Comencé a tener pensamientos sobre disparar a mi escuela y no puedo quitarme estos pensamientos de la cabeza, ¿qué debo hacer?

Answer 1

Bueno, primero que todo el mero hecho de que te hayas dado cuenta de que esto no es un buen pensamiento, tienes la intención de cambiar de opinión y puedes hacerlo.

Déjame darte algunas cosas simples para cambiar ese pensamiento.

• Tome un lápiz y papel y escriba al menos 100 razones por las que ama a su escuela. (Podría ser cualquier cosa. Podría haber tenido un muy buen amigo de la escuela, o la escuela cobra una tarifa menor en comparación con otras escuelas. Puede que no sea 100% lógica, pero necesita alimentar a su cerebro con pensamientos positivos sobre su la escuela es muy importante

  Evert day, tanto por la mañana como por la noche, lee estas cosas buenas sobre tu escuela.

• Calma tu mente con la meditación, usa la aplicación Headspace
  Meditación y Mindfulness Made Simple – Headspace
• Involúcrese en un pasatiempo físico productivo, como ciclismo, yoga, artes marciales, etc. Esto desviará su energía negativa a una productiva.
• Finalmente, no es la escuela a la que querías disparar, pero sí a la gente, lo que claramente significa que no estás contento con la gente de allí, trata de estar completo con tu pasado. Suelta tus malos recuerdos del pasado.

  Espero que esto ayude. Vuelve a mí si necesitas más apoyo.

  – Faz

Answer 2

Depende de la severidad de estos pensamientos. Si realmente siente que es capaz de hacerlo, lo primero que debe hacer es hablar con un profesional de confianza y con miembros de la familia adecuados para que pueda buscar la ayuda adecuada. Esta charla no tiene que hacer que parezcas como si estuvieras ‘loco’. Es solo para informar a las personas correctas que tales pensamientos te están molestando.

Ahora, los adolescentes bromean y piensan en temas pesados ​​como estos. De hecho, yo mismo, incluso tengo conversaciones estúpidas con mis amigos acerca de nuestras estrategias cuando suceden eventos hipotéticos en la escuela (es decir, ¿salvaría a todos si la escuela estuviera bajo amenaza, o simplemente me salvaría a mí mismo?). Estos pensamientos son el resultado de la comprensión de los medios de comunicación por parte del público y, cuando se mezclan con las mentes coloridas de los adolescentes, pueden llevar a algunas ideas muy bien contempladas.

Contrarrestar estos pensamientos:

Cuando tenía 12 años, vi la famosa película de terror The Exorcist (joder, incluso escribir el nombre me asusta). Al terminar de ver el primer cuarto de esa película, me he encontrado incapaz de funcionar correctamente cuando los clips de esa película vagaban por mi cabeza. Tendría miedo de dormir o incluso de ir al baño con el temor de que este personaje ficticio vaya a perseguirme. Tales pensamientos me persiguieron durante un buen lapso de 3 a 4 meses, pero fue aliviado lentamente al enfocarme más en el lado más feliz y cómodo de la vida.

Me gustaron dos cosas cuando tenía 12 años: videojuegos y videos de YouTube. Por temor a que los pensamientos de esa película me vinieran a la cabeza, me ocuparía de los videos de YouTube de mis usuarios de YouTube favoritos (que en ese entonces eran el equipo de Yogscast y VanossGaming). Por supuesto, después de aproximadamente un mes, mis temores ya no eran tan severos como lo eran.

Mi consejo es este: ocúpate de las cosas que te encantan. En los tiempos en que te encontrarías contemplando estos pensamientos. Sumérgete en actividades recreativas que podrían entretenerte durante horas.

Espero que esto haya ayudado un poco, y recuerde que no hay vergüenza en buscar ayuda.

Answer 3

Es bueno que hayas reconocido que estos pensamientos no son normales. En cuanto a lo que debe hacer, debe obtener ayuda de un profesional que haya tratado este tipo de problemas anteriormente. Los pensamientos perturbadores y recurrentes son probablemente mucho más comunes de lo que piensas.

Si tienes menos de 18 años, tus padres o tu consejero en la escuela serían tu mejor lugar para comenzar. Si ya está fuera de la escuela secundaria, infórmese sobre los recursos en su universidad o hable con su médico.

Cualquiera de estas personas podrá indicarle la dirección correcta para obtener ayuda. Tu vida y tu salud mental son importantes. No sigas sufriendo sin una buena razón, cuando hay personas que han dedicado sus vidas a ayudar a las personas con este tipo de problemas.

Answer 4

Estos son probablemente los que se llaman “pensamientos intrusivos”, donde no quieres pensar en algo pero descubres que tienes poco control, y la ansiedad puede hacer que estas cosas se disparen. Ya sea este el caso o algo más, busque a alguien con un título de trabajo social que pueda sentarse y hablar con usted. Un oficial de policía también trabajaría, pueden conectarte para ayudarte. Encontrar a alguien con quien hablar sobre esto es la acción que debe tomar. Bien por ti por llegar. Mucha gente necesita hablar con alguien sobre los pensamientos que los están molestando, ciertamente no estás solo. Buena suerte.

