¿Qué puedo aprender en un minuto que será útil para el resto de mi vida?

Un método para deshacerse del hipo muy rápidamente y con mucha eficacia .

Las personas tienen muchas estrategias diferentes para deshacerse de los contratiempos. Por ejemplo, aguantar la respiración, colgar boca abajo, respirar en una bolsa de papel o contratar a alguien para que te acerque y te asuste con la esperanza de que se deshaga de tu hipo y no te haga orinar en los pantalones.

Sin embargo, hablando como alguien que tiene una experiencia considerable en el hipo de primera mano, sé que muchos (si no la mayoría) de estos métodos no parecen funcionar la mayor parte del tiempo, y en cambio me enfurecen y me frustran con mis espasmos musculares incontrolables. .

Entonces descubrí una estrategia infalible (hasta ahora). Simplemente tome una bebida que pase por el techo de su boca, en lugar de la parte inferior o media de su boca. Una forma de hacer esto es beber del lado “incorrecto” de una taza. Aquí hay una foto:

Aquí está la manera correcta de beber de una taza. En esta situación, no hagas esto .

Se necesitará algo de práctica para obtener el ángulo correcto para que el líquido no se deslice sobre su barbilla y gotee por su cuello y caiga al piso. Sin embargo, estoy seguro de que alguien con una inteligencia ligeramente inferior a la media puede encontrar una posición cómoda en aproximadamente 1 minuto.

Pregunta de seguimiento: Pero, ¿qué pasa si tengo una necesidad desesperada de curar mi hipo pero no tengo una taza cerca?

Respuesta de seguimiento: cuando las personas normales beben, notarán que el líquido pasa directamente por la boca y por la escotilla. Cuando bebe del lado equivocado de la taza, se dará cuenta de que obliga al líquido a dirigirse hacia el techo de su boca antes de tragar. Esto se puede lograr poniendo líquido en su boca (es decir, de una fuente de agua) y luego inclinándose hasta que el agua comience a moverse hacia el techo de su boca, y luego tragándola lentamente. Una vez que se haya convertido en un profesional con esto, como yo, pronto puede tomarlo en una posición vertical regular y discreta, pero empujar el líquido hacia el techo de la boca manualmente con la lengua antes de tragar. Logrará el mismo efecto y se puede hacer en medio de una clase o una reunión de negocios sin que nadie piense que te has vuelto loco.

Hago esto cada vez que tengo el hipo. Después de unos 5-10 tragos, los contratiempos se han ido. ¡Este método nunca me ha fallado una vez!

Cosas que debes saber para hacerte más inteligente y mejor:
1. Beba 2 vasos de agua dentro de los 30 minutos de despertarse.
2. Escuche estimulantes podcasts / audiolibros durante su viaje.
3. Leer un libro en lugar de ver la televisión.
4. Leer un resumen del libro durante el desayuno.
5. Tomar siestas durante el día.
6. Haga sitios web de medios sociales / memes solo un par de veces al día.
7. Si pretendes ser algo durante el tiempo suficiente, eventualmente lo convertirás
8. Jugar juegos (AL AIRE LIBRE PREFERENTE) en lugar de ver series o películas. Mejora tu imaginación.
9. Toma té verde mientras trabajas.


10. Ver conversaciones TED mientras se cocina.
11. Cuando estés aprendiendo algo nuevo, enséñalo a un amigo. Deje que hagan preguntas al respecto.
12. Pasa tiempo con alguien más listo que tú.
13. Haz unos ejercicios sencillos durante el día.
14. Reemplazar Facebook y Twitter con QUORA.
15. Habla con personas que no estén de acuerdo contigo. Afina tus argumentos y mejora la fluidez.
16. Leer una página diaria del diccionario de bolsillo.
17. Lleva siempre una libreta y un lápiz.
18. Si te acercas a dos personas en medio de una conversación, y solo giran sus torsos y no sus pies, no quieren que te unas a la conversación. De manera similar, si está conversando con un compañero de trabajo que cree que le está prestando atención y que su torso está girado hacia usted pero sus pies están orientados en otra dirección, quieren que la conversación termine.
19. Tómate 10 minutos al final del día para planear mañana.
20. Trae unos calcetines de color gris. Van con cualquier color.
21. La gente siempre recordará no lo que dijiste, sino cómo los hiciste sentir.
22. Mastique chicle cuando se está acercando a una situación que lo pondría nervioso, como hablar en público o saltar en bungee.
23. Si le hace una pregunta a alguien y solo responde parcialmente, solo espere.
24. Intenta hacer algo de programación.
25. Ir a pasear por la naturaleza.
26. No tomes azúcar durante el día. Trate de usar la miel en su lugar.
27. Siéntate y camina recto.
28. Cuando te sientas ansioso, limpia tu casa o espacio de trabajo.
29. Cuando un grupo de personas se ríe, las personas mirarán instintivamente a la persona que más se sienten en ese grupo.
30. Evite decir “creo” y “creo” a menos que sea absolutamente necesario.

Espero que estos sean útiles.
¡Buena suerte!

Sandía una de las frutas más favorecidas. Nos encanta consumir la carne roja de la fruta pero escupimos las semillas.

Estas semillas son altamente nutritivas. Estas semillas tienen una cubierta externa dura, por lo que se deben masticar antes de tragarlas para obtener su contenido nutricional. Algunos de los beneficios para la salud de las semillas de sandía se dan a continuación.

  1. Su cuerpo requiere aminoácidos, pero hay algunos aminoácidos esenciales como la arginina y la lisina que el cuerpo no puede producir por sí solo y estos deben ser proporcionados por fuentes alimenticias. Las semillas de sandía contienen algunos de estos aminoácidos esenciales, como el triptófano y los ácidos glutámicos. La lisina ayuda a la absorción de calcio para facilitar la formación de colágeno y tejidos conectivos en el cuerpo, mientras que la arginina mejora el metabolismo del cuerpo, el sistema cardiovascular y la salud sexual.

2. Las semillas de sandía son buenas fuentes de magnesio con 100 gramos de semillas que proporcionan el 139 por ciento del requerimiento diario recomendado. El magnesio es vital para el funcionamiento normal del corazón, el mantenimiento de la presión arterial normal, el apoyo al proceso metabólico y la síntesis de proteínas. También es beneficioso en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares e hipertensión, además de controlar la presión arterial y la diabetes.

3. Las semillas de sandía contienen licopeno, que es bueno para la cara y también ayuda a mejorar la fertilidad masculina.

4. Estas semillas son excelentes fuentes de multivitamina B y pueden reemplazar algunos de los suplementos. La vitamina B presente en las semillas de sandía se compone de niacina, ácido fólico, tiamina, riboflavina, vitamina B6 y ácido pantoténico. Las vitaminas B son vitales para mantener la sangre saludable, el sistema nervioso y una respuesta inmune efectiva.

5. Estas semillas pueden usarse para tratar la diabetes. Hierva un puñado de semillas de sandía en 1 litro de agua durante 45 minutos, manteniendo la olla cubierta. Este brebaje debe tomarse todos los días como el té.

6. Las semillas de sandía son eficaces para recuperar la salud después de la enfermedad y agudizar la memoria.

Es bueno para tu cabello y tu piel también.

Así que la próxima vez que comas sandía, come algunas semillas también.

Al aire libre

Al aire libre

Gracias.

Guardar respuestas de Quora a Pocket

A veces leemos una gran respuesta en quora que nos gustaría guardar para una referencia posterior o una respuesta larga que nos gustaría leer más adelante. Para ese propósito, la mejor aplicación es Pocket, pero no hay manera de agregar directamente una respuesta de Quora a Pocket.

Para hacer esto, he creado esta receta. Guarde las respuestas de Quora a Pocket en IFTTT, que es un servicio de automatización. En lo que hace, verifica su fuente de actividad para ver la actividad más reciente, como las respuestas upvoted, el tema siguiente, las personas que lo siguen y guardarlo en Pocket.

En el bolsillo, puede clasificar las respuestas en diferentes temas utilizando etiquetas, puede buscar respuestas específicas para el escritor. Ninguna de estas funciones está disponible en la Lista de lectura de Quora.

PS Agrega tu nombre de perfil en el campo de URL de feed. Para obtener el nombre de su perfil, vaya a la pestaña de perfil, en la barra de URL, encontrará el nombre de su perfil

Eso es cómo se ve:

Feliz lectura 🙂

Hay una cosa que será útil para el resto de su vida e incluso puede salvarlo de situaciones críticas.

No es una habilidad que puedas aprender en un minuto, pero es un chiste muy importante.

Imagina que viajas en un tren o autobús de metro poblado, y de repente descubres que un piquetero se ha llevado tu billetera / dinero y tu teléfono móvil. Usted está a millas de distancia de su casa sin dinero y no puede comunicarse con nadie ya que su teléfono móvil también se ha ido. La mayoría de las personas desconocidas ni siquiera le prestarán un solo centavo para que pueda regresar a casa de manera segura, ya que pueden pensar que usted es un fraude al tratar de pedir dinero de una manera nueva.

O suponga que se encuentra en un estacionamiento vacío o en un área desierta donde pocos hombres armados le piden que les dé todas sus pertenencias valiosas, como dinero, teléfono, joyas, etc. Por supuesto, no puede arriesgar su vida y le daría sus cosas a Ahorrarse. Pero ahora no tienes un centavo y no puedes ayudarte.

Solución: Siempre mantenga el dinero SOS con usted.

Tome algunos billetes de la moneda local (500 o 1000 INR en la India), dóblelos y guárdelos en una bolsa pequeña con cierre.

Y luego coloque esa bolsa ziplock permanentemente dentro de su zapato debajo de la suela interior. La bolsa Ziplock ahorrará el dinero de tus pies sudorosos.

Casi todos los zapatos tienen suela interior extraíble, que puede quitar fácilmente, coloque la bolsa ziplock llena de dinero en el interior y coloque la suela interior como se muestra en la imagen de abajo. O si usa un cojín adicional dentro de su zapato, puede volver a colocar la bolsa ziplock debajo del cojín.

