¿Por qué no puedo concentrarme en los estudios durante una hora después del almuerzo y la cena? ¿Cuáles son los remedios para esto?

Answer 1

Pruebe si su problema puede resolverse: tome alimentos ligeros y evite los alimentos con alto contenido de calorías. (Si está tomando alimentos muy altos en calorías). Reduce tu dieta.

Observe sus hábitos alimenticios y trate de relacionar qué suplementos alimenticios le inducen el sueño.

Tome vitamina C. La vitamina C es un muy buen ambientador, mejorará la actividad física de su cuerpo y del cerebro. Te sentirás ligero. Y tu nivel de concentración aumentará.

Aumenta la inteligencia, la producción de neurotransmisores [ Vitaminas para el cerebro: vitaminas esenciales para un cerebro sano ]

Comience el día con agua tibia y jugo de limón. Incluya otras fuentes de vitamina C en su dieta diaria.

Vitamina C Información nutricional

Fuentes de fruta:

Grosellas negras * Fruta de pan * Pomelo * Guayaba * Kiwi * Lichi * Mango * Moras * Naranja * Papaya * Fruta de la Pasión * Piña * Fresas

Fuentes Vegetales:

Hojas de amaranto * Bok Choy * Brócoli * Coles de Bruselas * Calabaza Butternut
Pimienta Verde * Kale * Acelga Suiza

Fuentes de nueces / granos:

Las castañas

Fuentes de proteína:
Leche De Cabra * Habas De Soja * Yogur Bajo En Grasa

Vitamina E Información Nutricional

Fuentes de nueces / granos:

Almendras * Avellanas / Avellanas * Piñones / Pignolias * Semillas de girasol

Fuentes de fruta:

Aguacate * Zarzamoras * Grosellas Negras * Arándanos * Arándanos * Fruta De Pan
Arándanos * Guayaba * Kiwi * Loganberries * Mango * Moras * Nectarina
Papaya * Melocotón * Granada * Frambuesas

Fuentes Vegetales:

Butternut Squash * Pastinaca * Patatas * Calabaza * Spirulina * Acelgas Suizas
Taro

Fuentes de leguminosas:

Edamame * Frijoles Pintos

[Intente esto, pero si su problema persiste, debe consultar a cualquier dietista o médico profesional.]

Answer 2

Tan pronto como comemos, la comida entra en el intestino. Para realizar actividades digestivas, los intestinos tienen que trabajar más duro. El flujo sanguíneo se precipita a las paredes de los intestinos. Así que hay acumulación de sangre de todos los otros órganos del cuerpo. Cerebro también. Por lo tanto, el flujo de sangre al cerebro disminuye y causa hipoxia. Esta hipoxia del cerebro nos adormece. Simultáneamente, todos los demás órganos periféricos también se vuelven perezosos.