¿Tienes ansiedad y te sientes obsesionado con aprender?

Answer 1

¡Sí! Tengo éxito y he tenido muchos logros en mi vida, pero a los 40 años, de repente siento que hay mucho más que puedo aprender. Llamo a esto “mi fase de aprendizaje” porque eso es lo que es. ¿Tienes una nueva pasión que requiere aprender nueva información? Lo hago, y eso es lo que está impulsando mi aprendizaje constante. Estoy leyendo libros, viendo videos de YouTube, encontrando capacitación en línea … todo lo que pueda para aprender. ES completamente abrumador cuando desesperadamente quiere aprender algo y darse cuenta de que tiene mucho que aprender. Encuentro mi cabeza dando vueltas muy a menudo y me pregunto qué cosa / tema necesito aprender a continuación cuando hay cientos de cosas que necesito aprender para lograr mis metas. Me preocupa no poder aprenderlo todo, aprenderlo lo suficientemente rápido, para comprender ciertos conceptos. Me preocupa no tener conocimiento suficiente, incluso después de aprender.

Pero esta es la parte de la ansiedad.

Creo que podría reemplazar el “aprendizaje” en su título con casi cualquier cosa en el mundo: “¿Tiene ansiedad y se siente obsesionado con el éxito? ¿fracaso? ¿comiendo? haciendo ejercicio? ¿Ser un buen padre / estudiante / cónyuge / hijo / dueño de una mascota?

Cualquiera que lea esto con ansiedad sabe que la parte de la ansiedad siempre está ahí con nosotros … medicamento o ningún medicamento, aunque puede ayudar mucho. Es solo una parte fundamental de quienes somos. Es una molestia. A veces una molestia muy grande, especialmente cuando se activa. Pero no siempre es malo. Si tengo ansiedad por el fracaso, me esforzaré mucho, y eso me ayuda a tener éxito en mi trabajo y mi carrera.

¿Preferiría no tener ansiedad, que a veces puede convertirse en pánico? ¡Por supuesto! Pero me he dado cuenta de que es parte de lo que soy, parte de mi maquillaje y está bien.

Recomiendo el libro “The ONE Thing” de Gary Keller. Es una excelente lectura sobre la desaceleración y el enfoque en “solo una cosa” a la vez. ¡La mejor de las suertes!

Answer 2

¿Cómo ocurren las obsesiones? ¿Por qué se vuelven compulsivos?

Cada acción en nuestro cuerpo al finalizar recibe un reconocimiento del órgano ejecutante a través de la red neuronal. Millones de tales transacciones ocurren. Cada uno de nuestros pensamientos se convierte en acciones. Si el cerebro no recibe el reconocimiento, inicia de nuevo la acción. Debido a la falta de neurotransmisores, a veces las acciones no pasan una señal de finalización al cerebro. Las acciones se realizan varias veces y el cerebro sigue creyendo que la acción no se realizó. El cerebro entra en un bucle repetitivo.

Si esto sucede con múltiples pensamientos, la función cerebral puede volverse extremadamente confusa y estresada.

¿Sabía que el comportamiento del TOC (depresión más profunda después de los efectos) se produce debido a la falta de síntesis de proteínas en las tripas (estómago)? El cuerpo necesita aminas, vitaminas aminoácidos para producir serotonina. Esto a su vez aumenta los niveles de neurotransmisores.

Una vez que logre que estos niveles alcancen la normalidad, se habrá librado de su TOC y de la depresión. Los inhibidores de la recaptación de serotonina (medicamentos) pueden acelerar hasta alcanzar los niveles requeridos (al menos un año), ya que la absorción es extremadamente lenta de forma natural. Después de un año, puede distinguir claramente entre la calidad de los pensamientos antes y después.

Espero que ayude.

Answer 3

¡¡sí!! ¿Retengo tanta información? Tristemente no. Pero, me encanta aprender cosas, especialmente historia y ciencia. Siento que las personas con ansiedad y / o depresión se benefician de aprender la historia porque todos tememos ser olvidados. Cuando nuestra vida termine, ¿quién nos recordará? ¿Alguien nos recordará? Y el miedo a lo desconocido es tan intenso en nuestros cofres que solo necesitamos descubrir qué se sabe sobre este mundo y qué ha sucedido y qué se ha descubierto. Esa es la triste verdad de POR QUÉ estamos tan apegados al aprendizaje. El miedo a perderse es mayor que estar contento con lo que sabemos. Porque nuestros cuerpos anhelan la ansiedad, la anhela. Así que inventamos cosas en nuestras cabezas para aliviar el hecho de que tal vez, solo tal vez, tenemos algunas cosas conocidas en nuestras vidas.

