Cómo aprender a aceptar la forma en que hice algo.

Probablemente dependería de lo que hiciste. ¿Aceptas lo que hiciste pero no te gusta la forma en que lo hiciste? ¿No acepta lo que hizo y no hizo la pregunta correcta? ¿Es usted hiper crítico y no quiere hacer una entrada al agua en una inmersión alta? ¿Estás bajo el arma de alguien que “sabe mejor que Jesús por lo que Dios te odiaría por” figura de autoridad e incapaz de admitir, por ejemplo, disfrutando de la forma en que tú y tu pareja concebían un hijo?

¿Se te ha ocurrido que quizás no conozcas las verdaderas razones de la forma en que hiciste algo? Una vez tuve un accidente automovilístico, afortunadamente uno menor, y me culpé por descuido, falta de atención, falta de habilidad cuando un joven de 16 años todavía aprendía a conducir, etc. Luego, uno de los amigos de mi padre le dijo que había observado el accidente. y lo que había sucedido era que había necesitado evitar que un automóvil se me acercara a alta velocidad y sobre la línea central.

Cualquier otra cosa que esté sucediendo, si realmente hiciste algo, entonces no va a desaparecer. Probablemente te ayudaría hablar con alguien sobre lo que hiciste, cómo lo hiciste y por qué. Sin embargo, en mi experiencia, muchas personas buenas y bien intencionadas no tienen la sabiduría o el entrenamiento para ser útiles, y todas las buenas intenciones en el mundo pueden empeorar las cosas o al menos perder el tiempo en encontrar algo que realmente ayude. Estaría mejor con alguien que esté capacitado para lidiar con el comportamiento real (no con el comportamiento idealizado que otros afirman que son capaces de hacer), con motivaciones reales (Sí, Virginia, Santa Claus ocasionalmente está tentada a tomar un trago de la botella de licor que no se ofreció, además de comer las cookies que estaban), y tiene algunos conocimientos empíricos sobre los enfoques para el cambio que realmente pueden funcionar.