Ningún matón armado o un pickpocketer se llevará tu zapato, por lo que siempre tendrás algo de dinero contigo. Incluso si pierde todo el dinero de su billetera, sus joyas y su teléfono móvil, todavía tendrá algo de dinero en sus zapatos para comunicarse con sus amigos / familiares y regresar a casa de manera segura.

Este es un golpe de vida que puede salvarlo durante situaciones de emergencia. Siempre tengo dinero SOS en mi zapato.

Nota: No he pasado por todos los cientos de respuestas aquí, así que discúlpeme si esto ya ha sido mencionado por alguien.

Todas las imágenes están tomadas de imágenes de google.

EDITAR

Recibo muchos comentarios que dicen que el dinero es equivalente a dios en el hinduismo, por lo que no pueden guardarlo en los zapatos, o lo que sucederá si pierdes los zapatos en la sien. No estoy aquí para hacer ningún debate religioso, pero quiero decir una cosa de manera muy firme y firme que hay una delgada línea entre ser religioso y ser práctico.

Aquellos que quieran confiar en Dios en lugar de ser prácticos, por favor háganlo por todos los medios. Pero también deben saber una cosa: no todos viven en la India como vivimos en un mundo grande, y no todos en la India van al templo. Este truco puede ser útil para personas de todo el mundo. Así que, por favor, mantén tu creencia religiosa para ti mismo. Gracias.

¿De qué sirve ir al templo? Si tu dios no puede proteger ni siquiera tus zapatos, entonces cómo te protegerá tu dios. Ups … se me olvidó. No estoy aquí para el debate religioso.

No sé si alguien ha mencionado esta lección en este hilo o no, pero creo que vale la pena su tiempo y atención, porque salvar la vida y la vida es la cosa más preciosa en este mundo.

[Algunos antecedentes necesarios para fomentar la importancia, por favor tengan paciencia conmigo]

Pocos días atrás, en una hermosa velada, estábamos disfrutando del chisme, el ambiente estaba lleno de alegría. De repente, al ver a mi vieja madre incapaz de inhalar y en ningún momento inconsciente, me encuentro indefensa e impotente. El único deseo en mi mente fue que todos los miembros de la familia al menos la vieran en el último momento. Mi hermano y mi hermana gritaron para llamar a todos. Acepté la realidad y pensé que este era el destino y no puedo hacer nada porque puede ser el deseo de Dios. De repente, otro pensamiento vino a mi mente nerviosa para administrarle RCP (reanimación cardiopulmonar) . Después de algunos ciclos de bombeo y soplado, ella tomó conciencia y di una conferencia a cada miembro de la familia sobre cómo administrar RCP. (Todos ya tienen su importancia)

Aquí va la lección de salvar vidas, “¿Cómo administrar RCP?”.

Solo dos simples pasos de RCP

1. BOMBA

Posición de la mano

Si la víctima no respira normalmente, tose o se mueve, comience las compresiones en el pecho. Empuje hacia abajo en el centro del pecho 2 pulgadas 30 veces. Bombee fuerte y rápido a una velocidad de al menos 100 / minuto, más rápido que una vez por segundo.

Bombeo

2. BLOW

Incline la cabeza hacia atrás y levante la barbilla. Pellizque la nariz y cubra la boca con la suya y sople hasta que vea que el pecho sube. Dar 2 respiraciones. Cada respiración debe tomar 1 segundo.

Soplo

CONTINÚE CON 30 BOMBAS Y 2 RESUMEN HASTA QUE LA AYUDA LLEGUE
NOTA 1: Esta proporción es la misma para la RCP de una persona y para dos personas. En la RCP de dos personas, la persona que bombea el tórax se detiene mientras que la otra le da respiración boca a boca.

NOTA 2: Nunca haga que una persona inconsciente tome agua, puede causar la muerte por ahogamiento.

Fuente: RCP ilustrada en tres simples pasos.

No se ve en el espejo, mientras se conduce!

¿Qué es el punto ciego?

Los puntos ciegos son las áreas del automóvil (como ejemplo) que no se pueden ver mientras se mira hacia adelante o a través de los espejos retrovisores o laterales.

COCHE:
BICICLETA:
Los puntos ciegos, como su nombre indica, ocultan completamente cualquier objeto que se encuentre completamente dentro del campo de visión normal del conductor . Mientras mira hacia adelante, un conductor puede revisar sus áreas laterales y traseras a través de espejos y visión periférica; cualquier área fuera del alcance de los espejos se vuelve efectivamente invisible para el conductor sin distraer peligrosamente acciones tales como girar la cabeza para revisarlas.
Debido a que los puntos ciegos ocultan objetos, el conductor debe desviar su visión de la carretera para verificarlos antes de realizar maniobras como giros y cambios de carril . Esto coloca al conductor en una situación de riesgo: los peligros en la carretera no controlados, como los peatones que salen corriendo de detrás de un automóvil estacionado, pueden presentarse en la fracción de tiempo que se dedica a controlar el punto ciego; peatones, animales, autos estacionados que se retiran sin revisar adecuadamente el camino, y otros peligros rápidamente causan colisiones.
Cómo evitar los puntos ciegos y prevenir accidentes :
Como regla general, debe hacer un chequeo de hombro (Ahorro de vida) siempre que planee cambiar su posición en la carretera (cambiar de carril, adelantar y girar).
Muchos accidentes ocurren debido a que los conductores no pueden verificar el punto ciego.
Se tarda menos de un minuto en aprender y confía en mí, ¡esto salvaría la vida !
Tener una conducción segura.

Referencias: Punto ciego (vehículo)

Te estoy dando mi lista de los accesos directos más utilizados. Funcionan en casi todas partes y pueden ayudarlo a ser más productivo.

Mientras escribo, utilizo principalmente los siguientes atajos (además de los atajos comunes para copiar, pegar, etc.):

  1. Ctrl + Flecha izquierda / derecha : mueve el cursor al principio de la palabra anterior / siguiente.
  2. Ctrl + Mayús + Flecha izquierda / derecha : seleccione la palabra anterior / siguiente.
  3. Ctrl + Retroceso / Eliminar – Eliminar la palabra anterior / siguiente.
  4. Ctrl + Shift + Retroceso / Eliminar – Eliminar todo hasta el principio / final de la línea.
  5. Ctrl + A – Seleccionar todo el texto.

Y mientras navega:

  1. Ctrl + T – Nueva pestaña.
  2. Ctrl + W – Cerrar pestaña.
  3. Ctrl + Shift + T : vuelve a abrir las pestañas cerradas más recientemente. Esto también es conveniente para restaurar su sesión anterior cuando inicia el navegador.
  4. Ctrl + N – Nueva ventana.
  5. Ctrl + Shift + N – Nueva ventana de incógnito (en Chrome).
  6. Ctrl + L – Seleccione la URL.
  7. Retroceso – Ir a la página anterior.
  8. Shift + Retroceso – Ir a la página siguiente.

Para ese espacio de pantalla adicional (probado en Chrome):

  1. Ctrl + Shift + B – Toggle Bookmark bar.
  2. F11 – Alternar modo de pantalla completa.

(Para usuarios de Mac, use la tecla Comando en lugar de Ctrl).

Para una mayor productividad , recomiendo limitar el tiempo dedicado a los sitios de pérdida de tiempo y dilación. Por ejemplo, para Chrome, puedes usar la extensión llamada StayFocusd, y para Firefox hay un complemento similar llamado LeechBlock.

Edición: Se agregaron algunas recomendaciones y correcciones. 🙂

Ver video

PRECAUCIÓN: No te equivoques con este.

El movimiento de defensa personal anterior es una habilidad útil (¡espero que nunca tengas que usarlo!) Y puedes aprenderlo en 2 minutos.

Pero primero estemos de acuerdo en esto: te enseñaré defensa personal real y efectiva. A cambio, prometes utilizar estas técnicas solo cuando estés en peligro.

Entonces, ¿deberías tener un ojo si alguien te llama un nombre desagradable? No.

¿O si alguien toma tu billetera? No.

Úsalo cuando alguien está tratando de hacerte daño. O secuestrarte. O irrumpir en tu casa. Sabes de qué hablo.

Nunca dudes en protegerte. Para todo lo demás, aléjate y deja que las autoridades se encarguen de ello.

La gubia del ojo es bastante autoexplicativa. Solo hazlo como lo dices en serio. Y no dude en utilizar cualquier implemento que pueda tener a su disposición. Las llaves del auto funcionan muy bien. Lo mismo ocurre con una pluma.

Básicamente, cualquier cosa para el ojo es debilitante. ¿Alguna vez tienes un error en tu ojo? Hará llorar a un hombre adulto!

Usa esta técnica cuando tengas que hacerlo. No te detengas. Y luego correr a la seguridad – donde hay otras personas.

Sensei James

“El arte supremo de la guerra es someter al enemigo sin luchar”. – Sun Tzu

Deje los faros de su motocicleta encendidos mientras conduce durante el día.

En la mayoría de los vehículos modernos, hay luces de circulación diurna (DRL, por sus siglas en inglés) que funcionan como una tira gruesa de LED o como un bloque de luz cuadrado o circular que depende de la construcción y el diseño del vehículo. Los autos grandes tienen DRL grandes, pero las motocicletas son más pequeñas o, a menudo, carecen de una.

Para mantenerse visible a otros vehículos en la carretera, es mejor dejar el faro encendido con poca luz. No en alta, ya que esto puede distraer a los vehículos que vienen. Hasta que cae la noche, uno puede tenerlo en baja luz. La mayoría de las motocicletas tienen un interruptor de luz de estacionamiento que enciende la luz trasera también. Por lo tanto, tener la luz de estacionamiento encendida o el faro con poca luz no solo lo hará visible desde el frente sino también desde atrás. Recomiendo encarecidamente que uno tenga el estacionamiento y los faros delanteros encendidos, ¡no solo la luz de estacionamiento!

