“Sin esfuerzo” es como debe sentirse.
Lo que estás describiendo suena como fatiga. Si cantas por un largo tiempo, eventualmente te cansarás y necesitarás descansar, al igual que cualquier atleta necesita descansar después de un esfuerzo prolongado. Cuando estás en ese estado, el descanso es lo mejor.
Ya que hablas de que esto suceda después de haber estado lejos de cantar durante unos días, puede ser que te estreses demasiado. Después de un descanso, es mejor volver a entrar de nuevo; de nuevo, por mucho que un atleta no pueda ingresar al gimnasio después de dos semanas de descanso y comenzar a levantar pesas a su máxima capacidad, esto causará cierto dolor.
Además, no siempre se siente la necesidad de controlar. El control sin esfuerzo es bueno; El control consciente que requiere concentración es inútil.
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Algunos principios generales a tener en cuenta, para ayudar a que su buena producción vocal dure más tiempo:
- Estirar regularmente.
- Mantente hidratado.
- La tensión en el cuello, la garganta, la boca o el área de la mandíbula lo desgastará más rápido.
- El movimiento (suave) es un buen sustituto de la tensión. (Por ejemplo, si su cuello se siente apretado, mueva un poco la cabeza, lo que le ayudará a notar dónde está “sujetando” un músculo con fuerza).
- El esfuerzo de apoyo en el abdomen o en la parte inferior (por ejemplo, la musculatura de las piernas y la parte inferior del abdomen) puede ayudar a aliviar la tensión del tórax y el aparato vocal, al proporcionar una plataforma estable.
- Cuando te canses, descansa.