Si tiene un poco de tiempo y la determinación de superarse, hay muchas opciones a través de Internet. Aprenda cómo ponerse en forma, perder peso, tocar un instrumento, aprender un idioma y mucho más con la ayuda de estas 100 cosas principales que puede aprender o hacer en 30 días o menos.
Cosas que los hombres pueden aprender o hacer en 30 días o menos
Aunque están dirigidos a los hombres, todos apreciarán y disfrutarán estas maneras de divertirse, ponerse en forma y más.
1. Belly Off !: Los expertos de la revista “Men’s Health” les muestran a los chicos cómo perder su instinto en ningún momento. Hay consejos para comenzar, videos de ejercicios diarios e incluso recetas de comida real para hombres reales.
2. Culturismo: este sitio tiene miles de páginas sobre entrenamiento, nutrición y ejercicios. También tiene muchas otras herramientas, como aumentar el press de banca, los aficionados de la semana, las guías especializadas y mucho más.
3. El desafío de 30 días para un hombre mejor: El arte de la virilidad es un sitio y un blog que muestra a los hombres cómo ser hombres. En junio de 2009, ofrecieron este desafío para ayudar a los hombres a hacer cosas tales como el trabajo manual, la reducción de la deuda, el fitness Marine corp. Estilo, y más.
4. Boxeo 4 gratis: como lo sugiere el título, aprende docenas de movimientos básicos para el boxeo sin cargo visitando este sitio. También puede obtener un mini blog de boxeo, y si vive en el área, clases privadas.
5. Fencing.net: deténgase aquí para obtener consejos de entrenamiento sobre este deporte masculino y estratégico. Hay guías para entrenamiento mental, teoría táctica, así como muchos otros recursos sobre esgrima.
6. Pescado bajo para principiantes: obtenga toneladas de información para pescar el bajo, junto con otros peces. Hay guías para lo básico, orientación, ubicaciones y más.
7. Todo Paintball: ¿Tienes un par de amigos a los que siempre has querido disparar? Luego llévelos a paintball para hacerlo legalmente y con seguridad. Este sitio tiene muchos consejos, videos y guías para el jugador novato, incluidas tácticas y revisiones de equipos.
8. Easy Pool Tutor: obtén toneladas de lecciones gratis en billar, billar y snooker. Hay un libro electrónico, muchas lecciones sobre diferentes temas e incluso un foro activo.
9. Cómo hacer trucos: deslumbra a los invitados a la fiesta y a las barflies aprendiendo estos sencillos pero increíbles trucos de cartas, monedas y magia. Algunos de los trucos que se enseñan incluyen tarjeta a través de la ventana, levitación de la taza, moneda ilusión óptica y espíritu de vudú caminando.
10. Conviértase en un artista de recogida: este sitio le mostrará cómo obtener números de teléfono, coquetear, lidiar con escamas y más. Puedes tomar el examen de habilidades, leer la Biblia del juego o leer una de las muchas entradas de blog útiles.
Cosas que las mujeres pueden aprender o hacer en 30 días o menos
Las mujeres, y los hombres de mente abierta, disfrutarán de estas formas gratuitas de hacer ejercicio, aprender un pasatiempo o incluso ganar un poco de dinero extra.
11. Aprende a bailar: obtén toneladas de lecciones en línea gratuitas para muchos tipos de baile, incluyendo tango, salón de baile, estilo libre, salsa y mucho más. Cuando esté listo para las clases, también ubicará una en su área.
12. Conviértete en un experto en vinos en 28 días: con dos días de sobra, puedes aprender cómo probar vinos como un profesional. Los expertos de “Comida y vino” le muestran cómo lograr esto en 28 pasos.
13. Proyectos de artesanía: Craftzine les muestra a las mujeres cómo hacer un montón de proyectos de bricolaje para ahorrar dinero, personalizar o simplemente divertirse. Las artesanías actuales incluyen flores de boda, un desodorante natural y muchos otros.
14. Conceptos básicos de yoga: Treinta días es tiempo más que suficiente para aprender esta práctica antigua y curativa. Puedes aprender lo básico, practicar posturas o leer el blog.
15. Scrapbooking: una tendencia creciente, este sitio le enseñará cómo conservar sus recuerdos más preciados. Puede obtener ideas, ofertas, ideas de proyectos o incluso unirse al foro.
16. Cómo hacer velas en casa: esta es una excelente manera de ahorrar dinero o incluso ganar un poco más si tienes talento. Este sitio le mostrará cómo hacer velas con geles, soja e incluso crayones.