Cuando esta idea se implementó en los Estados Unidos por primera vez, en ese momento, se registraron más accidentes. Esto se debió al hecho psicológico de que los ciclistas no entendieron la idea y fueron más rápido de lo que solían hacerlo. Este truco no te permite ir más rápido. ¡Solo te hace más visible de lo que solías ser sin él! Así que mantén la velocidad por debajo de los límites y sigue las reglas de tráfico.

En países como India, la gente piensa que usted ha encendido el faro por error y le indica que lo apague, como si fuéramos unos tontos. Pero por favor ignóralos. ¡Son pruebas en tiempo real de que eres visible para ellos en la carretera! Simplemente no deje los faros encendidos con luz alta y no cree brillos / deslumbramiento a otros abruptamente.

Las luces hacen que otros conductores en la carretera se den cuenta de su frenada, aceleración y presencia desde una buena distancia y juzguen la distancia con respecto a usted. Esto reducirá la cantidad de choques que ocurren debido a su repentino frenado y aceleración hacia adelante desde los puntos ciegos de vehículos más grandes. Ya sea que su bicicleta tenga DRL o no, ¡solo deje los faros encendidos! Si hay DRL, entonces es solo un punto a favor, ¡no apague su faro ni siquiera entonces!

¡No te sientas como un estúpido por mantener los faros encendidos la próxima vez que estés en tu motocicleta!

Esto ni siquiera toma un minuto para aprender.

¡Solo necesita un segundo para encender el faro!

Esto es aplicable a cualquier vehículo, independientemente de su tamaño, velocidad y capacidad del motor. Salva vidas.

Cierra tus ofertas diarias de la manera que quieras!

Si le preguntas a alguien en la India – ¿Negocia?

Apuesto a que la respuesta sería como: ¡Hah! Vivo en la ‘India’ y es mi derecho de nacimiento negociar. 🙂

Bueno, vamos a aumentar tus posibilidades de cerrar el trato entonces.
Recuerde: ‘No reduzca el precio, pídale al vendedor que aumente la cantidad con el mismo precio’.
Por ejemplo: si le pide a un comerciante una docena de bananas, él diría que ~ INR 40 \ – por docena (en Mumbai, India) y usted negociará INR 30 \ – por docena.

Esta es la posible respuesta que puede obtener:

En lugar de disminuir el precio, pídale que le dé 1,25 docenas con el mismo precio.

Tengo una buena cantidad de experiencia El 99% de los vendedores estarían de acuerdo al mismo tiempo y el 1% restante daría 1,2 docenas.

La regla anterior se aplica en todas partes (por supuesto, se requiere un poco de atención cuando no se debe negociar); Ya sea comestibles, verduras, tiendas de electrónica (solicite regalos con artículos caros), tiendas de proteínas (solicite algunas barritas de proteínas o un agitador) y le dejo el resto para que lo pruebe. 😉

¡Adelante muchachos! La próxima vez que vaya de compras, diga:

No creas que te llevará 1 minuto aprender, ¿verdad?

CHICAS / MUJERES por favor lean esto. Hoy en día escuchamos sobre muchos casos de violación y abuso sexual en nuestro país. Es realmente traumatizante. Por lo tanto, le pido humildemente que lea esta respuesta mía, ya que podría ser beneficioso para usted. Enumera algunos buenos consejos / trucos que puedes seguir para mantenerte seguro cuando viajas afuera.

Aquí hay algunos puntos importantes que debe tener en cuenta cuando esté afuera:

1. Siempre cuando viaje en un auto o en un taxi , siga su camino usando Google Maps o GPS.

2. Si es posible, siempre tenga un teclado móvil con usted ya que su batería dura mucho más tiempo y, debido a su pequeño tamaño habitual, son bastante útiles para guardar y fáciles de ocultar. Mantenga a sus padres, hermanos, la policía y el número de contacto de su amigo cercano en SPEED DIAL para llamarlos de inmediato en caso de emergencia. Mantenga siempre sus teléfonos móviles cargados al salir. Lleve también un banco de energía para que pueda cargar su móvil cuando lo necesite. Use el simulador BSNL en su teléfono con teclado ya que, según mi experiencia, la red es fuerte y puede llamar desde cualquier lugar.

3. Mantenga siempre un spray de pimienta con usted. Para su autodefensa, puede usar cuchillas pequeñas , su pin de seguridad y los clips que usa para atarse el cabello. Creo que los destornilladores pequeños , los martillos pequeños y las navajas suizas o de pluma también harán un buen trabajo. Te lo estoy advirtiendo porque estos instrumentos son muy pequeños en tamaño y, por lo tanto, puede ser difícil para tu perpetrador arrebatártelos y usarlos contra ti. en En caso de que lo tengan en sus manos, Dios no lo quiera mientras luchas con ellos. Si no tienes nada, usa las llaves de tu casa o vehículo y colócalo entre tus dedos como Logan de X-Men y empújalo en él. También puedes comprar llavero eléctrico o tasers . Proporciona una pequeña descarga de electricidad y puede resultar realmente útil para alejar a tus enemigos. También puedes comprar nudillos de metal . Si no tienes nada de esto, usa un bolígrafo o lápices para pincharlos con fuerza. Incluso su teléfono celular también puede ser usado para golpearlos con fuerza. Sólo sostenlo y golpéalo con fuerza en su ingle o cuello. También puede mantener un alambre delgado de metal / cobre / acero para usarlo para estrangularlos alrededor de su cuello. También puedes usar piedras tiradas en el suelo para usarlas contra él.

También puedes comprar este dispositivo llamado ” bocina de aire “. En caso de que tenga algún problema y su sonido no sea lo suficientemente audible como para otros, simplemente reproduzca este dispositivo varias veces para llamar la atención de la gente. Su fuerte ruido también puede usarse para asustar a tu enemigo.

Siempre guarda algo de dinero extra oculto contigo. No guarde este dinero extra y el teléfono móvil con teclado en su bolso, manténgalo cerca de usted, oculto en su vestido, como bolsillos ocultos, calcetines, etc. para que sea accesible solo para usted y no tenga ninguna posibilidad de perderse / ser robado incluso si su bolso o bolso se roba o se pierde en una situación muy rara.

4. Aprender técnicas de defensa personal como MMA o Taekwondo. Una patada en el área de la ingle es más efectiva. Usa tus uñas para rascarlo o para rasgarle los ojos. Usa tus dientes para morderlo fuerte. No dejes tu cabello abierto y ata un moño ya que podría usar tu cabello abierto para arrastrarte o controlar tus movimientos. Puede usar el cinturón, el asa del bolso / bolso o el dupatta para estrangularlo aplastando su tráquea. Como lo señaló Mounika Gamini en la sección de comentarios, un golpe en el área de la garganta también puede resultar fatal por naturaleza. Además, un puñetazo en la nariz también es muy doloroso. También puedes tirar de sus pelos con fuerza o doblar los dedos.

por más excelentes consejos y técnicas de defensa personal, por favor vea este video que vi en Youtube: –

5. Evite usar callejones, calles o caminos solitarios y oscuros para llegar a su destino, sin importar qué atajo le puedan parecer. Prefiere usar lugares públicos para llegar a su destino, de modo que las posibilidades de que se encuentre en peligro sean considerablemente menores y la ayuda pueda llegar a usted más pronto en momentos de necesidad.

6. Evite utilizar el transporte vacío como automóviles, autobuses, taxis y también cuando contienen pasajeros en su mayoría hombres. Además, si más hombres abordan el taxi o el auto más tarde en el camino y tiene la sensación de que algo está mal, no espere a que aparezca ninguna señal y simplemente bájese. Intente bajar cuando el auto o el taxi atraviesan un lugar público, ya que no se atrevería a continuar e ir en contra de sus órdenes en dichos lugares. Dale una excusa al azar como si cambiaras de planes y alguien te está esperando en ese lugar en particular donde quieres que detenga el vehículo.

Si no detiene el vehículo, grite en voz alta para pedir ayuda o toque el dispositivo de la bocina de aire para llamar la atención. Llame a sus padres o a la policía con discreción, ponga la llamada en espera y dé detalles importantes como el lugar por el que lo está llevando sin darle el beneficio de la duda. He explicado este truco en la parte posterior del noveno punto más claramente.

Por favor, lea el octavo punto a fondo. Enumera más formas de forzar al conductor a detener el vehículo.

Además, al abordar cualquier transporte, lea y anote su número y envíelo de inmediato a Whatsapp a sus hermanos, amigos y padres. Si no es whatsapp, también puede enviar un SMS.

7. Si tiene la sensación de que alguien lo está acosando o siguiendo, no se asuste, llame a sus padres o hermanos de inmediato y bríndeles sus detalles actuales, como dónde se encuentra y cuánto tiempo le tomará llegar a su hogar. Si nadie atiende su llamada, solo simule hablar por teléfono con sus padres sobre las mismas cosas. Tenga en cuenta que, al hacer esto, su tono debe ser audible o lo suficientemente fuerte para su perpetrador, de modo que sienta que no está solo y que alguien lo estará esperando en casa. Habla mientras sientas que estás en peligro, ya que no se atrevería a atacarte mientras conversas con alguien por teléfono, especialmente con tus padres. Y sí, tratar de alejarse de él lenta y constantemente. Incrementa tu ritmo poco a poco para que no lo note. Y una vez que se encuentre lejos o a una distancia considerable de él, o en la peor situación, se da cuenta y se da cuenta de su intención de alejarse de él, corre lo más rápido que pueda, arroje todas sus pertenencias o piedras del suelo hacia él y corre como nunca has corrido antes Al mismo tiempo, sople el dispositivo de la bocina de aire mientras corre o intenta alejarse de él para llamar la atención de la gente. Consulte este enlace para obtener más información sobre cómo tratar con tales acosadores 5 maneras de tratar con acosadores.

Recuerde, su ritmo de acoso debe ser menor que su velocidad de caminar / correr. Por lo tanto, trote todos los días durante al menos una hora para aumentar su resistencia para correr, de modo que no tenga que enfrentar ningún problema en situaciones de emergencia.

