Meditación.
Tengo una mente muy desordenada. Soy un pensador muy rápido y con muchos intereses.
Lo que he encontrado funciona es esto:
Imagina cada pensamiento que tienes como un hilo separado.
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Encontrarás, bastante rápido, que están todos amontonados juntos. Enredado.
Ahora desenredalas.
Dígase a sí mismo, en voz alta o internamente (preferiblemente en un lugar natural que le esté calentando y calmando), “Dejo de lado estas letras de las canciones. Dejo de lado la molestia que tengo con los horarios de los autobuses. Dejo ir la pelea que tuve con un amigo anoche “.
Lo que encontrará es que llega a algunos pensamientos que se ejecutaban en segundo plano, tomando su poder de procesamiento, y ahora finalmente puede resolverlos.
Luego, una vez que su mente haya estado vacía y despejada durante al menos cinco minutos, comience a concentrarse en lo que quiere enfocar.
Encontrará un nuevo nivel de claridad y se dará cuenta de lo mucho que sus procesos de pensamiento quedaron nublados por todo lo demás que se estaba procesando al mismo tiempo.
Sin embargo, todas esas cogniciones son las que te hacen ser quien eres. La letra de la canción con la que te obsesionas puede ayudarte a tener un “Eureka!” momento despues Así que explora esos sentimientos y pensamientos abiertamente y con seriedad. Estarás feliz de haberlo hecho.