17. Aprende a hacer ganchillo: aprende a hacer ropa y regalos hechos en casa a través de este método atemporal. Además del centro de aprendizaje, puede obtener información sobre hilos, patrones, una comunidad activa e incluso ayuda en español o francés.
18. ¿Así que quieres aprender a jugar Mah-Jong ?: Agarra a tres amigos de esta guía y aprende a jugar a este juego altamente adictivo y popular. Da lo básico, junto con consejos para jugar e incluso apostar.
19. Lectura de la palma: Aprenda a leer cualquier palma, incluida la suya, con la ayuda de este sitio. También puede obtener consejos para aprender a hacer horóscopos occidentales y chinos.
Mejoras en el hogar para aprender o hacer en 30 días o menos
Aumente el valor de su hogar, realice un proyecto divertido en familia y más con la ayuda de estas guías en línea.
20. Guía de reparaciones en el hogar: ¿Tiene una lista de “cosas que hacer” que no tiene idea de cómo hacer? Luego, visite aquí para obtener toneladas de guías gratuitas sobre electrodomésticos, electricidad, trabajos de jardinería, plomería y más.
21. Cómo instalar un piso de madera dura: haz esta tarea para obtener una mejora económica y hermosa para tu hogar. Obtenga consejos para elegir un piso, instalación, clavado, engrapado y más.
22. Construyendo una cubierta a nivel del suelo: Si tienes el tiempo, la determinación y el nivel de habilidad, puedes construir esta plataforma fácilmente en 30 días. Home Depot te lleva a través de este proyecto paso a paso.
23. Construyendo una caseta de perro: Lowe’s te guía a través de este divertido proyecto para toda la familia. Enumera las herramientas que necesita, proporciona una descripción general y es una guía completa de principio a fin.
24. Colgar y organizar imágenes: este proyecto es ideal si tienes muchas fotos pero no tienes idea de dónde o cómo colgarlas. Home Depot le brinda una guía paso a paso simple para decorar sus paredes.
25. Cómo cultivar rosas hermosas: esta guía fácil de seguir te mostrará qué tipo y cómo plantar rosas en tu propio jardín. Obtenga consejos para elegir, cronometrar, alimentar, regar y más.
26. Construye una cama de jardín elevada: todos los niveles de habilidad pueden apreciar este proyecto como una forma de animar tu jardín. Todo lo que necesita es una sierra, una pala, un destornillador, una pala y un rastrillo.
27. Almacenamiento y diseño de la cocina: ¿Tienes una cocina desordenada y desordenada? Luego, use esta guía para brindarle muchos consejos sencillos y avanzados para obtener una cocina de la que pueda estar orgulloso.
28. Cómo construir un pozo de fuego de piedra: la pieza central perfecta al aire libre, esta guía de DIY Network le mostrará cómo construir uno. Los capítulos incluyen la compra de la piedra, las bases, el trazado, la pared de la fogata e incluso la creación de un área para sentarse.
29. Construyendo un organizador de armarios: ¿Tienes un cónyuge que quiere gastar cientos de dólares en un organizador de armarios comprado en una tienda? Luego lea esta guía para aprender a construir su propio a una fracción del precio.
30. Construye un comedero para pájaros: haz que los niños te ayuden con este proyecto. Todo lo que necesita es un rompecabezas, taladro / destornillador, destornillador y algunas otras herramientas básicas para hacer uno de estos o ambos de estos atractivos y fáciles comederos para pájaros.
31. Cómo construir una pérgola de jardín: en cinco pasos puede tener una adición profesional y elegante a su hogar. También viene con videos e imágenes útiles.
32. Busters de desorden en el garaje: con la ayuda de esta guía, finalmente puede estacionar su auto o autos en el garaje en 30 días. Obtenga consejos para organizar, almacenar, un lifting de pisos e incluso consejos para el exterior.
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Cosas que los técnicos pueden aprender o hacer en 30 días o menos
Tanto los principiantes como los amantes de la tecnología avanzada disfrutarán construyendo y aprendiendo estos proyectos de tecnología que se pueden realizar en un mes.
33. Construye tu propia PC: has leído correctamente. Con unos pocos materiales y la ayuda de PC Mech, puede construir su propia máquina en 23 pasos. También puede obtener consejos para hardware y software, junto con videos e incluso un foro.