Si los acosadores están en una bicicleta o algo, correr no será de mucha ayuda para usted. Entonces, en tales situaciones, solo trate de esconderse de ellos o camine por un camino estrecho o corredor en el que su vehículo no pueda entrar. Intenta perderlos de la forma que te parezca posible.

También puede solicitar ingresar a la casa de cualquier extraño hasta el momento en que la policía o sus padres lleguen a recogerlo.

Pero recuerde llamar a su familia y a la policía la primera vez que tenga la sensación de que alguien lo está acosando. Eso es de suma importancia, luego siga los pasos mencionados anteriormente.

8. Si está en un taxi o en un automóvil, y siente que lo está llevando por un camino equivocado, dígale que detenga el vehículo inmediatamente, si no lo hace, grite pidiendo ayuda. Si su voz no es lo suficientemente audible por algún motivo, toque el dispositivo de bocina de aire que le mencioné en los párrafos anteriores (3º, 6º y 7º), las personas que están afuera pueden escucharlo y venir a rescatarlo. Y como ya se dijo en el párrafo 6, llame a sus seres queridos o a la policía y deje la llamada en espera para que sepan sobre su situación actual. Para más detalles sobre esto, por favor lea el noveno punto.

Y, por último, para protegerse contra un secuestro, use su dupatta, las correas de la bolsa o el asa, el cinturón para estrangularlo. También puede mantener un alambre delgado de metal / cobre / acero usarlo para estrangularlos alrededor de su cuello como ya se mencionó en el tercer punto. También puedes ahogarlo tirando de sus cuellos, ya que el botón superior de su camisa lo asfixia. Probablemente, luego detendría o desaceleraría su vehículo para evitar cualquier accidente. También puede cubrir sus ojos, definitivamente detendría el vehículo para evitar cualquier accidente grave. Tan pronto como él se detenga, simplemente pégale un golpe fuerte como puedas por una vez (golpear con el codo / puñetazo sería mejor) o pinchar sus ojos o usar spray de pimienta si se da vuelta para enfrentarte, todo esto para ganar tiempo y retrasarlo. desacelerando sus movimientos y salga del vehículo inmediatamente. Ahora no quiere demorarse en salir, así que nunca trabe la puerta de la cabina mientras la aborda, de modo que, en situaciones de emergencia, no tenga que perder el tiempo abriendo la puerta abriéndola primero.

Mantenga todas las puertas cerradas con llave, excepto la más cercana a usted. Mantenga su ventana ligeramente abierta para que, en situaciones de emergencia, su voz pueda llegar al exterior. ‘ Ligeramente’ abierto para que ningún hombre al azar pueda echar sus manos adentro para lastimarte a ti que podría estar tratando de entrar al vehículo desesperadamente. Si cree que hombres al azar que podrían ser amigos del conductor están tratando de entrar a la cabina a la fuerza, amenace al conductor para que no abra las otras puertas y ventanas y también cierre la puerta con llave. Ya sabes cómo amenazarle, ya que te dije los métodos anteriormente en este octavo punto. También puedes tirar de un cuchillo pequeño o algo afilado en su cuello y amenazarlo con conducir hasta tu seguridad hasta que estés lejos de sus amigos.

Al igual que en el punto siete, Después de abordar cualquier vehículo, llame a sus seres queridos e infórmeles sobre su paradero y cuánto tiempo le tomará llegar a su destino. Nuevamente, si nadie atiende su llamada, solo simule hablar por el teléfono móvil para que su conductor la escuche y sienta que usted y sus preocupados mantienen un seguimiento de sus movimientos.

Y por último, como ya se mencionó en el punto número seis, envíe los detalles sobre el número del vehículo a sus seres queridos a través de Whatsapp o SMS. Si es posible, envíe también información sobre el conductor y el tipo y color del automóvil en el que se encuentra.

Si estás en un transporte público, trata de no sentarte en el medio o entre hombres extraños, entonces sería difícil para ti escapar. Si está en un autobús, busque un lugar para sentarse al lado de un anciano o una dama.

9. Si alguna vez sientes que no tienes una oportunidad o que estás bloqueado o atrapado (te ruego sinceramente que la situación nunca llegue), no te asustes y utilices todas tus fuerzas contra él, grita por ayuda o explota. Dispositivo y saque el teléfono de su teclado con discreción y llame a sus padres si es posible, simplemente mantenga la llamada en espera y comunique sus datos a sus padres del otro lado del teléfono.

Ejemplo: “Por favor, déjeme en paz, no le he causado ningún daño, simplemente vine a (ENTRAR EN SU UBICACIÓN ACTUAL) para reunirme con eso y así bla bla”. Ahora tus padres saben claramente dónde estás y en qué condiciones y ayuda podría llegar antes.

10. Use diferentes caminos (recuerde evitar usar los solitarios como se menciona en el punto número cinco ya) para llegar a su destino (casa / universidad / escuela / oficina) con frecuencia y también de forma aleatoria (diferentes caminos en diferentes días) para que sus acosadores de la vida real no puedes seguir tus movimientos o esperarte. No dejes un patrón para ellos e intenta ser aleatorio en tus actividades.

11. Hay muchas aplicaciones que están diseñadas para la seguridad de las mujeres.

Himmat by Delhi Police: una de las mejores aplicaciones de seguridad para mujeres indias

La Policía de Delhi, para proponer la seguridad de las mujeres en la ciudad, ha lanzado una aplicación móvil, HIMMAT, para alertas de SOS. Desarrollada por la sede de la policía del centro de TI, la aplicación fue lanzada por Raj Nath Singh, el ministro del Interior de la Unión. Esta aplicación de seguridad le permitiría enviar señales a la sala de control de la policía si se siente en peligro de alguna manera. Asediado para enfrentar los delitos contra las mujeres, esta es una gran iniciativa de la Policía de Delhi.

Algunas alternativas que la aplicación tiene en cuenta son:

  • Agitar para alertar
  • Alerta de botón de encendido
  • Alerta de botón suave
  • Grabación de vídeo
  • Alertas por SMS
  • Alertas de Facebook

Si es usuario por primera vez, deberá registrarse en el sitio web de la Policía de Delhi. Luego, tendrá que compartir parte de su información, incluido su nombre, el número de contacto y los números de teléfono de sus dos asociados. Junto con el envío de una alerta SMS, también se enviará una alerta concurrente a la policía. A partir de entonces, la sala de control tomará las medidas obligatorias y notificará al equipo de la Patrulla de Policía de su entorno.

Sin embargo, la policía le ha pedido a la gente que no haga un uso incorrecto de la aplicación, ya que 3 alertas falsas pueden provocar la expiración del servicio en el número de teléfono registrado.

Veredicto: A pesar de que hay un pequeño número de restricciones, la aplicación ‘Himmat’ resulta ser una excelente manera para que todas las mujeres de Delhi caminen solas sin ningún tipo de angustia.

My Safetipin: aplicación de seguridad personal en la India

‘My Safetipin’ es una opción fantástica cuando se trata de la seguridad de las mujeres. Además de fijar las áreas seguras y sus marcas de seguridad, la aplicación fija zonas inseguras para ayudar a las personas. La aplicación es accesible en varios idiomas. Son:-

  • hindi
  • Inglés
  • Bahasa
  • Español

Además de eso, “My Safetipin” integra todas las características indispensables que incluyen:

  • Rastreo GPS
  • Números de contacto de emergencia
  • Direcciones a lugares seguros

La aplicación analiza la puntuación de seguridad de un lugar basándose en 9 parámetros. Estos parámetros incluyen:

  • Iluminación e iluminación
  • Visibilidad
  • Diversidad
  • Multitud
  • Transporte público
  • Camino
  • Seguridad
  • Franqueza
  • Sensación de seguridad

La aplicación utiliza su localizador GPS para ofrecerle información de seguridad sobre su posición. Luego, utiliza el sistema de rastreo GPS para vincularlo con sus asociados. “Mi Safetipin” puede ayudarlo correspondientemente como un localizador familiar. Sin embargo, debe tener una conectividad a Internet para aprovechar la aplicación.

Otro hecho interesante es que la aplicación llega junto con una aplicación complementaria adicional que ofrece bastantes opciones. Estos consisten en:

  • ‘Quédate conmigo’: esto permitiría a tus asociados rastrearte.
  • ‘Devolución de llamada’: esto haría que su teléfono móvil suene en casi cualquier momento para permitirle salir de cualquier sitio peligroso.
  • “Llámame”: esta función le pedirá a tu familia que te llame.
  • ‘Grito’: con esta función, su teléfono emitirá un sonido impetuoso para alarmar a las personas que intentan acosarlo o molestarlo.
  • ‘Dónde estás’: con la ayuda de esta función, puedes consultar las posiciones de tus asociados.
  • ‘SOS’: esta función activa una alarma llamativa en los teléfonos de sus amigos o familiares.

Veredicto: “Mi SafetiPin” resultaría ser tu amigo de seguridad personal. Recibirá alertas tan pronto como ingrese a una posición insegura. Puedes revisar rutas de sustitución para llegar a un lugar y elegir la ruta más segura. La aplicación entregaría el control a los mapas de Google para que pueda alcanzar su última parada de forma segura.

Seguridad de las mujeres: aplicación de Android en la India

Esta aplicación notificará y actualizará a sus seres queridos en caso de que se encuentre atrapado en un entorno inseguro. Enviaría todos los detalles sobre su paradero con solo un toque en su teléfono inteligente. La aplicación “Seguridad de las mujeres” enviaría un SMS a un número de teléfono previamente registrado junto con su posición, así como un enlace de Google Maps.

Esto además haría clic en dos instantáneas con la cámara principal y frontal. En ese momento, la fotografía se carga en el servidor de inmediato. Más que eso, también se envía un enlace a la fotografía, el audio o el video a una identificación de correo electrónico previamente registrada.

