Cómo aprender a existir.

Answer 1

Un poco de incomodidad recorrerá un largo camino cuando su mente no esté tan involucrada en la mecánica de la vida.

Una ducha larga que hagas lo más fría que puedas hará una gran diferencia. Habla a través de la ducha en voz alta. Blabber acerca de enfriarse, cómo hormigueo. Cómo te acostumbras un poco. Solo descríbelo todo mientras tus pies se enfrían.

Esto se llama conexión a tierra y es muy útil ya que las situaciones menos extremas también pueden funcionar. Hable con usted mismo sobre su viaje al trabajo, tenga en cuenta todo

Las sensaciones de velocidad y la sensación del asiento presionando contra ti. Todo depende de ti, simplemente sigue así tan a menudo como puedas. Haz descripciones de todo lo que haces.

Presente escribiendo un diario, utilícelo para mantener un registro de los sentimientos después de las caminatas, nadar, duchas, cortes de cabello y citas con el médico. Nuevamente escribe los sentimientos que tienes sobre cualquier cosa y todo lo que es parte de tu vida.

Poco a poco, construirá una nueva relación con los sentimientos físicos y emocionales que todos podemos apreciar.

Recuerda que no soy médico, pero probablemente muchos de ellos me hayan superado en la autopista.

Answer 2

Inhala exhala. Felicidades, tu existes Eso fue fácil, ¿verdad?

Si crees que no existes, estás equivocado. Quizás estés deprimido. Entonces, usted es una persona que está deprimida y hay cosas que una persona puede hacer que ayudan con la depresión:

1. Tratar con las adicciones. Las drogas usadas para embotar la realidad pueden hacer que te sientas como si estuvieras describiendo.
2. Complemente su vida virtual con (¡jadeo!) La vida real en el mundo real.
3. Cocinar una buena comida Esto puede implicar ir a la tienda para conseguir algo de buena comida.
4. Ponte en situaciones en las que puedes hacer amigos reales con personas reales. Aprender a tener relaciones con otras personas puede ayudarte con tu relación contigo mismo. Cuidar de los demás puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo.
5. Piense en algo que disfrute en el mundo real, que realmente pueda hacer, y luego hágalo. Salga a caminar, reme en una canoa, vaya a un concierto, lea un libro.

Si continúas sintiéndote podrido, o tienes problemas con estas ideas, o si crees que no te ayudarán, entonces es el momento de buscar ayuda médica.

Answer 3

Intentaría dividir el problema en partes más manejables. La existencia es bastante grande y realmente no se puede trabajar todo de una vez.

Tengo una idea bastante específica de lo que significa existir. Tengo metas, trato de lograr esas metas, tengo éxito, escojo nuevas metas, enjuago, repito hasta que muero.

Esto es más como un ‘mapa’ de cosas donde, si no estoy satisfecho en un área de mi existencia, puedo mirar el mapa. Generalmente veo que me he desviado del curso que había intentado establecer en algún momento. Así que volveré al lugar donde estaba antes y descubriré cómo regresar a un lugar productivo.

Parece que en realidad podría estar experimentando un trastorno psiquiátrico conocido. Es posible que encuentre una consulta con un profesional para cambiar su vida. Veo a un psicoterapeuta todas las semanas. La considero una “médica de atención primaria” para mi vida mental. La terapia de conversación es realmente útil y creo que todos deberían hacerlo.

Debes encontrar a alguien que te guste y en quien puedas confiar. La mayoría de las personas solo tratan con profesionales de la salud mental en un contexto no voluntario, por lo que es fácil tener una idea equivocada sobre de qué se trata la psicología.

Answer 4

De la misma manera que aprendiste a respirar.