¿Es bueno o malo agrietar los nudillos para mi salud?

Answer 1

¿Es cierto el rumor de que el agrietamiento de los nudillos puede causar artritis? Todos lo hacemos en algún momento del día, ya sea conscientemente o por un impulso arraigado, pero lo hacemos.

Durante mucho tiempo, la comunidad médica creyó y nunca fue negado explícitamente que el agrietamiento de los nudillos puede causar artritis.

El agrietamiento de los nudillos no conlleva ni aumenta el riesgo de artritis ; sin embargo, se ha observado que las personas mayores de 45 años y las habituales galletas de nudillos experimentan una menor fuerza de agarre, almohadillas, hinchazón y lesiones, incluso dedos dislocados. y ligamentos sobrecargados.

El agrietamiento de los nudillos puede proporcionarle la necesaria ” liberación terapéutica ” después de un largo día, pero el daño potencial supera cualquier beneficio psicológico percibido o momentáneamente físico.

El mecanismo físico que causa el sonido de agrietamiento como resultado de doblar, torcer o comprimir las juntas es incierto. Las causas sugeridas por el mejor cirujano ortopédico en la India son

Se producen ruidos de agrietamiento cuando se forman burbujas en las articulaciones cuando se separan.

Cavitación dentro de la articulación: se forman pequeñas cavidades de vacío parcial en el líquido sinovial y luego se colapsan rápidamente, produciendo un sonido agudo.

Rápido estiramiento de los ligamentos .

Se rompen las adherencias intraarticulares (dentro de la articulación).

Hubo varias teorías para explicar el agrietamiento de las articulaciones. La cavitación del líquido sinovial tiene alguna evidencia que la respalde. Cuando se realiza una manipulación espinal, la fuerza aplicada separa las superficies articulares de una articulación sinovial completamente encapsulada, lo que a su vez crea una reducción de la presión dentro de la cavidad articular. En este entorno de baja presión, algunos de los gases que se disuelven en el líquido sinovial (que se encuentran naturalmente en todos los líquidos corporales) dejan la solución, formando una burbuja o cavidad, que se colapsa rápidamente sobre sí misma, lo que produce un “clic”. ” sonar. Se cree que los contenidos de la burbuja de gas resultante son principalmente dióxido de carbono. Los efectos de este proceso se mantendrán durante un período de tiempo conocido como “período refractario”, durante el cual la articulación no se puede “volver a romper”, que dura unos veinte minutos, mientras que los gases se reabsorben lentamente en el líquido sinovial. Existe cierta evidencia de que la laxitud del ligamento puede estar asociada con una mayor tendencia a cavitar.

Sin embargo, la evidencia reciente demuestra que el sonido de agrietamiento se produce cuando se forma la burbuja dentro de la articulación, no cuando se colapsa.

El chasquido de los tendones o el tejido cicatricial sobre una prominencia (como en el síndrome de la cadera de chasquido) también puede generar un sonido de chasquido o chasquido fuerte.

Para consultar las preguntas frecuentes sobre Knackle Cracking, visite Arthritis News: Knuckle Cracking, preguntas y respuestas del Johns Hopkins Arthritis Center. Si necesita ayuda con problemas relacionados con el hueso, hágalo saber. Obtenga la ayuda del mejor médico ortopédico en India de Credihealth [1]

También puedes ir aquí Rompiendo juntas – Wikipedia

Notas al pie

[1] El mejor médico ortopédico en la India, cirujano ortopédico | Credihealth

Answer 2

¿Es dañino para su cuerpo hacer estallar o agrietar los huesos?

¿Como huesos rajados de dedos, piernas, cuello, espalda baja? ¿Es perjudicial? ¿Tus padres gritan cuando lo haces? ¿Miedo a perder huesos después de los 60 años? ¿Es agrietado los huesos dañinos?

El agrietamiento indoloro de los huesos no es en absoluto perjudicial. Nuestros ancianos siempre nos advierten sobre la “artritis” si se agrietan los huesos. A través de la RM, en 2015, un grupo de investigadores de Canadá estudió que el agrietamiento de los nudillos se produce cuando se crea un espacio en el líquido sinovial en forma de burbujas presentes en las articulaciones. La cápsula alrededor de la articulación que contiene este fluido lleno de gas hace que las burbujas estallen, lo que causa ese sonido de agrietamiento .

