Me he dado cuenta del cerebro humano y la psicología humana después de la transformación personal, fui testigo del estancamiento absoluto en las personas con las que estoy cerca y los libros que he leído consolidan estas ideas.
Me he dado cuenta de que, a pesar de lo que dices o haces, no quieres que la realidad cambie. De hecho, no puedes tener que cambiar la realidad porque te jodería.
¿Es eso totalmente cierto? Bueno, yo diría que es la mayor parte del camino allí.
Así es como funciona esto:
Como bebé, llegaste a este mundo sin límites y abierto. Estabas abierto a la nueva información, aprendiendo cosas nuevas, todo ese jazz.
Por supuesto, aprendiste de las personas que estaban cerca de ti. Pueden ser tus padres, tus abuelos, tus maestros, tus compañeros, quien sea.
Esto es bueno, todo esto es un proceso de socialización.
Nuestro entorno nos está alimentando constantemente de datos. Colores, olores, sensaciones, etc.
Para que el cerebro procese toda esta información, necesita bloquear lo que no considera relevante para su funcionamiento.
Organiza esta información en patrones que se llaman paradigmas . Estos modos de operación de fácil acceso que te ayudan a funcionar en el mundo.
Dentro de un cierto paradigma están tus creencias, tus valores, tus hábitos y tu autoimagen, que es como te ves a ti mismo en relación con tu mundo. Esencialmente, su cosmovisión.
Tienes un paradigma para todo en tu vida. Tienes un paradigma para tu salud, tienes un paradigma para las amistades, en la forma en que ves la semana de 7 días, la lista continúa.
Los paradigmas son buenos. Sin ellos, no podríamos hacer nada.
El problema surge cuando nuestro paradigma se forma a partir de información incompleta o completamente errónea, que puede causar muchos problemas en el futuro.
La base de muchos de sus paradigmas y sistemas de creencias se creó a una edad temprana. Así es como te socializas para llevarte bien con los demás y no para meterte en problemas.
Tu cerebro crea la mayoría de sus sistemas de creencias cuando el cerebro tiene muchas conexiones que se disparan en todas las direcciones. Esto suele ser su adolescencia y sus 20 años.
Después de cierta edad, su cerebro cree que ha tenido suficiente sentido del mundo para solidificar cómo funciona en un paradigma mental general fuerte. Yo llamo a esto el “meta paradigma”.
Si este meta-paradigma se deforma o incluso se rompe por completo, la persona experimenta lo que se denomina ” muerte del yo “, una ocurrencia común durante el uso de drogas psicodélicas o experiencias traumáticas de la vida.
Esta es una experiencia increíblemente dramática, que puede hacer que una persona se vuelva literalmente loca y la envíe a un hospital psiquiátrico.
Para protegerlo de este estado de cosas increíblemente duro, su cerebro hace todo lo posible por manipular cualquier información nueva en su paradigma existente.
Cuando recibe información nueva que contradice ese paradigma, puede bloquearla o torcerla para que se ajuste a ese paradigma. A continuación, busca formas de reforzar su paradigma.
Esto se conoce como sesgo de confirmación , autoengaño en acción. Esto no es ni malo ni bueno, es solo un mecanismo de protección.
¿Cómo funciona esto en la vida real?
Conozco a una persona que prácticamente se ha quedado en nuestra ciudad toda su vida. Nunca viajé, nunca fui de vacaciones a lugares frescos, nada.
También recibió información de sus padres que nunca han viajado o aventurado fuera de su ciudad. Para componer, estaba rodeado de compañeros que hacían lo mismo.
Tiene una visión muy limitada del mundo porque solo ha estado expuesto a lo que hay en su ciudad. Como resultado, tiene una visión limitada de sí mismo.
Esto es parte de la razón por la que creo que viajar a nuevos lugares es tan importante porque te ayuda a construir un sistema de creencias mentales que permite más matices en lugar de solo pensar en blanco y negro.
Otro ejemplo de paradigma: cree que odiar su trabajo es normal.
” Todo el mundo odia sus trabajos “, te dices a ti mismo.
Después de todo, tus padres odiaron sus trabajos y sirvieron como un modelo sólido para que construyas tu visión de la realidad.
¿Hay gente por ahí que ama sus trabajos? Por supuesto. Pero te dices a ti mismo que en realidad se están mintiendo a sí mismos. Si todos fueran completamente honestos, todos dirían que en realidad odian sus trabajos.
¿Derecha?
¿Por qué todo esto es tan importante?
Como la vida es de tonos grises y muy matizados, hay ciertas formas de pensar y operar que sirven a alguien mejor que otras.
Por ejemplo, si tengo un paradigma o un sistema de creencias de que la vida siempre está de mi lado, que mis objetivos están a mi alcance y que el mundo es un lugar generalmente amigable, lo haré mucho más fácil para alcanzar lo que soy. m despues
Del mismo modo, si tengo un sistema de creencias de que el mundo es un lugar sombrío, todo el mundo me quiere sacar, que el mundo es injusto y que es difícil tener éxito. Tengo una gran oportunidad de alcanzar mis metas.
Esas creencias, literalmente, me impiden tomar las medidas necesarias.
Esto crea una profecía autocumplida.
El cambio personal duradero solo proviene de una transformación completa, un cambio de paradigma completo.
Y un cambio viene poco a poco. Mueve el paradigma y reemplaza la estructura del paradigma hasta que gradualmente, tenga una nueva visión del mundo.
Si estás tratando de perder peso, no te consideras “el gordo” o “la gorda”. No. Eres una persona completamente diferente. Esa persona que solía comer hamburguesas y papas fritas, has terminado con él.
Solo puedes operar en base a las conversaciones mentales que tienes contigo mismo.
Entonces, pregúntese: ¿cuáles son las conversaciones mentales que tengo conmigo mismo a diario o semanalmente y me están ayudando o lastimando?
Y si me están lastimando, ¿qué puedo hacer para cambiar estas conversaciones?
Escribo sobre el autodesarrollo masculino en Unstoppable Rise .