¿Cómo puede una persona concentrarse en un trabajo en particular cuando hay numerosos disturbios?

Answer 1

De acuerdo…. Cuando estudio y trato de evitar distracciones, simplemente sigo estas reglas, puedes intentar esto, puede ser que te ayude …

Descubre la causa de la distracción.

¿Qué te hace perder el enfoque? ¿Es tu celular, el entorno a tu alrededor o algo más? Descubrir su problema es el primer paso para evitar su distracción. Intenta arreglar eso.

Lista de quehaceres

Anote lo que las cosas deben hacerse. Establecer metas puede ayudarlo a mantenerse en el camino.

Comer un desayuno saludable

Los estudios han encontrado que comer un desayuno saludable puede mejorar la atención y la concentración hacia su trabajo.

Meditación

Se ha demostrado que no hay mejor manera de mejorar tu poder de concentración en lugar de la meditación. Trate de hacer de 5 a 15 minutos de meditación todos los días.

Tomar pequeños descansos

Una larga hora de trabajo duro seguido de breves descansos puede mejorar su capacidad mental para trabajar con una mejor concentración y con una nueva energía. En los descansos puedes hacer tu cosa favorita, lo que te guste.

Use auriculares y reproduzca una música creada para la concentración.

Llevar auriculares tiene dos ventajas …

Alguien no te molestará, es una excelente manera de demostrar que realmente estás haciendo algo muy importante y que no tienes tiempo para chatear.

La música aumentará su poder de concentración. Hay muchos tipos de música de este tipo que puedes descargar.

Probar la cafeína

El café o el té pueden ayudarlo a sentirse más alerta y concentrarse en su trabajo.

Limpiar

En su lugar de trabajo ponga solo las cosas que son necesarias.

Probar una aplicación

Si te distraes fácilmente con Facebook, WhatsApp, notificaciones de Instagram, hay ciertas aplicaciones que pueden bloquear estos sitios por un tiempo determinado, en el tiempo que corrigiste, no puedes abrirlos.

AppBlock – Stay Focused – Aplicaciones de Android en Google Play

Recompénsate

Si completas tu trabajo en un tiempo determinado, recompénsate por eso. Diga “después de terminar este trabajo, iré a comer mi cosa favorita …

En mi caso siempre es un Munch / kit -kat.

Espero que te ayude…

Gracias…

Answer 2

Solo mira dentro de ti … ¿El trabajo que estás haciendo es realmente interesante para ti? Si es así, entonces naturalmente se produce la concentración y si no, no puede hacerlo si existe o no una perturbación. Mira, puedes hacer tus pasatiempos sin esfuerzo incluso en condiciones difíciles, pero cuando haces cosas que no te gustan, culpas a los alrededores y encuentras excusas para no poder hacerlo …
Así que mi respuesta es que si quieres concentrarte, hacer las cosas que amas o amar las cosas que estás haciendo, el descanso ocurrirá naturalmente …
Todo lo mejor…

Answer 3

Si escuchas la entrevista de ese deportista que necesita un alto nivel de concentración. No recordaban sobre el estadio, lo que lo rodeaba. Esto es concentración . Todas las cosas te rodean, pero no puedes escuchar, no puedes ver que tu concentración estará solo en el enfoque.

Como la lucha libre.

Su objetivo y la energía de las personas que lo rodean le dan energía, pero cuando se enfocan en otros luchadores en los ojos, se olvidan de todo lo que hay en la vida. No pueden escuchar eso, no pueden ver a nadie, no pueden sentir nada, simplemente están concentrados.

Si su concentración perturba, significa que su objetivo no es dar la fuerza adecuada.

De lo contrario, solo mire en el bosque todos los días un tigre concentrado en el blanco. Solo aprende de él lo que es la concentración.

Porque has olvidado la historia de arjuna cuando su maestro le pregunta a todo lo que estás viendo. Solo arjuna da la respuesta solo estoy mirando los ojos de Gorrión.

Gracias.