Se han realizado múltiples estudios para resolver el misterio de la fisuración de los huesos si es perjudicial o no. A un gran grupo de pacientes con osteoartritis se les pidió que reventaran los huesos regularmente. Después de largos años de observación, no se encontró evidencia de que

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Answer 3

¿Cómo obtenemos este sonido de chasquido cuando hacemos crujir nuestros nudillos?
Hay muchos gases disueltos dentro de las articulaciones que se encuentran entre los huesos, de modo que proporciona un movimiento más suave y evita la fricción entre los huesos.
Cuando presionas tus dedos, estos gases disueltos se separan de las articulaciones ya que no tienen suficiente espacio, y este efecto aparece (como explotando una burbuja).

¿Por qué deberías dejar de romperte los nudillos?
Solo he mencionado que hay gases disueltos dentro de las juntas.
El oxígeno es también uno de los principales gases que se disuelve. Esto da energía a las articulaciones y las mantiene vivas. Una vez que hay una deficiencia de oxígeno en las articulaciones, las células dentro de las articulaciones no obtienen energía y comienzan a morir. Por lo tanto las articulaciones colapsan eventualmente.
Así que hay más fricción entre los dos huesos donde las uniones se utilizan para minimizarla.
Es por eso que las personas se quejan de dolor de rodilla, dolor de cuello, dolor de manos, dolor de espalda cuando envejecen.

Como todo tiene una razón, y esta es una razón científica y simple por la que no debes romper los nudillos.

Answer 4

Las articulaciones de su dedo son tales que hay dos huesos y cartílago entre ellos. Alrededor de ese cartílago, una cápsula articular contiene líquido sinovial. Cuando pones presión en tu dedo, como cuando haces grietas y nudillos, el líquido sinovial intenta expandirse y, para que esto ocurra, algunos gases se liberan en forma de pequeñas burbujas de gas.

Para relacionar esto con la artritis, uno de los científicos nombró a Dr.Donald durante más de 50 años, todos los días anuda su mano izquierda al menos dos veces y casi no se agrieta la mano derecha.

Según la investigación, los nudillos de la izquierda fueron rajados por lo menos 36,500 veces, mientras que los de la mano derecha se rajaron raramente. ¡No desarrolló artritis ni notó ninguna diferencia entre las dos manos durante 50 años!

¡Por tanto, la respuesta es no! (Médicamente), no es malo para la salud!

Answer 5

Hasta que ningún experimento científico lo haya probado mal. Consulte el artículo de TIME
Usted preguntó: ¿Es malo romper los nudillos?
y la explicación de wikipedia sobre coyunturas de craqueo.
Hay algunos efectos nocivos sin embargo,
El agrietamiento habitual de los nudillos podría afectar la función de su mano

Aunque el hecho de romper los nudillos puede no provocar artritis, parece tener otras consecuencias. En un estudio de 300 personas de 45 años o más, se descubrió nuevamente que las galletas de nudillo habituales no tienen un mayor riesgo de artritis en sus manos. Sin embargo, era más probable que tuvieran inflamación de las manos y menor fuerza de agarre.
También encontraron que el agrietamiento de los nudillos parece estar asociado con el trabajo manual, morderse las uñas, fumar y beber alcohol … concluyeron que el agrietamiento habitual de los nudillos da como resultado un deterioro funcional de las manos. El daño fue probablemente el resultado del estiramiento y aflojamiento repetidos de los ligamentos durante el agrietamiento repetido de los nudillos.
Curiosamente, esos investigadores observaron que se ha demostrado que el agrietamiento de sus nudillos produce “una rápida liberación de energía en forma de energía vibratoria repentina, al igual que las fuerzas responsables de la destrucción de las cuchillas hidráulicas y las hélices de los barcos”. Esto no suena como algo completamente inocuo hábito.
De hecho, existen informes en la literatura de varias lesiones que se han producido por agrietamiento de los nudillos, que incluyen un estiramiento excesivo de los ligamentos en los dedos, dedos dislocados y un ligamento parcialmente desgarrado en el pulgar.
El craqueo de nudillos podría estar vinculado a las almohadillas de nudillos

Las almohadillas de los nudillos son nódulos firmes que a veces se forman sobre ciertas articulaciones de los dedos. A menudo se los asocia con movimientos o traumas repetitivos, y se sabe que existen desde tiempos antiguos (la estatua de David de Miguel Ángel tiene almohadillas para los nudillos) .6
Las almohadillas de nudillo son bastante comunes y, si bien no causan síntomas físicos, pueden tener efectos psicológicos y estéticos. Parece que el agrietamiento de los nudillos puede jugar un papel en al menos ciertos casos de esta condición.
Hay al menos un caso reportado de almohadillas de nudillos en una niña adolescente que reportó que frecuentemente se rompía los nudillos a diario. En su caso, los nódulos se agrandaron lentamente a lo largo de varios años, y el agrietamiento de los nudillos se mencionó como la posible causa.