34. Profesor de video: aquellos que necesitan ayuda para aprender a usar su computadora disfrutarán de este sitio. Más de 60 cursos incluyen varias utilidades de Microsoft, diseño web y administración financiera. Pruébalos gratis o también puedes obtener artículos útiles sin cargo.
35. Cómo crear su propio sitio web: obtenga una guía AZ de The Site Wizards sobre cómo construir su propio sitio web exitoso. Las sugerencias incluyen diseño, motores de búsqueda, generación de ingresos, blogs y más.
36. Los 10 mejores bromas friki inofensivas: haz cada uno de estos chistes tres veces para obtener 30 días de diversión inofensiva con tu familia, amigos o compañeros de trabajo. Las bromas incluyen cambiar el mensaje en su impresora, enviar mensajes divertidos e incluso un protector de pantalla personalizado para hacer que su víctima piense que su computadora falló.
37. Aprenda Illustrator CS3 en 30 días: este software se utiliza a menudo para diseñar ilustraciones, dibujos animados, diagramas, tablas y logotipos. Cuatro semanas de lecciones te muestran cómo lo básico, las características, las herramientas y te harán diseñar tu propio arte.
38. Aprenda Windows SharePoint: con esta capacidad en demanda, el conocimiento de SharePoint puede ayudarlo a conseguir un trabajo o incluso una promoción. Este sitio tiene muchas herramientas para aprenderlo, incluida la documentación, consejos para comenzar y guías prácticas.
39. DIY Lifehacker: obtén un montón de proyectos relacionados con la tecnología que puedes realizar en casa en cualquier nivel de habilidad. Los proyectos incluyen una cámara espía, una estación de carga verde y otros proyectos inteligentes.
40. Gizmodo: Similar a lo anterior, este sitio también tiene muchos proyectos de bricolaje con mentalidad tecnológica. Incluyen convertir un controlador de videojuegos en un timbre, un kart de carrito de compras y gafas LED.
Las mejores maneras de ponerse en forma en 30 días o menos
Si tiene 30 días, puede usar una o todas las guías a continuación para construir un mejor cuerpo y perder peso.
41. Entrenamientos gratuitos: “Salud de los hombres” ofrece muchos de sus entrenamientos expertos de forma gratuita como descargas. Puedes elegir entre el entrenamiento del guerrero, cambiar tu vientre por bíceps o incluso el entrenamiento 300.
42. Mini entrenamientos de Jillian Michaels: este entrenador líder se ha presentado en The Biggest Loser y otorga diez entrenamientos cortos a un mejor cuerpo. Realice cualquiera o todos ellos durante 30 días para obtener abdominales arrancados, un fondo ajustado y fortalecer sus brazos y piernas.
43. Bikini Body en cuatro semanas: los expertos de “Fitness Magazine” le muestran cómo estar listo para la playa en 30 días. Más de 500,000 mujeres se han inscrito en sus planes y este incluye ejercicios de granallado, un plan de dieta e incluso secretos increíbles.
44. Sculpt Sexy Arms: esta guía fácil de “Salud de la mujer” le mostrará cómo desterrar ese movimiento de la parte superior del cuerpo. Haga la fila en V, la presión del hombro y la fila renegada para obtener mejores brazos en solo 30 días.
45. Reto de 30 millas: Blue Planet Run desafió a sus lectores a correr, caminar o completar un ciclo de un total de 30 millas en 30 y prometieron $ 1 milla para financiar la creación de pozos en tres escuelas en Tanzania. Puedes aprender más sobre el desafío o comenzar uno de los tuyos.
46. Camine una maratón en 30 días: los que participan en el desafío solo tienen que caminar menos de una milla por día para alcanzar la meta. Tiene una tabla de objetivos, diferentes tipos de ejercicios y una comunidad activa.
47. Up Your Bench Press 30 libras en 30 días: los chicos de Wannabebig le muestran cómo maximizar su capacidad de presión en el banco. También dan consejos sobre los cuatro factores que incluyen entrenamiento, dieta, suplementos y descanso.
48. Fitness VIP: este experto en acondicionamiento físico se encuentra en Nueva Jersey y tiene más de 300 videos para ponerse en forma. Obtenga una variedad de entrenamientos desde la quema de grasa hasta la construcción de un cuerpo para un cuerpo mejor en 30 días.
49. Culo apretado en 30 días: Shape Fit proporciona esta guía que contiene ejercicios de botín para glúteos firmes y firmes. Las imágenes útiles le muestran cómo realizar estos ejercicios simples para obtener un mejor por detrás.