Answer 5

La próxima vez que tengas esos pensamientos, sigue adelante, rueda toda la película para ver qué quieres ver. Es como una canción atrapada en tu cabeza y parar es reproducirla de nuevo o simplemente escuchar los últimos 2 a 5 segundos.

Entonces sí, ve el final de ese escenario, de la película que estás dirigiendo.

Al final del día, te darás cuenta de que has jugado el equivocado.
Recuerda siempre que puedes ir más lejos con tu imaginación y usarla de una manera CREATIVAMENTE, ya que disparar hoy en día es realmente innecesario y está desactualizado.

Answer 6

En primer lugar, no hagas eso. Obtenga ayuda de inmediato y hable con alguien sobre sus sentimientos. Hable con alguien que sea responsable y útil. Pregúntate a ti mismo, ¿Por qué quiero volar mi escuela? ¿Es porque me acosan? ¿Es porque odio la escuela? ¿Es porque ciertos maestros son malos / malos? ¿Es porque la escuela es dura? ¿Es porque quieres ser recordado por ser esa persona malvada? No hagas esto Averigua qué hay en el corazón de tu corazón.

Hacer volar la escuela lastimará o matará a muchas personas. Gente inocente, gente que te quiere, gente que ni siquiera te conoce, gente que podría ser un amigo si se te da la oportunidad. Piense en las familias que serán devastadas por la violencia y la pérdida de sus hijos. Piensa en tu propia familia. Estarías arruinando todas sus vidas haciendo esto.

No estoy diciendo que tus sentimientos no sean válidos. Absolutamente lo son. Necesitas ayuda para descubrir qué está pasando en tu corazón. Por favor escríbeme de nuevo. Estoy preocupado y voy a estar esperando tu respuesta.

Answer 7

Si está realmente preocupado y no solo está aquí, debe hablar de inmediato con ALGUIEN, con cualquiera. Padres, amigos, consejeros escolares, clérigos, psiquiatras, cualquiera puede ayudar.

Saca tus pensamientos de tu cabeza y quizás puedas recuperar algo de enfoque.

Answer 8

Cuando era niño, solía tener pensamientos de saltar desde un puente. Parecía solo una idea que se me ocurrió. No me obsesioné con eso, pero cada vez que cruzaba un puente, me vino a la mente.

Así que encontré algo más en que pensar: chicas. Cada vez que pensaba en saltar de puente, inmediatamente sustituí el pensamiento con una de las chicas más bonitas que conocía.

Trabajó para mí, pero no tenía trastornos mentales, o al menos no patológicamente. ¿Eres tú? Si no está seguro, consulte con un consejero o un padre amigable.

O piensa en las chicas. O el sexo. Encontrarás esos pensamientos más atractivos.

Answer 9

Por favor, hable con alguien, todos tenemos malos pensamientos, así como buenos pensamientos, suena como que necesita tener amor y aprecio, para usted, hay nadie como usted y tenemos la opción de elegir un buen camino o un mal camino. , por favor, dile a alguien cómo te sientes, lo que importas y los que están cerca

Answer 10

Podría ser útil tratar de pensar en algunas cosas buenas de su escuela, incluso en una sola cosa. También está el hecho de que hay algo más grande dentro de ti que no piensa que deberías estar matando tu escuela porque escribes ‘Puedo sacar estos pensamientos de mi cabeza, ¿qué debo hacer?’ esto demuestra que realmente crees que hay algo más que debes hacer. En el núcleo de cada uno de nosotros está la bondad, la belleza, el amor y todas esas cosas que definimos como agradables. Cuando intentamos mantenernos enfocados en esta verdad sobre nosotros mismos, comenzamos a darnos cuenta de que esto también es cierto para los demás. Esto nos ayudará a apreciar nuestra propia existencia y a dar forma a lo que pensamos y hacemos. Recuerde que puede cambiar de opinión en cualquier momento, simplemente cambiando sus pensamientos para que pueda comenzar aquí considerando lo que está leyendo ahora. Gracias por llegar de esta manera. Espero que esto ayude.

Answer 11

Estos son los llamados pensamientos intrusivos. En su mayoría son inofensivos a menos que tenga la intención de planificarlos. Yo no me preocuparía por eso. Sin embargo, si lo tomas en serio, habla con un adulto de confianza. Puedes enviarme un mensaje al respecto.

Answer 12

Obtenga ayuda de inmediato. Si es posible, hable con un consejero que lo ayude a llegar a la raíz del problema antes de cometer el mayor error de su vida. Por favor, por favor por favor, llegar a alguien

Answer 13

Llama al 911 ahora por favor. Puede salvar vidas, arrepentimientos y mucha angustia para muchas personas, incluido usted mismo. Si vas a buscar ayuda ahora, no serás criticado ni castigado, sino que serás un héroe para captar tus pensamientos y salvar vidas. Sé un héroe ya que otros estarán orgullosos de ti. Por favor, manténgase en contacto para hacernos saber cómo se encuentra. Buena suerte.

Answer 14

Reúnete con un psiquiatra y cuéntaselo a tus padres.

Y hazlo tan pronto como sea posible.