Ok, te daré mi perspectiva, porque cuido mi peso y sentí curiosidad por esto. Alterno períodos sedentarios con períodos de trabajo físico muy intenso, mi trabajo es sedentario, mis pasatiempos son muy físicos y no es posible hacerlos ambos al mismo tiempo (no puedo caminar en las montañas, etc. en la ciudad).
Entonces, observaciones reales:
- estudiando cosumes algunas calorías. Más que ver televisión, pero por supuesto no tanto como el deporte.
- Estudiar de 18 a 20 h es extremadamente insalubre. El cerebro puede concentrarse en lo mejor para una cantidad limitada, y generalmente eso es muy corto, menos de una hora. Quiero decir que tienes que hacer descansos, solo ve afuera o abre una ventana y mira a los pájaros o vecinos que tienen … ok, pájaros lo es.
- Para controlar el peso, el deporte no es tan importante, DIET IS.
- Por tu propio bien, haz algunas actividades físicas. Si estás en condiciones normales, camina, corre, camina, anda en bicicleta, lo que sea. Si no, encuentra algo. Tenemos discapacitados haciendo tiro con arco en nuestro club y lo hacen muy bien. Más de lo que es, si encuentras un deporte o cosas que te gustan y lo haces muy bien, también mejorará tu cerebro e inteligencia. Conozco a muchos individuos promedio (contratistas, por ejemplo) que son extremadamente buenos en su trabajo o tiro con arco, son, sin excepción, inteligentes. Conozco a muchos intelectuales que simplemente se sientan, no todos ellos son tan inteligentes como el anterior. La actividad física aumenta la coordinación, la concentración, etc.