¿Qué has aprendido sobre la depresión?

Answer 1

PRE-TRATAMIENTO:

Esa depresión te hace sentir como la persona más solitaria del mundo.

Esa depresión puede ser tu peor enemigo.

Esa depresión lo debilita mentalmente, socialmente, emocionalmente y, a menudo, financieramente.

Esa depresión es dura, implacable y despiadada.

Esa depresión puede introducir de primera mano el estigma.

Esa depresión te hace reflexionar sin cesar sobre el pasado, no sentir nada en el presente y, a menudo, desesperarse por el futuro.

TRATAMIENTO POST / DURANTE:

Esa depresión puede ser tu amiga.

Esa depresión puede presentarte a personas que te enseñarán cómo ser una mejor persona para ti y para los demás.

Esa depresión puede mostrarte que te falta autocompasión.

Esa depresión puede fortalecer tu espíritu y enseñarte habilidades intrapersonales que te ayudarán a enfrentar muchos desafíos.

Esa depresión puede enseñarte empatía por los demás, porque aprendes a empatizar contigo mismo.

Ese “ser feliz” es un concepto muy amplio y mal definido, y nunca entendió realmente lo que significaba hasta que comienza a aprender mecanismos efectivos para hacer frente a la depresión.

Que no estás lo suficientemente ‘centrado en el presente’.

Que al igual que la salud física, la salud mental y emocional es algo en lo que trabaja diariamente. Es un estado que se logra una y otra vez, no es consistente, no es el estado por defecto de uno.

Esa depresión puede introducirte en las maravillas de la atención plena.

Que solo estamos realmente satisfechos, vivimos con un propósito y vivimos significativamente si ayudamos a otros y agregamos valor a las vidas de otros.

Answer 2

He aprendido que la depresión es una enfermedad mental causada por un desequilibrio químico en el cerebro y que a veces puede ser hereditaria. También sé que puede manifestarse con síntomas como fuertes dolores de cabeza, dolores corporales, dolor articular crónico, dolor de espalda y piernas, problemas gastrointestinales, fatiga, insomnio, pérdida de apetito o comer en exceso, cambios en la acción psicomotora (los músculos no actúan normalmente). Esos son solo los síntomas físicos. Aprendí que la depresión puede causar tristeza extrema, autodesprecio, falta de interés por el placer o la emoción, pérdida de la autoestima, sentimientos de inutilidad, incapacidad para funcionar normalmente o no funcionar en absoluto, no tener fuerzas para levantarme de la cama y Sentirse culpable por discreciones pasadas. Eso lo resume bastante para mí.

Answer 3

A veces todos nos deprimimos por una razón u otra. Es normal pero cuando uno no puede salir de ella. Entonces es un problema conocido como depresión. Puede comenzar con ganas de llorar o no tener interés en ninguna actividad o pensar mal en un apoyo o un hombro para apoyarse, pero no hay ninguno, un sentimiento de impotencia y, finalmente, pensamientos para suicidarse.

Cuando hay tales sentimientos, lo mejor es ver a un psiquiatra de inmediato. Tomar las medicinas religiosamente. No escuchar consejos no deseados de Quacks, quienes a menudo le dirán que estos medicamentos son malos y que no deben tomarse. A continuación, ir a pie es muy útil. Ten confianza en ti mismo y en el médico de que saldrás de esto. Practicar la meditación. Algunas veces, puede estar comiendo en exceso debido a los efectos de los medicamentos, así que tenga un control sobre los alimentos. Trate de estar ocupado con algún trabajo o estudio positivo. La depresión desaparecerá como la tos y el resfriado. Por último, pero no menos importante, evite la discusión sobre temas depresivos o conflictivos y las personas que los nutren. Que tengas buen sueño.

Answer 4

Una persona con trastorno depresivo mayor siente una profunda y constante sensación de desesperanza y desesperación. Los síntomas de la depresión mayor interfieren con la capacidad de la persona para trabajar, dormir, estudiar, comer y divertirse, incluso las actividades que antes habían sido placenteras. Este tipo de depresión incapacitante puede ocurrir solo una vez en la vida, o más comúnmente, ocurre varias veces en la vida.

Answer 5

He aprendido que, aunque es un gran peso y una gran carga, también es, en cierto modo, un consuelo.

La felicidad siempre parece tan impermanente. Cualquier cosa puede derribar, a menudo a profundidades mucho más bajas que las de los picos más altos. Es un riesgo, una apuesta, y no tengo un nido de fortaleza mental lo suficientemente grande como para apostar más en él. Se siente intimidante y extraño y aterrador. La felicidad es un unicornio: asombrosa y encantadora, mágica desde la distancia, pero solo un caballo con cuerno de papel maché en una inspección más cercana. Ya no me parece real. No confio en eso

La depresión, por otro lado, es un compañero suave y siempre presente. Es el perro que nunca abandona tus pies. Incluso cuando está listo y con ganas de levantarse, se sienta sobre usted y lo mantiene quieto. Y a veces eso es frustrante y molesto y lo último que quieres. Pero cuando has tenido un día difícil, ya no queda nadie y estás cansado hasta los huesos y tus emociones son un desastre, está ahí para que regreses con un silencioso “Te lo dije” y una manta gruesa para acurrucarse. Es horrible en su peso, pero estás muy acostumbrada. Casi te sientes fuerte por poder llevarlo tanto tiempo. Y lentamente puedes aprender a manejarlo de manera predecible. No es tan volátil como puede ser la felicidad, y es menos probable que te queme cuando comienza a desvanecerse.

Answer 6

Como parte de mi parte, encontré que mis antidepresivos me ayudan mucho y cuando estoy bajo no puedo responder o hablar “normalmente” porque estoy viendo a través de la lente de la depresión.

También solía pensar que la depresión era el resultado de pensar negativamente durante tanto tiempo que mis neurotransmisores y neuronas se convirtieron en eso. Ahora, sin embargo, sin ninguna evidencia, por supuesto, especulo que la depresión era hereditaria. Un gen que permanece inactivo hasta que fue desencadenado por un evento terrible o simplemente a través de cambios corporales. Es una enfermedad es lo que es. Tan real como el Alzheimer y la Demencia.

Me pregunto qué has aprendido o pensamientos sobre esta enfermedad.

Answer 7

El problema central con la depresión es que distorsiona tu realidad. No solo las cosas que normalmente disfrutas parecen menos divertidas, sino que también te cuesta ver los aspectos positivos de ti mismo. La depresión tiende a aferrarse ya pasar por los pensamientos negativos una y otra vez hasta que te convences de que lo peor debe ser cierto.