Answer 6

La mayoría de las respuestas aquí son buenas. Han reiterado el hecho de que romper los nudillos es solo un fenómeno físico en el que el sonido se debe a la formación de burbujas dentro de la cavidad sinovial. Por favor, consulte la imagen dada en la respuesta de Jay Dave.

La mayoría de las enfermedades articulares son causadas por la inflamación del revestimiento sinovial o el cartílago articular. La inflamación ocurre cuando sus diferentes glóbulos blancos se acumulan en un área y liberan sustancias químicas que atraen a otros glóbulos blancos y causan enrojecimiento, hinchazón, dolor (causado por los químicos que producen dolor liberados por los glóbulos blancos), pérdida de la función y aumento del calor. Cuando su garganta se inflama cuando tiene tos, esto es lo que sucede. Como en la tos, hay varios desencadenantes para la inflamación de las articulaciones. Podría ser virus (como la tos), bacterias, hongos o autoinmunidad. La autoinmunidad es una de las principales causas de daño articular. Se refiere a enfermedades en las que el cuerpo pierde su capacidad de reconocer sus propios tejidos como propios. Por eso los tejidos articulares son tratados como extraños.

¿Te he convencido de que el agrietamiento de los nudillos no causa inflamación de las articulaciones?

Answer 7

El estudio anecdótico de craqueo de nudillos realizado por el ganador del premio Ig Noble es bastante divertido, pero al final del día es una N de 1.

Desde el punto de vista de la plausibilidad fisiológica, el agrietamiento de los nudillos tiene el potencial de crear una cápsula articular persistente y cambios en los ligamentos. Se desconoce la frecuencia e intensidad de la fisuración, por lo que esta afirmación no significa mucho. La cavitación que crea el ruido asociado con el agrietamiento es un fenómeno natural de las articulaciones sinoviales, por lo que sospecho que es parte de nuestro diseño y, como todo, la clave es la moderación.

En pocas palabras, no lo sé, pero hago crujir mis nudillos y no mi cuello por lo que vale.

Answer 8

Algunas personas rompen sus nudillos tirando de la punta de cada dedo uno a la vez hasta que escuchan una grieta. Otros hacen un puño apretado o doblan sus dedos hacia atrás alejándose de la mano, rompiendo el lote a la vez. Si usted es una de esas personas que se sienta y hace crujir sus nudillos, mientras que otros hacen una mueca de dolor, en algún momento alguien está obligado a decirle que romper sus articulaciones le produce artritis.
Para algunos es un hábito nervioso; Para otros la sensación trae alivio. Según la investigación que lea, entre el 25 y el 54% de las personas lo hacen, y es más probable que los hombres lo hagan que las mujeres.
Cualquiera que sea el método utilizado, el ruido se crea de la misma manera. El espacio entre las articulaciones aumenta, causando que los gases disueltos en el líquido sinovial bañen la articulación para formar burbujas microscópicas. Estas burbujas se funden en burbujas grandes que luego se revientan con un fluido adicional que se precipita para llenar el espacio ampliado.
Una vez que se han roto las articulaciones, no se pueden volver a romper durante unos quince minutos. Esto le da al espacio en el tiempo de la junta para volver a su tamaño normal y para que más gases se disuelvan en el líquido, listos para formar burbujas que luego pueden volver a aparecer.

Answer 9

Es inofensivo y no hay estudios que muestren efectos adversos a largo plazo.

Un estudio reciente en el ‘Diario de la Junta Americana de Medicina Familiar’ titulado
El agrietamiento de los nudillos y la osteoartritis de mano concluyeron que

Un historial de KC habitual, incluida la duración total y la exposición acumulada total, no parece ser un factor de riesgo para la OA de la mano.

Un resumen del estudio está disponible aquí -> ¿Los nudillos o articulaciones causan artritis?

También está el caso de que el doctor Donal Unger, quien ganó un premio Ig Noble (medicina) en 2009, le dijo a su madre cuando era un niño que romperle los nudillos le provocaría artritis.