La aplicación abarca tres botones de colores que indican la gravedad de su condición. Por lo tanto, puede golpear el que coincida con su situación. Estas tres opciones tienen en cuenta:

  • Botón verde : si solo desea actualizar su estado, puede tocar este botón.
  • Botón naranja : si desea permanecer alerta y alerta, toque este botón.
  • Botón rojo : si desea informar que está en peligro, toque el botón rojo.

Veredicto: la aplicación ‘Seguridad de las mujeres’ es una excelente opción si desea informar o actualizar a sus amigos o familiares cuando se encuentra en un lugar peligroso. De hecho, esta aplicación de seguridad es la forma más rápida y fresca de informarles sus detalles.

Chilla: aplicación femenina anti-violación.

“Chilla” es otra aplicación de Android muy influyente para la seguridad personal y la seguridad para las mujeres indias. Te encantará saber que esta es la aplicación principal que puede percibir el grito de la mujer. Además de ser activado por un grito estridente, elimina por completo la molestia de desbloquear el teléfono inteligente o abrir la aplicación.

Como es evidente si alguien te vigila, te acecha o te burla, definitivamente no llamarías a tus familiares ni a la fuerza policial. Y más, si te asaltan, en ese momento, otras aplicaciones de seguridad quizás no sean de utilidad. En tales circunstancias, gritar en voz alta es una respuesta natural. Con el fin de distinguir entre un chillido y sonidos normales por todas partes, “Chilla” hace hincapié en la frecuencia de su grito como conflictiva con su volumen. Por lo tanto, esta aplicación es la mejor manera de buscar ayuda.

La aplicación se activa de las siguientes maneras: –

  • Si gritas fuerte
  • Si presionas el botón de encendido cinco veces

Al disparar, realiza las siguientes acciones:

  • Al detectar el grito, la aplicación desbloquea automáticamente el teléfono inteligente
  • Enviando SMS con tu posición
  • Envío de correo electrónico junto con la grabación de audio
  • Llamada espontánea al tutor.

Además, puede usar la aplicación en caso de emergencias o tragedias. Por ejemplo, en el curso de un ataque al corazón, la aplicación puede grabar o enviar la posición de la víctima instantáneamente sin desbloquear el teléfono inteligente. Otra muestra de la crisis es que si te encuentras con un matón, todo lo que necesitas hacer es poner tu mano en el bolsillo y presionar el botón de encendido para enviar las señales.

Veredicto: Lo mejor de esta aplicación de seguridad es que cumple el único propósito de ayudar a las mujeres a llevar una vida libre y segura. Esta es verdaderamente una revolución en el ámbito de la seguridad de las mujeres. Instale esta aplicación definitiva hoy y lleve una vida sin estrés y segura. “Chilla” prácticamente actúa como tu cuidadora personal cuando te duele. Por lo tanto, va un largo camino en la protección de usted. No se puede usar simplemente por la seguridad de las mujeres, sino que también se puede personalizar para cumplir con muchos estándares de seguridad.

Shake2Safety – Aplicación de seguridad personal de Android

Ahora, esta aplicación es la más genial de usar. Todo lo que necesita hacer con esta aplicación es que solo agite su teléfono móvil o presione el botón de encendido cuatro veces. En ese momento, la aplicación enviaría un texto de SOS o llamaría a los números de contacto registrados. La aplicación funcionaría incluso cuando la pantalla está bloqueada o si no tiene una conexión a Internet. Puede usarlo en todos los eventos de contratiempos, provocación, robo, acoso, e-burlas o cualquier tragedia natural.

Tan pronto como la aplicación se descarga en su teléfono, aparece un signo en su barra de estado. Además, puede ver una notificación en el cajón de notificaciones de su teléfono inteligente. Estas señales son suficientes para notificarle que ‘Shake2Safety’ está en movimiento. Solo agite el teléfono y obtendrá una vibración y una cuenta regresiva durante tres segundos antes de que la aplicación envíe un mensaje a su asociado elegido para solicitar ayuda.

Para arrancar, al habilitar el GPS, su paradero también se comparte en el mensaje. La aplicación enviaría su última posición identificada. Además, como utiliza la función integral de SMS y llamadas telefónicas, no necesita una conexión a Internet. De ello se deduce que la aplicación funcionaría en cualquier lugar donde reciba la señal móvil.

Con Shake2Safety, puedes regular la sensibilidad de los batidos. Esto le permitiría evitar cualquier mensaje de ayuda involuntario que se esté dirigiendo desde la aplicación. Esta configuración es básicamente un control deslizante que varía de 1 a 100.

  • 1 tiende a ser el ajuste más sensible que necesita la más mínima sacudida para activarse.
  • 100 es el ajuste menos sensible
  • Los móviles máximos tienden a ser más operativos entre 1 y 25.
  • La aplicación se establece en 8º ajuste por defecto

Puede verificar esto con su colega, amigo o familiar para que la aplicación funcione como usted lo desea.

Veredicto: “Shake2Safety” es una solución impecable para lugares donde quizás no pueda hacer una llamada o enviarle un mensaje a alguien para que le pida ayuda. Puede activar la aplicación en el momento en que esté solo. Por ejemplo, mientras camina de regreso a casa tarde por la noche o mientras usa el transporte público. La aplicación tiene muchas características que te harán sentir seguro al 100% mientras estás solo.

StayVigil – Aplicación de seguridad de emergencia

StayVigil es una aplicación de seguridad de alarma de pánico de emergencia con un botón de emergencia que puede ayudar a informar o alertar a sus familiares, tutores, contactos de emergencia si se encuentra ante una situación de emergencia o insegura o peligro.

Una vez instalado, puede activar una alerta de emergencia para su contacto de emergencia (puede definir hasta 3 contactos) presionando el botón de emergencia en la aplicación (manténgalo presionado durante 10 segundos) o presionando el botón de encendido y la pantalla de visualización Encendido y apagado (5 veces).

Una vez que haya activado una alerta de emergencia para sus Guardianes (Contactos de Emergencia), StayVigil:
1. Envíeles un SMS con los detalles de su ubicación, la posición del mapa de Google y la dirección de ubicación. Esto puede ayudarlos a ubicarlo más rápido en su hora de necesidad o a organizar el servicio de asistencia de emergencia adecuado (policía, ambulancia, etc.). Seguirá enviando sus posiciones de ubicación actuales cada 10 minutos durante los siguientes 30 minutos después de que haya activado una alerta.

2. StayVigil realizará automáticamente una llamada a su contacto, y si no se puede acceder al primer contacto, entonces a su segundo contacto y así sucesivamente. También puede decidir desactivar esta función, según sus preferencias.

3. StayVigil tomará fotografías discretamente de su cámara frontal y cámara trasera y las enviará a sus contactos.

4. StayVigil realizará una grabación de audio y video del incidente y lo enviará a su contacto.

LLAMADA FALTA: En la pantalla también hay un botón de llamada falsa. También tiene un botón de llamada falsa (botón verde), si lo presionas hará una llamada entrante falsa y presionando el botón rojo detendrá la llamada. Puede usarlo mientras viaja, solo para advertirle a las personas que están fuera haciendo una llamada entrante falsa y hablando, para demostrar que está en contacto con alguien o decirle dónde está o con quién, etc.

Una vez instalado, abrirá la pantalla del tutorial que le presentará StayVigil y los pasos a seguir.
1) Actualice su contacto de emergencia. Puedes agregar hasta 3 contactos. Mínimo 1
2) Ponga el nombre del contacto, correo electrónico y número de teléfono.
3) Una vez que haya actualizado la información de contacto, la aplicación le pedirá que la pruebe si está lista para cuidarlo en caso de una emergencia y le pedirá que realice una prueba. Simplemente siga el proceso de configuración y, si solicita ciertos permisos como Permitir acceso a SMS (depende de su versión de Android), simplemente diga permitir, dele todos los permisos que necesita. StayVigil le mostrará cuando haya completado con éxito todas las acciones de configuración.
4) Ahora StayVigil está configurado para brindarle asistencia durante una emergencia.

Esta aplicación es útil en aquellas situaciones en las que no puede hacer una llamada durante una emergencia, pero desea que se le informe a sus simpatizantes de que necesita ayuda.

Los SMS, imágenes, videos y correos electrónicos que se enviaron se guardan solo en su teléfono y se envían a sus contactos de emergencia. Revolux Solutions, el creador de la aplicación StayVigil, no almacena ni guarda ninguno de estos detalles.

Tenga en cuenta que necesita tener una conexión móvil activa para enviar el SMS, mientras que su conexión de datos debe estar activada para obtener su ubicación.

Aquí está el enlace a la página / artículo donde se encuentra la información sobre las aplicaciones. en el Décimo octavo punto se dan: –

https://gadgets.shiksha/5-best-s

StayVigil – Emergency Safety App – Aplicaciones de Android en Google Play

Nota : – Confía en mí, estas aplicaciones pueden resultar de gran ayuda para ti. Revise las revisiones correctamente y conozca las ventajas y desventajas de cada aplicación antes de descargarla e instalarla en su teléfono móvil. Las que se enumeran más arriba son algunas de las excelentes aplicaciones que encontré en Internet, así que empieza por ellas primero.

Gracias a @Varsha Mundhra y @Aman Khanna bhaiya por las ediciones sugeridas

EDITAR: – Escribí una respuesta más que enumera las precauciones que deben tomar las niñas / mujeres para mantenerse seguras mientras viajan en un tren.

Aquí está el enlace a mi respuesta:

La respuesta de Satvik a ¿Qué debe hacer una niña si viaja sola en tren por la noche y está siendo acosada sexualmente?

Aquí están los números de la línea de ayuda para mujeres:

1. Línea de ayuda de la mujer (toda la India)

1091/1090

2. Comisión Nacional de la Mujer (NCW)

0111-23219750

3. Comisión de la Mujer de Delhi (DCW)

011 23378044/23378317/23370597

4. Línea de ayuda externa de Delhi

011-27034873, 27034874

5. Mujeres en peligro.

1091

6. Sala de Control de la Policía.

100

7. Anti acecho / llamadas obscenas

1096

8. DCP SN Mosobi, Unidad Especial del Noreste

9818099070

9. IGP – Robin Hibu, Oficial Nodal para los habitantes del noreste

(Watsapp no) – 9810083486

Mantente seguro, mantente saludable y siempre vigilante. Sé fuerte y cuídate.

