Cómo aprender a aprender a sentarse solo.

Answer 1

Sólo siéntate y escúchate.

Me gustaría mencionar aquí el párrafo del Libro de la Vida de J Krishnamurty.

Escuchar con facilidad

¿Alguna vez te has sentado en silencio, no con tu atención fija en nada, sin hacer un esfuerzo por concentrarte, sino con la mente muy tranquila, realmente inmóvil? Entonces oyes todo, ¿no? Escuchas los ruidos lejanos, así como los que están más cerca y los que están muy cerca, los sonidos inmediatos, lo que significa que realmente estás escuchando todo. Tu mente no está confinada a un pequeño canal estrecho. Si puede escuchar de esta manera, escuche con facilidad, sin tensión, encontrará un cambio extraordinario dentro de usted, un cambio que se produce sin su voluntad, sin que se lo pida; y en ese cambio hay una gran belleza y profundidad de percepción.

Lo bello de permanecer quieta sentada es que despliegas tu inconsciente. Solo observa eso y no pienses en el inconsciente. Encontrarás una de las mejores cosas de la vida.

Answer 2

Cada año, voy a una ermita. Es un retiro silencioso, donde me siento y rezo en una casita, solo, sin electricidad ni agua corriente. Hay luces de gas y tengo agua embotellada y té. Puedo caminar por algunos senderos, pero todo está en silencio. Te puedo decir que mucha gente va y no puede manejarlo. Se van temprano. Pero me quedo por varios días y noches. Cada día y noche es mejor que el anterior. Cuando debo irme, es realmente difícil lidiar con el ruido del mundo. Todo se siente ruidoso y abrumador. Por lo tanto, he tenido cuidado de volver a la vida gradualmente. También estoy seguro de llevar algo de ese silencio conmigo. Me tomo tiempo para estar tranquilo y solo cada día en oración.

Nos hemos acostumbrado tanto al ruido y los juguetes del mundo, al entretenimiento y demás, que nos sentimos incómodos en el silencio, solo con nuestros pensamientos y la voz de Dios. Es esencial que nos permitamos oportunidades para escapar. Incluso los cortes de tecnología pueden ser muy útiles. Es posible que pronto descubras que caíste casi adicto a la tecnología y al ruido. Entonces, como un drogadicto, debes eliminarlo y superar el período de retiro. Se puede hacer.

¡Los mejores deseos!