50. Pierda diez libras en un entrenamiento de 30 días: aquellos que solo tienen unas pocas libras para perder disfrutarán de esta guía de “Fitness Magazine”. Le ayuda a adelgazar sus piernas, aplanar sus abdominales, obtener un tono general y más.
Las mejores dietas y comidas de 30 días
Póngase en forma, pierda peso o conviértase en un maestro de cocina en solo un mes al revisar lo siguiente.
51. Plan de pérdida de peso y dieta de 30 días: Diet Bites publicó un artículo en línea sobre una dieta de treinta días para ayudarlo a perder peso y sentirse mejor. También puede obtener artículos sobre pérdida de peso natural, un plan de dieta de fin de semana e incluso un entrenador de pérdida de peso.
52. Recetas e ideas: Aquellos que buscan perder peso o comer de manera saludable pueden encontrar una receta e idea diferentes para todos los días del mes en Weight Watchers. Incluso tienen una sección fácil y elegante para aquellos que quieren mejorar sus dietas.
53. Las 100 mejores recetas: aprenda a asar como un profesional y adelgace con la ayuda de Bobby Flay de Boy Meets Grill. Con recetas que duran más de un mes, los mejores lugares incluyen Paillard de pollo a la parrilla, pollo frito y ensalada de pollo chino.
54. Dieta de boda de 30 días: esta dieta desintoxicante puede ayudarlo a perder entre diez y quince libras en un mes. También hay enlaces a artículos y videos relacionados.
55. 50 estados, 50 hamburguesas: Food Network le ofrece lo mejor que cada estado tiene para ofrecer en hamburguesas. Las entradas de cinco estrellas incluyen cerdo al curry, mini Memphis, salmón y la hamburguesa Big Mike.
56. Dieta de desintoxicación de 21 días: esta dieta simple cambia los alimentos comunes por los naturales y saludables. También puede obtener enlaces a muchos otros planes de dieta.
57. Desafío de Activia: cualquier persona que sufra irregularidades ocasionales debe considerar este desafío de dos semanas. Simplemente coma una porción de este yogur todos los días, e incluso tiene una garantía de devolución de dinero.
58. Menú de 30 días: El Grupo de recursos vegetarianos le muestra cómo reducir la carne de su dieta en 30 días. Cada paso incluye una sugerencia útil, como una tarta de verduras, alimentos alternativos e incluso cómo pedir una pizza vegetariana.
59. Dieta de 30 días de McDonald’s: ¡Echa un vistazo a Supersize Me! Película leyendo sobre las aventuras de Woody comiendo en McDonalds. Lee lo que comió, cómo lo afectó y los ejercicios que hizo para contrarrestar esta dieta.
Aprende un instrumento en 30 días
Aprenda a serenata un interés amoroso, únase a una banda, o simplemente aprenda el arte de la música visitando los siguientes sitios con docenas de instrumentos diferentes.
60. Taller en vivo: deténgase aquí para ver lecciones de guitarra, teclados, bajo, batería e incluso vocal. Navegue por los muchos videos, obtenga precios o muestre lecciones sin cargo.
61. Ruido de guitarra: pase de la línea al escenario con la ayuda de este útil y gratuito sitio. Puede obtener lecciones para principiantes, intermedios, profesionales e incluso clases calientes.
62. ActiveBass: este sitio “hágalo usted mismo” es ideal para aquellos que quieren aprender a tocar el bajo. Tienen un montón de lecciones interactivas de bajo sin costo, que incluyen bofetadas y pop para principiantes, una guía para caminar definitiva y 20 riffs para cambios de posición.
63. Folk of the Wood: cualquier persona que quiera tocar un instrumento para country, folk o Bluegrass disfrutará de este sitio. Obtenga toneladas de lecciones con muchos instrumentos acústicos, incluidos algunos de los menos conocidos, como la mandolina, el dulcimer de montaña y varios banjoes diferentes.
64. 8notes.com: Músicos de todos los niveles y edades disfrutarán de este sitio por sus partituras gratuitas, riffs, lecciones y herramientas. Puede obtener tutoriales en muchos instrumentos comunes, o elegir uno de los más populares.
65. Escucha y toca: este sitio es ideal para aquellos que quieren tocar el piano. Cuenta con lecciones en línea gratuitas, junto con productos a la venta que también pueden ayudarlo a aprender rápidamente. También puede obtener herramientas para guitarra, batería, órgano y más.