Dios te da poder a las chicas 🙂

1. Si los pies de una persona están apuntando hacia usted mientras habla, él / ella está interesado en usted.

2. Si una persona se siente incómoda con usted, sus pies apuntarán hacia la salida más cercana.

3. Estar de pie con ambas manos en la espalda es un signo de fuerza y ​​dominio, ya que está mostrando todas las partes de su cuerpo.

4. Pídale a una persona que dibuje un ‘3’ numérico en su frente. Si lo dibujan para sí mismos, entonces significa que son egoístas, si lo dibujan para que sea visible para ti, entonces significa que son empáticos.

5. Siempre puedes averiguar si las personas sonríen son reales o falsas. Si bien sonríe si hay arrugas debajo de sus ojos, entonces es genuino de lo contrario falso.

6. Si una persona está de pie con ambas manos frente al cofre entrelazadas, entonces esa persona está en desafío.

7. Si una persona está sacudiendo continuamente su pierna, entonces esa persona quiere salir de esa situación.

PD

Puedo compartir mucho más basado en la respuesta a esta respuesta. 🙂

EDITAR:-

Aquí hay algunos más

8. La primera persona en apartar la mirada en una introducción es la más sumisa.

9. La mirada más amenazadora se logra al mover los ojos estrechados hacia una persona con poco o ningún movimiento corporal.

10. Si alguien te mira de reojo, mira sus cejas. Si son criados, les gustas, si no, no lo hacen.

11. Si la velocidad de parpadeo de una persona aumenta, es probable que estén mintiendo.

12. Si desea establecer una buena relación con una persona con la que se está reuniendo por primera vez, agítese las manos con un fuerte contacto visual y luego déles al menos 3 segundos para que lo miren sin interrupciones y también los miren a los ojos durante 60 – 70 % de su tiempo juntos.

13. Este es interesante.

Ahora considera esto como la persona está de pie frente a ti.

  • Si la persona le está contando algo que recuerda, entonces la persona mirará hacia su esquina superior derecha. Del mismo modo para auditiva.
  • Si la persona está construyendo algo visualmente, suponga una mentira o se imagina algo, él / ella mirará hacia su esquina superior / media izquierda.

14. Al estrechar la mano de alguien, si su mano está encima, están tratando de dominar y viceversa.

15. Para saber si la persona está siendo abierta y honesta, verifique si está mostrando sus palmas o no. La honestidad es igual a pantallas de palma.

16. De manera similar, si está hablando con sus palmas, obligará a otros a hablar con sinceridad.

17. Si una persona coloca su cabeza en sus manos abiertas como si en una bandeja estuviera diciendo que te admiran.

18. Si una persona mete sus pulgares en sus pantalones en lugar de descansar sus manos en sus caderas, está siendo muy agresiva.

19. Si una persona pone una bebida en el lado opuesto de la mano en la que está bebiendo, eso demuestra que se sienten incómodos.

20. Nunca cruces las piernas y luego tengas ambas manos acunadas detrás de tu cabeza. Esto es extremadamente desagradable para mujeres específicamente.

21. Nunca le pida a una persona que tome una decisión si tiene las piernas o los brazos cruzados.

22. Si una persona tiene un pie más cerca de ti, realmente está sintiendo una conexión.

23. Una sonrisa falsa a menudo aparecerá más fuerte en un lado de la cara en comparación con el otro.

24. La risa es atractiva y te hace sentir cómodo, así como a los demás.

25. Las personas que sonríen son más persuasivas.

26. Mientras caminas con tu pareja, trata de hacer coincidir el patrón de tu movimiento, la pierna izquierda con la pierna y la derecha con la derecha. Esto ayuda a construir una buena vibra entre los dos.

27. Al tratar de acercarse a la niña / niño que te gusta, siempre mantén una sonrisa en tu cara y nunca apartes los ojos de ellos y siempre logres una conversión en la que ambos estén interesados ​​y siempre traten de caminar con ellos mientras hablan, y aplicar el paso 26. 😉

¿Está preocupado por su privacidad?

Confío en que amas tu privacidad y no quieres que las agencias gubernamentales y los hackers te espíen todo el tiempo. ¿Entonces, cómo protegerse? No, la navegación de incógnito no es una solución. Su ISP y otras personas pueden ver fácilmente sus actividades en línea.

La respuesta es la red Tor, que es un servicio gratuito en el que puede rebotar todo lo que envíe a Internet tantas veces que no se pueda rastrear. El uso de Tor lo protege contra una forma común de vigilancia de Internet conocida como ” análisis de tráfico “. El análisis de tráfico se puede usar para inferir quién está hablando con quién en una red pública. Conocer la fuente y el destino de su tráfico de Internet le permite a otros rastrear su comportamiento e intereses.

Usar tor network es muy simple.

Con Windows y Mac, usa el navegador Tor. Descárgalo directamente desde aquí – Proyecto Tor | Privacidad en línea . Si usa Linux, siga los pasos de este enlace: Cómo configurar y usar la red Tor

Advertencia: Se cree que el FBI pudo romper el anonimato de TOR. Lee este artículo. ¿Cómo se rompió el FBI Tor?

Advertencia legal : Tor es una puerta de entrada a la web profunda. Podría encontrar un sitio web ilegal que promueva la violencia, las drogas, las armas y otras cosas malas. Elige con cuidado qué lado quieres ver: el lado malo o el lado bueno. Gracias Quora Usuario por tu recomendación.

Gracias por leer mi respuesta. Sígueme para más respuestas como esta. ¡Aclamaciones!

PASO 1: Su silla

  • Empuje sus caderas lo más atrás posible en la silla.
  • Ajuste la altura del asiento de modo que sus pies queden planos sobre el piso y sus rodillas iguales o ligeramente más bajas que sus caderas.
  • Ajuste el respaldo de la silla a un ángulo reclinado de 100 ° -110 °. Asegúrese de que su espalda superior e inferior son compatibles. Use cojines inflables o almohadas pequeñas si es necesario. Si tiene un mecanismo de respaldo activo en su silla, úselo para hacer cambios frecuentes de posición.
  • Ajuste los reposabrazos (si están instalados) para que sus hombros estén relajados. Si sus apoyabrazos están en el camino, quítelos.

PASO 2: Tu teclado

Una bandeja de teclado articulada puede proporcionar un posicionamiento óptimo de los dispositivos de entrada. Sin embargo, debe acomodar th

Con el mouse, habilite el espacio para las piernas y tenga un mecanismo ajustable de altura e inclinación. La bandeja no debe alejarlo demasiado de otros materiales de trabajo, como su teléfono.

  • Tire hacia arriba de su teclado.
  • Coloque el teclado directamente delante de su cuerpo.
  • Determinar que sección de th
  • El teclado que usa con más frecuencia, y reajuste el teclado para que la sección quede centrada con su cuerpo.
  • Ajuste la altura del teclado para que sus hombros estén relajados, sus codos estén en una posición ligeramente abierta (100 ° a 110 °) y sus muñecas y manos estén rectas.
  • La inclinación de su teclado depende de su posición sentada. Utilice el mecanismo de la bandeja del teclado, o los pies del teclado, para ajustar la inclinación. Si se sienta en una posición hacia adelante o hacia arriba, intente inclinar el teclado alejándolo de usted en un ángulo negativo. Si está reclinado, una ligera inclinación positiva ayudará a mantener una posición de muñeca recta.
  • Los juicios pueden ayudar a mantener posturas neutrales y rellenar superficies duras. Sin embargo, la prueba de arresto solo debe usarse para apoyar las palmas de las manos entre pulsaciones de teclas. No se recomienda descansar sobre la prueba de escritura mientras se escribe. Evite usar escrituras excesivamente anchas o que sean más altas que la barra espaciadora de su teclado.
  • Coloque el puntero lo más cerca posible del teclado. Colocarlo en una superficie ligeramente inclinada, o usarlo en un mousebridge colocado sobre el teclado de 10 teclas, puede ayudar a resaltar
  • g lo cerca

Si no tiene una bandeja para teclado completamente ajustable, es posible que deba ajustar la altura de su estación de trabajo, la altura de su silla, o usar un cojín del asiento para colocarse en una posición cómoda. Recuerda usar un reposapiés si tus pies cuelgan.

PASO 3: Pantalla, documento y teléfono

El posicionamiento incorrecto de la pantalla y de los documentos fuente puede dar lugar a posturas incómodas. Ajuste la pantalla y los documentos de origen para que su cuello esté en una posición neutral y relajada.

  • Centre la pantalla directamente frente a usted, sobre su teclado.
  • Coloque la parte superior de la pantalla aproximadamente a 2-3 “sobre el nivel del ojo sentado. (Si usa bifocales, baje la pantalla a un nivel de lectura cómodo).
  • Siéntese al menos a una distancia de un brazo de la pantalla y luego ajuste la distancia para su visión.
  • Reduzca el resplandor colocando cuidadosamente la pantalla. Coloque la fuente de documentos directamente frente a usted, entre la pantalla y el teclado, utilizando un soporte de copia en línea. Si no hay espacio suficiente, coloque los documentos de origen en un soporte de documentos ubicado adyacente a la pantalla. Coloque la pantalla en ángulo recto a las ventanas Ajuste las cortinas o persianas según sea necesario Ajuste la
  • ángulo vertical de la pantalla y controles de pantalla para minimizar el deslumbramiento de las luces del techo. Otras técnicas para reducir el deslumbramiento incluyen el uso de filtros de deslumbramiento de vidrio óptico, filtros de luz o luces de tareas secundarias
  • Coloque su teléfono al alcance de la mano. Soportes de teléfono o brazos pueden ayudar.
  • Utilice los auriculares y el teléfono con altavoz para eliminar el soporte del auricular.

