Aprender algo nuevo representa un desafío, ya que sabemos que nos veremos obligados a abandonar nuestra zona de confort. Superar nuestros límites no es algo fácil, ¡pero se requiere cuando queremos crecer a nivel personal!
Entonces, ¿por qué estás ansioso y sientes pánico?
1 / Eres demasiado perfeccionista y te gustaría alcanzar el dominio desde el principio . Vaya directamente a su “zona de pánico”, ¡mientras que debería comenzar con algunos elementos nuevos y pequeños! Esta estrategia de aprendizaje poco realista te lleva a un sentimiento crónico de desesperanza. Su cerebro ha codificado que “aprender = duro = no lo haré = es demasiado difícil para mí = me temo que no soy lo suficientemente bueno = estoy indefenso, así que debería evitar aprender”.
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2 / Careces de autoestima y confianza en ti mismo , y no perseveras lo suficiente cuando el tema es difícil. En lugar de empujar tus límites, simplemente vas y los contemplas, lo que te hace sentir como una persona indefensa (¡mientras no lo eres!). Tu inconsciencia también lo codifica, y tu conversación interior negativa te detiene.
3 / Ves el aprendizaje como la definición de tu personaje central. ¡No vea sus actuaciones en el momento t como algo que define su ser en lugar de un paso en un proceso más largo! Si no vinculas tus calificaciones / actuaciones / habilidades para resolver un ejercicio con “quién eres”, sino con “lo que sabes que debes hacer en el momento en que lo haces”, te sentirás aliviado. Cuando se desempeña y aprende, no debe demostrar que ya es un experto o ” suficientemente bueno ” con un tema. Usted no está tratando de demostrar que es inteligente y posee inteligencia. ¡Solo intente la estrategia de experimentar nuevas cosas para “ mejorar ”!
Entonces … ¿Cuál es la mejor manera de lidiar con las cosas? Haz que empiece. Pase lo que pase, y sin expectativas poco realistas. El comienzo es la mitad del proceso. Si has empezado, ya casi has terminado!