¿Cuáles son algunas de las características comunes de las personas que viven más de 95 años que podrían contribuir a su longevidad?

Answer 1

Si pudiera usar una palabra clave para los pacientes longevos que veo en la clínica, usaría “moderado” o “frugal”. Si pudiera usar dos de ellos, incluiría “genética” o “suerte” también.
Algunos de ellos desafiaron el destino, a veces varias veces. El año pasado hubo una paciente en sus 90 que tuvo 3 cánceres diferentes después de los 70 y los sobrevivió a todos. Es cierto que se cuidó y se tomó el tiempo y la energía para ver a los médicos cuando fue necesario, pero sobrevivió recibiendo el diagnóstico tres veces. La respeto mucho.
Sin embargo, ya que preguntaste sobre las características comunes de esas personas, esto es lo que noté:
-Se casan una vez y permanecen casados ​​por décadas.
-No tienen adicciones. Tal vez sean más disciplinados, no lo sé, pero noté que incluso si fuman o consumen alcohol, lo hacen con moderación: fumarán de 1 a 2 cigarrillos por día y tomarán de 1 a 2 bebidas por semana. , algo como eso.
-tienen 1-2 niños que fueron criados bien, con más tiempo invertido que dinero. En consecuencia, tales niños los visitan cuando están sanos y enfermos.
-son encantadores, en serio. Ellos saben cómo socializar. Saben cómo hablar en voz baja y cómo hacer charlas profundas.
– no son las personas más educadas, pero sí mantienen una buena dosis de curiosidad. La mayoría de ellos leen mucho y todavía hacen preguntas.
-Por último, pero no menos importante, tienen un peso normal hacia el límite inferior de la escala y fueron así toda su vida. La mayoría de ellos son comedores quisquillosos. Comen menos y mejor que la mayoría de las personas de mi edad. Algunos de ellos son de clase media y otros son muy pobres, pero sean cuales sean sus recursos, saben cómo usarlos y siempre elegirán una cabeza de lechuga en contra de la comida chatarra dada la misma cantidad de dinero.
En realidad, esta tendencia de comer frugalmente me hizo escribir las primeras palabras en una guía práctica para la restricción de calorías con una nutrición óptima. No sé si funciona en humanos como en animales, pero hay un patrón común que estoy viendo aquí.
Coma menos, viva más tiempo: su guía práctica para la restricción calórica con una nutrición óptima: Anca Iovita: 9781508449164: Amazon.com: Libros

Answer 2

Esta pregunta está bien respondida en el libro Las Zonas Azules .
El autor destaca seis características de estilo de vida comunes:

+ Conexión a la familia.
+ Menos fumar
+ Sesgo hacia comer plantas en lugar de carnes
+ constante, actividad física moderada
+ Compromiso social
+ Comer legumbres

Ver: Zona Azul

Answer 3

Existe una variante en un gen conocido como CETP, y se sabe que las personas que lo portan tienen una mejor esperanza de vida que a menudo supera los 95 o incluso los 100.

CETP está involucrado en el metabolismo del colesterol y es especialmente beneficioso en sus efectos sobre la HDL, que es el tipo de colesterol que desea, en comparación con el LDL, que es malo para nosotros. Parece que CETP no solo significa una vida más larga, sino también una más saludable. HDL junto con muchos otros factores, como la longitud de los telómeros, es solo una parte del rompecabezas antienvejecimiento. Miro todo más de cerca en mi sitio en este enlace Supervivencia

Answer 4

La tía de mi padre vivió para ver la edad de 101 años.

Ella comió 2 huevos orgánicos todos los días (de su propio patio)
y una copa de vino

Me encantó bailar.

Nunca tomó medicamentos en su vida.

Era realmente gordo también, pero de una manera saludable, y también tenía mucha energía y era una persona feliz y amorosa.

Fue enviado a un asilo de ancianos y murió un año después 🙁