Había desafiado las palabras de su madre durante las tres cuartas partes de su vida, rompiendo los nudillos de su mano izquierda y dejando sus nudillos derechos libres durante 60 años, demostrando (aunque solo de forma anecdótica) que el agrietamiento de los nudillos no causa artritis.

artículo: El ganador de Ig Nobel demuestra que el agrietamiento de nudillos no causará artritis

Descargo de responsabilidad: no soy un médico, por lo que este no es un consejo médico.

Answer 10

Es un mito que hacer crujir tus nudillos dañar tus manos
Hay un espacio en sus articulaciones que se llena con líquido sinovial que disminuye la fricción entre dos articulaciones. Contiene gases.
cuando se hace estallar una tensión conjunta en el área, aumenta la presión negativa del edificio en esa área, lo que provoca la formación de burbujas de gas, que luego colapsan y se escucha un sonido.
Los nudillos no tienen nada que ver con la artritis, pero durante un largo período de tiempo puede disminuir la fuerza de agarre o la hinchazón de las manos.

Answer 11

El Dr. Donald Unger es quien rompió los nudillos en una sola mano durante 60 años. Ganó el Premio Ig Nobel 2009 en medicina. En su caso encontró que no hacía ninguna diferencia en la salud de las articulaciones.

Y otros estudios han encontrado que no hay diferencia significativa.

Dicho esto, ha habido casos en los que las personas usaron demasiada fuerza para tratar de romper los nudillos e hicieron un daño agudo en la articulación.

Así que todo con moderación.

Answer 12

No. En realidad, hubo un experimento en el que este científico rompió sus nudillos, pero solo en su mano izquierda, mientras que nunca rompió el otro. Después de décadas, se revisaron ambas manos y no hubo diferencia de ninguna manera, especialmente no artritis.

Answer 13

No médicamente, para la mayoría de las personas.

Por supuesto, hay excepciones, si tiene un problema conjunto, y el médico ha explicado por qué es malo para usted en particular. Pero en general, no, solo se están moviendo las juntas para permitir que la pequeña burbuja de aire se escape y emita un sonido de estallido.

Dicho esto, puede llevar a las personas que lo escuchan a niveles graves de irritación. Y, cuanto más lo hagas, más sentirás la necesidad de hacerlo, por alguna razón, simplemente funciona de esa manera.

Consulte este artículo para obtener una explicación más descriptiva: http://www.washingtonpost.com/wp …

Answer 14

¡Nunca tuve la necesidad de romper mis nudillos y no creo que pueda causar artritis si se hace! Debido a que la artritis es un síntoma causado por un intestino permeable que se transfiere a las articulaciones, se congela y causa desfiguración y dolor.

Answer 15

No soy médico, pero he leído varios estudios que refutan lo que se nos dice de niños, es decir, que causa artritis. Sin embargo, estoy de acuerdo con Bob Schroedter en que puede crear cambios en los ligamentos, y desde mi experiencia personal, creo que el daño en los tendones también es posible, porque varios dedos permanecen en la posición cerrada al abrir los puños. Tengo 54 ahora y en excelente estado de salud de lo contrario.

Answer 16

¡Probablemente no! Hubo un científico que rompió los nudillos de una mano durante sesenta años, mientras que dejó la otra mano libre de grietas de nudillos. Ambas manos estaban bien.

El agrietamiento de los nudillos es solo la liberación de gas que se acumula en las articulaciones.

Answer 17

Es posible.

El Centro de Artritis Johns Hopkins informa:

Un estudio descubrió que después de muchos años de resquebrajamiento, los crackers habituales de los nudillos pueden tener una fuerza de agarre reducida en comparación con las personas que no rompen sus nudillos.

Preguntas y respuestas sobre el agrietamiento de los nudillos del Centro de artritis Johns Hopkins

Answer 18

Está perfectamente bien, ya que es solo una acumulación de carbono entre los nudillos que se desprende en forma de gas liberado. Y no te dará artritis más adelante en la vida. Eso es un mito.

Answer 19

En realidad es inofensivo …
Nos dijeron que resultaría en artritis y demás.
En realidad, es bastante molesto y, por lo general, a los padres se les ocurren estas ideas para detener ese hábito molesto.

Answer 20

No, no hay evidencia de que lo sea. Es posible que desee leer esto: http://www.techtimes.com/article …