PASO 4: Pausas y descansos

Una vez que haya configurado correctamente la estación de trabajo de su computadora, use buenos hábitos de trabajo. No importa cuán perfecto sea el ambiente, las posturas prolongadas y estáticas inhibirán la circulación sanguínea y afectarán a su cuerpo.

  • Tome descansos cortos de 1 a 2 minutos cada 20-30 minutos. Después de cada hora de trabajo, tome un descanso o cambie las tareas durante al menos 5-10 minutos. Siempre trate de alejarse de su computadora durante las pausas del almuerzo.
  • Evite la fatiga ocular al descansar y reenfocar sus ojos periódicamente. Apartar la vista del monitor y concentrarse en algo en la distancia.
  • Descansa tus ojos cubriéndolos con tus palmas por 10-15 segundos.
  • Use la postura correcta al trabajar. Sigue moviéndote tanto como sea posible.

Información suministrada por UCLA Ergonomics.

1. Manera creativa de llenar el contenedor.


2. Use una pausa en lugar de un ‘pero’ mientras dice perdón. Lo hace sonar legítimo.

Ejemplo: en lugar de “Lo siento por el código ordinario, pero teníamos fechas límite”, diga “Lo siento por el código ordinario.


3. Cortar las cebollas sin lágrimas!


4. Tome fotos de sus facturas, documentos del vehículo, PAN y tarjeta Aadhar en caso de que los pierda.

5. Abra una nueva pestaña en la red simplemente haciendo clic en la rueda de desplazamiento del mouse.

Ese sería el botón de roly-poly en el medio.


6.

7.

8. Cubra su cara con el codo en lugar de las palmas de las manos mientras estornuda para evitar la propagación de gérmenes.


9. Usa sal para lavarte los dientes.

La mayoría de las pastas dentales contienen azúcares artificiales y carcinógenos.

10.

11. Evite los puntos ciegos mientras conduce haciendo una revisión rápida de los hombros.

En esta imagen, el conductor del automóvil azul ve el automóvil verde pero no puede ver el automóvil rojo sin girar para verificar el punto ciego.


12.

13.

14.


15 .

dieciséis.

17.

Aquí hay 7 pruebas y lecciones de psicología simples y fáciles que puede aplicar en su vida diaria para comprender a las personas que lo rodean.

¿Alguien te está mirando?

¿Alguna vez tienes la sensación de que alguien te está mirando pero no estás seguro de si te está mirando? Intenta esto: bosteza y, mientras todavía bosteza, mira al sospechoso, si bostezan, te vigilan.

Hacer una primera impresión inolvidable.

Si te encuentras con alguien por primera vez y quieres asegurarte de que la otra persona te recuerde después de que te vayas, trata de notar el color de sus ojos. Al hacerlo, se asegurará de mantener la cantidad perfecta de contacto visual necesario para causar una impresión duradera.

Hazme un pequeño favor?

Pedirle a alguien que te haga pequeños favores hace que su cerebro crea que realmente les gustas. Pero asegúrese de no exagerar y de que la otra persona no tenga que hacer un esfuerzo adicional para ayudarlo.

¿A quién estás más cerca?

Esta es la forma más fácil de averiguar quién está más cerca de quién en su grupo de amigos. Cuando alguien se ríe en el grupo, vea con quién hace contacto visual. La persona con la que hacen contacto visual es la más cercana a ellos en el grupo. Prueba en ti mismo si no me crees.

Haz silencio a tu amigo.

El silencio es algo con lo que la mayoría de las personas son malas. Aprende a usar el silencio a tu favor. Evite usar umms y errs mientras cubre. En vez de eso, tómate un pequeño descanso mientras hablas para que la otra persona sepa que vas a decir algo bueno. Además, mientras estés en una discusión, usa el silencio para decirle al oponente que no estás convencido. Solo asegúrate de que no lo estás haciendo. Hablar demasiado de todos modos arruina muchas cosas.

Está en el nombre.

Siempre trata de recordar los nombres de las personas que conoces. Cuando los encuentres, saludalos con sus nombres. Esto no solo es impresionante, sino que también hace que la otra persona se sienta especial. Incluir el nombre de alguien en las conversaciones hace que te gusten y te sigan.

Pregunta mas.

Cuando le hace a la gente preguntas sobre sí mismos, en realidad les está dando importancia y atención y ¿a quién no le gusta la atención? Haga preguntas, obtenga respuestas, conozca a las personas y BAM, ya les gustas. ¡No intentes esto en un funeral o una entrevista!

Todos estos trucos de psicología se pueden usar fácilmente en nuestra vida cotidiana y hacer que la gente aprecie su opinión. Son fáciles de recordar y más fáciles de implementar.


Fuente de la imagen: 12 cosas que puede aprender en un minuto y usar por el resto de su vida

Fuente: 7 trucos de psicología que puedes usar en tu vida diaria – Lo que la Ghanta

50 Life Hacks para simplificar tu mundo.

¿Qué vas a saber de esta respuesta?

  1. Usos del aloe vera. (útil a nivel mundial )
  2. Comprobando la calidad del jabón. (útil para los indios )
  3. Comprobación de la fecha de validez de los cilindros de GLP del hogar. (útil para los indios )
  4. Usando el mismo ID de Gmail, con un poco de alteración, para varios servicios. (útil a nivel mundial )
  5. Uso de cáscara de plátano para blanquear los dientes. (útil a nivel mundial )
  6. Uso de cáscara de papa o limón para eliminar manchas en el parabrisas del automóvil. (útil a nivel mundial )

1. Los numerosos usos del Aloe Vera.

Soy consciente de que la mayoría ya conoce los beneficios de usar Aloe Vera. Pero aún así, creo que vale la pena difundir los beneficios de la misma.

Mencionaré algunos de sus usos así:

Hidrata la piel.

Reduce el acné y aclara las manchas.

Ayuda con las quemaduras solares.

Reduce el bronceado

Calma la irritacion

Previene signos de envejecimiento (como la piel arrugada)

Promueve el crecimiento del cabello.

Reduce la caspa

Mantiene el equilibrio del pH del cuero cabelludo.

Acondicionamiento del cabello

¿Cómo aplicarlo?

Cortar una hoja de una planta de aloe vera.

Coloque la licencia en posición vertical, durante algún tiempo, de modo que salga una sustancia pegajosa de color amarillo oscuro.

Ahora, retire la cáscara con cuidado y no deje que el gel se desprenda.

Aplicar el gel resbaladizo donde sea necesario.

Aunque los efectos no son visibles pronto en comparación con los cosméticos sintéticos, aún así, el uso de aloe vera tendrá beneficios a largo plazo.


2. Esto es bastante fácil y útil para conocer la calidad de su jabón diario.

Basado en el informe del Departamento de Asuntos del Consumidor.

Según la Oficina de Normas de la India, existen dos tipos de jabones en el mercado: los jabones de tocador y las barras de baño.

El factor más importante a considerar en la calidad del jabón es su materia grasa total ( TFM ).

El jabón de baño a menudo contiene una mayor cantidad de material graso (60-80%), mientras que las barras de baño tienen menos (40-60%).

Cuanto mayor sea la cantidad de TFM en el jabón , mejor es su calidad.

Los jabones de grado 1 deben tener un 76% de TFM mínimo

Grado 2 debe tener 70 por ciento

Grado 3 debe tener un 60% de TFM mínimo

Barras de baño – entre 40-60%


3. Casi todos los indios deberían saber esto, y se necesita menos de un minuto para practicar cuando lo aprendes.

La mayoría de los hogares en la India tienen estos,

Ahora, la parte que la mayoría de nosotros descuidamos es,

Los cilindros de GLP tienen una fecha de validez.

Los cilindros vencidos no son seguros para su uso y pueden causar accidentes. Por lo tanto, tenga cuidado la próxima vez que acepte un cilindro de su proveedor.

Aquí es cómo se puede comprobar:

En uno de los tres vástagos (amplias franjas verticales que unen la cubierta con el cuerpo del cilindro) la fecha de caducidad se codifica de forma alfanumérica.

Se codifica como un alfabeto A / B / C / D seguido de números de 2 dígitos . Por ejemplo, A-07.

El alfabeto representa el trimestre anual,

A – enero a marzo (1er trimestre)

B – De abril a junio (segundo trimestre)

C – De julio a septiembre (3er trimestre)

D – octubre a diciembre (4to. Trimestre)

El número representa el año hasta que es válido, por ejemplo, 15 significaría que es válido hasta 2015.

Como se muestra a continuación, el código es D-13 , se descodificaría ya que ‘el cilindro es válido hasta el cuarto trimestre de 2013 ‘.

Ahora, practica el tiempo, dirígete a la cocina y échale un vistazo.

Edición : Es la fecha de vencimiento de las pruebas requeridas en las que se verifica si hay defectos.

El código indica el año y el mes en que el cilindro debe realizarse las pruebas recomendadas obligatorias. Si se encuentra un defecto, se repara y después de obtener una certificación de BIS, el cilindro se pone nuevamente en circulación. Sin embargo, si un cilindro ya reparado se encuentra nuevamente dañado durante la prueba posterior, el cilindro se desecha.

Una vez que el cilindro ha pasado las pruebas obligatorias, se considera seguro para el uso durante los próximos 7 años y se representa una nueva fecha de vencimiento en la misma placa del cilindro.


4. Este puede ser útil para todos con un ID de Gmail.

Cada vez que inicie sesión en una nueva aplicación / sitio web, se le pedirá que proporcione un correo electrónico. Sin embargo, uno simplemente ingresa al correo electrónico y continúa el servicio.

Esto parece bastante normal, pero una cosa que olvidamos es la avalancha de correos del servicio.

Para evitar esto, hay este consejo.

El correo electrónico consta de, nombre de usuario, ‘@’, parte del dominio.

Ahora, al ingresar el ID de Gmail para cualquier servicio, inserte un ‘punto / punto / punto final’ en cualquier lugar entre las letras de su nombre de usuario.