66. Revision3Beta: Obtenga una lección semanal gratuita de música de Walt Ribeiro, un profesor de música profesional. Examine las muchas lecciones archivadas o continúe para ver lo que está enseñando esta semana.
67. Shredmasters Inc.: detente aquí para aprender a tocar música rock para guitarra, bajo o batería. Las lecciones incluyen ritmos, técnicas, ejercicios y más.
68. Lecciones de música fáciles: este sitio está lleno de lecciones en video para muchos instrumentos comunes. Puedes obtener escalas, acordes e incluso lecciones sobre la presencia en el escenario.
69. Música: elige entre cinco instrumentos diferentes, incluida la armónica, en la sección de música para aprender a tocar. También puede obtener instrucciones sobre voz, composición, ser un DJ e incluso boxeo.
70. Biblioteca de música de Danman: los maestros usan esta base de datos en línea para ayudar a instruir a sus estudiantes de música. Puede obtener muchas herramientas, incluyendo canciones populares, acordes, escalas, plantillas de papel de música y más.
Escribe algo en 30 dias
¿Tienes tiempo, pero no energía? Luego use los próximos 30 días para completar una obra maestra escrita para publicación, pantalla o crecimiento personal.
71. Escribe tu novela en 30 días: si te gusta leer, ¿por qué no escribes algo propio? WriteDirections le muestra cómo construir caracteres, mantener un cuaderno, el recuento diario de páginas y más.
72. Escriba un libro para niños en 30 días o menos: Caterina Christakos le muestra cómo hacerlo en menos de una hora al día por $ 39.95. Viene con una garantía de devolución de dinero de 60 días e incluso puede obtener una consulta gratuita con ella.
73. Escriba un guión en un mes: este sitio le muestra cómo escribir su propia película en cuatro semanas. Cada semana tiene un desafío específico y hay muchos recursos relacionados en este sitio.
74. Script Frenzy: otro guión en un sitio de un mes, en realidad es un concurso que se celebra en abril, donde los participantes escriben 100 páginas en 30 días. De entrada gratuita, la única recompensa es terminar su proyecto y obtener un montón de ayuda de otros escritores.
75. 30 días de poesía: los estudiantes de esta escuela aceptaron este desafío para aprender a apreciar y escribir poesía. Las lecciones incluyen poesía de sinónimos, poemas de fórmulas, imágenes y mucho más.
Cosas artísticas que puedes aprender o hacer en 30 días
Si tiene paredes desnudas o estantes, use lo siguiente para aprender a personalizarlos con obras de arte únicas.
76. Aprenda a dibujar y pintar: este sitio es ideal para cualquier persona con un lienzo en blanco, un poco de inspiración y treinta días. Obtenga consejos para diferentes medios, técnicas, cómo dibujar, conservar e incluso cómo encuadrar.
77. Escuela de arte en línea: esta escuela en línea le muestra cómo dibujar y pintar con pintura al óleo. Puedes inscribirte en uno de sus cursos e incluso puedes obtener 15 lecciones gratis.
78. ArtGraphica: visita aquí para obtener lecciones gratuitas sobre cómo dibujar, dibujar y pintar. Hay muchos tutoriales sobre el tema e incluso puedes visitar la tienda de arte para obtener más información.
79. “Art”: 43things es una comunidad masiva en línea donde las personas se conectan para compartir lo que están aprendiendo y animarse mutuamente. Las metas artísticas incluyen aprender a pintar, tocar la guitarra, escribir una novela y más.
80. Cómo dibujar caricaturas: los adultos y los niños adorarán este sitio. Cuenta con muchas lecciones gratuitas sobre animales de dibujos animados, automóviles, personajes famosos e incluso dibujos animados de celebridades.
81. Introducción a la cerámica y la cerámica: Vincent Sansone es director del departamento de cerámica en Crealde School of Art y le muestra la cerámica en estos 20 videos. Incluyen todo, desde la formación de un recipiente hasta el glaseado y el secado.
Aprende a hablar un idioma extranjero en 30 días
Afine un idioma o aprenda a hablar uno nuevo con la ayuda de estos sitios.
82. Coffee Break en español: este galardonado podcast es ideal para aquellos que desean aprender o perfeccionar su español. Las lecciones duran entre 15 y 20 minutos, caben en un descanso para tomar un café y lo harán hablar en poco tiempo.
