de inmediato / no da felicidad instantánea. Entonces, cuando comencemos cualquier proyecto, a la hora de comenzar tendremos un entusiasmo enorme. Más tarde, el tema se desvanece, pierde interés y casi se olvida.

Los siguientes puntos pueden ser recordados para suceder al mal hábito.

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Piensa en el papel. Nuestro cerebro se olvidará en cierto período si no hay ningún desencadenante en el elemento. Entonces, escribamos nuestra meta en papel.

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Grandes objetivos para ser recortados como tarea con fecha de vencimiento. La fecha de vencimiento nos activará para la urgencia, por lo que completaremos la tarea.

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No pienses negativamente en el tamaño de la tarea. Hagamos hoy lo que podamos.

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Las tareas pequeñas completadas deben estar marcadas, pero el papel no debe tirarse. Vamos a comprobar nuestros logros mientras nuestra energía se agota.

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En caso de que, por cualquier motivo, no pueda hacer la actividad de hoy, al menos solo piense en ello y continúe a partir de mañana.

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Celebra al mismo tiempo el logro del hito.

Nada es imposible. Hagamos amistad con nuestro cerebro.

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Answer 6

Da pequeños pasos para lograr tus objetivos. En lugar de pensar en terminar el pastel, piense qué ingrediente tiene que poner en el tazón a continuación. Esto le dará más validación a lo largo del proceso a medida que complete tareas pequeñas. Comience conscientemente forzándose a terminar las tareas, y no piense “Lo haré más tarde”.

Answer 7

Había luchado con esa energía negativa durante mucho tiempo. Estaría lavando mis platos y antes de darme cuenta estaría escribiendo una canción. Antes de completar la canción, estaría escribiendo un poema para mi novia / s, etc. Mis platos se acumularían durante días. Completa solo dos canciones en un año. Sin embargo, siempre completaba los poemas que estaba escribiendo a mi novia / s. Con el tiempo, me llegó. ¿Por qué completo ciertas tareas pero no otras?

Pasion y razon

Cada tarea debe tener una razón. Antes de intentar cualquier tarea, identifica por qué lo estás haciendo. Y cuáles son las repercusiones por no hacerlo. Analizar y comparar. Priorizar en consecuencia.

Answer 8

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Answer 9

Probablemente haga una lista de tareas y verifique los elementos a medida que los termine. Esto aumentará sus niveles de satisfacción. También visualice cómo terminar estas tareas le dará excelentes resultados y cómo mejorará su vida.

Answer 10

No comience una nueva tarea antes de aceptar o comenzar otra tarea.