Tengo BPD. ¿Es posible aprender lo que está sucediendo dentro de nosotros y poder detener la ira?

Answer 1

Estaba lleno de tanta rabia antes de que me diagnosticaran. Sobre todo porque no sabía lo que estaba mal conmigo, me sentía como una loca, al saber esto, mi madre me echaba gas todo el tiempo. ¡Todo fue extremadamente frustrante!

Pero una vez que obtuve un diagnóstico, comencé a investigar sobre la DBP. Aunque no hay dos casos exactamente iguales, hay algunos síntomas generales que se mantienen ciertos para la mayoría de nosotros. Al entender por qué estaba tan enojado y lleno de rabia todo el tiempo, pude tratar de controlarlo. Por supuesto, todavía hay muchas veces en las que creo que algo es de cierta manera, pero no lo es. Me confundo mucho y empiezo a cuestionar mi cordura. Pero en situaciones en las que puedo reconocer que mi pensamiento y reacción son solo por BPD, al menos puedo calmarme fácilmente y tratar de actuar como “normal”.

DBT fue inventado para ayudar a las personas con BPD. En mi opinión, es muy útil detener la ira y enseñarnos cómo responder más como una persona “normal”.

Answer 2

Sí, por supuesto, pero requiere un compromiso consigo mismo y un buen plan de tratamiento. Es mejor encontrar un terapeuta o psiquiatra con experiencia en la DBP, específicamente DBT o terapia de esquema. También es extremadamente útil si tiene una adicción activa al alcohol o las drogas como muchas personas con trastornos de la personalidad, que busque tratamiento para eso primero antes de continuar con las cosas más profundas y subyacentes de la personalidad. Existen programas para pacientes hospitalizados que tratan la adicción y la DBP simultáneamente para aquellas personas que realmente necesitan estar completamente inmersas en un programa para que los estudiantes empiecen a mejorar. Los mejores planes de tratamiento utilizan un enfoque triple: terapia individual, terapia grupal y medicamentos, si es necesario.

Answer 3

Sí, es posible que aprenda a comprender lo que sucede con usted. Es posible obtener sus respuestas emocionales a un nivel manejable. Si hace que su bienestar emocional sea una alta prioridad y se comprometa verdaderamente con un plan, su vida mejorará. Leer libros sobre BPD. Mira en DBT. Encuentra un terapeuta. Asistir a un grupo de apoyo. Llevar un diario Encuentra lo que funciona y quédate con él. Observa lo que no funciona y sácalo de tu vida. Puede tener una vida satisfactoria si puede comprometerse con las actividades y los patrones de pensamiento que ayudan. Realmente te deseo lo mejor.

Answer 4

Sí lo es. Te recomiendo que leas A veces actúo loco por Jerold J. Kreisman. Se analizan los diferentes síntomas de la DBP. Ser consciente de sí mismo es el primer paso para aprender cómo manejar sus síntomas.

Sentí mucha rabia cuando tenía 20 años, y no quería ser como mi padre, que tiene un genio terrible. Así que empujé la rabia hacia abajo en lugar de expresarlo. Las emociones tienen que salir de alguna manera, así que comencé a comer para lidiar con eso. Ahora que estoy más consciente de cómo me siento y de mis enfermedades, puedo manejar mejor la rabia.

La música es una necesidad, al igual que la creatividad y el ejercicio. Más que nada, sin embargo, la negativa a rendirse es lo más importante. Algunas cosas que funcionan para otros no funcionarán para usted. Solo necesitas seguir intentando encontrar cosas que alivien tu ira.

Answer 5

Realmente creo que podemos ayudarnos a mejorar. He notado mejoras masivas en mi enojo a medida que recibía más terapia y también con la edad. Me voy mucho más ahora. También me resultó útil investigar todo lo relacionado con BPD. Estoy esperando DBT también. ¿Qué edad tienes si no te importa que pregunte?