Si solo duerme 4 horas, me temo que probablemente NO esté trabajando a su máximo potencial … ¡simplemente porque no está atendiendo sus necesidades físicas lo suficiente!
El sueño es vital para la concentración, la reducción de la hormona del estrés, el recuerdo de la memoria y muchos procesos biológicos que regulan la homeostasis. ¡No puedes estudiar eficientemente sin descanso! He escuchado QUE MUCHAS personas se quejan de que después de completar la revisión de un anochecer, cuando llegaron a la sala de examen pudieron recordar … nada.
Sería una buena idea expandir lo que quiere decir con “marcar la diferencia en la vida de las personas”. ¿Se está haciendo daño por obtener las mejores calificaciones? ¿Te has ofrecido como voluntario en 5 o más sociedades? ¿Estás dando comida gratuita a tus compañeros de habitación 24/7? Tómalo de mi parte, la persona que da hasta que no tienen nada que dar se convierte rápidamente en el molesto bicho raro que cuelga alrededor de las personas cuando solo quieres que vayan a la espera y obtengan un compañero de vida.
Del mismo modo, ¿cómo definen ‘vivir la vida’? Si piensan que eso significa emborracharse y salir de fiesta todos los fines de semana en un club de mierda de precio excesivo donde no se puede escuchar lo que diga lo que diga su compañero e intencionalmente intentar ir por el aburrimiento y el coraje holandés, entonces está sin obligación de estar a la altura de un estereotipo de uni frats.
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Sin embargo, a pesar de lo anterior, es importante no ser un cierre social total. Mi experiencia en uni fue bastante mala, más o menos debido a la ansiedad social y la ocupación previa con mi salud y estado físico. (Contraproducente; apenas dormido, adicción a Internet y pornografía). No solo para usted, sino que también los empleadores prefieren graduados con mayor equilibrio entre trabajo y vida y demostración de sociabilidad actualmente a aquellos con calificaciones de primera clase y nada más en su currículum. (EQ> IQ y calificaciones en estos días, disculpas, aspies e introvertidos) Los posibles socios también te agradecerán por romper tu zona de comodidad, ya que no desafiar la ansiedad social puede dar lugar a inseguridades no resueltas y comparaciones sociales: sentimientos de inadecuación para tus compañeros y otros. Socios potenciales-arruinando la relación.
Tómate un tiempo para ti mismo. La vida es más que la academia. Te lo mereces, te lo prometo.