Cómo aprender a tener una buena presencia de ánimo.

¡Observar!

La persona más inteligente que conoces no es realmente tan inteligente como tú, ni ha tomado clases para aumentar su inteligencia. Lo que él / ella realmente es mejor es la OBSERVACIÓN.

Por ejemplo. Miras tu libro favorito. Lo has leído muchas veces. Lo has visto mil veces. Supongamos que te pregunto cuántas páginas hay en ese libro.

Ahora, una persona observadora podrá decirle inmediatamente la respuesta correcta, mientras que una no observadora no podrá hacerlo.

La presencia de la mente depende principalmente de cuánto sabes y cuánto observas. Lleve un registro de los asuntos actuales, lo que está sucediendo en la vida, lo que puede hacer para resolver problemas.

Pensar. Piensa en todo. Todo lo que te parezca inusual. Piénsalo y trata de entender por qué es así.

Hacer preguntas. Incluso las actividades mundanas en la vida merecen un POR QUÉ en cuanto a por qué suceden. Así que hazlo. Esto te ayudará a saber cómo funcionan las cosas.

Espero que todo ayude.

¡Aclamaciones!;)

A través de la práctica.

Todo en la vida es un poco de aprendizaje y mucha práctica.

Nuestro cerebro está ocupado todo el tiempo y eso es lo que hace, si no le damos algo para enfocarlo, encontraremos algo para enfocar.

Al mismo tiempo, también tenemos que aprender a controlarlo a voluntad, he descubierto que la Meditación es una muy buena forma de ralentizar nuestra actividad mental y centrarla en una cosa a la vez.

Recomendaría practicar concentrándose en la respiración y nada más durante unos 5 minutos al principio y aumentar gradualmente el tiempo de práctica.

Poco a poco se acostumbrará a reducir la velocidad y concentrarse en todo lo demás en su vida, lo que aumentará automáticamente su presencia mental.

También puedes practicar deliberadamente observando cosas a las que no estás acostumbrado a diario.

Buena suerte.

Sé un testigo de ti mismo en cualquier cosa que hagas.