Puede estar en cualquier lugar, como, antes de las dos últimas letras de nombre de usuario,

O en el medio,

O después de cada 2 letras,

O incluso después de cada letra,

Pero, no seas fanático de las puntuaciones, esto no es válido ,

Tampoco agregue el punto al principio o al final,

Ahora, lo que has hecho se le asigna al servicio un ID de Gmail original y diferente. Y la utilidad de esto viene cuando ve una gran cantidad de correos del servicio.

El servicio envía cartas de correo a la ID diferente, que aún se envía a la ID original .

En ocasiones, cuando crea que su bandeja de entrada está llena, vaya a la barra de búsqueda de su perfil de Gmail (no a la página de inicio de Google).

Ingrese una de sus “diferentes” identificaciones en el campo de búsqueda.

Lo que esto hará es ordenar los correos que ha recibido en esa ID diferente de los diversos servicios en los que ha iniciado sesión.

Desde aquí, puede seleccionar y eliminar fácilmente todos sus correos electrónicos no deseados.

Complemento: use la misma ‘ID diferente’ para el servicio particular con el que lo ha registrado. Solo Gmail evalúa todos los ‘IDs diferentes’ iguales. El servicio no puede.


5. Esto será útil para cualquier persona que busque formas naturales de blanquear los dientes.

Entonces, lo que tienes que hacer es tomar un plátano.

Pelarla. No tirar la cáscara.

Intente pelar el plátano de abajo hacia arriba, lo que deja la carne fibrosa intacta en la cáscara.

Ahora, la parte útil:

Cortar la cáscara en tamaños un poco pequeños, como 2 pulgadas.

Ahora, tome la pieza de cáscara y frote el interior de la cáscara alrededor de sus dientes durante un minuto o dos, hasta que estén recubiertos con una capa de pasta de plátano.

Siéntese durante unos 10 minutos, para que los minerales de la cáscara puedan trabajar.

Evita que tus labios quiten la pasta de los dientes.

Para un trabajo más detallado, use su cepillo de dientes en seco y cepille la pasta sobre los dientes.

Use agua y enjuague su boca limpia.

Voila! Son un poco más blancos que antes.


6. Esta sugerencia será útil para las personas que viven en áreas polvorientas (como cerca de las industrias de cemento), cuyo parabrisas del automóvil puede estar lleno de manchas pegajosas. Así es como se puede probar un método casero para limpiar esos lugares. Tomar una papa.

Pelarla.

Ahora, moje el parabrisas (con agua, por supuesto).

Frote suavemente las cáscaras de papa sobre el parabrisas y vea el resultado.

Uno puede usar la papa misma. Córtalo por la mitad y frótalo en el parabrisas.

Si el problema persiste, es hora de Ácido. Ácido cítrico.

Utilice un limón. Córtalo Frote las partes cortadas en el parabrisas.

Si las manchas son muy difíciles de bajar, use limón directamente. De lo contrario, diluirlo con agua y usar.

Será limpiado esta vez.

Es un poco tedioso, pero vale la pena.


Todas las imágenes obtenidas a través de Google Imágenes.

Acabo de terminar de leer El poder de los hábitos y explica claramente algunas cosas básicas acerca de por qué hacemos lo que hacemos y cómo cambiar.

Es fácil entender cómo desarrollamos hábitos, cómo cambiarlos y crear nuevos.

A continuación se muestra una imagen que demuestra cómo se forma un bucle de hábito en nuestro cuerpo.

Cada hábito que tienes, bueno o malo, sigue el mismo patrón de 3 pasos.

  1. Recordatorio (el disparador que inicia el comportamiento)
  2. Rutina (el comportamiento en sí mismo; la acción que tomas)
  3. Recompensa (el beneficio que obtiene al hacer el comportamiento)

Con el tiempo, este bucle Recordatorio-Rutina-Recompensa, Recordatorio-Rutina-Recompensa se vuelve cada vez más automático. El desencadenante y la recompensa se entrelazan hasta que surge una poderosa sensación de anticipación y ansia.

Así es como se crean los nuevos hábitos: una señal (desencadenante), una rutina y una recompensa, y luego cultivar un antojo que finalmente impulsa el ciclo.

Para cambiar un hábito, simplemente debe seguir la Regla de oro del cambio de hábito: mantener la clave y recompensar; Cambia la rutina.

Eso es.

Sin embargo, la idea es convincente, desde el inicio hasta la fructificación es un largo camino.

Sí, hay hábitos que se pueden cambiar simplemente encontrando un sustituto, como masticar un chicle de nicotina, por ejemplo, si quiere dejar de fumar o comer un plátano en lugar de una galleta cada vez que desee una galleta después de un descanso para tomar café, pero por más. Hábitos de nivel avanzado, esto empieza a complicarse. Y se vuelven más complicados simplemente porque para los hábitos de nivel avanzado necesita emplear una tremenda cantidad de fuerza de voluntad para “habitualizar” un proceso.

Los hábitos nos definen. Los hábitos son de lo que están hechos. Así que cambiar un hábito finalmente te cambiará.

Referencias: Cómo iniciar nuevos hábitos que realmente se adhieren

Compre el poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos y cómo cambiar el libro en línea a precios bajos en la India

Terapia de agua !!!!

Beber de 3 a 4 vasos de agua con el estómago vacío es el mejor regalo que puede dar al bien más preciado de su vida: SU CUERPO

¿Por qué el agua?

El cuerpo humano se compone de un promedio de 60% de agua. El agua es la línea vital del cuerpo.

Trate de andar todo el día sin agua después de levantarse. ¿Cómo te sientes? Obviamente, te sientes sediento y deshidratado, ¿verdad? Es lo mismo que sucede en la noche mientras duermes. La única diferencia es que mientras dormimos no recibimos las señales del cuerpo pidiendo agua.

Cuando nos despertamos después de una noche de sueño completo, nuestro cuerpo se deshidrata de forma natural. No importa la cantidad de agua que bebió el día anterior, ha agotado todas sus existencias.

¿A cuántos de ustedes les gustaría seguir manejando su auto con reserva de combustible? Tu cuerpo es como tu auto, y para el cuerpo “Cuando tienes sed, ya estás deshidratado”. Es como correr tu auto en la reserva.

¿Cuál es la solución?

Beba 3-4 vasos de agua potable limpia con el estómago vacío.

La práctica debe ser: –

  1. Bebe el agua antes de lavarte los dientes. La norma es tener agua que esté a la temperatura corporal, por lo tanto, ligeramente caliente o normal.
  2. Cepille y limpie su boca, pero no coma ni beba nada durante los siguientes 45 minutos
  3. Tener un buen desayuno saludable.

Como beber

La forma en que bebe el agua también es igualmente importante. La idea es

  • Beber moderadamente y con calma.
  • Comience con pequeñas cantidades: comience a beber un vaso de agua con el estómago vacío y aumente gradualmente a 3-4 vasos
  • Beber agua de buena calidad
  • Beber agua a temperatura corporal. No muy frío ni caliente.

Beneficios clave de beber agua con el estómago vacío: –

  • Eliminando toxinas de nuestro cuerpo. Durante la noche el cuerpo trabaja reparando las células y limpiándose. Ahora necesita eliminar los residuos del cuerpo. Se necesita agua para hacer esto.
  • Mejora el metabolismo.
  • Refuerza la pérdida de peso saludable
  • Reduce las quemaduras del corazón y la indigestión.
  • Mejora la textura y luminosidad de la piel. Beber agua con el estómago vacío ayuda a mantener la elasticidad y el tono de la piel y previene las arrugas prematuras .
  • Promueve la salud general del cabello.
  • Previene los cálculos renales y las infecciones de vejiga.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Estimula el movimiento intestinal y evita el estreñimiento.
  • Te hace sentir fresco y listo para el día.

Palabras de precaución:

  • La exageración es mala : beber más de 8 vasos al día le agrega exceso de carga al riñón.
  • Evite beber agua durante 2 horas después del desayuno y el almuerzo.
  • La ingesta de otros líquidos como té, café, jugos, bebidas gaseosas, etc. no se suma a la cantidad de agua requerida.

El agua es un líquido de bajo contenido en sodio, sin cafeína y de bajo contenido en sodio, listo para su consumo en cualquier momento del día. Hacer del agua la principal fuente de hidratación es la mejor elección que puede hacer una persona. El agua es una parte vital para el bienestar de una persona.

Saludos

Anjana

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1. Mantenga sus documentos importantes en sobres de tamaño A4.

Mi padre solía luchar mientras buscaba documentos importantes. De hecho, toda la familia solía ayudarlo a buscar documentos como documentos de seguros, facturas para reclamar garantías, tarjetas PAN, etc.

Así que un día decidí resolver este problema para siempre. Tomé un caso breve de mis papás que ya no usaba. Compré 10 sobres A4 y un marcador. Guardé estas cosas en el maletín. Y marqué esos sobres como: Seguro, Depósitos fijos, Propiedad, Facturas electrónicas, Otras facturas, PAN / Votante / Otras tarjetas, etc.

Así que ahora en nuestra casa tenemos la regla de que si compramos algo, incluso antes de explorar ese artículo, mantendremos la factura en el sobre correspondiente.

Como resultado hasta la fecha, no hemos encontrado ningún problema para encontrar el documento / factura requerido.

Es una práctica muy simple, pero le ahorrará mucho tiempo en la búsqueda de documentos importantes.

2. No visite los sitios de compras en línea hasta que realmente necesite algo para comprar. De lo contrario, terminarás comprando cosas que nunca necesitarás. Trate de evitar visitar sitios de compras en línea, incluso si hay algunas ofertas de grandes descuentos.

3. Mientras viaja en un largo viaje en autobús, si el autobús se detiene por un breve descanso en una parada de autobús, siempre recuerde el número del autobús del que se baje.
Porque, podría haber muchos autobuses de aspecto similar. Entonces, cuando vuelvas de las vacaciones, puedes confundirte. Especialmente cuando su autobús cambia de posición mientras está fuera del autobús en una pausa.