Answer 4

Déjame ver si estoy obteniendo lo que estás diciendo aquí, ¿de acuerdo? Cuando algo te interesa, tiendes a consumir todo lo posible y tratas de consumir todo lo que puedas lo más rápido que puedas, ¿es eso correcto? Eso es lo que creo que estoy obteniendo de su declaración. Casi me sugiere que hay una zona de confort, por así decirlo, al sumergirte en el caos. Es probable porque se ha convertido en un lugar muy familiar para ti y es por eso que vas allí una y otra vez. Lo que también estoy obteniendo de su declaración de fondo es que está finamente agotado. Tener una sed de conocimiento es algo maravilloso. Agotarse constantemente con esto, no tanto, ¿estaría de acuerdo? Entonces, en lugar de hacer que renuncies a tu sed de conocimiento, algo bueno, deshacernos del caos, lo que no es tan bueno, ¿vale?
Creo que lo que más te ayudaría es un “plan de ataque”, en otras palabras, un plan de batalla. Digamos que, por alguna extraña razón, quería aprender todo sobre el Código de Impuestos de Bienes de los Estados Unidos. Algo con lo que puedo vagar con frecuencia. Ahora, literalmente, podría obtener una copia completa del código y todos los tratados conocidos por el hombre y le prometo que se sentirá abrumado y ansioso muy rápidamente. Por otro lado, simplemente puede obtener un libro de texto que le brinde una muy buena visión general del código, su historial y cómo funciona, ¿verdad? Incluso podría inscribirse en una clase que se ofrece y tomar eso también. El punto es que si planifica su plan de ataque de antemano, se liberará del estrés y seguirá reteniendo la alegría de aprender.
En cuanto a sus otros problemas de depresión y ansiedad, sería mejor si trabajara en personas con un profesional adecuado.
¡Buena suerte!

Answer 5

Creo que entiendo lo que dices. Si entendí correctamente, sientes tanta necesidad de aprender, que terminas no aprendiendo. Tal vez incluso acumules medios y oportunidades para aprender, como comprar o descargar libros sobre diferentes temas que consideres interesantes. Se las arregla para leer, pero hay tanto que hacer que no puede terminar y, a veces, incluso puede comenzar. ¿Es así? Bueno, si lo es, conozco el sentimiento, me pasa.

No sé acerca de la parte “perdida”, pero la parte abrumada ha estado presente durante una buena parte de mi vida, y me siento a menudo sofocado, literalmente. Después de muchos años de prueba y error (y terapia), he logrado mantenerlo más o menos bajo control. ¿Cómo? Busco compañeros de aprendizaje; son una buena compañía y me ayudan a seguir un camino determinado, incluso si suelen ir más despacio que yo (entonces espero, tratando de no distraerme demasiado con otro tema). O bien, hago un gran esfuerzo (¿sacrificio? A veces se siente como sacrificio) para elegir una cosa y luego inscribirme en una clase.

La cosa es que necesitas forzarte a tener algo de orden en la vida. El deseo exacerbado de aprender es cómo estás reproduciendo tu ansiedad: te hace sentir terrible, ¿verdad? Al menos me lo hace a mí, así que me esfuerzo por establecer algunas prioridades que puedo seguir más o menos.

Buena suerte.

Answer 6

Hola, puedo pensar demasiado y puedo crear demasiado y quiero hacer tantas cosas. Mi mente puede estar llena de ideas o cosas que quiero hacer, leer y aprender. Trato de calmarme y relajarme, usar técnicas de mediación o distracción que he aprendido de mi cuaderno de ejercicios de terapia de conducta dialéctica. Escuchar música o ver un programa de televisión favorito son algunas de las opciones o jugar con mis gatos o hacer algunas tareas domésticas.

Answer 7

Los trastornos de ansiedad y / o depresión están más extendidos de lo que muchas personas saben. Trabajo para dos clínicas médicas y veo los medicamentos que toman nuestros pacientes, que a menudo incluyen Zoloft, Xanax, Prozac, Paxil, etc. No es una pena admitir que necesita tratamiento, por lo que recomendaría encontrar un médico que pueda evaluar y tratar tú.

Tenemos formas de vivir mucho más felices que ser esclavos de la química cerebral. ¡Los mejores deseos!