83. Aprende español gratis en línea: Visual Link te da lecciones de español gratis en línea. Regístrese para obtener su programa de 30 días con una garantía de devolución de dinero.
84. Coffee Break French: similar al de español, estas lecciones gratuitas también están destinadas a estudiantes que tienen un descanso. Los principiantes pueden obtener 80 lecciones de audio gratuitas para escuchar en su tiempo libre.
85. Un minuto de alemán: como el título sugiere, obtenga lecciones de dos a cuatro minutos para aprender los conceptos básicos de alemán. También puede comprar la edición premium cuando esté listo para continuar.
86. Mi frase diaria en italiano: si tiene quince minutos al día, escuche tres de estas lecciones al día para obtener una comprensión completa del idioma italiano. Es ideal para aquellos que ya hablan español u otros idiomas basados en el latín.
87. Aprende chino: estas 40 lecciones en línea te enseñarán el dialecto mandarín en unos diez minutos al día. También puede obtener ayuda con la lectura, la escritura, la caligrafía y más.
88. Aprenda árabe en línea: comience con la sección Cómo aprender árabe para obtener una imagen gratuita en línea de este idioma oriental. Los estudiantes que disfrutan de la materia pueden aprender a hablarla en seis a nueve meses.
89. Aprenda ruso: Rosetta Stone es un software líder en cómo aprender cualquier idioma. Sin embargo, los precios comienzan en $ 200, pero incluyen el acceso a una utilidad de aprendizaje de idiomas en línea.
90. Lenguaje de señas estadounidense: utilizado principalmente por personas con problemas de audición, la ASL puede ser aprendida por cualquier persona en poco tiempo. Aprende el alfabeto, signos básicos de 100, y mucho más.
91. Aprenda japonés hoy: Por $ 27.00 puede pedir este paquete para enseñarle este idioma en 30 días con una garantía de devolución de dinero de 60 días. Le muestra cómo leer japonés, hablar, frases comunes y más.
92. Aprende inglés gratis en línea: si el inglés no es tu primer idioma, apreciarás este sitio. Tiene los conceptos básicos, gramática, exámenes e incluso conversaciones de audio.
93. Grammar Girl: perfecciona tu propio inglés escuchando este podcast popular. Un episodio reciente fue sobre el estilo AP 2009, que incluso incluyó términos populares en línea.
94. Aprender idiomas: esta comunidad masiva en línea está dedicada a ayudar a los visitantes a aprender un idioma extranjero. Puede elegir entre cantonés, checo, griego, coreano y muchos otros.
Cosas que puedes aprender para dejar de fumar en 30 días
No dejes de aprender cosas nuevas. Use lo siguiente para ayudar a dejar sus vicios más odiados, mientras ahorra tiempo y dinero.
95. 30 Días sin azúcar: una adicción común, pero pasada por alto, el azúcar puede tener muchas consecuencias devastadoras. El Dr. Olson ofrece una versión gratuita y de pago para eliminar el azúcar de su dieta y de su vida.
96. ¡Deje de fumar !: WebMD tiene una guía de los primeros 30 días para cualquiera que busque dejar de fumar. Hay formas de comenzar y muchos artículos y videos relacionados.
97. Guía para dejar de fumar: este es otro plan para dejar de fumar de la American Cancer Society. Aprenda cómo dejar de fumar, cómo resistir el impulso e incluso una línea de ayuda para dejar de fumar y otro tipo de soporte.
98. Diez razones para dejar de beber bebidas gaseosas: debido a su alto contenido de azúcar y cafeína, deshacerse de las gaseosas tiene más sentido. Este artículo le muestra cómo, por qué e incluso ofrece sustitutos prácticos y sabrosos.
99. Deja de pelear en 30 días: Jamie Turndorf les muestra a las parejas cómo dejar de pelear y unirse. Este plan de lecciones de 30 días incluye estilo de lucha, eliminación de negativos y resolución de conflictos.
100. Salga de malos hábitos: para una resolución de Año Nuevo, “Reader’s Digest” recopiló una serie de artículos sobre cómo deshacerse de esos malos hábitos. Incluyen el estrés, la bebida y más.
Cualquier persona con una pasión por la superación personal, un poco de energía y treinta días puede aprender a hacer casi cualquier cosa. Con la ayuda de estas 100 mejores cosas para aprender en un mes, puede ser un magro, tocar música, hablar un segundo idioma a alguien que hará que otros le pregunten cómo lo hizo.
Fuente: 100 cosas que puedes aprender o hacer en 30 días o menos.
